56 2 件 103 件 3. 天草 天空の船(あまくさ てんくうのふね)/九州 熊本県上天草市 記念日やちょっと贅沢なデートにもおすすめできる!一度は泊まってみたい「九州」の人気おすすめ"高級旅館"その3は、熊本県上天草市にある「天草 天空の船(あまくさ てんくうのふね)」。ここ「天草 天空の船(あまくさ てんくうのふね)」では、全室客室の広々としたテラスには絶景の多島海・松島を望む露天風呂が楽しめます。さまざまな設備があるので、夫婦やカップルでデートで訪れるのもおすすめです。大切な方と心癒されるひとときを過ごしてみるのも良いですね。 【施設名】天草 天空の船(あまくさ てんくうのふね) 【住所】熊本県上天草市松島町合津5984-2 【電話】0969-25-2000 【FAX】0969-25-2001 【アクセス】 九州自動車道松橋ICより天草方面に約60分。 JR三角駅より定期船で15分。熊本駅よりバスで90分。 福岡より 車以外/九州新幹線で熊本・三角線に乗り換え三角駅から高速船で15分 車/九州自動車道を鹿児島方面へ~松橋IC~R266号線を天草本渡方面へ、約60分。 松島有料道路手前を右折 熊本市より 車以外/天草方面行バスで1時間30分前島バス停下車徒歩15分 4. 海のやすらぎ ホテル竜宮/九州 熊本県上天草市 記念日やちょっと贅沢なデートにもおすすめできる!一度は泊まってみたい「九州」の人気おすすめ"高級旅館"その4は、熊本県上天草市にある「海のやすらぎ ホテル竜宮」。ここ「海のやすらぎ ホテル竜宮」では、貸切露天風呂や岩盤浴など海辺の温泉を堪能した後は、豪華な天草の新鮮な海の幸を楽しめます。海を望む露天風呂付き客室が夫婦やカップルに人気で、リピーターも多いです。特別な記念日にラグジュアリーな空間で大切な人と特別なひと時を過ごすのにおすすめです。 【施設名】海のやすらぎ ホテル竜宮 【住所】熊本県上天草市松島町合津6136 【電話】0969-56-3333 【FAX】0969-56-2680 【アクセス】 九州自動車道松橋ICより天草方面に約60分。 JR三角駅より定期船で15分。熊本駅よりバスで90分。 福岡より 車以外/熊本駅でJR三角線に乗り継ぎ60分、三角よりクルーザーで15分 車/九州自動車道を鹿児島方面へ~松橋~R266号線を天草本渡方面へ、約60分。 熊本より 車以外/熊本より天草行き快速バスで90分前島バス停から徒歩1分 5.
また、コンシェルジュが常駐しているのもポイント。ご希望にピッタリのプランを提案してくれ、まるでセレブになった気分に♡ヨガや森林散策など、ここでしか味わえない体験が盛りだくさんです! 【住所】 鹿児島県大島郡瀬戸内町蘇刈970 【アクセス】 奄美空港よりタクシーで約2時間 【チェックイン/アウト】 15:00/11:00 九州を代表するおこもり宿で癒しの旅へ! 泊まることを目的としたおこもり宿は、今最も注目を集めている新しい体験旅行の一つ。客室、温泉、食事、エステスパなどあらゆる点にこだわっているため、ワンランク上の滞在を楽しむことができます。 今回ご紹介した宿はそれぞれ違った魅力や特徴が盛りだくさんですので、ぜひお気に入りの宿を探してみてくださいね♪ 関連する記事 こんな記事も人気です♪
最近話題となっているおこもり宿。客室・温泉・食事などあらゆる点が優れており、大人の贅沢時間を過ごせると大人気です。ここでは九州にある人気のおこもりにおすすめの宿をご紹介!それぞれの宿に違った趣や九州の魅力がたっぷり詰まっているので自分の好みに合わせて検討してみてください♪ 2021年2月10日 更新 50, 471 view 【福岡県】THE LUIGANS Spa&Resort via photo by nta 九州の玄関口・博多から、程近い場所に位置するラグジュアリーなリゾートホテル。福岡の国定公園内にあり、海や緑に囲まれた大自然の絶景を満喫できるのが自慢です。ホテルに隣接したガーデンやプールなど施設が充実しているため、おこもりにピッタリ♪ 客室からはオーシャンブルーの博多湾を一望でき、開放感たっぷりの空間で快適にくつろぐことができます。大浴場やスパもあるので、大人の贅沢時間を過ごせること間違いなし! 国内最大級と言われる「ザ・ルイガンズ・ガーデン」では、季節に合わせたイベントやアクティビティを楽しむのがおすすめ。春はいちご狩り、夏は花火大会など、バラエティ豊かなイベントが人気を集めている理由です。南国リゾート気分を味わえるプールも外せませんよ♡ 【住所】 福岡県福岡市東区西戸崎18-25 【アクセス】 JR香椎線海の中道駅より徒歩約3分 【チェックイン/アウト】 16:00/11:00 【佐賀県】萬象閣敷島 日本三大美肌の湯として知られる嬉野温泉を、たっぷりと満喫できる人気の宿。とろとろした肌触りの良い温泉とおしゃれな客室が魅力で、女子旅やカップル旅行におすすめです。 コンセプトの異なる3つの部屋タイプがあり、気分やお好みによって選べるのがポイント。木の温もりを大切にした和モダンで上品な雰囲気が女子ゴコロをくすぐります♡露天風呂付き和洋室は特に人気が高く、プライベート空間を楽しみたい方にピッタリです! 夕食は、九州ならではのブランド牛がついた季節の和会席。良質な食材のみを使用し、見た目にもこだわり抜いた料理の数々を堪能しましょう♪ 【住所】 佐賀県嬉野市嬉野町岩屋川内甲114-1 【アクセス】 JR佐世保線武雄温泉駅より路線バスで約30分 【チェックイン/アウト】 15:00/10:30 【長崎県】ガーデンテラス長崎ホテル&リゾート 旅行サイトやミシュランガイドなどで数々の受賞歴があり、九州を代表するホテルの一つです。全客室テラス付きのオーシャンビューで、広大な海の景色や長崎自慢の夜景を楽しめるのが魅力。 クラブラウンジ・屋外プール・貸切風呂などホテル内の施設が非常に充実しているため、一日中滞在しても飽きることはありません。特におすすめなのがエステスパ。落ち着いた雰囲気のプライベート空間で、心ゆくまで贅沢な時間を過ごせます♡ 日頃の疲れを癒すための贅沢な宿として最適ですので、極上のリラックスを求めている方は要チェックです!
九州にお出掛けの際はぜひ泊まってほしい、おすすめの高級旅館をご紹介します。記念日などに利用が出来る、デートにもおすすめのリピーターの多い高級旅館を集めてみたので、九州へお出掛けの際にはぜひ参考にしてくださいね。 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。 RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。 1. 高千穂旅館 神仙(たかちほりょかん しんせん)/九州 宮崎県西臼杵郡高千穂町 記念日やちょっと贅沢なデートにもおすすめできる!一度は泊まってみたい「九州」の人気おすすめ"高級旅館"その1は、宮崎県西臼杵郡にある「高千穂旅館 神仙(たかちほりょかん しんせん)」。ここ「高千穂旅館 神仙(たかちほりょかん しんせん)」は、高千穂の雄大な自然に包まれた静かな空間の中で、和の心を大切にした癒しのおすすめ高級旅館です。リピーターも多く、飾らない、素朴なもてなしがより居心地よく、夫婦やカップルでデートの際に訪れるのもおすすめです。 【施設名】高千穂旅館 神仙(たかちほりょかん しんせん) 【住所】宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1127-5 【電話】0982-72-2257 【アクセス】 高千穂バスセンターより徒歩15分 福岡より 車以外/高速バス五ヶ瀬号3時間30分高千穂下車、タクシー5分 車/九州自動車道~益城熊本空港IC~阿蘇方面に出て俵山方面へ久木野村から39号線で325号線へ 延岡より 車以外/高千穂バスセンター下車、タクシー5分 2. 高千穂 離れの宿 神隠れ(たかちほ はなれのやど かみかくれ)/九州 宮崎県西臼杵郡 【施設名】高千穂 離れの宿 神隠れ(たかちほ はなれのやど かみかくれ) 【住所】宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1120-5 【電話】0982-72-2111 【アクセス】 高千穂保健所(0982-72-2168)をナビで検索。 保健所(右側)の前を通り過ぎ、そのまま約100M先を右折です。 福岡より 車以外/高速バス 車/太宰府ICより熊本方面へ~熊本IC~R57で阿蘇方面。途中R325で高千穂方面。高千穂神社より車で2分 宮崎より 車以外/電車で延岡駅へ行き、路線バスで高千穂へ。 車/東九州自動車道で延岡→北方へ~北方IC(東九州自動車道)~北方からR218で高千穂へ。高千穂神社より車で1分。 booking で見る 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1120-5 3.
【住所】 長崎県長崎市秋月町2-3 【アクセス】 JR長崎本線長崎駅よりタクシーで約10分 【チェックイン/アウト】 16:00/12:00 【長崎県】i+Land nagasaki 長崎市内から車で約30分の場所に位置するリゾートホテル。無料シャトルバスも運行しており、アクセスも抜群です。 ホテルの自慢は100%掛け流しの天然温泉。幅18mのスケールを誇る展望露天風呂や効能に合わせて選べる岩盤浴など、種類豊富なお湯を楽しむことができます。2020年9月には大型温泉・スパテーマパークがオープンし、ますますおこもりしたくなる宿に♡ また、四季折々の旬の素材を盛り込んだ料理も楽しみの一つ。食の宝庫である九州自慢の味わいを思う存分堪能してくださいね♪ 【住所】 長崎県長崎市伊王島町1丁目3277-7 【アクセス】 長崎自動車道新戸町ICより車で約20分 【チェックイン/アウト】 14:00/11:00 【長崎県】旅亭 半水盧 四季折々の美しい大自然に囲まれた趣深い宿。数寄屋造りの建物は日本情緒たっぷりで、心を落ち着く空間は何もしないという贅沢な時間を満喫できるおこもり宿に最適です! 客室は全14室で、プライベート空間を重視。それぞれの部屋に趣の異なる日本庭園が設置されており、美しい景色を眺めながらくつろぐことができます。 また、美容成分を多く含んだ温泉も魅力。肌がスベスベになるだけでなく、身体の芯からポカポカと温めてくれる保温効果もありますよ♡ 一流の料理人が手がけた本懐石料理も人気の理由。九州の山海の幸をふんだんに使用し、味・見た目・器にまでこだわり尽くしています。 【住所】 長崎県雲仙市小浜町雲仙380-1 【アクセス】 長崎自動車道諫早ICより車で約1時間 【チェックイン/アウト】 15:00/11:00 【大分県】美湯の宿 両築別邸 別府湾を一望できる高台に位置し、源泉100%の掛け流し温泉と新鮮な海の幸を使用した料理が自慢の宿。九州有数の温泉郷・別府温泉を楽しむならココ!と言われるお墨付きです。 7つの湯殿を構え、種類豊富な湯巡りを楽しめるのがポイント。弱アルカリ性の肌に優しいお湯なので、赤ちゃんや乾燥・敏感肌の方でも安心して入浴できます。余分な皮脂を落とし肌を滑らかにする美肌効果が期待できるため、特に女性から大好評!
by Christian Thibaudeau ※詳しいトレーニングメニューは こちら から ※Amazonにて著書「 スポーツのキレが3倍上がる筋トレ術 」が好評発売中です! ※ご相談は無料で承っております。ホームページのお問い合わせフォームやtwitterのDMなどでご連絡ください。 Hope Fitnessホームページ ・ZOOMにてご相談可能です ※Twitter @kigure_trainer ※Instagram @
という選手のために。 【第87回】《まとめ》ジャンプ力を向上させる方法—ピラミッド型モデルで自分に足りない部分を知る — 佐々部孝紀(Koki Sasabe) (@tyr7bbb) September 30, 2018 ありがたい情報です。 引用させてもらいました。 まとめると 種目 目標 立ち幅跳び 身長+80cm パワークリーン スクワットの最大重量の3/2 バックスクワット 体重の1.
運動不足の人でも短期間で効率よく身体をつくれる 筋トレ を、 Reebok ONEアンバサダーとしても活動するパーソナルトレーナー・鳥光健仁さんにレクチャーしてもらいました。自宅でも手軽にできる トレーニング なので、 ダイエット やシェイプアップにもぴったり。筋肉をつけたい人、痩せたい人、どちらもぜひ参考にしてみてください。
▲月間で600km走るという鳥光健仁さん。 Reebok ONEアンバサダーとして、第1回 スパルタンレース にも出場した経験を持つ
ジャンプスクワットのやり方
ジャンプ スクワット は、しゃがんだ状態からのジャンプを繰り返します。ジャンプをしたとき、頭の上で手を叩きましょう。これにより高いジャンプを心がけるようになります。また、しゃがんだときに「太もも」を、飛んだ時に「ふくらはぎ」を意識しましょう。
▲しゃがんだ状態からのジャンプを繰り返す、ジャンプ スクワット
◆ジャンプスクワットの注意点
注意すべきポイントは、常に踵(かかと)を上げた状態を維持すること。女性は身体が軟らかいので、しゃがんだ際に踵が地面についてしまいがちですが、そうすると腰を痛める原因にもつながります。
▲ポイントは常に踵を上げることと、頭の上で手を叩くこと。深くまでしゃがみ込むとより効果的
◆トレーニング回数は? 初心者は10回でも充分とのこと。したがって1日10回を3セット行うことから始めて、慣れてきたら10回から15回、20回……というように増やしていきます。これを初心者は週1回から始めます。 トレーニング できる環境の人は週2回。上級者は週3回できるとよいそうです。
こちらもおすすめ: 筋トレの頻度、週2が効果的ってホント?目的別で考える負荷強度と回数の決め方
[監修者プロフィール]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
1991年生まれ、千葉県鎌ヶ谷市出身。 ランニング トレーナー。パーソナルトレーナー。Run Buddy Make代表を務め、 Reebok ONE アンバサダーとしても活動。アクティブエイジ・ ダイエット 指導士、TIES ランニング アドバイザーの資格を持ち、 トレーニング 方法のみならず、 サプリメント 、食事指導もサポートしている
※本記事はMELOSで公開された記事「 自宅でできる!自重トレーニングで基礎体力アップを目指そう<動画あり>【スパルタンレースの楽しみ方 #2】 」を再編集したものです。
③体の軸をまっすぐにしたまま真下に沈むイメージでお尻を落としていく 目安は太もも裏が地面と平行になるぐらいまで☝ 重りを持っても同じです! (^^)! 体幹部(腰から上)はまっすぐを維持したまま、まっすぐ沈んでまっすぐ戻ってきます! NG例 ①足幅が狭い ②背中が丸まっている ③胸を過度に張り、腰が反り返る 「ブルガリアンスクワットのやり方」 はこちらで解説しています⤴⤴ 同じような片足のトレーニングで、下半身+体幹+バランス力を同時に鍛えられる 「ルーマニアンデッドリフトのやり方」 はこちら☝ (Visited 256 times, 1 visits today)
マラソン、陸上競技 中学生男子なんですけど、最近太ったので ランニングしようと思うのですが痩せますか? ダイエット ジャンプ力ってどうやって上げるんですか? つま先立ちで生活するとジャンプ力上がるんですか? 一番、効率のいいトレーニングってありますか? トレーニング 水泳選手は体格がいいですが、筋トレとかしてるんですかね? 来る春こそ腱トレ！なぜ「腱」がパフォーマンス向上につながるのか｜石川貴之｜note. 水泳 ワクチンうったら数日腕の筋トレできなくなるのでしょうか?まだうってないので… トレーニング タンパク乙女のプロテインを飲んでいる方に質問です。 私は豆乳と混ぜて、シェイカーで振って飲んでいます。 しかし、なかなか粉が混ざらないし、泡立ちも激しくて、すごく飲みづらいです。 私だけでしょうか。 もし他におすすめのプロテインがあれば、教えてください。 トレーニング 真の筋肉エリートは スポーツクラブではなく 工事現場にいる? トレーニング 高校3年生です 毎年体力テストを体育であるんですけど背筋が年々減っています 1年:45 2年:35 3年:25 こんなに1年で減るものですか? 部活で筋トレなどをしているのですがその時に背筋もやっています。 どうやったら背筋がつきますか? お願いします 健康、病気、病院 アナボリックステロイドのテストEを500ml/1week を10週間使用したいと思います。そこで注射器に関する質問なのですが、5mlの注射器で良いのでしょうか。写真の注射器は針もついてきますか?。またhcgはどれほど用意すれば良いでしょうか。 トレーニング ダイエット重視の筋トレについて 2〜3年かけてダイエット及び身体作りをしようと思っていますし、今まさに実行中です そこで筋トレですが 室内でダンベルを使ってのメニューや 腕立て、スクワットなどを部位ごとに日を空けてしています 筋トレ後に有酸素(歩き、水泳)をして その後に筋肉の栄養となる糖質やタンパク質を中心とした食事をしています そこで色々と調べると 筋トレにはクレアチンが良いとかあるのですけど ダイエット重視の筋トレならそこまで拘る必要ないですかね 筋肥大は目指していません 2〜3年継続してコツコツやって 筋肉量がそこそこ増えていたら良いなって感じです。 勿論、筋肉がそう簡単に増えない事は知っていますし2〜3年経った以降も継続する事も分かっています というわけで ダイエット重視の筋トレなら そこまで筋トレの理論を突き詰めて拘る必要はないですかね?
こんにちは、たっけーです。 ・プロ野球選手の背筋力がどのくらいか知りたい ・パワーがなくて悩んでいます。野球選手に背筋力は必要ですか? ・必要な場合は、どんなトレーニングがおすすめですか?