桝野俊明著 『禅 シンプル生活のすすめ』 を読みました。 心に残った部分を抜粋します。 部屋をシンプルに整える 心と体の関係は、「鶏と卵」のようなもの です。 心がシンプルに研ぎ澄まされれば、体も自ずからすっと引き締まる。 逆に、食事を整え、体を引き締めていくことで、心もシンプルに磨かれていきます。 これは、 心と部屋の関係でも同じ こと。 心を磨きあげたいなら、部屋もシンプルに整えていきましょう。 「心」の入れ物が「体」だとしたら、中身が変われば、当然、外側も影響を受けるでしょう。感情を整理して、余計な心配をしない穏やかな心があるなら、それを入れる「体」も同じように余計なものは無くなっていく。 さらに、毎日過ごす「部屋」も自分の一部のようなものではないでしょうか。「心」の入れ物「体」があり、その外側に「部屋」がある。 シンプルな心は、シンプルな体を作り、シンプルな部屋になっていく。 部屋は、毎日自分が過ごす空間なので自分の心が反映されて当然ですよね。 最近気付いたのは・・ ミニマリストさんって太っていないですよね?! 全員にお会いしているわけではありませんが、たぶんその傾向はあるはず。 だって、玄米菜食をしたり、一日一食にしたり、筋トレで腹筋を割っていたりと、自分に厳しい方が多いですもん。ヨガをされていたりとか。 というわけで、体型と部屋は深く繋がっていると思います。 シンプルな部屋で暮らすことで、心が影響を受け、体も締まってくる。ダイエットには「部屋を整える」からスタートすると効率良いかも!? 自分らしくない時間は空っぽ 先代である私の父は、若いころに戦争を体験しています。 ひと時も予断を許さない銃撃戦。敵が激しく攻めてくる。 必死になって伏せて弾から逃れようとする。 銃撃がやみ ふと頭を上げると、両隣に伏せていた仲間が死んでいた。 その話の最後に、父はいつも 「今、こうして生きているのはありがたいこと。人間は目に見えぬ大きな力によって生かされている」と言っていたものです。 私たちは生かされている。 だからこそ、命を無駄にしてはいけない。 本来の自分を素直な心で見つめ、自分が思った時に、自分のやりたいことを必死でやる。 自分らしくなく過ごした時間は、空っぽです。 さあ、目を覚ましてください。 今日はどんな一日にしましょうか? 自己イメージがあがり自信がつく「リフレーミング表」ネガティブ→ポジティブ言い換え : earth in us.. 「 自分らしくなく過ごした時間は、空っぽ 」の言葉が響きました。 昨日と同じ作業をするだけの仕事、会いたくない人と会っている時間を過ごしたランチタイム、付き合いの飲み会・・自分の意思で選んでいない一日は、最高に無駄な気がします。 どんな時間を過ごしても、明日は来るし、その積み重ねで寿命を迎えてしまう。だったら、自分らしく悔いの無い時間をすごしたほうが、絶対良いにきまってる。 空っぽの時間を積み上げて90歳まで生きて幸せでしょうか?
1. あなたの頭の中に 単純なコンピューター があると思ってください。 2. 「さざんがく!」「さんしじゅうに!」「さんごじゅうご!」と、九九をとなえるように 以下の表 を暗記します。 自己イメージ言い換え表 3. 禅、シンプル生活のすすめ - 本と生きる. 他人やあなたの心が、ネガティブで悪いセルフイメージにつながることを発した瞬間に、単純コンピューターが表に従ってコトバを変換してあなたに届けます。 4. その場をしのいだら静かな場所に行き、 「私は○○だから、こんないいことがあります(ありました)。例えば... 」 といって、頭に思いつくことを全部出しきります。 これは、ゲームです。深く考えないで、機械的にやりましょう。 それが一番良い結果につながります。 傷つかないだけでなく、傷つけない思いやりあふれたリーダーに このコンピューターが発達すると、「 ものごとにはいろんな側面があって、自分にはいいところがたくさんある。神様、ありがとう! 」と思えるようになるでしょう。 ここに悩みを抱えた陶芸家と、悩みを全く抱えていない陶芸家がいるとします。どちらの陶芸家がインスピレーションやひらめきを得て、ヒビやいびつな部分がない陶器をつくると思いますか?
今回も「禅」のお話です。 他人の価値観に振り回されないように、余計な悩みを抱えないように、無駄なものをそぎ落とし、限りなくシンプルに生きる。それが、"禅スタイル" 禅と聞くと、「坐禅」のイメージがあると思います。 坐禅をするためには、姿勢を整え、呼吸を整え、心を整える必要があります。 自分を少しだけ変えて、よりシンプルに生きる禅の考え方を実践的な内容で紹介しています。 文中では心を整えるためのヒントがたくさん書かれていますが、大きく3つのポイントにして書きます。 ①時間に余裕を持つこと 一休さんにも「あわてない、あわてない」というセリフがありますよね。 「忙」の字は心を亡くすと書きます。 早起きをしてゆっくりとした時間を作ったり、 食事を「感謝」の気持ちを持ってゆっくり味わってみたりして、 心の余裕を作りませんか? ②無駄をそぎ落とし、ものを長く使う「簡素」な生活をすること。 時間の次は、物です。 必要なものだけを持ち、自由に活かす心をもつことです。 あまりにも物が多くなると心も落ち着かないですよね…多少の不便はあるかもしれませんが、長く大切に使うことを意識してみましょう。 ③今この瞬間を大切にして、できることを一生懸命にやること 過去でもなく、未来でもなく、「今この瞬間」に私たちは生きています。 意識的に五感を使って感じること、規則正しい生活を通じて、変化に「気づく」こと そして、目の前のことに集中することでより心を整えることができます。 今の世の中、実体のない「不安」に惑わさることも多いと思います。 自分を強く信じ、まずは自分を変えることが第一歩です。 次はどんな本を読もうかな…
禅、シンプル生活のすすめ 一日ひとつ、すぐにできる"心の洗い方/枡野俊明 商品価格最安値 628 円 ※新品がない場合は中古の最安値を表示しています 19 件中表示件数 19 件 条件指定 中古を含む 送料無料 今注文で最短翌日お届け 今注文で最短翌々日お届け ※「ボーナス等」には、Tポイント、PayPayボーナスが含まれます。いずれを獲得できるか各キャンペーンの詳細をご確認ください。 ※対象金額は商品単価(税込)の10の位以下を切り捨てたものです。 10件までの商品を表示しています。 5. 禅 シンプル生活のすすめ. 0 身も心も平安に 0人中、0人が役立ったといっています cft*****さん 評価日時:2021年06月04日 12:52 jly 日常生活の中で、小さな事柄をコツコツと実践しながら人間性を磨き、足ることを知る豊かな心を育む。それが「禅」だと感じました。現代人は忙しさに翻弄され、物質的に豊かでありながらも欲にとらわれ、満足できぬまま幸せを味わう機会を失っているようです。五感を活かして身近な所に存在している恵みを発見できれば、身も心も平安になれると知らされました。ちょっと努力すればできることがありますから、いつもそばに置いて、バイブルのように繰り返し学ぶと良いと思います。私は、就寝前の静かな夜に読むと心に余裕が生まれ、安らぎを覚えます。「感謝」の一言に尽きます。 bookfan PayPayモール店 で購入しました 加工してオーダーメイドの思考に! jrk*****さん 評価日時:2021年03月21日 12:00 この本で心に響く言葉が見つかったら、他の本やネットとかで、より詳しく調べ、それらを参考にしながら、自分の生活、生き方をより豊かに深くしていけるように自分だけのオーダーメイドのものに加工していくとよいと思います。わたしはそうしています。そうした作業を厭わなければ、この本はとても良い本だと思います。安直にこの本だけから即効性の効果を引き出そうとすると期待を裏切られるとおもいます。参考までに! ネットオフ ヤフー店 で購入しました とてもいいお店です。 cqq*****さん 評価日時:2021年05月06日 19:16 ゴールデンウィーク中に注文して3日目に届きました。 対応がとても早く梱包もきれいでした。 本自体も新品みたいにきれいです。料金も2冊でお安く良心的なお店です。 機会があればまた利用したいです。 本当にありがとうございました。 TB-store で購入しました 毎朝、開いたページのことばに元気づけら… qha*****さん 評価日時:2020年10月05日 17:28 毎朝、開いたページのことばに元気づけられています。 先輩にも一冊プレゼントしたら、迷っていた事を優しく後押ししてくれると大変喜ばれました。 ありがとうございます。 VALUE BOOKS で購入しました まだ読んでいないですが、タイトルに惹か… ume*****さん 評価日時:2020年12月09日 16:31 まだ読んでいないですが、タイトルに惹かれて買いました。 とても楽しみです。 JANコード 9784837977971
以上です。
この記事ではミニマリスト的なシンプルな生活を意識している僕が、 三笠書房 枡野俊明著「禅、シンプル生活のすすめ(知的生きかた文庫) を読んで参考にしている習慣や思考について解説、まとめをしていきたいと思います。 あなたの人生観や普段の生活が変わるかもしれません。 禅、シンプル生活のすすめ (知的生きかた文庫) 目次:本記事の内容 「禅」とは何なのか?
1 燥湿和胃剤(そうしつわいざい) 湿 を乾燥して 脾胃 を調節する方剤ですね!。 16. 2 清熱祛湿剤(せいねつきょしつざい) 熱性の 湿 を除去する方剤です。 16. 3 利水滲湿剤(りすいしんしつざい) 湿 を排泄する方剤です。 16. 4 温化水湿剤(おんけすいしつざい) 温めながら 湿 を除する方剤です。 16. 5 祛風勝湿剤(きょふうしょうしつざい) 風湿による肢体の痛みを治す方剤。 17. 祛痰剤(きょたんざい) 固まった水液である 痰 を除去する方剤です。 痰 を排除・消解したり、各種の痰病に効果のある方剤です。 主症状:頭が重い・不眠・めまい・動悸・喘息・普段から痰が多い・吐き気・胸焼け・胸のつかえ・身体が重だるい・むくみ・軟便・手足のしびれ・半身不随・天気が悪いと症状が悪化する 17. 1 燥湿化痰剤(そうしつけたんざい) 一般の祛痰をする方剤です。燥湿化痰剤は湿痰に用います。 17. 2 清熱化痰剤(せいねつけたんざい) 熱性の痰(熱痰)を除去する方剤です。 17. 3 潤燥化痰剤(じゅんそうけたんざい) 潤いを与えながら 痰 を除去する方剤です。 本分類の市販エキス剤はありません。 17. 【漢方解説】六君子湯（りっくんしとう）｜漢方セラピー｜クラシエ. 4 温化化痰剤(おんけけたんざい) 温めながら 痰 を除去する方剤です。 17. 5 治風化痰剤(ちふうけたんざい) 風邪 を伴う 痰 を除去する方剤ですよ!。 18. 癰瘍剤(ようようざい) できものに対応する方剤です。癰瘍(ようよう)には、体表部にみられる外瘍と、臓腑に生じる内癰の別があり、分けて述べますね。 18. 1 外瘍剤(がいようざい) 体表( 表証 )のできものや潰瘍に用いる方剤です。 18. 2 内瘍剤(ないようざい) 体内( 裏証 )のできものや潰瘍に用いる方剤です。 その他 中医学に基ずくこのWEBサイトは、個人の体質や、検査の数値に表れない自覚症状を重視する点が、西洋医学と対照的な特徴としてあげられますね!。 また病気の治療だけでなく生命力を増強して健康な身体になってもらうことが目的であるので、薬の処方だけではなく食事の摂りかたや生活習慣(metabolic)も伝授しています。 時間をかけた問診(会話)で、症状に隠された、むしろ自分自身すら気づいていなかった「こころの問題」を解きほぐすことも、治療の過程には含まれています。 患者はそのようにして「自分を知る」、これが中医学の大原則ですね!。 そうすることで、ふだんから自分自身で病気を未然に防ぐ「未病」、生命力を養っていく「養生」の意識と、その身体的な方法を身につけることができます。 このWEBサイトでは、中医学を学問的にではなく、私たちの身体や病気と付き合う方法として具体的に述べています。 自分の身体とつきあい、こころの声を聞き、自分の身体について理解を深め、より健康に快適に過ごせるよう、日々の生活を見直すきっかけになるWEBサイトです!。
下痢・軟便に!
3 調和胃腸剤(ちょうわいちょうざい)(調和脾胃剤(ちょうわひいざい)) 胃腸や脾胃を調和します。 邪が脾胃を侵襲したために生じた胃降と脾昇の気機失調に用いますよ!。 悪心・嘔吐など濁陰上逆の症状と、腹満・腹痛・腹鳴・下痢など脾気不運や清気下泄の症候がみられるほか、上下の気機が中焦で結して心下痞を生じることもありますね!。 4. 清熱剤(せいねつざい) 熱を除去する方剤です(清法)。 熱証 に対し、冷ましながら、 熱邪 を取り去ったり、 陰液 を補ったりする治療法です。 主症状:顔色赤い・目赤い・小便少なく、黄色っぽい・便秘 舌診:舌色は赤、舌苔は黄 主原因:風邪感冒・アレルギー反応 4. 1 清気分熱剤(せいきぶんねつざい) 熱性の感冒や熱病の中期に用います。熱邪が気分にあって高熱・つよい口渇・多汗、舌苔が黄、脈が洪大滑数の場合や、病後の余熱末清などに使用します。 4. 2 清営涼血剤(せいえいりょうけつざい) 熱性の感冒や熱病の後期に用います。 本分類の市販エキス剤はありません。 4. 3清熱解毒剤(せいねつげどくざい) 熱毒 を 解毒 します。清熱・瀉火・解毒の効能がありますね!。 4. 4 気血両清剤(きけつりょうせいざい) 気血両方の熱を除去します。 本分類の市販エキス剤はありません。 4. 5 清臓腑熱剤(せいぞうふねつざい) 臓腑の熱を除去します。 4. 6 清虚熱剤(せいきょねつざい) 虚性の熱を除去します。 5. ツムラ 六君子湯 エキス顆粒（医療用） 43 通販 注文 市販 | ハル薬局. 祛暑剤(きょしょざい) 夏の暑さによる失調に用いる方剤です。温熱や火熱の範疇に入り、夏に暑邪を感受して発生する病変を暑病といいますよ。 暑病は、明らかな季節性をもつとともに、火熱による発熱・熱感が顕著です。 暑熱は最も津液を消耗しやすく、津液とともに気も外泄するので、口渇・汗が多い・尿量減少・倦怠疲労感・元気がないなど気津両傷の症候を呈することが多いですね!。 夏は気候が潮湿であるために暑病には湿邪をともなうことが多く、さらに炎熱の影響により納涼や冷飲をこのむために寒邪を感受することもよくあります。 5. 1 祛暑清熱剤(きょしょねつざい) 日射病に応用します。 本分類の市販エキス剤はありません。 5. 2 祛暑解表剤(きょしょげひょうざい) 夏風邪に応用します。 本分類の市販エキス剤はありません。 5. 3 祛暑利湿剤(きょしょりしつざい) 水分代謝を調節します。 本分類の市販エキス剤はありません。 5.
製品名 処方されたお薬の製品名から探す事が出来ます。正確でなくても、一部分だけでも検索できます。ひらがな・かたかなでの検索も可能です。 (例)タミフル カプセルやパッケージに刻印されている記号、番号【処方薬のみ】 製品名が分からないお薬の場合は、そのものに刻印されている記号類から検索する事が出来ます。正確でなくても、一部分だけでも検索できます。 (例)0.