photo by Adobe Stock こ、怖いですね……。 「脳だけではありません。血液をろ過する機能をもつ腎臓も血流量が非常に多いため、血管が硬くなると大きなダメージを受けます。最近、心臓と脳の関連を意味する心脳連関や、心臓と腎臓の関連に注目する心腎連関がさかんにいわれていますが、じつは、その重要な因子となっているのが、それぞれをつないでいる血管なのです。 だからこそ、血管のクッション力、特に比較的太い大動脈の硬さの度合いが非常に重要視されています」 菅原さんは、自身の動脈スティフネスを知り、動脈硬化の進行をなるべく抑えることの重要性をそう強調する。血管が硬くなると、従来言われてきた心血管疾患だけでなく、認知症や腎臓疾患など、さまざまな病気のリスクになってしまうのだ。 10代の血管をもつ「スーパー海女さん」がいた! 話を海女さんの血管年齢に戻そう。 動脈脈波伝播速度法によって血管年齢を測定した結果、驚くべき結果が出た。なんと海女さんたちの血管年齢は、実年齢よりも10歳以上若かったのだ! あなたの「突然死」危険度は何パーセントか？ | News&Analysis | ダイヤモンド・オンライン. 「いつも10mぐらい潜って漁をしている、自称『スーパー海女さん』がいました。この方の実年齢は60歳近かったのですが、血管年齢は19歳という結果が出ました。つまり、20歳前後の一般女性と同じ程度の血管の柔らかさを保っているということです」 面白いのは、今回の調査で血管年齢が若かったのが、海女さんだけにとどまらなかったことだ。「運動習慣をもたない女性」は平均で約6歳、「有酸素運動を習慣的に行っている女性」は平均で約8歳、「現役の海女」にいたっては平均で約11歳、実年齢よりも血管年齢が若かった。 これは、一般的な日本人女性に比べ、志摩・鳥羽と南房総市白浜の両地区に住む女性たちのほうが、血管の柔らかさをより保っているということを意味している。でも、いったいどうして? 「農村部に住む人と漁村部に住む人の血管の硬さを測った疫学的な研究によれば、やはり漁村に住む人たちの血管のほうが柔らかいという結果が出ています。これはおそらく、食生活の影響ではないかと推察されています。青魚などを多く食べている効果ですね」(菅原さん) なるほど、日頃食べているものの違いによって、血管の硬さが変わってくるということか。確かに、青魚に多く含まれている不飽和脂肪酸のDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)には、悪玉コレステロールや中性脂肪を減少させたり、動脈硬化を予防する効果があるといわれている。 青魚を多く食べる食習慣が血管を柔らかくしている?
「血管年齢検査」で分かりにくい 動脈硬化がある テレビ出演も多い血管の名医、池谷敏郎氏 「血管年齢」という言葉をここで改めて説明しておきましょう。心臓から動脈へ血液が送り出されると「脈」が生じます。脈打つ血管にセンサーを当て、その変化を波形として描いた「脈波」は、血管の状態に応じて変化します。それらを記録し数値化して「血管が何歳相当にしなやかさを失い硬くなったか」を表わしたのが「血管年齢」です。 一般的に普及しつつある「血管年齢検査」ですが、その結果に表われにくい動脈硬化があるのです。 初期の動脈硬化は、とても軟らかいコブのようなもの(プラーク)が血管の内側の壁の表面にできます。時間が経過しプラークが大きくなったり、新たなプラークができると、次第に血管の壁全体が厚く硬くなります。 この軟らかいプラークはあっても血管の壁全体がそれほど硬くない段階の動脈硬化は、「血管年齢検査」では過小評価されてしまうのです。 「血管年齢」=「血管力」でない理由はここにあります。血管力は「血管全体がしなやかさを保ち、その内壁はなめらかで、血液をスムーズに循環させることのできる力」ですが、血管年齢検査は「血管全体がしなやかさを保っているか否か」のみを評価しているのです。 「自覚症状のない動脈硬化」が 突然死を引き起こす! 「心筋梗塞」は、心臓の筋肉(心筋)に酸素と栄養を送っている「冠動脈」にできた動脈硬化の"コブ(プラーク)"が傷つき、そこに生じる「血栓」によって血流が途絶えて発症します。 ところで「心筋梗塞」を発症するときプラークの大きさはどれくらいだと思いますか? すでにプラークは大きくなっていると思われがちですが、実は、初期段階の小さいプラークのときにこそ起こりやすいのです。
「いえいえ、僕は潜りません(笑)。毎日、昼休みに1時間ぐらい走っています。でも、体にいいとわかっていても、運動が嫌いな人はたくさんいます。あるいは、やりたくても運動ができない人もいる。将来的には、今回の研究を有酸素運動に代わる予防法につなげて、より楽に健康を維持・増進できることを目指したいと思います」 日本の伝統文化でもある海女漁。その海女さんの身体の秘密が近い将来、日本人の健康寿命をさらに伸ばすことに貢献しそうだ。
2018年7月31日掲載 (取材・文 水品 壽孝) 海女さんはなぜ、元気なのか? 伊勢の海女の 朝な夕なに 潜くといふ 鮑の貝の 片思(かたもひ)にして 『万葉集』 巻十一 二七九八 作者不詳 万葉集にも詠まれた日本の海女。その歴史は古く、3000年以上に及ぶともいわれている。 しかし、残念ながら、いま海女さんも後継者不足に悩まされている。2013年、NHK連続テレビ小説『あまちゃん』が大ヒット。にわかに海女さんに注目が集まり、一時期は「美人すぎる海女さん」と騒がれた若い海女さんもいたが、それはほんの一握りだ。 昨年、 鳥羽市立海の博物館 が鳥羽市と志摩市の海女さんに対して行った調査でも、その平均年齢は65. 7歳。最高年齢は、じつに85歳だったという。 そんな海女さんたちを見ていて、ある疑問が浮かんできた。 海女さんは、アワビやサザエ、ウニなどを獲るために水深3、4mの海底まで潜り、長ければ50秒近く息を止めているという。なかには水深20mの海底まで潜る海女さんもいるというから、相当なハードワークに違いない。失礼ながら、平均年齢60代半ばの女性たちが、どうしてそんなしんどそうな仕事を軽々とこなせるのだろう? 「血管年齢」ってなに? ブルーバックス探検隊は今回、その海女さんたちの血管年齢を測定した人物がいると聞き、その人のもとを訪ねた。産業技術総合研究所 人間情報研究部門 人間環境インタラクション研究グループ の菅原順さんだ。 菅原さんは、どうしたら国民が健康の維持・増進を図れるのかを日夜、考えている研究者。特に、心血管疾患の発症予防をテーマとし、動脈硬化の程度を測定する方法や評価機器の開発、発症予防のための効果的な手法の探索などに携わっている。 海女さんの血管年齢を測ってみたのも、その一環だ。でも、もしかしたら海女さんがいくつになっても素潜りを続けられる秘密も、そこに隠されているかもしれない――。 早速、話を伺ってみた。そもそも「血管年齢」ってなんですか? 産総研：びっくり！「海女さんの血管年齢」は実年齢より10歳若い. 菅原さん 「動脈硬化には、2つのタイプがあります。細い血管が詰まるタイプと、血管の壁が硬くなるタイプです。前者はアテローム性動脈硬化とよばれ、おかゆのような隆起物であるアテロームが血管の内壁に付着し、血管が細くなることで目詰まりを起こすものです。やがて、脳梗塞や心筋梗塞につながります。動脈硬化というと、一般的にはこちらのイメージのほうが強いかもしれません。でも、我々がターゲットにしているのは、後者のほう。つまり、血管の硬さそのものです。 アテローム性動脈硬化が進行するようす 血管は一般的に、年齢が上がるにつれて硬くなっていきます。多数の健常者の測定データから、『血管の硬さの指標がどの程度だったら何歳に相当する』というかたちでフィードバックしているのが、いわゆる『血管年齢』です。血管が硬くなるほど心血管疾患のリスクが上がり、年齢とともにそのリスクはどんどん大きくなります。どの程度のリスクを抱えているかを知る目安が、『血管年齢』というわけです」(菅原さん) 硬い血管と柔らかい血管の違いとは?
■人気記事はこちら! ゴースト血管って何? 50代女性のコレステロール基準値超えが問題ない理由 魚、いい油、糖質オフで、血管年齢を若返らせる 知ってるようで実は知らない? 素朴な疑問ランキング ベスト100 参照:雑誌「ハルメク」2016年12月号~2017年2月号「血管年齢を若返らせよう!血管美人プロジェクト」 血管年齢 日本心臓財団「血管年齢を意識する」 最近はショッピングセンターでの無料測定会など、血管年齢を測定できる機会がたくさんあるので、ぜひお試しを! イラスト:飛田冬子 素朴な疑問TOPはこちら
32 ID:/xOFvYFb0XMAS うるさいですねってこれのネタだったのか 79: 2018/12/25(火) 06:01:29. 06 ID:7pvifiaH0XMAS うるさいですね… 80: 2018/12/25(火) 06:01:36. 71 ID:NNEBKCbQ0XMAS もう少しでスタ爆編始まるから我慢しろ 82: 2018/12/25(火) 06:02:08. 58 ID:7ZEn2eAYMXMAS マジでつまらん 83: 2018/12/25(火) 06:02:11. 78 ID:SR1scXa2rXMAS スタバ爆破編は面白かったけどな 84: 2018/12/25(火) 06:02:11. 93 ID:mx0uPp1j0XMAS 拙者出てこんの? 85: 2018/12/25(火) 06:02:14. 68 ID:zZZi5eRI0XMAS ココアの声が無理 ババアが無理してる声 92: 2018/12/25(火) 06:03:51. 39 ID:XT7HHBIh0XMAS >>85 ワイはあやねるのココアみたいな声すき 逆になっつんみたいな声嫌い 98: 2018/12/25(火) 06:04:44. ワイ「にょ、尿路結石ちゃん！お願いだから出てきて！」尿路結石「うるさいですね…」 水分は多めに取ろうね… | 雑なまとめ. 35 ID:EAnCzumU0XMAS >>92 きっも 86: 2018/12/25(火) 06:03:06. 09 ID:kWIHm8CB0XMAS ココアが喚いてるときに顔面にバレーボールぶつかるとことチノちゃんの顔面にパンケーキが落ちるとこだけ笑ったわ 123: 2018/12/25(火) 06:12:47. 16 ID:svCmqLkB0XMAS >>86 顔面パンケーキはよく熱かっただけで済んだなと思ったわ 87: 2018/12/25(火) 06:03:12. 01 ID:XusHJTlI0XMAS そういえばなんJ民にだまされてみたのんのんびよりも相当おもんなかったな 88: 2018/12/25(火) 06:03:14. 22 ID:TNspcaqOdXMAS グリッドマン見て面白いって思える感性なら何見ても面白いだろ 89: 2018/12/25(火) 06:03:32. 96 ID:COVCX6q90XMAS シャロちゃんの奇声部分以外見る価値無い 90: 2018/12/25(火) 06:03:37. 03 ID:x7E+G7aB0XMAS 水着回でシコれるぐらいしか価値ないよな 93: 2018/12/25(火) 06:04:00.
12 >>158 子供心掴むのは流石にうめえな 29: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 13:57:18. 14 そんなの関係ねえとか流行ったのもう2年くらい前の話やろ?息長いよな 35: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 13:58:01. 37 >>29 10年前やぞ 130: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 14:13:38. 56 >>35 うわあショック 31: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 13:57:30. 07 でも高校の文化祭とかよんだら大受けしそう 32: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 13:57:35. 07 女児爆笑で草 38: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 13:58:07. 23 うるさいですね… 39: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 13:58:15. 73 子供は知らんから新鮮やしこれ一生食っていけるやんけ 47: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 13:59:32. 62 これたしかカンチョーされてなかったか 49: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 13:59:53. 83 今の子供に受ける→大きくなり飽きられる→次の世代の子供に受ける これが繰り返されてるって小島言ってたわ 51: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 14:00:31. うるさい です ね なん j.l. 26 >>49 アンパンマンかな 50: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 14:00:02. 33 カタイカタイなのだった 75: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 14:04:06. 02 勃起した場合の女児の反応見たかったわ 80: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 14:04:51. 27 残念!何とか斬り~とか言うてる奴は消えたな 81: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 14:05:14. 64 >>80 YouTuberやぞ 122: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 14:12:31. 41 お前らが消えたと思ってるやつも営業頑張ってるんやぞ 123: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 14:12:32. 98 【悲報】なんj民、そんなの関係ねぇ以外の小島よしおのネタを知らない 136: 風吹けば名無し 2018/12/13(木) 14:13:53.
63 アニメキャラにここまで欲情できるのほんま羨ましいわ、おかず困らんやん 220: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:38:45. 55 223: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:39:02. 66 >>220 や原作絵N1 227: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:39:18. 19 >>220 赤ちゃん部屋がいっぱいだぁ 229: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:39:22. 28 567: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 22:08:02. 68 >>229 なにこれめっちゃほしい 254: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:41:38. 21 308: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:45:36. 76 >>254 青山ブルーマウンテンさんすき 321: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:46:15. 81 286: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:44:01. 94 301: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:45:06. 43 >>286 ふーん……(エーロ!(エーロ!)) 305: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:45:14. 97 >>286 もっと描いてくれメンス 296: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:44:43. 90 328: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:46:53. 78 346: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:48:17. 66 365: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:49:40. 小島よしお「おちんちん触んないで！」 女児「うるさいですね…」 – 中年速報(^q^). 93 >>346 やりますねぇ! 368: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:49:50. 85 >>346 エッチな絵をいっぱい書いてついでにツイ垢も教えやがれ 376: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:50:07. 89 >>346 有能 363: 風吹けば名無し 2018/11/27(火) 21:49:31. 24 萌えアニメなんて星の数ほどもあろうにどうしてごちうさはJ民の心をとらえるのか 引用元: ・2ちゃんねるsc ちゅちょちぇ~?? いいね! ( 5) つまんない ( 1) わろた ( 3) 読まなかった ( 0) は?怒 ( 2) エッッッッ ( 20) アベが悪い ( 7)
1: 名無し 2018/10/06(土) 13:09:13. 87 ID:BU9fHkFrM これで本文頼む 3: 名無し 2018/10/06(土) 13:10:01. 32 ID:IVZ2ar0J0 尿管イタイイタイなのであった 22: 名無し 2018/10/06(土) 13:13:54. 86 ID:m3MQ281td >>3 そんな表現で済むわけないだろ 214: 名無し 2018/10/06(土) 13:34:56. 05 ID:zpk+0VTUa >>22 これは経験者 180: 名無し 2018/10/06(土) 13:31:52. 08 ID:Z1MuYvKWa >>3 痛いのは尿管塞がってオシッコに圧迫される腎臓なんだよなぁ… 521: 名無し 2018/10/06(土) 14:01:51. 02 ID:p2kcH5Ch0 >>180 これなんだよなぁ 4: 名無し 2018/10/06(土) 13:10:05. 77 ID:XnZUM5s5M もうスレタイで草 7: 名無し 2018/10/06(土) 13:10:32. 40 ID:E0bRjedha 出てくる時が痛いんやろ? ちなエアプ 12: 名無し 2018/10/06(土) 13:11:19. 17 ID:vQSoV90K0 >>7 溶けない金平糖が尿道を出入りするだけやで 382: 名無し 2018/10/06(土) 13:47:53. 46 ID:/Fr+AFWva >>12 出入り…? 395: 名無し 2018/10/06(土) 13:48:39. 00 ID:NR78Eho60 >>382 尿管ならわりと行ったり来たりするぞ 19: 名無し 2018/10/06(土) 13:13:29. 99 ID:LFyaMCUMd 遺伝的に危ない家系なのに尿酸値の高い食生活をするのはいかがなものかという懸念の声があり尿路結石ちゃんが定期的に尿道でお知らせしてくれることになった だけど尿路結石ちゃんはワイのことが嫌いみたいでいつも無愛想に尿路ブスブスして腰の後ろイタイイタイなのだった 27: 名無し 2018/10/06(土) 13:14:54. うるさい です ね なん j.m. 58 ID:x0QJ9lt7d >>19 草 72: 名無し 2018/10/06(土) 13:19:51. 47 ID:ouZ9/bh50 >>19 ええやん 323: 名無し 2018/10/06(土) 13:42:29.
2021-02-08 1: なんJのま! 2021/02/03(水) 13:29:52. 34 ID:M+biFawTr ワイ「まずは『chrome』で検索してっと」カチカチカチ Edge「あぁ~ッ!」 ワイ「よし、インストーラーのダウンロード終わり。お疲れさまでした」 Edge「うぅ……あ、ありがとうございました……」Windows10の標準ブラウザがIEからEdgeに変わってから六年、当初は「使えない」という声が大きかったのだが、アップデートを重ねた結果、Edgeちゃんは「chromeの拡張機能使える」「もちろんadblockも入る」「IE互換モードもある」「軽い」などなど少しずつ便利になっていった。 しかしわざわざchromeから乗り換えるメリットなんてないので、Edgeちゃんはいつもいつもchromeをインストールするための道具としてヤリ捨てられて、タスクバーからピン留めを外されてしまうのだった。 5: なんJのま! 2021/02/03(水) 13:31:11. 20 ID:Fx0h7DT60 IEのマーク踏襲するのやめろや あれ見るだけで気分悪なる 70: なんJのま! 2021/02/03(水) 13:43:40. 29 ID:EHaU9YWjM >>5 変わったんだよね・・・ 119: なんJのま! 2021/02/03(水) 13:49:28. 12 ID:FI2Z7ANCr >>70 第一三共かな? 145: なんJのま! 2021/02/03(水) 13:51:34. 77 ID:Fsa4bbPsH >>119 草 238: なんJのま! 2021/02/03(水) 14:00:55. 90 ID:EHaU9YWjM アリエールジェルボールやぞ 9: なんJのま! 2021/02/03(水) 13:32:00. 79 ID:NT+DhdVQd でもエロflash開くときはEdge使うから…… 12: なんJのま! 2021/02/03(水) 13:32:43. 35 ID:PYSflX+Pp 脳破壊されるわ 18: なんJのま! 2021/02/03(水) 13:34:02. 03 ID:VFtdzf820 firefoxワイ、低見の見物 28: なんJのま! 2021/02/03(水) 13:35:39. なんJ流行語大賞「うるさいですね…」に決定する. 84 ID:F4YNNoSla edgeだねぇムヒョヒョ 29: なんJのま!
82 ID:zEe++9i2M ヤフコメ民もあかんやんけ草 55: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 10:46:57. 25 ID:axRYOtyq0 ヤフコメ民とか下手したらなんJ以上やぞ 56: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 10:47:05. 87 ID:Xl3WLqzb0 チノちゃんはチノちゃんスレ見てるんですかね・・・? 62: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 10:47:28. 98 ID:TGcT8uZ5M >>56 無限ループかな 69: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 10:47:59. 90 ID:5AU6W2lwd >>56 私が私を見つめてました 238: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 11:09:24. 36 ID:QsmFrEMS0 >>69 伏線回収とか鳥肌立つわ 252: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 11:11:17. 57 ID:6gQgas5E0 opが伏線とはたまげたなぁ 57: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 10:47:06. 54 ID:q0uFryu00 ヤフコメ民も大概なんだよなぁ 58: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 10:47:11. 81 ID:fVQ9AMAMa バッドエンドやんけ 61: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 10:47:21. 28 ID:c4869L4Aa ガールズちゃんねる民にならなくて良かった 65: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 10:47:41. 11 ID:ojJVy4gn0 だからなんJじゃなくてVIPにしとけと 88: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 10:49:35. うるさい です ね なん j.s. 69 ID:q0uFryu00 >>65 5chなんて百害あって一利なしやぞ 70: 風吹けば名無し 2018/12/04(火) 10:48:03. 25 ID:e/w614Bbd 全方位攻撃から偏っただけなんだよなぁ… 転載元スレ
2018/10/30 2019/7/18 うるさいですね… ごちうさ コピペ改変 1: 名無し 2018/08/25(土) 12:15:24. 08 ID:fNNC7S/ya 細江純子「キャ、キャ~ッ!」 馬券ビリビリビリーッ! ゴルシ「はい、今日のレースは終わり。お疲れさまでした」 細江純子「うぅ……軸にしなきゃよかった……」 数年前、念願の競馬番組に出演し始めたのだが、『父ステイゴールド母の父メジロマックイーンの馬は強いのでは』 という予想家の声があり、結果、ゴールドシップちゃんも定期的にG1レースで勝ってくれるようになった。しかしゴールドシップちゃんはなんだか 細江純子のことがキライみたいで、ときどき嘘のように無様にボロボロ負けして、細江純子の馬券ハズレハズレなのだった 10: 名無し 2018/08/25(土) 12:16:56. 63 ID:l0t2R5Ycd 怪文書 13: 名無し 2018/08/25(土) 12:17:15. 68 ID:KCCqG0Gn0 83: 名無し 2018/08/25(土) 12:27:42. 56 ID:lisOEOVM0 >>13 ジャスタウェイと仲良かったのは覚えてるわ 88: 名無し 2018/08/25(土) 12:28:17. 19 ID:8EM2G67e0 >>13 こんにちはおじさんすき 15: 名無し 2018/08/25(土) 12:17:22. 82 ID:zhNMLm930 ゴルシまともにスタートしたレースないやろ 22: 名無し 2018/08/25(土) 12:18:17. 36 ID:nlRyJCPKa >>15 岩田が乗った時はなぜか割と行き脚がついてたぞ 26: 名無し 2018/08/25(土) 12:18:55. 76 ID:TBVnmolba >>15 豪腕ウチパクがガシガシ押してるのに行かないのすごい 41: 名無し 2018/08/25(土) 12:21:19. 71 ID:uPwIt3lp0 >>15 むしろスタートはポンと出るし行き足はともかくゲートは上手い方だぞ 49: 名無し 2018/08/25(土) 12:22:53. 90 ID:nlRyJCPKa >>41 ステゴ産駒で強い馬って割とデビュー前のゲート試験落ちてることあるのにゴルシは1発で受かってたからな 18: 名無し 2018/08/25(土) 12:17:44.