こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 最近よく「血管年齢」という言葉を耳にします。血管に年齢があるの? 実年齢より上だったり下だったりすると、どうなるのかしら? 見た目以上に老化が進行!? あなたの血管年齢は？｜健康｜婦人公論.jp. 年齢という言葉に敏感なお年頃ですから、さっそく調べてみました! 血管年齢とは? 血管年齢というのは、全身に張り巡らされている血管の弾力性を調べて、血管の老化度を測ろうというもの。血管の弾力性が年相応かどうかをチェックして、血管の健康度を年齢に見立てて割り出します。具体的な検査方法として、血管の硬さ(動脈硬化の進み具合)を目安に、センサーに指先を入れて、脈拍の波形から血管年齢を測る検査などがあります。なぜ血管年齢が重要かといえば、実は、血管はワタシたちの健康を左右する存在だからなんです。 お肌や内臓と同じように、全身の血管も年齢とともに老化しています。若い血管は弾力があってしなやかに動き、酸素と栄養をスムーズに送り出して全身に行き渡らせます。けれど加齢とともに血管が弾力を失って硬くなると、酸欠や栄養不足に陥って内臓や筋肉が衰えたり、動脈硬化が進行します。その結果、脳卒中や心筋梗塞、狭心症など、さまざまな健康リスクを招いてしまうんだそう(怖い! )。 アメリカの内科医ウイリアム・オスラー博士が「人は血管とともに老いる」という言葉を残しています。血管をいかに若々しく保つかが健康の秘訣、という考えから近年は「血管年齢」が意識されるようになったのですね。 ある調査で30代の男女300人の血管年齢を調べたところ、血管年齢が実年齢を上回っていた人は全体の4割以上に上ったそうです。ワタシたちの血管は、思っていた以上に老化が進んでいるのかも!? お肌や髪の健康は常に意識していたけれど、血管の健康には無頓着だったわ。これからは血管のアンチエイジングも意識しなくっちゃ! 血管年齢を下げるには運動と食事の見直しを それでは、血管を若々しく保つためにできることってなんでしょう?
「いえいえ、僕は潜りません(笑)。毎日、昼休みに1時間ぐらい走っています。でも、体にいいとわかっていても、運動が嫌いな人はたくさんいます。あるいは、やりたくても運動ができない人もいる。将来的には、今回の研究を有酸素運動に代わる予防法につなげて、より楽に健康を維持・増進できることを目指したいと思います」 日本の伝統文化でもある海女漁。その海女さんの身体の秘密が近い将来、日本人の健康寿命をさらに伸ばすことに貢献しそうだ。
8ヶ月でした。その時に計測した血圧を示しています。収縮期と拡張期共かなり低下しております。 どうして血圧が下がったか?つまり動脈硬化そのものが軽減して、簡単に述べると詰まっていた血管が、詰まりが取れて内腔が広くなった事と血管の柔軟性が改善して血圧が低下したという事です。 正に血管が若返ったという事です。たった8.
photo by Adobe Stock しかし、海女さんは、同じ地区で暮らす運動習慣のある女性より約3歳、運動習慣のない女性よりも約5歳、さらに血管年齢が若い。 その秘密はいったい、なんなのだろう? 「素潜り」に隠された秘密とは? 血管年齢の意味や測定の仕組みとは？若返りの方法は？ | ハルメクWEB. 海女さんの血管を調べたと聞くと、ついつい『あまちゃん』からの連想かと思いがちだが、じつは違う。 菅原さんが海女さんの血管年齢を調べることになったキッカケは、共同研究者であるテキサス大学オースティン校の田中弘文教授からの提案だった。『あまちゃん』が放映される10年前、2003年のことである。 田中教授が、世界一のフリーダイバーとして知られるターニャ・ストリーターの血管の機能を調べたところ、血管が非常に柔らかいことが判明。フリーダイビングは素潜りの深さを競う競技なので、「海女さんの血管を調べたら面白そうだ」と思いつき、菅原さんに調査を依頼してきたという。 従来、動脈硬化の予防に有効といわれてきたのは有酸素運動。ところが海女さんは、有酸素運動をしていない……!? photo by Adobe Stock ところが、海女さんは有酸素運動をしていない……。 「そうなんです。海女さんは息を止めて潜るので、当然、有酸素運動ではありません。 しかも、彼女たちは潜っているときに足や腕をバタバタと激しく動かすようなこともしていません。ベテランの海女さんほど、エネルギー消費を減らし、酸素をムダに使わないようにしながら、効率よく漁をするそうです。つまり、従来いわれている習慣的な有酸素運動の効果とは別のメカニズムが、海女さんたちの血管の柔らかさに効いていると考えられます。この点が、海女さん研究の面白いところです」 意外!
なるほど、ではその動脈脈波伝播速度は、どうやって測定するのだろう?
■人気記事はこちら! ゴースト血管って何? 50代女性のコレステロール基準値超えが問題ない理由 魚、いい油、糖質オフで、血管年齢を若返らせる 知ってるようで実は知らない? 素朴な疑問ランキング ベスト100 参照:雑誌「ハルメク」2016年12月号~2017年2月号「血管年齢を若返らせよう!血管美人プロジェクト」 血管年齢 日本心臓財団「血管年齢を意識する」 最近はショッピングセンターでの無料測定会など、血管年齢を測定できる機会がたくさんあるので、ぜひお試しを! イラスト:飛田冬子 素朴な疑問TOPはこちら
夜7時ころにやっと電話がかかってくる どこにいるの? なんで電話でないの? スマホ見てなかった 知らなかった おかしいよね? いつも私といる時はずっとスマホ見てるよね? どうして見てくれないの? 家族に何かあって連絡とる時もあるでしょ? ルナからの電話はこういう電話が多いから 面倒だから 何か急用ならLINE入れてくれればいい 本当に友達? 不倫女と一緒なんじゃないの? 今の場所本当にそこにいるのか 写メして!! そう言って写メしてもらった こんな場所ここにあった? そう聞いた 夫は 送ったんだからいいだろ!! 帰ってきた夫はもちろん不機嫌です そして8月の炎天下 焼けやすい夫 けど、全く焼けてないよね・・・ バーベキューの匂いも全くしない・・・ 問い詰めたが、信じてくれないならもういいよ と更に機嫌が悪くなる夫 本当は誰といたの?
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旦那の携帯を見てしまいました。 見ている事がバレたのが2回目です。 携帯を見ている事で、旦那に離婚を言い渡されました。 でも、旦那も女とご飯行かないでと約束したのに旦那からご飯を誘ってたり「チューしたい」などと連絡を取っていました。 過去にも私が留守の時に女を泊めてたり、里帰り出産している時に女と会っていました。 現在、2歳の子供と双子を妊娠中です。 子供の親権や養育費、連絡を取っていた女からの慰謝料などは請求出来るのでしょうか? 「チューしたい」と言っていた相手と留守の時に泊めてた人は違う人です。 基本2人の女とやり取りしていました。 携帯をチェックするようになってからは2年位は内容を削除していましたので、直接会ってはいませんでしたが、その前には2人とも会っていたLINEがありました。 (やり取りは全て写メ撮っています) 離婚に応じなくてもいいですね。 離婚するなら、離婚条件を整えましょう。 養育費、慰謝料、原因は男性にあるので、300万円位でしょう。 離婚後の生活指針を立ててから、行動に移るといいでしょう。 ありがとうございます! この場合、連絡をとってる女性は私が連絡をとるのが嫌がってる事を知っているのに連絡を取り合っていました。 もし、離婚となった場合女性達に慰謝料は請求できますか? 単身赴任中にモテない旦那さんが浮気をできるワケと浮気を防ぐ方法 - 浮気調査クエスト! -浮気調査の悩みをスッキリ解決！. 家に女性を泊めていた時はまだ、婚約の状態で籍は入れて無かった時です 不貞関係を推認できる事実が集まれば、慰謝料請求できるでしょう。 過去に籍は入れてなくて婚約状態の時に女性を家に泊まらせていました。 もう一人の人はご飯には行ってたとは思いますが不貞行為があったかどうか分かりません ご飯に行ってただけのときは、否認されたら、先へ進めないでしょう。 本人から自白をとるしかないでしょう。 分かりました。 お話を聞いて下さってありがとうございます!
こんにちは、ぽむです。 世の奥さま。 旦那さんが女友達と会ったり連絡とるのって許せますか? 不倫相手の顔がついに判明！ 娘の誕生日に保存された、あの写真の女だった【され妻なつこ Vol.24】 | TRILL【トリル】. そこで議論されるのが、 よくある「 男女の友情は成立するのか 」問題。 ただ、私はこんなん議論したって答えなんてないと思ってる。 こっちが友達だと思ってても、相手は実はひそかに思いを寄せてるなんてよく聞く話。 これって表面上は友達だけど、友情成立してるって言える? 普段なんとも思ってなくても、その時の雰囲気で魔が差すなんてのも大人の男女間には十分あり得る。 これは?友情はそもそも成立してたの? そんな 微妙な心情なんてもんは本人以外知らない し、 何がきっかけで関係が壊れるかもわからない んです。 これはもう、 性格と覚悟 の問題かと。 微妙な男女の関係ですが、 うちの旦那には、今でも続いている大学時代からの女友達がいます。 私には異性の友人はいません。 では、そんな旦那と考え方の違う私がなぜそれを許しているのか。 そしてパートナーの異性の友人を許してもいいのかを考えてみました。 専門家の間でも意見が分かれる男女間の友情 専門家の間でも男女間の友情に関しては、様々な見解があります。 心理学 者のルビンは、 女子は男子よりも恋愛と友情を区別する傾向がある と指摘しています。多くの場合、 男子が先に女子に恋愛感情を持つことで、友情関係は一気に崩れてしま うのです。 生物学 的な見解では、男女の友情は成立しません。 人には子孫を残すという本能が備わっており、男女の友情が成立するとすれば子孫繁栄はストップしてしまうためです。 脳科学 的な実験では、 相手を友達だと思っていても、恋愛対象として見ているときと同じ脳の領域が反応する ことがわかっています。 引用: tapple ・・・ いや、様々な見解ってか、 どの分野でも友情は成立しないって言ってないか? そうなんです。 そもそも、なにをもって友情が成立してるといえるのか、なんですよね~。 なぜ異性の友人を許したのか では、私がなぜ旦那の異性の友人を許したのか。 覚悟が見える 旦那は付き合ってる時から、女友達がいるということを私に言っていました。 その時、私は「異性の友情なんて成立しない!」と言ってた・・・と思います。 でもすごい熱く説得してきたんだよね。 で、結局私が折れたんか?