体調不良などもあり、走れて筋肉がある体にしたいと思い、筋トレを開始!
脚の筋トレが脂肪燃焼や脚やせ、筋肉を増やすためにも大切というのは何となく知っていてもなかなか変化を実感できないという方も多いのでは?
2021/08/07 02:01 家族旅行 【7日目】最後のボートトリップ ~子供達の記憶に残りますように!~ こんにちは。家族旅行7日目です。今回で3回目のボートトリップです。これで最後なので子供たちの記憶に残って欲しかったですが。。。強風で波が立っててバシャバシャすごい揺れたので逆に面白がってたので記憶に残ったかな〜。 iam_kaiejiri Living up to my principles ~ トライアスロンのある生活 ~ 2021/08/06 23:59 S--km B--km R--km 81. 6kg 24. 5% 圧脈 127. 脚の筋トレ | 所沢市のパーソナルトレーニングジムならTOKOFIT. 77. 73 朝汗 ダンベル ショルダーアップ10k10*2 アームカール10k10*2 サイドレイズ10k15*... 2021/08/06 23:39 まさかの結末(ノД`) 本日最大のヤマ場は22時50分すぎ。全員が100mのベスト9秒台を持つ日本歴代最速のメンバーが揃った男子4x100mリレー。 大外からのメダル獲りいけ〜〜〜〜… ハル ハルさんの「目指せ水陸両用!」 2021/08/06 23:28 臀筋パンパン(>_<) こんばんは〜昨日の坂道インターバルの疲労か今朝は目が覚めると7時40分いや〜今日が在宅勤務で良かった(笑)勤務は17時まででしたがWeb会議が少し長引いたので… ヨッスヲ 凡人とらいあすりーとヨッスヲBlog☆ 2021/08/06 23:07 本日は言い訳 猛暑の中、本日現場作業、作業中摂った水分、およそ4ℓ、過剰摂取では有りましたが、オーバーヒートで、倒れる事無く、無事に終了しました、帰宅後は流石に何もせずで、本日は言い訳です。仲間内で少し話題になってる、スパムむすび(宮古島ではポーク玉子おにぎり)私も見つけました、これ美味いんです! !本日は言い訳 2021/08/06 22:25 2021/08/06 22:18 IRONMAN VIRTUAL RACE 2021 VR24 & VR25 何かの目標に向かって挑戦することは楽しい!トライアスロン、特にIRONMANへの挑戦は冒険のようだ。何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう?僕の身体はどうなっていくのだろう?未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって7月のVR開催は隔週で、2レースだけでした。毎週レースよりゆとりがあって老体のコンディション的には隔週が良さそうです2レース分をまとめて、VR24,VR25の結果を備忘録としてです。VR24はRUNーBIKEーRUNのデュアスロン、スプリント・ディスタンスでした。VR25はRUNーBIKEーRUNのデュアスロン、IM70.3、ハーフ・アイアンマン・ディスタンスでした。種目は変わらず2種類です。TRIATHLON(SWIM-BIKE-RUN)。。。VR24のSWIMは750m、VRONMANVIRTUALRACE2021VR24&VR25 Kuma Kumaのトライアスロン・シニアライフ 2021/08/06 22:11 超回復を意識したトレを!
08. 05) やばいなこの暑さは・・ネット見たらこんなの出てました・・ それでも負けずに朝RUNからスタート朝はそれほどでもなかったんですが、お仕事では外出も・・15分ほ… 2021/08/06 07:54 平和について考える一週間 今日、8月6日は広島、そして9日は長崎に原爆が投下されて76年になります。8月15日は終戦記念日であり、この一週間は平和について考える大切な一週間となります。ところで、熱戦が繰り広げられる東京オリンピックですが、オリンピックの開催目的は「世界平和」であることを 2021/08/06 07:44 夏は暑い 昨日出張で大阪に行きました。帰社するには中途半端な時間なので直帰いつもより2時間ぐらい早い時間に走り出したら3. 8kmで終わりました。すぐ帰るのもあれなので後はウォーキングトータル10kmいや、日が傾き出してるとは言え、夏の日のある時間に走るのはやばいわにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村腕はまだ痛いよ... TIR トライアスロンはじめる? 有酸素運動 筋トレ 順番 文献. 2021/08/06 07:30 Two days left Two days left for the closing hletes and volunteers, let's enjoy the… 2021/08/06 06:42 4つの冷感スプレーを使ってみて 4つの冷感スプレーを使ってみて 暑い夏を乗り切る為・・・・ デブなので、下たり落ちる汗と体臭を防ぐ為に・・・・ 4つの冷 sparrow9630 デブなのに…走り、泳ぎ、登り、乗り、弾き、叩き、学び…食べる! 2021/08/06 04:44 リピート‼️キャンプ場予約完了‼️ 9月のキャンプ🏕決定なかなかこちらも予約が難しいキャンプ場🏕このキャンプ場🏕は今まで利用したキャンプ場🏕のトップ3に入るキャンプ場です♪真夏のク◯💩… chage チャゲちゃん日記 2021/08/06 04:05 2021/08/06 03:07 家族旅行 【6日目】観光化という選択肢 Antisamos Beach こんにちは。家族旅行6日目です。ビーチの観光化について。 2021/08/06 01:00 しばしの別れ さてさて本日も熱い熱戦がオリンピックで繰り広げられていますねやっぱりヨコノリストとしてはスケートボードの男子パークが気になっちゃいますよね平野選手は残念でした… 2021/08/05 23:59 高松市だけ 香川県のコロナ陽性者が増え 高松市だけに時短営業要請が出ました。 が、丸亀市も外食自粛で 夜の人出が... S--km B--km R--km 80.
どうーも、ケンです!
「BE・LOVE」に連載中の漫画「この恋、茶番につき」(山中梅鉢先生)9話を読んだので、ネタバレと感想をご紹介しますね! ウェディング企画会社が倒産してしまい落ち込む茶子…謝る茶子を抱きしめると、一心は俺に任せろと言い…? 前話「この恋、茶番につき」ネタバレ 8話はこちら>>> 「この恋、茶番につき」は、 U-NEXTで無料で読むことができ ます♪ U-NEXTは、31日間無料トライアル実施中。 会員登録で600分のポイント がもらえます! 桜賀めい✿ブログ. 「この恋、茶番につき」を無料で楽しめるんですよ♪ →「この恋、茶番につき」を全話無料で読む方法はこちら! この恋、茶番につき ネタバレ 9話!落ち込む茶子を抱きしめる一心…彼が考えた策は… 引出物を発注したウェディング企画会社が、倒産してしまった茶子。 部屋は、行き場のない大量の引出物で埋め尽くされています。 みんなの思いを込めて作り、一心さんの力になりたかっただけなのに・・と落ち込む茶子は、そのショックから食事も喉を通りません。 心配したふたばは、おつかれで食べられない?と投げ掛けると、茶子は今度ふたばと一緒にするためにクッキーを作る練習をしていて食べ過ぎちゃった、と誤魔化しました。 それを聞いたふたばは、忙しいのが終わったの! ?と顔を輝かせるのでした。 夜寝付けなかった茶子は、偶然起きて降りてきた一心に、業者の事を謝ります。 …思えば不審な点はいくつもあったのに、一心さんの言う通りだったのに・・・迷惑かけて本当にごめんなさい・・! 辛そうに顔を歪ませる茶子に、一心は驚きの表情を見せました。 いてもたってもいられなくなった茶子はその場から立ち去ろうとしますが、体がふらついてしまい倒れそうになります。 危ない!と言って彼女を全身で受け止めた一心。 思いも寄らない状況に戸惑う茶子は、すみません・・・今どきます、と言ってすぐ離れようとしました。 すると茶子を、ぐっと胸の中に強く抱き寄せた一心。 俺も賛成したし、あんたを信じて任せたと耳元で告げたのです。 彼は茶子に、あんたが悪いんじゃないとまっすぐな目で投げ掛けると、大丈夫だからあとは任せておけ、と言って彼女の頭を優しく撫でました。 驚いた茶子でしたが、思えばいつだってまっすぐ向き合ってくれていた一心を思い返し、彼を強く抱きしめ返すのでした。 後日、根岸園に出向いた二人。 一心は、無料で茶畑を開放してフォトウェディングを行う事を策として提案します。 それを聞いた根岸園のみんなは、一文にもならないのに正気か!
2017年12月23日 3CP特別編「呪ワレタ男タチ」 ボーイズキャピ!冬号に掲載です。 長々とお休みをいただいており申し訳ございません! 久々ですが彼らのショート漫画が掲載となります。 花音小冊子で掲載された「幸せのおすそわけ♡の巻。」の続きです。 あらすじ 東雲と久遠から惚気話を聞いてみたものの長時間拘束され怒りの帝が呪い発動、その後…? という感じでございます。 長らく待ってくださっている方、表紙や短ページへの感想をくださる方、本当に有難うございます! よろしければ読んでみてください posted by mei at 17:07| 日記 2016年12月15日 吉良先輩と九重君2 「吉良先輩と九重君」第2回 花音1月号に掲載中です。 ・吉良 「責任とります」の巻 ・九重 「ナニ言ッテルンデスカアンタ」の巻 疾風たちの短編が間にあったりでかなり空いてしまってすみませんでした! 先生 ごめんなさい ネタバレ 9.3.1. 彼らの出会いを踏まえての今回、(というと大袈裟ですが) よろしければ読んでみてください posted by mei at 18:53| 日記 2016年11月21日 ドラマCD「ヒミツじゃないけど ~幸村修二についての観察~」 ドラマCD(11月25日発売/3000円+税)がムービック様にて発売されます 収録内容 ◆ヒミツじゃないけど ~白羽帝 編~ 〃 ~東雲莉子 編~ 〃 ~アネゴ 編~ ◆修二の2時間クッキング♪ ◆相川家の混沌たる未来 ◇ブックレットイラスト… 幸村の膝枕(? )で好きな食べ物を答えさせられる東雲 幸村修二:鳥海浩輔様 東雲隆一:檜山修之様 白羽帝:緑川光様 相川永遠:水島大宙様 柏木優:代永翼様 相川永久:私市淳様 相川久遠:保村真様 他 幸村はヤン時代に戻ってたり、珍しく嬉しそうな声色だったり 東雲はお兄ちゃんしてたり弟してたり、こちらも珍しくキレたり 優は大人バージョンでの一言もあったり 「無慈悲な旅立ち ~in 相川家~」も挿入してあったり… そして女性陣と日菜太が可愛いよ! ~~~という感じです posted by mei at 19:42| 日記 2016年10月13日 疾風(香坂弟)と譲(九重弟)/ 久遠×七王 疾風くんと譲くん ~君ヲ/コ/ロ/シタイ~ ・出会い ・五月病 ・カノジョ ・現実 久遠×七王 ~同棲編~ ・恋人たちの休日 ・七王さんが心配です…の巻 ・地獄の銭湯 花音11月号に掲載です。 香坂弟、九重弟 / 久遠と七王 の小話いろいろです。 いろいろなので結構ふつうに長いです。 posted by mei at 19:51| 日記 2016年09月13日 小冊子短編漫画 久遠×七王 「ああ無慈悲」 花音10月号小冊子に掲載中のショート漫画です。 ・登場人物・・・七王、久遠、聖人 このメンツでおわかりのように短編ホラー漫画(?
あらすじ 大戸高校の新任教師神無月は、高田という生徒がいじめられているのを目撃してしまう。実はこの高校は不良生徒がのさばり、いじめが蔓延していたのだ。生徒思いの神無月はいじめを止めさせ、生徒を守る決心をする。しかし、それをうざく思った不良生徒が神無月を罠にはめる。ぬれぎぬを着せられ嫌がらせをされるが、自分さえ我慢していれば誤解が解けると思っていた。しかし、ある生徒が非業の最期を遂げしてまう。生徒を救うことができなかった事を後悔し、復讐の鬼と化した神無月。その先に待ち受けるのは悲劇か、それとも――。 入荷お知らせ設定 ? 機能について 入荷お知らせをONにした作品の続話/作家の新着入荷をお知らせする便利な機能です。ご利用には ログイン が必要です。 みんなのレビュー 3. 0 2021/5/4 3 人の方が「参考になった」と投票しています。 読んでいて気持ちいい部分もあり ネタバレありのレビューです。 表示する 広告から飛んできました。 ダラダラ続けることなく、サクッと完結して、ちょっとびっくり。 突然仲間になった生徒達に、不信感を持っていました。ごめんなさい。 だって、唐突過ぎたし、いきなりキャラ造形が立ってるんだもん。 仲間のフリして裏切る役? って思うじゃん。 結果、違ったわけだけど。 いじめっ子=不良、という図式にはあまり賛同はできないんだけど、中途半端ヤンキーあるあるではある。 ガチの不良に対して強く出られない輩は、大体自分より弱い奴をいじめて溜飲を下げようとする。 ラスボス涙目なの、笑った。 多分この学校、私立高校だよね? 先生 ごめんなさい ネタバレ 9.7.3. だからこそ、似たような層が集まり、校長が好き放題してるんだろうな(ついでにだからこそ不良連中に嵌められて弱みを握られ、言いなりになっている)。 皆さん言うように、校長が報いを受けるところも見たかった。 3. 0 2021/2/28 11 人の方が「参考になった」と投票しています。 気になる モヤモヤポイント 校長がカースト上位のいじめ首謀者を容認しているっぽい所。 すれ違いざまに先生を心配した男子を無視した所。 あの時、男子はとても不安だったと思う。俺と関わらない様にと考えての事としても、傷つく事を予想して大丈夫だとかぼそっと一言でもいいから、返事をしてほしかった。 でも、先生もつらかったと思うし、悲しい。悪い人じゃないのに。 気持ちや考えを言葉にする、伝えるというのは、思いきりや頑張りの要るよなあとか、でもそれをしないと現状が変わらなかったり関係が良くならなかったりする事があるとか、自分の生きている世界についてふと考えました。まあ、言わぬが花、の場合もあるのですが… 2.
韓国ドラマ ヴィンチェンツォ 10話 感想ネタバレ 10話では、ヴィンチェンツォとチャヨンの間に漂うロマンスとプラザ入居者とシプラギ(藁)法律事務所の覆面動画のシーンが印象的でしたね。 鳩のお面を被って登場するヴィンチェンツォを見て、バカバカしくて単純なんですが、"鳩"ギャグに笑わされてしまいました。 又プラザの洗濯・仕立て屋のホンシクが『ジョン・ウィック(キアヌ・リーブス)』のようなスキルでチンピラを追い払うシーンは、圧巻でしたね。 残りのプラザの入居者たちが、どんなスキルを今後披露してくれるのかが楽しみです。 しかし、バベル製薬の犠牲者がヴィンチェンツォを助けて死んでしまったことを考えると、暴露動画に出たり退去を拒否したりしているプラザの入居者たちがバベルの次のターゲットになるのでないかと心配です。 それにしても、なんと気になるエンディングなんでしょう!ヴィンチェンツォは、真のボスの正体を突き止めたのでしょうか? 結局、殺し屋からもヴィンチェンツォからも名前がはっきりと出ないまま終わってしまいましたね。しかも予告なし! 先生 ごめんなさい - 💖先生ごめんなさいを無料で読む方法！全話ネタバレも | docstest.mcna.net. 次回は、先ずジュヌが真のボスだと暴かれるのか、それとも何か反転があるのかに注目ですね♪ それでは、11話をお楽しみに... ♪ ( *^^*) 次回のお話は⇒ ヴィンチェンツォ 11話12話 あらすじ 感想ネタバレ 前回のお話は⇒ ヴィンチェンツォ 7話8話 あらすじ 感想ネタバレ