質問日時: 2006/06/23 00:00 回答数: 7 件 とけいがなりますぼんぼんぼん♪という歌詞の歌を 探しています。 できれば楽譜を買って、ピアノで弾きながら 歌いたいと思っています。 どなたか、「曲名」か「音程だけちょこっとわかる 歌の検索方法(以前、鼻歌だけで歌をみつけてくれる 機械があるとテレビで見たので・・・。」を 教えてください。 たぶん少し古い童謡です。よろしくお願いします。 No. 7 ベストアンサー 回答者: 9646mattya 回答日時: 2006/06/26 02:13 今保育園でバイトしているものです 保育園のおやつの時間に歌う曲で↓のものがあります 時計が歌うよボンボンボン(時計を指差し、ボン~のところで手拍子3回) <ドドドレミファミレドーソーソー> おいしいおやつ 楽しいおやつ(ほっぺたを人差し指で交互に指す) <ラッラソミラソー ミラソミレーミードー> 皆で仲良く 行儀良く(子供達を指差す・皆で~右人差し指 行儀~左人差し指) <ドッドレミファミレ ドーソーソー> おいしいおやつ いただきましょう(おいしい~ほっぺたに人差し指交互 いただき~手を膝でそろえてお辞儀する) 「時計が鳴ります」という始まり方ではないのでちょっと違うのかなぁとも思いました。この歌じゃなかったらごめんなさい(>_<)でも子供の歌や手遊びは口承が多いので音や遊び方、歌詞も変わっていきますからもしかしたら。。。 私はバイトなので楽譜を見たことが無いので題名が今すぐには分からないのですが、先生方は全員楽譜をお持ちなので歌詞と音(聴き取っている限りでは)は合ってるんだと思います。 2 件 この回答へのお礼 ありがとうございます。この曲です! お互い、歌詞や順序が相当アレンジされていますが、 ほっぺたを人差し指でさすところが同じなので、 この曲だと思います。ピアノで確認してみます。 本当にありがとうございました!!! とけいがなりますぼんぼんぼん♪という歌詞の歌を探しています -とけい- 芸術学 | 教えて!goo. お礼日時:2006/06/26 11:15 No. 6 chibikero 回答日時: 2006/06/25 12:33 とけいがなります(ドッド ドッレ ミッミ ミッレ) ぼーん ぼーん ぼーん(ドー ラー ソー) おいしいおやつ(ラッラ ラッソ ミッラ ソー) いただきましょう(ミッラ ソッミ レー ミー ドー) という歌でしょうか? おやつの前に歌っていたので楽譜を探して見ましたがありませんでした。 先輩保育士が歌っていたものなので、聞き覚えです。 私たちは「ぼーんぼーんぼーん」の後に「10じ~!」とか「3じ~!」とか入れていました。 5 この回答へのお礼 ありがとうございます。たぶんこの曲です。 今日、さっそくピアノで確かめてみます。 実は歌詞がかなり違うのですが、でもたぶん この曲です。とってもすっきりしています。 ありがとうございます。 お礼日時:2006/06/26 11:13 No.
現在保育士をしています。 「怒る」という態度では、絶対に信頼関係を築くことができません。 Q&Aの参照履歴 曲名 まんまるはんぶんこ. 自分の昔の経験からいえば… 自分の昔の経験からいえば…新規登録・ログインgooIDで新規登録・ログインおすすめ情報 新規登録・ログインgooIDで新規登録・ログイン公式facebook公式twittergooIDで新規登録・ログイン外部サービスのアカウントで※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。まだ会員でない方、会員になると 会社だと、入社、退社ですよね。 はじめまして!現役で保育士をしているものです。 事情で、創価学会の人とできるだけ関わりたくありません。 もお間もなく保育園での実習が始まるのですが、よい遊びが見つかりません。実習が始まる前にいくつか指導案を考えておきたいのですが、乳児の遊びでよいものが思い当たらなくて... 。主に0. 1. 2歳児の遊びでなにかよいものがありましたら教えて頂けませんか? おやつの歌 とけいがなります 曲名. 学会会員です。比較的簡単な見分け方は.
おかげさまで大変ご好評をいただいております。保育のお仕事に、ぜひお役立てくださいね(^^) 『同人音楽の森』という楽譜販売サイトにて、販売しています。クリックすると販売ページに行きます。 同人音楽の森:保育ピアノ初心者向け楽譜 現在101曲!まだまだ追加していきます!曲名をクリックすると、『同人音楽の森』の各販売ページにジャンプし、楽譜サンプルと演奏動画をご覧いただけます。 曲名のリンク先のDL Marketが、サービスを終了してしまいました。楽譜のご購入は『同人音楽の森』をご利用くださいますよう、お願い申し上げます。 曲名とのリンクを、現在コツコツと貼り替えています。それまでのあいだ、楽譜ショップに移動していただき、検索で探していただきたいと思います。お手数おかけします。 楽譜の検索に少し手間がかかるのですが、曲名のあとに1文字スペース+保育ピアノと加えて検索していただくと、スムーズにヒットします。どうぞよろしくお願いいたします。 【同人音楽の森 保育ピアノ初心者向け楽譜】 メロディ伴奏・コード伴奏って? ダウンロード購入って? くわしくはコチラのページ をご覧ください
ホーム コミュニティ 学問、研究 おしゃれな保育士・幼稚園教諭 トピック一覧 おやつのうた 時計が鳴りますボンボンボーン♪ の音符わかる方いますか? もしわかる方いましたら、簡単でいいので教えて頂けないでしょうか 宜しくお願いしますm(. _. )m おしゃれな保育士・幼稚園教諭 更新情報 おしゃれな保育士・幼稚園教諭のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
2400個以上の手遊び、体操、うたなど、保育に役立つ動画を紹介!保育士、幼稚園の先生、実習生さんのための情報共有サイトです! こどもっとって? 手あそび 集団遊び 体操・ダンス 出し物 劇・オペレッタ うた・合奏 絵本・紙芝居 製作 特集 ログイン 新規登録 あそびの種類 あそびのキーワード 検索ワード 1 マイリスト ツイート 時計がなって、おやつを食べる手遊びです! 時間や時計を意識するきっかけにもなりますね。 おやつの前はもちろん、時の記念日(6月10日)に遊んでもいいですね。 記事公開日:2016年2月20日 同じような あそび 【伝承遊び】ちゃちゃつぼ【わらべうた】 ちょっと難しくて夢中になっちゃう、昔から遊び継がれている手遊び「ちゃちゃつぼ」の紹介動画です! 手遊びの由来から遊び方まで、とても丁寧に解説してくださっていますよ! 片方の手でグーを作り、歌に合わせて上下をもう片方の手で押さえます。左右... 【クリスマスの手遊び】サンタは忙しい【ケロポンズ】やることがどんどん増えていく! (笑) クリスマスシーズンのサンタさんの忙しさを体験することができる手遊びゲームです! プレゼントが子どもたちのもとへ届くまでには、壮絶な苦労が! (笑) 1番ではプレゼントを数えるだけですが、2番ではプレゼントを数えた後、袋に入れます。 3番ではプ... 【大人気!】鬼滅の刃の手遊びうた🔥🎋⚡️🐗🦋🐍💗大盛り上がりの2曲!! 子どもたちに大人気の「鬼滅の刃」の手遊びです! 定番の手遊び「はじまるよ」と「とんとんとん」の2種類を紹介してくださっていますよ!
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私の場合、0~7時の7時間睡眠が最も自分に合っていて、今も、どんなに忙しくてもそれは厳守しています。もちろんリバウンドもなく、体も心も快調です」(友野さん) \友野さんの睡眠改善法/ ■寝るときは必ずパジャマに着替える 「ゆったりとしたパジャマを着ると、寝返りが楽で深く眠れます。私は素肌にじかにシルクのパジャマが定番!」(友野さん・以下「」内同) ■冬はマスクで冷え防止 「冬は口から入る冷気で肺が冷えて、睡眠の質が下がる傾向に。マスクをすると冷えや乾燥防止になります」 ■頭寒足熱で足元を温める 「良い睡眠には頭寒足熱の環境が大事なので、下半身が冷えないように、足首ウォーマーをつけて眠ります」 ■自分の体に合う寝具をプロに選んでもらう 「自分の体や首の形状に合う枕やマットで寝ると、眠りの質が飛躍的に向上します。プロに選んでもらうのが◎」 ■PC、スマホは23時までにオフ 「0時に就寝するので、PCやスマホチェックは23時まで。守らないと、翌日のパフォーマンスがガタ落ちに!」 ■寝室はレースのカーテンのみで朝日を浴びる 「朝の光を浴びることで寝起きが良くなります。寝室のカーテンは遮光よりレースを選んで、自然な目覚めに!」 睡眠ダイエット|きちんと寝るだけで痩せた理由は…効果的な睡眠ダイエット法、サポートサプリなど 食欲をコントロールできる脳や体にする!
ストレスはリバウンドの元! \食べる量を減らすのではなく、食べる際に"工夫"をすることが大切/ 「例えば同じお肉でも脂身が少なく赤みの多いものを選んだり、魚からたんぱく質を摂るようにするなど、工夫しながら3食をバランスよく摂ることが大事。無理な食事制限などでストレスを感じると、ダイエットは続かずリバウンドのもとになってしまいます。難しく考えず、適度な"食事、睡眠、運動"を心がけること。シンプル・イズ・ベストです!」 「理想は1日2リットルの水をとること。水は体の中の老廃物や悪い菌を流してくれて、より健康的な体に導いてくれます」(KANAKOさん) 自宅で筋トレダイエット!部位ごとに効く筋トレメニューや効果的なダイエット方法をインストラクターが伝授 ひとつの食材のみを食べ続けるのはNG! \適量のたんぱく質で痩せやすい体に/ 「食事を全部抜いてしまったり、ひとつの食材のみを食べ続けたりするようなダイエットでは、栄養も偏りますし、リバウンドもしやすくなります。不要なのは、むくみとなる水分と余計な脂肪です。痩せやすい体をつくりながらダイエットをするには、筋肉を減らさないようにすることが大事。たんぱく質をちゃんと摂って、筋肉を維持しましょう」(吉形先生) 人間が1日に消費するエネルギー量は、大きく基礎代謝量(生命維持のために消費される必要最小限のエネルギー代謝量)、身体活動量(運動や家事などの日常生活活動によって消費するエネルギー量)、食事誘発性熱産生(食事をした後、安静にしていても代謝量が増大すること)の3つで構成されています。 このうち基礎代謝量は約60%を占めます。通常10代をピークに加齢とともに基礎代謝量は低下します。また、基礎代謝量を臓器別に見ると、筋肉・心臓・脳がほぼ2割ずつを消費。筋肉の少ない人は基礎代謝量が低くなります。つまり、20代以降が太りにくく痩せやすい体を手に入れるには、食事や運動で筋肉量を増やし、少しでも基礎代謝を上げることが大切ということになります。 ダイエットを効率よく!痩せやすい体を手に入れる食事のポイントは?|女医に訊く#47 "眠る"を優先する! リバウンドしないダイエット方法 | ピュアラバリ. \私は寝方を変えて、1年で15kg減りました!! / \"眠る"を優先したら、過食グセがなくなった!/ 「ありとあらゆるダイエット法を試しましたが、どれも失敗。ある日、見かねた母から『まずは、ちゃんと寝なさい』と言われ、実践してみたら、驚くほど体調が改善したんです。体のリズムが整うと、精神的なストレスも減って、過食に走ることがなくなります。良い眠りを優先する生活に切り替えただけで、自然にヤセ体質に変わっていきました。気づけば、1年で15kg減!
ダイエットで気を付けるべき3つのリバウンド対策 リバウンドしないためには、以下のポイントをおさえましょう。 極端な糖質カットや置き換えをしない 朝食は抜かない ニセの食欲にだまされない ①極端な糖質カットや置き換えをしない 糖質制限や置き換えダイエットは、リバウンドしたり痩せにくい体質になったりする恐れがあるので注意。 糖質が極端に不足すると エネルギー不足 になり、脳に障害が起きたり肥満に繋がることがあるのです。 また、ブドウ糖が必要な脳・神経で供給不足が起こると、意識障害を起こすこともあります。また過剰な場合、エネルギーとして消費されなかった糖質は中性脂肪として蓄積され、肥満や生活習慣病の原因となります。 (参考: Eヘルスネット ) またダイエットシェイクなどで頻繁に食事を置き換えると、栄養が不足して 髪や肌がボロボロ になってしまうことも。 適度な量にコントロールして健康的にダイエットしましょう! ②朝食は抜かない カロリーを減らしたいからといって、朝食を抜いたりしないようにしましょう。 人は食事回数を減らして食事と食事の間が長くなると、食事で摂取した エネルギーを体に蓄積 しようとする性質があります。 また朝食を食べる人と食べない人の体温を比べた研究では、朝食を食べる人の方が 午前中の体温が高い という結果もでています。 体温が下がると代謝が悪くなる ので、よりエネルギーを消費するためにも朝食は抜かないようにしましょう! (出典: 文部科学省 ) ③ニセの食欲にだまされない 「ニセの食欲」と「本当の食欲」を見分けると、ムダ食いを避けられます。 以下の状況はニセ食欲である可能性が高いので注意しましょう!
せっかく痩せたのにダイエットをやめた途端、前の体重よりも増えてしまうリバウンド。これは無理な食事制限や偏った栄養のダイエットを続けると起こりやすく、健康的とは言えません。そこで今回は、リバウンドしないためのダイエット方法や、ダイエット中におすすめのヘルシーレシピをご紹介します。ダイエット中もしくはこれからダイエットをはじめる方は、キレイに痩せて美しい体をキープするために、ぜひチェックしておいてくださいね♪ 【目次】 ・ リバウンドしないためのダイエット方法 ・ リバウンドしないためのおすすめダイエット食事 リバウンドしないためのダイエット方法 失敗したくないならしっかり食べることが大切! \おなかいっぱい食べてもやせられる、通称"やせおか"考案者の柳澤英子先生に、魅力を伺いました/ 「食べないダイエットはストレスがたまり、必ずリバウンドします。それなら"食べても太らないもの"を食べようと、考えたのが"やせるおかず"です。気にすべきはカロリーよりも糖質。糖質は肥満の要因である血糖値を上昇させるので、糖を多く含む炭水化物を減らし、その分野菜や肉、魚はたっぷり食べます。後は、血糖値を上げにくい食べ方(野菜→肉・魚→炭水化物の順番で食べる)も大切。食べてもいいから無理なく続けられ、リバウンドもしません」 「外食だとカレーライスやパスタなど、糖質過多な単品料理を選びがち。でも"やせおか"を詰めたお弁当に替えれば、糖質が抑えられるだけでなく、栄養バランスも◎。簡単に作れるので、週末にまとめて作り置きするのがおすすめです。しっかり食べて、健康的にやせましょう!」 \やせる食べ方3か条/ 1. 副菜 野菜をたっぷり食べて、酵素と食物繊維を摂取しましょう! 芋類やコーンなど、糖質の多い野菜は避けて。 2. 主菜 肉や魚は糖質をほとんど含みません。カロリーを気にせずにしっかり食べてOK! 3. 少なめの炭水化物 炭水化物はごはんなら100g程度を目安にし、雑穀やもち麦をプラスして栄養価アップ! \"やせるおかず"ルール/ □ 糖質の多い野菜を避ける □ 水溶性食物繊維や不溶性食物繊維をとる □ 発酵食品を積極的に取り入れる □ 味つけに砂糖を使わない □ 炭水化物を通常の1/3~1/2量に □ 酵素を含む野菜から食べ始める □ 肉や魚からしっかりたんぱく質を摂取 □ よくかんで食べる \小腹がすいたら・・・/ 我慢できない場合は、低糖質のナッツ、卵、チョコを少量食べて空腹を紛らわせて。 \飲み物は・・・/ 体を冷やし代謝を下げる冷たい飲み物ではなく、血流を促す温かいお茶類が◎。リラックス効果も狙え、空腹のイライラを軽減する効果もあります。コーヒーも必ず無糖に。 \お酒を飲むなら・・・/ 糖質の高い日本酒やビール、つまみを避け、赤ワインやハイボール、焼酎(割る際は水やお茶で)など、糖質の低いものを。 累計246万部突破!『やせおか』ルールを学んで、今度こそダイエットを成功させよう!
短期ダイエット ダイエットは基本的に続けることが大切だと言われます。 一時的な成果を求めて無理なダイエットを繰り返していては、体重は落ちるかもしれませんがその後の戻りも早い可能性が。 ある程度時間をかけてダイエットに取り組み、体質や食生活を根本から改善することで、痩せた後もリバウンドしにくい体に変化するものです。 ダイエット停滞期中…どうすれば乗り越えられる? ファスティングダイエット 定期的にファスティングを取り入れている、という人もいるかもしれませんが、小島さん曰く、これも太りやすい体になる原因なのだそう。 「ファスティングで減るのは主に水分と筋肉。また、ファスティング中は極端な栄養不足になるため、省エネモードになり代謝がぐっと落ちています。一旦減った筋肉は食事では戻らないし、代謝もなかなかアップしません。ファスティングを繰り返すと体脂肪率がどんどん高くなり、代謝の低い太りやすい体になりリバウンドは確実」(小島さん) リバウンドしないためには、急な結果を求めすぎず、体に必要な栄養素を欠かすことなく、食べ方や食事内容を工夫することが大切だと言えそうですね。 間食も飲み会も罪悪感なし!お腹がひっこむ食べ方ルールって? Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら
・みそ汁など発酵食品 ・しょうが湯などとろみのあるもの ・温かい乳製品 \おにぎりとパンでは、満足感の高いおにぎりを選ぶのが正解!/ パンは水分が少なくふわふわなので、胃の底で重さを感じられません。おにぎりは水分を多く含み、胃にずっしり届くので、満足感があります。 「とりすぎの食生活」から脱出せよ!最新ダイエットテクニックとは 腸活すればリバウンドしにくい! 「腸活をしなくても体重を減らすことはできますが、それは筋肉が落ちているだけなので健康的ではなく、リバウンドする可能性が大。リバウンドしたくないなら腸活がおすすめです。まずは食物繊維の多い食材をよくかんで食べ、水分もとって。食物繊維は1種類だけではなく、いろいろな食材からとるように心掛けることも大切です」(柳澤英子さん) \〝腸活やせおか〟のルール/ 1. 腸を元気にする食材を積極的にとる 2. 気にするのはカロリーではなく糖質 3. おかずは1食に3品以上食べてOK 4. おかずをたくさん食べるから塩分は控えめに 5. 1日3食、〝やせおか〟を食べるのが理想 \1品の目安の量は?/ 1品の食べてOKな量の目安は、握り拳1個分 \塩分控えめって美味しくないイメージが・・・/ 塩分控えめで食べ応えがあるおすすめ調味料 \3大栄養素を意識して食べる!/ 1. 水溶性と不溶性のバランスが大事~食物繊維~ 「食物繊維には水溶性と不溶性があります。腸活には両方が必要。水溶性は、ワカメなどの海藻やオクラ、アボカドのほかに、常備しやすいにんにくなどに含まれています。不溶性はきのこ類やしそ、ごぼうなど。納豆は、水溶性と不溶性の両方を含む優秀食材です」 2. 善玉菌のエサになる栄養素①~乳酸菌~ 「腸を元気にするためには、良質な腸内細菌=善玉菌を育てるためのエサとなる栄養素も必要。欠かせないのは乳酸菌です。ヨーグルトやみそ、キムチなどの発酵食品に多く含まれています」 3. 善玉菌のエサになる栄養素②~タンパク質~ 「たんぱく質も善玉菌のいいエサに。肉や魚、豆類に多く含まれています。肉は赤身の方が多く含まれていますが、好きな食材を選んでOK。カロリーで血糖値は上がらないから気にしないで」 \排泄器官の動きをスムースにすればやせ体質に!/ 「腸は体の中で最も大きい排出器官。腸が健康なら、必要な栄養素だけを吸収して不要なものをスムースに排出するので太りにくくなります。便秘は体にとってストレスとなって悪玉菌を増やす要因になりますから、朝食は必ずとって腸を朝から活発に動かして。また、腸内細菌には、代謝UPや空腹を感じにくくする働きも。やせたいなら腸活はマストです」(小林暁子先生) 話題の〝やせおか〟は、腸活がカギだった!柳澤英子さん伝授の腸活ルールとは リバウンド防止の8か条 \山本未奈子さん流/ 1 正しい姿勢で行動する!
しかも、 ウォーキングを続けて2~3ヶ月ほどすると、 脂肪の燃焼がよくなるので、脂肪燃焼効果がアップします。 ウレシイことに、 毎日の生活の中でも、効率よく脂肪を燃やしてくれるようにもなる んですね~♪ モチロン、ウォーキンを毎日1時間するのは難しいかもしれません。 1日30分間だけや、週に数日からでもスタート したり、 毎日の通勤中に歩く量を増やすだけ でも始めてはいかがでしょうか? きっと、 基礎代謝も上がって脂肪燃焼 に役立つハズ! 食事制限のダイエット はキツク続きませんが、 適度な運動を加えることによって リバウンド知らず! 毎日、キリキリとストレスを貯めこむより、 スローペースでコツコツ続けることがリバンドしない秘訣 ですよ♪ 今度こそ、 ダイエットを途中で挫折せず、 リバウンドを繰り返さないカラダづくり をはじめてみませんか?