From Editors 編集部リレー日誌 足指ポキポキ、慣れればできるようになるのです! 「骨」にクローズアップした今週号では、話題のムック『距骨を整えれば不調が治る!』の著者・志水剛志さんが登場、足首にある"距骨"の調整法を伝授してくださいました。 取材時、「ムックには入れられなかったんですけど、ぜひやってほしいことがあるんですよ」と志水さんが教えてくれたのが、「足の指を鳴らすこと」。 皆さん、手の指の関節をポキポキいわせた経験はあるかと思いますが、鳴らすと太くなる、なんて言われましたよね。 でも、足指は曲げたらポキッと音が鳴るくらい、柔軟性がある方がよいのだそうです。実際、志水さんの息子さんは、足指鳴らしを続けたことで指の可動域が広がり、走るのが速くなったとか。 やり方は簡単で、足の指を一本ずつ、指の付け根の骨を軸に第一関節を脚の裏側に向け、ぐいーっと深く曲げるだけ。 でも、実際に鳴らそうとすると、けっこう、いや、かなり怖い。 なかなか鳴らないし、痛いし、ひょっとして折れるのでは? という不安に駆られます。 それは足指が凝り固まっているせいなのだそうです。 個人的な経験では、距骨マッサージをしたあとのほうがうまくいきます。毎日お風呂で距骨マッサージを続けて3週間。小指、薬指、中指の3本は鳴らせるように。ただ人さし指や親指は痛いばかりで深く曲げられず、まだまだ修行が必要です。 ポキッとさせる気持ちよさは、なかなかのもの。本誌を片手にぜひ試してみてください。(N) ふだん誤字・脱字を確認していただいている校正さんから「必ず鳴るものか?」という内容への疑問が。距骨マッサージを続けていれば、鳴るようになる、はず。
3、痛むけど、腫れは無いので、動かすとか、温めたほうが良いのか、しばらく固定して、鎮痛剤張っていても良いのでしょうか.
治りますか?
今気になるのは個人病院耳鼻科で首の後ろをみてもらいましたがエコーでは粉瘤と言われました!こんな所にリンパはできないと! しかしその後に本当に粉瘤ができてしまったのでそれを見ていたのか? ?とおもいました しかし粉瘤の下になにかあります! !それを総合でみてほしいのですが、整形なのか?っとおもってます 体中のゴリゴリは脂肪腫含めて総合整形でもよいですか?? 2件でまよっているのですが、1件はペットctまであっておおきなところです 皮膚科、耳鼻科までありしっかりしています!しかし待ち時間が3時間くらいといっていました もう1件は整形はその場でゴリゴリを先生がエコーしてくださるんですが耳鼻科先生が大学から週2しか来ません 耳鼻科も週2です! どちらの病院がよいでしょうか 私は癌家系でがんに対してこわすぎます 人ががんになったと聞けばすぐ自分もとこわくなります ゴリゴリを全部がんとおもってしまいます 知り合いが鼻の中にがんが出来て見つけにくくてずっと鼻炎と言われていたということを聞き ゴリゴリは決定的に調べよう(みつけたらエコー撮ってもらって安心)と思いました 考えすぎですか?? 足首 の 骨 が 鳴るには. あと足首動かしたらかならずポキポキなります これまたガンなのか?っておもってしまうんです 長く続く左足の痛みについて 2020/04/02 こんにちは!いつもお世話になっております! ずっと相談させて頂いている左足の筋膜炎、甲の痛みについて質問させてください。 2/20よりずっと続いている痛みも腫れも良くならないので二週間前に総合病院にかかり、筋膜炎と甲の筋の炎症なのであまりつかずに過ごして下さいと指導がありました。 それからトイレやお風呂以外はなるべくつかないように過ごし、だんだん痛みは引いてきた気がします。人差指と、足の裏はむくんでいます。 足を下ろしていると左右で色が違うのがわかる位左足が赤くなります。足の裏も赤黒っぽくまだらになります。また足首が歩くと痛むようになり、関節が硬くなってきてないか不安になってます。 また昨日あたりから左足の膝関節が軽く痛み、両股関節がポキポキ言うようになってしまいました。ずっとキャスター付き椅子での移動でしたし、左足をつきたくなくて足をずっと組んでいたのでその影響かもしれないです。 効果的なストレッチ体操などあるでしょうか。 歩こうとすると痛みがまだまだありゆっっくりしか歩けないです。 足の甲、筋膜炎、痛めるとこんなに治るのが時間がかかるのでしょうか。元のように歩ける日がくるのか不安です。 関節が硬くなる気がして少しずつでも歩きたいのですが、進め方がわからずで、痛くない程度に毎日少しずつ歩く感じで痛みと相談しながら動いてく感じで大丈夫でしょうか?
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種についてメンタルヘルスマネジメントの資格をとりたいのですが、勉強は過去問と問題集だけでも対応可能ですか? テキストを読んだのですが、分かりにくく効率が悪いと感じました。 ご存知の方いましたらお願いします 質問日 2021/03/20 解決日 2021/03/25 回答数 1 閲覧数 120 お礼 50 共感した 0 はい。十分に対応可能ですよ。 問題集は、中央経済社(大阪商工会議所)の公式過去問集だけでも いいですし、実際私も、この1冊を何度も解いて合格しました。 公式テキストは、内容がギッシリで分かりづらく、使うのであれば 過去問を解いていく中で、間違えたりした論点の確認用として使用 したほうがいいでしょう。 最初から読もうとすると、かえって知識がこんがらがります。 回答日 2021/03/20 共感した 0
という程度の簡単な気持ちで申し込みました(あと、職業訓練給付金の対象講座は、添削課題の郵便料金も安く済みます) メンタルヘルスマネジメントって何 この検定は、主催が大阪商工会議所で、年に2回試験があるようです。Ⅱ種というのはラインケアコース。他にセルフケア(Ⅲ種)と、マスター(Ⅰ種)があります。 ラインケアコースというのは、中間管理職が、仕事をマネジメントしていく上で、ちゃんとした知識を持ち、みんなが元気で仕事を頑張れるようにしましょう! っていう感じの中身です。 で、これ、ですね。なんか一見「えーでも私管理職じゃないし」とか思ったりするんですが、多分、一人でも「部下」「一応立場が下の同僚」みたいな人がいる人は、みんな勉強しておいた方がいいんじゃないかな?
2020年11月1日(日)に行われました 第29回メンタルヘルス・マネジメント(R)検定試験の解答例を公開します。 これは当社における見解であり、大阪商工会議所の正式発表ではございません。 そのため、当解答例に関する内容のご質問等には、ご対応いたしかねる場合がございます。予めご了承くださいますようお願い申し上げます。 【合格基準】 I 種:選択問題(100点満点) 論述問題(50点満点) 上記の得点合計が105点以上(但し、論述式の得点は25点以上) II 種:選択問題(100点満点)中、70点以上の得点 III種:選択問題(100点満点)中、70点以上の得点 【合格証発送日】 I 種:2021年1月6日(水) II 種・III種:2020年12月11日(金) 解答例は、以下の添付資料にてご確認ください。 ※添付資料は、PDFファイルとなっております。 PDFファイルをご覧になるためには、Adobe Readerというソフトが必要です。 Adobe Readerは無料で配布されています。 以下の添付資料が開かない場合は、この文章をクリックしてください。
メンタルヘルスマネジメント検定第Ⅲ種のセルフケアコースでは 公式テキストの読み込みだけで受かりますか? 過去問必須でしょうか? どのような問題が出るのか分かりません。 質問日 2021/03/19 解決日 2021/03/19 回答数 1 閲覧数 40 お礼 0 共感した 0 過去問は必須です。 中央経済社(大阪商工会議所)の公式過去問題集がベストです。 ただ、公式テキストは分量が多く分かりづらいので、隅々まで読み込もう とすると、かえって知識がこんがらがります。 ですので、過去問を中心に繰り返し解き、テキストは、問題を解いていく 中で、間違えたり、分からなかったりした問題の確認用などに使うことを 勧めます。 どのような問題が出題されるかは、公式過去問題集を解いていけば分かり ますよ。 回答日 2021/03/19 共感した 1
メンタルヘルスに関する資格は、難易度の高い国家資格から、忙しい社会人でも挑戦しやすい民間資格まで多岐に渡ります。 ストレス社会といわれる現代において、メンタルヘルス系の資格は注目されています。 しかし、メンタルヘルスの資格は多岐に渡るため、どの資格がどう活かせるかを知った方が自分に合う資格を取りやすいです。 本記事では、メンタルヘルス関連の「国家資格3選」と「民間資格7選」をご紹介します。 資格取得のメリットやおすすめの勉強法についても解説。 この記事を読めば、どのメンタルヘルス系の資格を取れば良いか、わかるようになりますよ。 メンタルヘルス・マネジメント検定の勉強は「ユーキャン」がおすすめ! メンタルヘルス・マネジメント検定の勉強は通信講座「 ユーキャン 」がおすすめです。 自宅で効率よく学べるうえ、模擬試験を受講することもできるため、より本番に近い環境で勉強ができます。 また、教育訓練給付制度が受けられる講座も多く、授業料の一部が返ってくるのメリットもあります。 ユーキャンは無料で資料を請求できるので、ぜひチェックしてみてください。 まずは無料で資料請求!