一番風呂、本当は入りたいけど譲っていたなんてことはありませんか?実はこれ、相手を危険にさらしてしまっているのです。 『温泉失格』著者がホンネを明かす~飯塚玲児の"一湯"両断! 』で、一番風呂の意外な危険性を紹介しています。 "一番湯"は、なぜ体に悪い? 「 一番風呂は健康によくない 」という話を聞いたことがあるだろう。だが、「一番風呂は清潔だし、温度も適温だし、どうして体に悪いの?」と思うに違いない。その理由には、大きく分けて 三つ の要素がある。 まず一つは、この時季にはさほど気にしなくてもいいのだが、「湯船と浴室の 温度差 が大きいこと」である。 一番風呂の場合は、最初に 浴室 に入るわけで、床も室内も 冷えている 。冬などは本当に冷たいし寒い。 そこへきて 一番風呂 は湯温も 熱い ことが多い。この 温度差 が体に大きな 負担 をかけるのである。冬などは浴室の冷たい床に裸足で踏み込んだだけでも血管は急に収縮する。血圧も急変し、心筋梗塞や脳梗塞につながる危険性もはらんでいる。「 老人は一番風呂に入れるな 」というのは、意地悪でなくて根拠があるのだ。これの 対策 としては、 シャワーや暖房などで浴室を暖めておけばいい 。 もう一つは「 お湯がきれいすぎるから 」である。 きれいだとなんで悪いの?
仕事が終わるのが遅くて、いつも朝風呂をしていませんか? 夜になるとお風呂に入るのが面倒になって、朝シャワーをしてから仕事に向かっている、なんていう日もあるのではないでしょうか。 一昔前には、朝風呂ダイエットなんていうのも流行りました。と思えば夜にお風呂に入った方が絶対に体には良いなんていう声もあります。 朝風呂って体にとって良いの?悪いの?と混乱してしまいます。実際のところの効果はどうなのでしょうか? 今回は朝風呂についての記事を書きたいと思います。朝風呂についての事と、メリットやデメリットについて紹介するので、朝風呂についての知識を持ちましょう!
「休日や旅行などでリラックスしたいということであれば昼間の入浴も良いと思いますが、その後に仕事を控えている場合は、あまりおすすめしません。前述の通り、体温の変動と眠気は密接に関わっています。そのため、仕事前に入浴で体温を上げ過ぎると、下降するタイミングで眠気が襲ってくることが考えられ、ひいてはパフォーマンスが落ちてしまうかもしれません」 なお、「入浴回数はお好みで」とのことだが、あまり何度も入り過ぎると人によっては湯疲れしてしまうので、気を付けた方がいいそうだ。朝と夜では身体のバイオリズムが異なり、それぞれの時間帯に適した入浴方法がある。このことをふまえ、安全かつ効果的なバスタイムを過ごしたいものだ。 取材・文=末吉陽子(やじろべえ) 早坂信哉/東京都市大学人間科学部教授 1968年生まれ。自治医科大学医学部卒業後、地域医療に従事。2002年、自治医科大学大学院医学研究科修了、同大学医学部総合診療部、浜松医科大学医学部准教授、大東文化大学教授などを経て、現職。博士(医学)、一般財団法人日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、温泉療法専門医。著書に『たった1℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法』(KADOKAWA)、『入浴検定 公式テキスト お風呂の「正しい入り方」』(日本入浴協会)がある。
シャフトの癖によって出やすい球筋も変わってきます。 出したい球筋や出したくない球筋にシャフトを合わせてあげるという選択もあります。 一般的にシャフトは 先端が柔らかくなれば捕まりがよく球が上がりやすく、先端を固くすれば吹けあがりにくく引っ掛けにくい と言われています。 お互いの長所が短所になり、短所が長所になるということです。 このことを把握して自分が出したい球筋のシャフトにしてあげることも出来ます。 ではアイアンやフェアウェイウッドのシャフトの癖を無視しても大丈夫なのか? これはとても難しい判断なんですが過去にこんな人がいました。 アイアンはダイナミックゴールドを使用していたのですが、ユーティリティは高さを出したいという希望でした。 そこでブログ主はユーティリティにNS950GHを提案しました。 NS950はどちらかというをと先端が柔らかいのでダイナミックゴールドとは反対のシャフトです。 しかしユーティリティの球の高さを優先させるためにあえてNS950を入れました。 結果は成功しました。 ただ実は少しカラクリがあってヘッドに捕まりが悪くなる場所に鉛を張って、シャフトにも鉛を張って重量をあげて左に行きにくくしました。 シャフトの性能以外の部分でこの人にとってのシャフトの弱点をカバーしたのです。 まとめ ユーティリティのシャフトを選ぶときはまず! アイアンが得意なのか フェアウェイウッドが得意なのか を把握する必要があります。そしてどんな弾道にしたいのか? 引掛けが嫌なのか? スライスが嫌なのか? 弾道を高くしたいのか?低くしたいのか? 飛距離が欲しいのか? 超私的な提案、ユーティリティを選ぶ時にこだわるべきポイントとは 続編！！ | マーク金井ブログ. これらの目的を明確にしてシャフトを選ぶことをお勧めします。 ユーティリティのみを購入しに行って試打をして選ぶと、自分のセッティングと繋がりが悪いユーティリティを購入してしまう可能性があります。 なぜなら試打をする人は何球も試打をするのでいいショットが出るまで打ち続けます。 最後はクラブに自分を合わせてしまいます。 あくまで自分にあったクラブを探すことが目的です。 自分が使っているクラブのタイプと自分のスイングのタイプを理解してユーティリティのシャフトを選んでください。 ユーティリティを選びに行って間違っても「打ちやすいユーティリティ」なんて言ってはダメですよ。 打ちやすいは人によって全然違いますから(^_^;) 「優しいクラブ」に要注意!
4ミリのものがあります。もしかすると、UTのホーゼル径(シャフトを入れる穴)が狭くて入らないことがあります。 これは工房の人と相談してね・・・ ロフト角がロングアイアンに近いユーティリティは、少し軽くしても良いかも。ボールが上がりやすくしたいですから・・・ そもそもクラブセッティングは飛距離の階段をしっかり作れることが目的なのかなぁ 目的ってぶっちゃけそんな事考えてなかったカモ(アホ)飛距離の階段ができると、コースマネジメントがやりやすいから・・ この階段の段差が均一だったら、マネジメントがやりやすいっていうんだけど バラバラの段差だって、それがわかっていればとりあえず問題ないものです。この均一じゃなかったら、段差をどうにかしなければ!! !と考えるものですがピリピリと神経質に考えなくていいと思います。 気に入ったユーティリティを選んで作って、素敵なヘッドカバーをつけて長く使ってほしいわけです ではまた
飛距離と言うものは、何番だから飛距離はこれだけ!ということではなく、スピードと打出し角&スピン量です。まずは、35インチと限りなく振りやすくしたクラブでスピードの強弱を覚えて欲しいです。これが飛距離の管理、つまり距離感につながると思います。 35インチの恩恵 最も短いアイアン(PW)が一番やさしいのは当たり前ですが、8番も9番もPWと同じ長さというのは、みなさんビックリされると思います。 私も実際に作って使ってみて何に驚いたかと言うと、とにかく曲がらない! 出たところにまっすぐ行っちゃいます。逆に曲げようとしてもそんなに曲がらないので、まげて打ちたい方(場合によって)は苦労されるかもしれません(笑)。 また、コースでドライバーよりも使用頻度が高いわけで、全部が短くしかも同じ長さなので、スコアメイク&マネジメント両方とも何とかなっちゃいます! 加えてサンドウェッジとも同じ長さで、パターにも近いわけですから、アプローチなどのショートゲームにも良い影響があります。 クラブセッティング例 短いワンレングスアイアンを導入しただけでも恩恵はあると思いますが、どうせならドライバーやユーティリティも短くしたくなるでしょう。 参考までに 私のクラブセッティング ドライバー 41インチ ユーティリティ 36. 5インチ アイアン 35インチ サンドウェッジ 35インチ パターを入れて合計7本でプレーしています。 試合に出るとなればまた別ですが、白ティーから楽しむのであれば、これで30台は普通に出ますし、100切り&90切り目標ならなお効果は大きいと思います。 お試しレンタルあります 当店で試打&フィッティングしていただくのが理想ですが、遠くの方のためにレンタルも用意しています。 またその後、購入に至った場合はレンタル代分の値引きクーポンをもれなく発行していますので、購入目的の方もまずはお試しレンタルの利用をお勧めします。 お問い合わせはこちら チップゴルフ Tel. 03-6907-0166(11:00~23:00) お問い合わせフォーム | チップゴルフ【公式】