8 qinmu 22 0 2006/04/04 08:16:35 眠気は「深部体温」(身体の表面でなく内部の体温)と関連があります。人間は、一般的に深部体温が下がるときに眠くなります。通常の人間の生活サイクルでは夜になって気温が下がり深部体温も下がるにつれて、眠くなるようになっています。 ところが、何らかの原因により体温が上がるようなことがあると、その後に体温が下がるときに眠くなります。スポーツや食事などの後に(セックスやオナニーの後でも! )、眠くなることがあるのはそのためです。逆に、眠れないときは、軽い運動や風呂(熱い風呂でなくぬるめの風呂で身体を温めるようにする)と、その後で、眠りやすくなります。 (ここらへんのメカニズムについては、「深部体温 睡眠」などで検索すると多数ヒットします。) さて、コーヒーのカフェインは、交感神経を刺激して、血圧を上げるなどの作用(いわゆる覚醒作用)により、急激に体温を上げますので、その作用が切れた後で、体温が下がり眠くなるというのは、ごく自然なことで不思議ではありません。 要するに、眠くなるのは、急激なカフェイン摂取が原因と考えられます。 緑茶・紅茶にも多量のカフェインが含まれていますが、茶に含まれるカテキン(ポリフェノール)などの作用により、カフェインの摂取がコーヒーよりも穏やかになると言われています。 コーヒーは手っ取り早くカフェインを摂取したい場合には便利な飲み物ではありますが、カフェインの急激な摂取は胃などに負担をかけるので、あまり勧められることではありません(特に空腹時は避けましょう)。 コーヒーにミルクを入れる、何か他の食べ物といっしょに(あるいは食後に)飲む、などの工夫で、カフェインの摂取は比較的穏やかになります。(イギリス人は朝一番に紅茶を、フランス人は朝一番にコーヒーを飲みますが、いずれも朝はミルクをたっぷり入れて飲むのが普通です。) No. 9 大蘇 蓮風 51 1 2006/04/05 09:08:36 わたしもあなたと似たような体質でした。いぜん『コーヒー健康法』というムックで見かけた気がしましたが定かではありません。わたしは上質のデミタスを飲むと鎮静効果で気持ちよく眠れます。知られていないけれど良くあることです。当方もブラック派ですが、それはブラックでも充分楽しめるアロマやテイストの珈琲を選んでいるからです。むかしは隨分飲み歩きました。ただ無糖がお好きなのは体質というよりは食習慣でしょう。 No.
エナジードリンク(Red Bullやモンスターなど)を飲んでから寝ると、普通の睡眠と比べて何が変わりますか?それとも変わりませんか? 1人 が共感しています そういったエナジードリンクにはカフェインという物質が含まれているのは知っていると思います。 カフェインは摂取後30後くらいから作用して眠いという脳への信号を送らせないようにします。また、カフェイン摂取後に寝ると睡眠の質は落ちます。 余談ですがカフェインを1度に大量に摂取して急性カフェイン中毒で死に至ることもあるので、カフェインの摂りすぎには注意してください。 1人 がナイス!しています その他の回答(2件) 多分、カフェインが含まれているので、興奮すると思います。眠れないと思いますね。 「寝る」、というのが単純にひとりで朝まで眠るという意味なのか、「性交をする」という質問なのかわかりませんが。 カフェインは、例えば昔、兵士が戦いに行く前に飲むコーヒーなどに含まれていました。 1人 がナイス!しています 人によっては眠りが浅くなるんじゃあないかな。 人によっては変わらないと思うけど。
どのくらいで目が覚める? 感覚的には飲んでから30分ほど経ったときに徐々に効果が出てきます。 カフェイン量も多いので効果としては8~14時間続くと言われています。 アルギニンもかなり豊富に入っていて体が元気になる モンスターにはカフェインと同じようにアルギニンもほとんどの飲み物よりも多く含まれています。 このアルギニンを取ることで、 疲労回復 免疫力 血行促進 の効果があります! 福丸 これって・・・かなり嬉しいよね。女性でもモンスターを飲む人が多い理由だね モンスターエナジーを飲むとこんな副作用があるかも? (実感済み) 血糖値が急激に上がって眠くなる え・・・モンスターエナジーって目を覚ます飲み物だよね! ?って思う人がいるかもしれませんが、実はモンスターエナジーを飲んで眠くなるという副作用が出ている人がたくさんいます。 原因としては、 急激な糖質の過剰摂取による高血糖 です。 僕もよく起こる現象なんだけど・・・他にも マクドナルド とかお菓子をたくさん食べると眠くなっちゃう!共感してくれる人いるかな? モンスターエナジーには39. 05gの糖質が入っていて、これはレッドブル(185ml)の18. 5gの倍以上入っています・・・つまり、喉が乾いたからといってモンスターエナジーを一気に飲んだりするとレッドブルの2倍以上の糖質を一気に摂取することになります。そりゃ眠くなるわって話ですよね。笑 100mlあたりの糖質の量ならコーラの11. 3gとほとんど変わらないのでかなり甘い飲み物になっていることが想像つくと思います。 別に飲むと眠くなる訳じゃなくて一気飲みがダメ!甘くて飲みやすいかもしれないけど、ゆっくり味わいながら飲むと眠くなくなったよ マクドナルドを食べると眠くなる原因を発見した!対処法も! 具合が悪くなる原因にもなる 実はモンスターを飲んでいる人の・・・2割ほどはモンスターを飲んだことによって具合が悪くなったり、体に異変を感じる人がいます。 これは昔の僕!!!気持ち悪くなったり・・・お腹痛くなったり・・・もう最悪! モンスターはこれまでの特徴を見てもらうとわかるように・・・色々な成分が大量に入っているんです。 何回も言いますが、 アメリカの飲み物なので日本と違って"多い""ボリューミー"なものが好まれる んです。 体験談ですが、僕はアメリカ系のファストフードや飲み物が体に合わないみたいで・・・よく気持ち悪くなっていました。もしもこの記事を読んでくれている人の中にも同じ人がいると嬉しい!
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