待ちに待った週末。 「平日のストレスを解消しないと!」「平日にできないことを沢山やらなければ」と意気込んでしまって、休み明けの仕事に影響が出ていませんか? もしかしたら、休日の過ごし方を間違えているのかもしれませんよ。今回は、平日に疲れを持ち越さない休日の過ごし方をご紹介します。 月曜の憂うつ、ひょっとしたら休日の疲れが原因かも 日曜の夜に「明日から会社(学校)だ……」と憂うつになってしまう「サザエさんシンドローム」や「ブルーマンデー症候群」、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。不動産情報を扱う株式会社オウチーノが実施したアンケートによると、20~30代の約半数が、日曜夜または月曜朝の憂うつ感を経験しているのだそう。 このように多くの人が憂うつになってしまう原因のひとつとして、休日疲れがあげられます。休日に間違えた休息のとり方をしてしまうと、疲れを消化できないため、月曜日がよりいっそう憂うつになってしまうのです。 NGな休日の過ごし方 では、疲れを平日に持ち越してしまう、NGな休日の過ごし方とはどのようなものでしょうか。 1. 睡眠を取りすぎてしまう せっかくの休日だからと、平日の睡眠不足を取り返すように長時間の睡眠をとっていませんか? 休みの日はついついお昼まで眠りたくなってしまいますが、実はこれも月曜の疲れの原因になります。いつもより遅い時間まで眠ることで体内時計が狂ってしまい、月曜の朝起きるときにより多くのエネルギーを消費してしまうのです。起床時間はなるべく平日の起床時間±1時間以内に抑えましょう。 2. テレビやインターネットばかり見てしまう 米メリーランド大学の研究によると「自分自身を不幸に感じている人はとても幸せだと考えている人に比べて30%長い時間テレビを観ている」のだそう。また、スウェーデンのヨーテボリ大学による研究では「長時間のネット利用がストレスや睡眠障害の原因となっている可能性がある」ことがわかっています。休日はついダラダラとテレビやインターネットばかり眺めて過ごしてしまいがちですが、テレビやネットの長時間利用はストレスを消化するどころか増幅させてしまう可能性があるのです。 3. 正しい休日の過ごし方. ダラダラしすぎてしまう 平日が忙しい分、休日は家から一歩も出ずにダラダラしたいという方も多いかもしれません。しかし、ダラダラ過ごすことも月曜朝の憂うつの原因に。週末に羽を伸ばしすぎて自堕落な生活を送ってしまうと、自分がだめな人間になったようで、自分の魅力が低くなったように感じてしまうのです。 NGな休日の過ごし方、思い当たる節がある方も少なくないのではないでしょうか。 正しい休日の過ごし方 平日をポジティブな気持ちで迎えるために、正しい休日、特に憂うつな日曜夜の過ごし方をご紹介します。 1.
仕事にプライベートに日々忙しい私たち。だからこそ、平日の夜や休日のまとまったオフ時間に「正しく」休んで、心身の疲れをリセットすることが大切。オフ時間の過ごし方を振り返って、正しい休息ポイントをマスターしましょう。 間違いだらけの休み方が蓄積疲労を生んでいた 20代、30代の女性に疲れがたまったときの過ごし方を尋ねると、「休日の朝はゆっくり寝てダラダラ過ごす」(36歳・医療・事務)など、眠ることや、ボーッと過ごすと答えた人が多数。その一方、「疲れが取れない&休めているのか分からない」と感じる人が多かった。なぜ、疲れの借金を抱えてしまうのだろうか。 蓄積疲労、すっきりさせる方法は… 「本来、その日の疲れは、一晩寝て取るのが基本。しかし実際は疲れが取れず、疲労がどんどんたまった状態で休日を迎える人が多い」と精神科医の西多昌規さん。「昔に比べて意識してきちんと休まないと、疲れが取れない心とカラダになっています」(西多さん)。私たちの疲れを倍増させているものは何?
一日中EXでダラダラする。。。 疲れも心なしか取れたような、変わらないような。 シャドー君がエアクリのメンテして貰ってたので、 ついでにうちのもやりました☆ めでたし。めでたし。 ODD: 25700km ブログ一覧 | メンテ | クルマ Posted at 2008/09/26 23:01:26
▲大日ヶ岳からの白山 今日はすっきりと晴れ渡った気持ちのいい一日。 明日も好天が続くそうですね。 皆さん、こんなチャンスを逃すはずがありませんよね~ 西に東にと遠出をされている方もたくさんいらっしゃるんでしょうね~ ・・・などなど思いつつ・・・ でも、今日は久しぶりに洗濯物はすっきり乾き、 腰痛で埃だらけだった家の中も少しは片付いたし、それだけで何だか幸せな気分! 午後のひととき、お気に入りの音楽を聴きながらのんびりと・・・。 もう山になんか行かなくても、十分楽しいぞ!! ・・・・ということにしておきましょう・・・( ̄∇ ̄;) ▲燕岳 (F4号)・・・ずいぶん前に描きかけだったものに、少し筆を入れました
)あきらめ公園近くのカフェへTaibowcoffee&geiatosoft田舎ですが、時にはこんなオサレなカフェがあ コメント 10 いいね コメント ゆっくり始動のGW2019♡ Life Goes On 2019年05月11日 21:40 暑い!GW明け初の土曜日。ダーリンは仕事ですが、私も早起きして最後のフレッシュネロリをキッチン蒸留®︎。お鍋の中には雄しべ、雌しべとガク。お皿の上には蕾を少し開いて並べて。昨日は贅沢に花びらだけを蒸留したので香りの違いがまた楽しみなところです***********令和になって既に10日以上が過ぎたのにこのブログは未だ平成ネタですが…我が家の備忘録として意外と大切なので思い出しながら書いておきますGW初日は(私は)ゆっくり始動。この前日にN叔母さまのベランダからレモンバ コメント 2 いいね コメント リブログ 月に行って来ました!
ここまで教員の休日を紹介してきましたが、想像通りでしたか。 それとも、思ったよりも大変そうでしたか。 2つの例の差が激しい気がするよ〜 教員を長く続けていくとしたら、 趣味やリフレッシュをスケジュールに組み込んでおく スキルアップしたい気持ちは大切だが、ほどほどに なるべく仕事を入れない(=何もしない)日も大切 ことが大切だと思います。 私は、「教員人生はマラソンのようなもの」と先輩の先生に教えてもらいました。 たしかに、いきなり頑張り過ぎてしまうと疲れてしまいます。 休日は趣味などでリフレッシュをして、平日に向けてパワーを蓄えておくと良いでしょう。 真面目過ぎると疲れがたまっちゃうよ〜 まとめ 今回は、休日の教員の1日について紹介しました。 なかなかまとまった休みを取るのが難しい教員だからこそ、意識して休みを取ることが大事だと思います。 もしもこれから教員になろうとしている方は、休む時間をスケジュールに入れるなどして工夫してみてください。 しっかり休んでおくと、平日の生産性を高められそう!
実際に 1人ずつ画像で比較調査 してみます。 飯豊まりえ まずは 飯豊まりえ さんです。 1998年生まれで現在22歳の女優さんです。 新垣結衣 さんとは10歳離れているのですが、似ているのでしょうか。 画像で比較調査 してみます。 左が 飯豊まりえ さんで右が 新垣結衣 さんです。 笑顔が似すぎていて驚きました! 口の大きさや口角の上がり方まで似ていますね。 左が 新垣結衣 さんで右が 飯豊まりえ さんです。 やはり似ていますよね。 ここまでお2人が似ているとは思いませんでした! 世間の声も確認 してみます。 飯豊まりえが新垣結衣に似てるらしいけど、言われてみれば確かに似てるよなぁ。 — 223系V5編成好き@近畿統括本部網干本所にハマってる人 (@Renewal223_1013) October 3, 2019 飯豊まりえちゃんって 昔の新垣結衣ちゃんに 似てる — 若菜(わかな) (@wakanyan_0214) April 11, 2020 昨日はWOWWOWで今日のキラ君見てた 飯豊まりえがマジで可愛かったな 新垣結衣に似てるからなんだろうな — ポジシャイン (@postposa777) February 25, 2018 2人が 似ているという声はかなり多く 見られました。 どちらも柔らかい雰囲気を持っている女優さんですよね。 吉岡里帆 次は女優の 吉岡里帆 さんです。 1993年生まれの27歳で、可愛い女優さんだと人気ですよね。 新垣結衣 さんと似ているのか 画像で比較調査 してみます。 左が 吉岡里帆 さんで右が 新垣結衣 さんです。 顔の雰囲気やそれぞれのパーツが似ている 様に感じます。 やはり2人の雰囲気はそっくりですよね。 透明感もすごいです。 世間の声も調査 していきます。 吉岡里帆と新垣結衣の2人、似てると思うの俺だけ? 新垣 結衣 似 てる 女总裁. — 伊月 (@Iduki_1012) August 19, 2020 新垣結衣と吉岡里帆って何か少し似てる — なかむら としき (@nakatoshi4663) January 1, 2018 なんで新垣結衣と吉岡里帆好きなのかなーって思ったら単純に顔が似てるだけだった — あんそん (@ttttatsu_441) January 4, 2018 2人が似ているという声はかなり多く見つかりました。 新垣結衣 さんに似ていると言われる芸能人は ナチュラルな美人さんが多い ですね!
様々な作品に出演されている 新垣結衣 さんは可愛すぎる事でも有名ですよね。 男女共に 新垣結衣 さんのファンはかなり多いのではないでしょうか。 そんな大活躍中の 新垣結衣 さんですが、女優の 戸田恵梨香 さんに 似てる と言われています。 また、 飯豊まりえ さんや 吉岡里穂 さんにも 似ている と言われている様です。 今回は実際に 新垣結衣 さんに 似てる芸能人を画像で比較調査 していきます。 是非、最後までご覧ください。 新垣結衣と戸田恵梨香は似てる?画像で比較! 新垣結衣 さんは女優の 戸田恵梨香 さんに 似てる と言われています。 戸田恵梨香 さんは1988年生まれの32歳です。 新垣結衣 さんも1988年生まれの32歳なので同級生という事になりますね! どちらも主演を多く務められている大物女優さんですが、実際に似ているのかどうか 画像で比較調査 してみます。 左が 新垣結衣 さんで右が 戸田恵梨香 さんです。 かなり似ている 様に感じませんか? ソヒョンジンは新垣結衣似？熱愛彼氏と結婚について。インスタはあるの？ | キムチチゲはトマト味. 顔のパーツがそっくりというよりは 2人の雰囲気が似ていますよね 。 もう1枚の画像でも比較 していきます。 どちらも ナチュラルメイクだと更に似て見えます。 元々顔が整っているので、いくらナチュラルメイクでも美人が引き立ちますね。 世間の声も調査してみました。 新垣結衣と戸田恵梨香似てるよなあ… — さくらんぼ@ひよこピヨ (@xxsakxuraxx) August 16, 2010 新垣結衣と戸田 恵梨香 全く違うんだけどなぜか似てると感じる不思議な認知感覚。 — フォルテP 🚴 (@URKlabo) July 28, 2017 2人が 似ているという声はかなり多く 見つかりました。 特に多かったのは、やはり 雰囲気が似ているという 声でしたね。 新垣結衣の学歴や偏差値を確認!出身高校は日出高校?中学や大学も調査! 様々な作品で学生役を演じる事も多かった女優の新垣結衣さん。 映画『恋空』では制服姿が可愛すぎると話題にもなりましたよね。 そんな新垣... 新垣結衣の卒アルや学生時代の画像を確認!中学時代はバスケ部のマネージャー? 新垣結衣さんといえば、学生時代から可愛いすぎると話題になっていた女優さんです。 現在も全く年齢を感じさせない容姿に衝撃を受けますよね!... 新垣結衣は飯豊まりえや吉岡里帆にもそっくり!画像 新垣結衣 さんは女優の 飯豊まりえ さんや 吉岡里帆 さんにも 似てる と言われている様です!
新垣結衣似として知られている人気女優 、ソ・ヒョンジンさん。 2人とも年齢も近く雰囲気が似ていることから、日韓問わず「 似ている女優同士 」と言われるのでしょうね♪ また人気女優だからこそ、どうしても 彼氏 について気になってしまいませんか? 彼女の場合は結婚適齢期ですが、まだ2019年1月時点では 熱愛報道 もありませんでした。 常に話題作に出演し、結婚相手には同業者を望んでいないことから、まだ彼女が結婚するのは先になるでしょう。 韓国ドラマ『 三銃士 』にも出演しているソ・ヒョンジンさんについて知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。 三銃士ユンソ(世子嬪)役の女優はソヒョンジン!出演ドラマや経歴は? 今回は、「ユンソ(世子嬪)」役の女優ソ・ヒョンジンさんってどんな人?」「ソ・ヒョンジンさんの他の出演作品が知りたい!」というあなたに、わかりやすく彼女の経歴や出演作品をご紹介します。 彼女のこれまでや人柄を知れば、ソ・ヒョンジンさんのことをもっと好きになり、応援したくなること間違いなしですよ♪...
2018年1月3日 自分とそっくりな顔の人が世界には3人いる……という通説をよく耳にしますが、芸能界を見渡しても「え! そっくり?」と思ってしまう人たちが! 話題を呼んだ"そっくりさん"を紹介していきます。(山田貴子) ガッキーがそっくりと話題になったのは… < 新垣結衣 > 新垣結衣は、1枚の写真が 桐谷美玲 にそっくりだと注目を浴びました。きりっとした表情や髪をうしろにまとめたスタイルから、どことなく普段のガッキーとは違う雰囲気だったからか「美玲ちゃんかと思った」という声が続出しました。 【写真】ガッキー、あの女優そっくり!写真が話題に [PR] これは似ている! < 武井咲 & 中越典子 > 中越典子はかねてより似ていることがささやかれていた武井咲とのツーショットをInstagramで公開。「ドラマ『フラジャイル』の現場にて、武井咲ちゃんとの初対面! !姉になった気分でした(^_^)」とうれしそうに報告すると、「鏡で反転してるみたい」「どっちがどっちかわからない笑」などの声が寄せられました。 【写真】どっちがどっち?武井咲&中越典子がそっくりすぎてわからない! こちらもそっくり度高い < 美山加恋 & 星野真里 > 美山加恋と星野真里が、同じポーズでそっくりな笑みを浮かべた写真も話題に。美山は「共演させていただいたことはないのですが、小さい頃から星野真里さんに似てると言われてきたので勝手にすごく親近感を抱いております」とコメントしていた。 【写真】そっくり!美山加恋&星野真里の写真が話題に 有村架純があの人に似ている? < 有村架純 > 有村架純がInstagramで公開した自身の写真が、元女優の 堀北真希 さんにそっくりと反響を呼びました。和服姿でたたずむ姿に対し「これ堀北真希ちゃん似てる!」「堀北真希と見間違えた」といった声が寄せられました。 【写真】あの女優にそっくり!? 新垣 結衣 似 てる 女组合. 有村架純のインスタ写真にコメント殺到 本物の姉妹みたい! < 広瀬アリス & 比嘉愛未 > 広瀬アリスというと、妹のすずと似ているのはもちろんですが、比嘉愛未とそっくりと噂されることも。「比嘉愛未さん。大好き。似ているとよく言われます」とコメントと共にツーショットを披露すると、「確かに似てる! !」「双子みたい!」とファンも驚き。 【写真】まるで姉妹!広瀬アリス&比嘉愛未がそっくりだと話題に 【ほかにもたくさん】 【写真】双子か?にゃんこスターとオリラジ藤森がそっくりと話題に 【写真】あの歌手が広瀬すずに激似?
ホーム AV女優 5月 11, 2021 5月 17, 2021 2021年5月にデビューのAV女優『伊東める』ちゃん。 ジャケ写の素朴な美少女感が 新垣結衣に似てる? と思わず思ってしまいました。 今回は台湾ハーフのAV女優伊藤めるちゃんについてご紹介していきます。 AV女優『伊東める』とは? どうしたらこの想い、伝わるかなあ… (…まぁ今これ見てる君のことなんだけどね!😉❤︎) — 🤍伊東める🤍 (@wish_meru) April 24, 2021 まずは、伊東めるちゃんのプロフィールについてご紹介していきます。 伊東めるプロフィール 女優名:伊東める(いとうめる) 旧名義・別名: 生年月日:2000年10月10日生まれ 身長:? cm スリーサイズ:B84・W62・H90 カップ数:E 2021年5月デビューの台湾と日本のハーフ美女です。 見た目通り清純派美少女という感じで、台湾ハーフなだけあって、チャイナドレスとお団子頭がよく似合っています。 AV女優【伊東める】『台湾ハーフ美少女イクイクAVデビュー』動画レビュー こちらがデビュー作の 『ニーハオ、新人元国民的台湾ハーフ美少女イクイクAVデビュー!! 長澤まさみと新垣結衣は顔が似ている？同年代の女優は美人が多い！｜エントピ[Entertainment Topics] | 長澤まさみ スタイル, コンフィデンスマン, まさみ. 伊東める』 ジャケ写で、 新垣結衣にめちゃ似てるやん! とかなりテンションが上がってしまいましたが、実際に動画を見てみると、そこまで似ているわけではありませんでした…ね。 しかし、美少女なのはな違いないですし、 かなり可愛い顔 しています。 台湾と日本のハーフだと、中国系な感じになるのかな?と思いきや、割と日本風だなと思います。 実際に作品を見てみると、体系は特段ナイスバディ―というわけではありませんでした。 いい意味で言うと、素人間のあるエロい体ですし、悪い意味で言うと整っていないからだといえるでしょう。 バスト84でEカップ?とちょっと疑問符だったのですが、こちらは情報が誤っている可能性もありますね。 デビュー作なだけあって、 プレイ自体は特に変わったところはありません 。 チャイナドレスを着て、中国語を話していたりしますので、本当にハーフの子なんだなーと思わず思っちゃいました。 しかし、イクときは 『イクイク』 と日本語が…。 デビュー作らしく、かなり緊張した感じでしたが、しっかりと 濡れた様子 はかなり エロかった です。 また、 おち○ちん早く入れてほしいと 懇願する顔 が…またエロい!