せっかく料理をするなら、きちんと正確に調味料を計ってより美味しく仕上げたいですね。味付けこそ料理の醍醐味ですから、しっかり取り組むことでさらに料理の幅が広がります! 計量の基礎知識、ぜひ毎日の台所仕事にお役立てくださいね。 【関連記事】 最低限これさえあれば自炊OK!本当に必要な調味料10選 二杯酢、三杯酢の違いってなに?お酢の種類や作り方・基本分量 大さじ三分の一って?計量スプーン・カップによる材料のはかり方 ごま油などの調味料大さじ小さじカロリー【カロリー表】 調味料の「さしすせそ」! あなたは全部いえますか?
油の大さじ・小さじ1杯あたりのカロリーも気になりますよね。 油は100gあたりで921キロカロリー、大さじ1杯あたりにすると約110キロカロリーです。小さじ1杯では約37キロカロリーとなります。 油にもいろいろな種類がありますが、カロリーはどれも同じです。種類は何であれば油の栄養素はほぼ脂質で占められているので、同じカロリーになります。 ちなみに、お茶碗1杯分(140グラム)のご飯は約235キロカロリーなので、油大さじ2杯でほぼ同じカロリーになります。揚げ物のカロリーが高くなる理由がよくわかりますね。 油の大さじ1・小さじ1を代用品ではかるには? 計量スプーンが手元にないと目安とするものがなくて心配になるかもしれません。でも、身近にあるもので代用できるんですよ。 カレースプーン カレースプーンは大さじと同じ大きさなので、こぼれないようにサラダ油を注げば、およそ15ミリリットル入ります。 ティースプーン 小さじ1にあたる5ミリリットルを量るのならティースプーンでOK。ティースプーンで3杯でも大さじ1の目安にできますよ。 油の大さじ・小さじの量を覚えると便利 油にはさまざまな種類がありますが、どれも基本的な数値は同じ。重さもカロリーも、種類が違っても変わりません。 なので、油の大さじ・小さじあたりの量やカロリーを把握しておけば、レシピでどの油が使われていても慌てずに正しく分量をはかれますね。 油を使いこなすのはお料理上手への第一歩。ぜひ覚えたことを普段の料理に生かしてください。
まとめ 計量スプーンは、 小さじが5㏄、大さじが15㏄という体積が量れるもの です。 水 の場合は、 1ml(1cm³)が1グラムという比重 ですので、小さじで5g、大さじで15gの水が量れます。 塩や砂糖、酒やしょう油などは、水と比重が違うため、簡単に重さは計算できません。 特に、塩や砂糖などは、スプーンですくうと空気が粒々の間に入り込むため、液体状の調味料よりも複雑になります。 私もよくやらかすのですが、レシピの分量は守ってるからと味見をせずに食卓に出すと、味が薄かったり濃かったりします。 分量をきちんと量りつつも、最後の味を決めるのは、自分の舌ほど確かなものはありません。 小さじ1杯の重さも目安に使いつつ、今日も美味しく料理してくださいね。
公開日: 2021年6月 5日 更新日: 2021年7月14日 この記事をシェアする ランキング ランキング
オリーブオイルが体に良いと言われる理由は、含まれる「オレイン酸」という成分が悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病を予防するからといわれています。またオレイン酸が大腸内で潤滑油の働きをして便を排出しやすくするため、便秘解消にもつながります。そのほか、オリーブオイルには強い抗酸化作用があるビタミンEが豊富。美容効果も期待できることは、特に女性には嬉しい限りですね。 話題の油の健康効果は?
ご自分でできる対処法には限りがあります。「すぐ止まったので大丈夫」と判断なさらず、 産婦人科を受診いただくことをお勧めします 。 1年以内に子宮頸がん検診を受けられ、「異常なし」と言われている方も、安心なさらないでください。 子宮頸がん以外の病気が隠れていることもあります 。 お医者さんでおこなわれることは?
2017年8月7日 監修医師 産婦人科医 中村 絵里 産婦人科専門医。2001年、東海大学医学部卒業。神奈川県内の病院で産婦人科医としての経験を積み、現在は厚木市の塩塚産婦人科勤務。3児の母。「なんでも気軽に相談できる地元の医師」を目指して日々診療を行っ... 監修記事一覧へ 婦人科検診などで「子宮筋腫」と診断されると不安になりますよね。子宮筋腫は女性特有の病気で、成人女性の3〜4人に1人の割合で発見されるといわれています(※1)。基本的には良性の腫瘍なので、命に関わることはほとんどありませんが、手術が必要になるケースもあります。今回は、子宮筋腫の手術について、方法の違いや費用、入院期間、手術後のスケジュールや妊娠ができるのかなどをまとめました。 そもそも子宮筋腫ってどんな病気? 子宮筋腫とは、子宮を形成している筋肉の一部が増殖してできる良性の腫瘍です。腫瘍ができる原因ははっきり分かっていませんが、その発生と発育には、女性ホルモンの「エストロゲン」が関わっているのではないか、と考えられています(※2)。 子宮筋腫には、子宮内膜のすぐ下にできて子宮の内側に向かって大きくなる「粘膜下筋腫」、子宮内膜の外側にある筋肉の層内で大きくなる「筋層内筋腫」、子宮の外側を覆う「子宮漿膜」のすぐ下で発生・発育する「漿膜下筋腫」という3つのタイプがあります。 良性の腫瘍とはいえ、放置すると大きく成長し、過多月経やそれに伴う貧血、月経困難症といった症状が現れることもあります。また、不妊症の原因にもなることがあるので、妊娠を希望している人は特に注意が必要です。 子宮筋腫の大きさやできる場所、症状の重さ、発育の早さなどによって、治療法を検討することになります。 子宮筋腫の手術をするかどうかは大きさ次第? 筋腫が小さく、痛みなどの症状もなければ、手術は行わず経過観察となることもあります。その場合、3~6ヶ月ごとに病院へ通い、検診を受けるのが一般的です。 しかし、筋腫がある程度大きく、過多月経やそれに伴う貧血などの症状が重く、日常生活に支障をきたすほどであれば、薬物療法や手術療法を検討します。 一つの目安として、日本産科婦人科学会のガイドラインでは「5~6cmを超える筋腫の場合に、治療対象とする」とされており、治療のために筋腫核出術が行われることもあります(※3)。 筋腫核出術は子宮を温存し、筋腫のみを取り除く手術法なので、一般的に妊娠を希望している場合に選択されます。 また、「筋腫が8cm以上で、急速に大きくなっており、MRI検査で悪性の疑いがある」と判断された場合、子宮そのものを取り除く「単純子宮全摘術」を行うこともあります(※2)。 このように、子宮筋腫が見つかった場合、大きさだけでなく、症状の重さや発育のスピード、悪性化するリスク、妊娠希望の有無などを総合的に考えて手術をするかどうかが決まります(※4)。 子宮筋腫の手術法は?術後に妊娠できるの?
更新日:2020/11/11 長谷川 清志 | 志聖会総合犬山中央病院産婦人科部長、獨協医科大学産科婦人科 特任教授 監修 松原 茂樹 | 自治医科大学 名誉教授、客員教授 産婦人科専門医の長谷川 清志と申します。 閉経したはずなのに出血があったり、出血が何日も続いたりすると、心配になりますよね。何か悪い原因で起こっているのではないか?と心配されたり、「病院に行ったほうが良いかな?」と不安になられたりするかもしれません。 そこでこのページでは、閉経後の出血の一般的な原因や診察の内容などについて役に立つ情報をまとめました。 私が日々の診察の中で、「特に気を付けてほしいこと」、「よく質問を受けること」、「本当に知ってほしいこと」について記載をさせていただいています。 まとめ 閉経後の出血は、産婦人科を受診する患者さんによくある症状のひとつです。 外傷が原因の場合、炎症が起こっている場合、腫瘍がある場合、その他の原因が考えられます。 重大な病気が潜んでいることもありますので、ご自身で判断せず、産婦人科の受診をお勧めします。 どんな症状?
手術後に何か心配な事はおきないでしょうか。 子宮全摘の場合卵巣が残るのが普通です。子宮そのものはホルモンを出す臓器ではないので、手術をしたからといってホルモン不足の症状が出ることはありません。 子宮は女性のシンボルですから、それがなくなった為、心にひっかかりが出来る方がおられます。その時は医師と相談しましょう。 子宮筋腫のこぶだけを取られた方(子宮筋腫核出術)は、定期的検診をうけ再発がおきないかみてもらいましょう。 手術後に傷が痛む時があります。盲腸の傷跡が寒い時に痛むのと同じです。 手術後、性生活について心配される方がおられます。膣の中は手術前と全く変わりがないので変化がないのが普通です。 どんな手術をしたか、開腹術か腹腔鏡下手術か、癒着があったか、手術前の体力が十分であったか、その他いろいろな条件によって手術後の回復力や療養の程度がかわります。また手術後の仕事の内容等も関係します。手術後の生活指導については医師とよく相談しましょう。 仕事の復帰の目やす、食事、アルコール、夫婦生活など 子宮筋腫の治療-3.