12/3(日)いつものように多摩川CRをサイクリングしてると・・・ いつもだったらな~んのネタもなく 平和に往復の100kmライドで終了するところなんですが・・・・。 この日はちょっと違いました (@_@) 途中でおにぎりを買って 折り返し地点「羽村取水堰」の休憩所のベンチでいつものようにお昼休憩。 買ってきたおにぎりとコカコーラでスマホを弄りながらマッタリとお昼です。 この日は羽村取水堰で写真まで撮っていました。 そして帰路・・・・ この後に何が起きるかなんも知らずにイイ気に写真なぞ撮っておりました。 そのうち なんか自転車の挙動がおかしいことに気づきます。 ん!?後輪がなんかヘン! ヌルヌルした挙動!・・・ (,, `・ω・´)ンンン? やっべー! パンクした!! 遂にきたか! 【山口和幸の茶輪記】チューブラータイヤは、究極の乗り心地を約束してくれる | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト. 出先でのチューブラータイヤのパンク! チューブラータイヤを履かせたLOOK795に乗り換えて2年2か月。 今までは3回ほどパンクをしていましたが出先で交換することなく何とか救われていました。 ------------------------------------------- ●一回目は・・・ 出掛けた次の日、部屋に戻した自転車の空気の減りの早さに気が付きセーフ(^^; スローパンクしていた模様。 ●二回目は・・・ 海鮮丼さん、NEZIさん達と「ヤビツ峠四往復!」を決行しようとして 一往復で下りてきたところでスローパンクが発生! 私だけリタイヤさせてもらい、急いで3km先の駐車場に戻りセーフ (^^; ●三回目は・・・ 都民の森に向かう前の五日市駅の駐車場で車から降ろした時にスローパンクに気が付く。 一か八か空気入れで適正値まで空気を入れ直し、峠まで上り30㎞、下り30kmを帰ってくることができた (^^; (この時は"超"スローパンクがわかっていたので無茶をしました^_^; ちなみにタイヤ内にシーラント無し) そして今回です。 パンクに気が付いた時は68㎞地点でした。 「やばいなー、あと32㎞もある・・・持つかな? (>_<)」 チューブラーを履く前は「スペシャライズド」のロードと、その前は「JAMIS」のMTBにクリンチャーを履かせていました。 クリンチャーパンク対応は、昔はMTBにスリックタイヤを履いて無茶なところを走っていたこともあり、20回以上も道端でチューブ交換やパッチ貼りをやっていて、クリンチャーパンクでしたらお手のものです(^^;) そんな私でも、外でのチューブラーの交換は素人。。 一回もしたことが無い・・・。 予備タイヤは持っていますが、自分が交換したら30分で済まないかもしれない。 そもそも23Cじゃなくて、ツールボトルに入るタイヤとしてコンパクトな700×19Cの仮に履かせるタイヤを入れています。 できれば使いたくない!
チューブラータイヤの剥がし方 パンクしたタイヤは、 ヴィットリア Magic Mastik で装着したもので、 剥がすのが初めての経験だったが、 タイヤのエアが抜けている状態だと、 タイヤをこじるだけで比較的簡単に剥がれた。 通常の高圧状態ではまったく剥がれる気配はないが、 2気圧以下の場合は横方向に力を掛ければ、 タイヤは比較的簡単に剥がせるようだ。 チューブラー用のリムテープで装着したものと比べると、 剥がす作業は雲泥の差で楽である。 これなら、路上でのタイヤ交換も可能と実感する。 両サイドからこじってタイヤを浮かした後、 最後にタイヤレバーを差し込んでタイヤを外側に落とす。 その後は手で簡単に剥がせる。 タイヤを剥がした後に Magic Mastik がリムに残る。 残ったMagic Mastikは、 指で擦ると消しゴムのカスの様にボロボロと取れる。 Magic Mastikを再塗布する場合は除去する必要は無くその上から再塗布が可能 "らしい" が、きれいに落としたくなる。 親指だと痛くなるので、ゴムの角棒で擦ると楽に落とせたが、この作業には結構時間を要する。 残ったMagic Mastikの『カス』を落とすことを考えると、路上でこの作業が出来るとは考えられない。 5. ヴィットリア Magic Mastik での装着 タイヤを剥がした後、今回も、ヴィットリア Magic Mastik で装着。 Magic Mastikのキャップを取り、先端が斜めにカットされたアプリケーターから 内容液を少しづつ出し、リムに塗っていく。 内容液は無色・透明で、相当な粘り気があり、とにかくベタつく。 指でリム表面に伸ばしながらムラ無く塗っていくが、結構な速さでベトベト度が増すので、なるべく早く作業を終わらせる必要がある。 リムに一層塗るだけで十分で、タイヤ裏側(いわゆるフンドシ)に塗布する必要はない。 チューブ1本 12ml はロードリムならやや余る。 塗り終わったら、軽くエアを入れたチューブラーをリムに装着する。 粘着力が弱いとは感じられないが、センター出しは可能なので手で修正して行く。 センター出しを終えたチューブラーに8気圧以上のエアを入れると、リムサイドから透明な「余り液」がはみ出てくるので、濡れた布で拭きとる。 特に、ブレーキシューの当たり面は念入りに拭きとっておいたほうが良い。 この「余り液」がとにかく ベタツク 。指についた液は石鹸で洗い流す。 6.
2-3-5. チューブラータイヤでの走行とパンク対策 "チューブラータイヤ" で走るには不安が残る。 パンク対策とタイヤの交換、どうすればよいか。 ★ 結論 ヴィットリア Magic Mastik という、ユニークな特性を持つチューブラー用接着剤が出現し、 塗布/接着作業が非常に簡単で、且つ、 簡単に剥がせる ため "チューブラータイヤ" の扱いを劇的に変えてくれた。 シーラント剤を事前に注入し、携帯ポンプを持って出かける。 遠出をする場合に保険を掛けるなら、 ・交換用のチューブラーと ・装着用のリムテープ(TTP) も、携行する。 2017. 03. 05 出先でスローパンク後、2回ほど、携帯ポンプで充足することで、30分程度走れたが、 その後、傷口が開いたか、走行不能になり、車で迎えに来てもらう羽目になる。 シーラント剤を事前に注入してから 10ヶ月 ほど経過しており、シーラント剤の効果なし。 帰宅後調べると、タイヤのサイドに小さい穴が開いていることが確認できた。 この様なパンクなら、 マルニ クイックショット を持参していれば応急対応できたのではないかと悔やむ。 1. ホイールとタイヤ チューブラーホイールとタイヤ ホイール ZIPP 202 Tubular Carbon タイヤ Vittoria CRONO EVO CS を、 Magic Mastik で装着。 2. 「チューブラータイヤがパンクした！(>_<)」morning houseのブログ ｜ morning houseのページ - みんカラ. タイヤの装着 ヴィットリア Magic Mastik を使って装着 Magic Mastik のメリット ①.接着には時間がかかる(12時間置けば完全接着)が、 装着が非常に楽。 ②.エアを抜いてタイヤをこじれば、簡単に剥がれる。 ③.タイヤを剥がした後、残ったMagic Mastikのカスは、 手でこすれば簡単に落ちる。 参照 → 3. シーラント剤を事前に注入 エフェットマリポサ カフェラテックス を注入し、パンク対策をする。 寿命は、1年ぐらいか? マルニ クイックショット 瞬間パンク修理剤は、 応急処置用であり、ゴムを硬化?腐食?させる 副作用があるらしく、使用後は、タイヤを交換すべきもの。 4. 走行時の装備品 通常は、携帯ポンプのみ。 シーラント剤が効果を発揮できるよう、 漏れた空気を補てん。 エフェットマリポサ カフェラテックス を使用したタイヤやチューブには、 CO2インフレーターを使用してはならない。 CO2ボンベを使用すると、急激な温度変化で、タイヤ内で凝固してしまう。 遠出の場合、 シーラント剤では対応できないパンクに備え、 用心のために、交換用のチューブラーと 装着用のリムテープ(TTP)を携行。 リムテープ(TTP)は、1本分 約89cmx2 に切った 携行用を作成。 チューブラーは、使い捨て用の一番安い物。 Vittoria(ビットリア) STRADA 21-28" Amazon ¥3, 466- 5.
2019年6月24日 以前にもご紹介したことがありますが、改めてパンク応急修理剤 「FAST RESPAWN (ファストリスポーン)」 をご紹介したいと思います。 「FAST RESPAWN」は泡状のシーラント剤と空気を同時に充填することで、簡単にパンクの応急処置をすることができるスグレモノです! 「FAST RESPAWN」はチューブレスタイヤ専用瞬間パンク修理剤ということになっているのですが、実はチューブが入っているクリンチャータイヤやチューブラータイヤにも使えるんです。 実際にクリンチャータイヤがパンクしたときに使ってみました。 箱から出すとこんな感じ。非常にコンパクトなので、サドルバックやポケットに収納できます。 針金が刺さってしまいパンクしました。 刺さった物を取り除いて、残っている空気を完全に抜きます。 次に付属しているアダプターをバルブに取り付けます。 本体をよく振り、ノズルをアダプターに押し込み、修理剤を注入します。 空気も充填されるので、だんだんタイヤが膨らんでいきます。 これだけで完了です! できれば空気を追加したいですが、空気を追加しなくても走行はできます。 価格は ¥1, 000(税抜) 。 「FAST RESPAWN 」は簡単かつ迅速に修理ができるので、通勤でスポーツサイクルに乗っている方、パンク修理に不安のある方が保険に持っておくのがオススメです。 ライドのお供にぜひ!
整備手帳 作業日:2017年9月25日 目的 修理・故障・メンテナンス 作業 DIY 難易度 ★ 作業時間 1時間以内 1 さてさてエアーコンプレッサーの使いかたはマスターしたのでコレでヨシ!って思ってたのですが… カズさんとごとうさんのパンク修理キットのナニシテルを見て、わかってるようでわかってない(・・? )みたいなことがあったのでついでにこっちも開封してみました🎶 ムシをムシまわしでハズすってどーやんの? ムシはハズさなきゃダメなの? そのへんがイマイチよくわかってないままだったので説明書どおりに勉強してみました🎶 タイヤが1本完全にペシャンコ(ToT)になってしまった場合のパンク修理キットによる応急処置のやりかたですね。 間違ってるトコやおかしいトコあったら遠慮なくご指摘下さい(^^;よろしくおねがいします 2 中身はね左からタイヤシーラント。 オレンジ色のがムシまわし。 ちっちゃくて見づらいのがスペアのムシ。 残りはタイヤシーラントに繋ぐチューブ類。 3 ムシはね、タイヤの空気を入れるトコのキャップをハズすと、その中に、あります。 (↑コレだけしか知らないww) ムシとムシまわしは凸凹型になっててしっかり噛み合うようになってます。 ハスラーの付属品のムシまわしはプラスチックなので何度も使ってると先端がおバカになりやすそうな気がしましたね。 カズさんが画像あげてくれてた金属製のムシまわしなら何度でも使えそうだな🎶 4 ちょっと名称ちがうみたいなので整理!
取り敢えず停車して、家まで持つか?持参しているミニポンプで空気を入れてみます。 「シューコ、シューコ、シューコ」 じゃなく、超ミニポンプなので 「シュコシュコシュコシュコシュコシュコ」(^^; 売っている中でも一番小さいポンプなのでストロークが短く、一回の空気の入りが少ない! 脚の力は少々自信があっても、腕の力が弱いんです⤵ ( ノД`)シクシク… いい加減疲れて適当なところで良しとします。 空気が一気に抜けないところがチューブラーのいいところ。 入れたそばから抜けている気配がしません。 でもパンクしていることは事実ですので再び自転車に乗り、急いで帰ることにします。 その後10㎞走ったところでもう一度停車し確認しますが 余り抜けている感じがありません。 イケそうです! もう一度空気を入れ直し、飛び乗り急いで帰ります。 ・・・・・・そして・・・・・・・ 間に合いました! 何とかホイールを傷つけずに家に帰り着くことができました。 なんと30kmをパンクの修理無しに空気を入れるだけで帰ってくることができました! チューブラーは価格が高いし、交換が大変だし、一日で空気が抜けるし・・で良いところは無さそうですよね。 でも、「軽くて乗り心地が良いところ」はもちろんの事、パンクに関しては一気に抜けることが無く、スローで時間を掛けて抜けていくのでクリンチャーより安全です。 今回でも納得ですが、パンクをしてもその場で交換することなく一、二回、空気を入れ直すだけで30㎞は走れることがわかりました。 「外出先でチューブラーがパンクしたらどうしよう」 (´・ω・`) と常に不安でいましたが、思った以上に何とかなることがわかりホッとしました。 スペアのチューブラーを買ってなかったので、その夜 即ネットで注文! スゴイネ! 注文から24時間しないで、つい先ほど新品チューブラー到着です! (^^)/ さあて、部屋の中でゆっくり交換しますか。 ( ^ω^) よろしかったらポチっとお願い致します (^^;) ↓ ↓ ↓ にほんブログ村
09. 16) スポンサー リンク
ホーム 全記事 国家試験 理学療法士・作業療法士【共通】 第52回(H29) 2018年12月26日 2020年8月19日 66 胃液の分泌を促進するのはどれか。2つ選べ。 1. 胃壁の伸展 2. 胃内pHの低下 3. 交感神経の緊張 4. ガストリンの分泌 5. 十二指腸内への酸性内容物の流入 解答・解説 解答: 1, 4 解説 胃液分泌の3相 ・頭相:資格や嗅覚刺激、口腔粘膜刺激により、胃液分泌が起きる。 ・胃相:幽門洞の粘膜が刺激されることにより、ガストリンが内分泌され、胃液分泌される。 ・腸相:十二指腸上部粘膜の消化食べ物により、セクレチンが内分泌されガストリンの分泌を抑制し、また、胃の運動が抑制される。 よって、 選択肢1. 4. 胃壁の伸展/ガストリンの分泌 が正しい。 2. 胃内pHの低下が起こるということは、胃液の量がすでに多いことを示す。胃液の分泌を促進することはない。 3. 交感神経の緊張では、胃液の分泌は促進されない。なぜなら、迷走神経(副交感神経)刺激であるアセチルコリン分泌によって胃液の分泌が促進されるため。 5. 十二指腸内への酸性内容物の流入では、胃液の分泌は促進されない。十二指腸内への酸性内容物の流入すると、セクレチンやGIPの作用により、胃液の分泌が抑制される。 67 尿の生成について正しいのはどれか。 1. 集合管では尿の希釈を行う。 2. 看護師の過去問「第29884問」を出題 - 過去問ドットコム. 血漿蛋白は糸球体を透過する。 3. 血液の濾過は腎小体で行われる。 4. 近位尿細管ではアンモニアの再吸収を行う。 5. 抗利尿ホルモンは水の再吸収量を減少させる。 解答・解説 解答: 3 解説 1.× 集合管では尿の希釈を 行わない 。希釈とは、溶液に水や溶媒を加えて薄めることである。集合管ではバソプレシンにより水分を再吸収することで、尿の濃縮を行っている。 2.× 血液が糸球体の毛細血管を通過する間に血球やタンパク質のような成分は 濾過される 。血漿タンパクは分子量が大きいので、糸球体を透過できない。透過できるのは、水・アミノ酸・グルコース・無機イオンなどの分子の小さいものに限られる。 3.〇 正しい。血液の濾過は腎小体(糸球体 + ボーマン嚢)で行われる。糸球体にて血液の濾過が行われている。 4.× 近位尿細管では、アンモニア(尿素)、尿酸、クレアチニンなどは再吸収されずに 排出する 。身体に必要な栄養分としてのグルコース、アミノ酸や電解質としてのNaCl、ビタミンなどが再吸収される。アンモニアは、遠位尿細管・集合管にて分泌される。 5.× 抗利尿ホルモン(バソプレシン)は水の再吸収量を 増加 させる。 68 老化に伴う生理機能の変化で正しいのはどれか。 1.
解答: 3 105L28の解説 1. 副交感神経から分泌され、胃壁細胞に結合し胃酸を分泌させる。 2. 胃幽門部およぼ十二指腸球部から分泌され、胃酸分泌を促進する。 3. 正しい。セクレチンは十二指腸や空腸から分泌され、胃酸およびガストリン分泌を抑制する。 4. 血中の肥満細胞から分泌され、胃酸を分泌させる。 テーマ:胃酸の分泌を抑制する物質
血管抵抗は低下する。 2. 残気量は減少する。 3. 心拍出量は増加する。 4. 肺活量は増加する。 5. 予備呼気量は減少する。 解答・解説 解答: 5 解説 1.× 血管抵抗は低下ではなく、 増加 する。なぜなら、加齢による動脈硬化が起こるため。血管抵抗量と収縮期血圧が上昇する。 2. 4.× 残気量は減少ではなく、 増加 する。肺活量は増加ではなく、 減少 する。なぜなら、加齢によって呼吸筋の筋力が低下し、呼気を出しにくくなるため。一方で、肺活量・一秒率・拡散能は低下する。 3.× 心拍出量は増加ではなく、 減少 する。 5.〇 正しい。予備呼気量は 減少 する。残気量が上昇し、肺活量は低下するため。 加齢に伴う生理現象をまとめました。参考にどうぞ↓ 理学療法士国家試験 加齢に伴う生理学的変化についての問題7選「まとめ・解説」 一休みに・・・。 69 立位姿勢が安定しているのはどれか。 1. 支持基底面が狭い。 2. 重心の位置が高い。 3. 床と足底の接触面の摩擦抵抗が小さい。 4. 上半身と下半身の重心線が一致している。 5. 重心線の位置が支持基底面の中心から離れている。 解答・解説 解答: 4 解説 1. ✖ 安定させるには、支持基底面を 広く する。つまり、両足を広げると安定する。 2. ✖ 安定させるには、重心の位置が 低く する。つまり、膝を曲げると安定する。 3. ✖ 安定させるには、床と足底の接触面の摩擦抵抗を 大きく する。氷などの摩擦が少ない面よりはアスファルトなどの摩擦が大きい面に接している方が姿勢は安定する。 4. 〇 正しい。上半身と下半身の重心線が一致していると、立位姿勢が安定している。理想的な重心線は、①乳様突起(耳垂のやや後方)→②肩峰(肩関節の前方)→③大転子→④膝蓋骨後面(膝関節前部)→⑤外果前方を通る。 5. ✖ 安定させるには、重心線の位置を支持基底面の 中心に位置させる 。 安定した姿勢の条件 支持基底面が広い。 重心線が支持基底面を通る。 重心が低い。 作業対象が小さくまとまっている。 接触面の摩擦抵抗が大きい。 自分の重心と対象の重心が近い。 70 肩甲骨の運動とそれに作用する筋の組合せで正しいのはどれか。(※不適切問題:解2つ) 1. 挙上:小胸筋 2. 逆流性食道炎で胃痛が！空腹時の”みぞおちの激痛”を緩和する方法 | むねやけ部屋 | 逆流性食道炎の治し方を実体験で学ぶ体験談ブログ. 下制:鎖骨下筋 3. 外転:僧帽筋 4. 内転:菱形筋 5.
この記事が胃痛の緩和に 役立てばうれしいです(^^) 次は逆食に効くツボと 治し方について考えてみました。 記事: 逆流性食道炎の時に押したいツボ 記事: 胸焼けをスッと解消できる方法【緊急時】 胃がシクシク痛むと 1日中ブルーな気持ちで 過ごすことになります。 少しでも和らげる為の行動で 症状を予防、緩和していきましょう(^^) スポンサーリンク
下方回旋:前鋸筋 解答・解説 解答: 2. 4 解説 1.× 小胸筋は、挙上ではなく、 肩甲骨を前下に引く 。 2.〇 正しい。鎖骨下筋は、 下制 する。 3.× 僧帽筋は、外転ではなく、 上部上方回旋・中部内転・下部下方回旋 する。 4.〇 正しい。菱形筋は、 内転 する。 5.× 前鋸筋は、下方回旋ではなく、 肩甲骨を前方に引く。 苦手な方向けにまとめました。参考にしてください↓ 【暗記用】体幹筋の起始・停止・作用・神経を完璧に覚えよう!