こんにちは カズです。 速 球を投げるうえで 関節の柔軟性 が大切なことって ご存知ですか? 日本人最速165kmをマークした 大谷翔平 投手の肩甲骨の 可動域の広さは有名です。 また、身体が柔軟だと 怪我の予防 になります。 僕らみたいな小柄な投手が 速い球を投げようと思ったら 体に相当な負荷がかかります。 ストレッチを怠ったせいで、 体を怪我して引退まで ピッチャーが 出来なくなる。 なんてことになったら 一生後悔する ことになると思います! そこで、 今回は 球速に最も関係のある 肩甲骨の可動域 を 大谷翔平 並 に広げる ストレッチを紹介します。 めちゃくちゃ簡単です。 ・背中で手を組みます。 右手は上、左手が下。 しっかりと指先が 組めるようになりましょう。 次に左手が上、右手が下。 右投手の場合、 左手上が 難しく感じると思います。 (左は逆) 股関節のストレッチなどは、 場所を選びますが、 肩甲骨のストレッチは 学校の休み時間等 いつでもできる ものです。 周り からし たら 伸びをしてるようにも見えますし笑 空き時間を利用しましょう。 また、 肩甲骨の可動域を広げる 方法はたくさんあります。 ぜひ、 「肩甲骨 ストレッチ」 で 検索してみてください!
ちょっと痛いのが慣れてくるのが1分位なのです!
大谷選手の活躍のヒミツは肩甲骨だった!? » 野球肩・ゴルフ肩に大谷翔平選手や石川遼選手ようなストレッチが効く｜骨盤・肩甲骨はがしの大阪門真整体院. 4月7日放送の「サタデープラス」(毎日放送)では、メジャーリーグで活躍中の大谷翔平選手について特集。ピッチャーとしてもバッターとしても優秀な大谷選手ですが、その強さのヒミツは一体どこにあるのでしょうか。 番組では、大谷選手大活躍のカギとして"肩甲骨ストレッチ"を取り上げました。番組で紹介されたのは大谷選手のある1枚の写真。手を腰に当ててひじを大きく前に突き出していて、肩の柔軟性を感じられます。 大谷選手は肩甲骨がやわらかくて可動域が広いのが特徴。そのため肩や腕が大きく動き、早い球を投げたり故障しにくい体をつくることができるそうです。ネット上では「大谷選手のひじの角度ヤバすぎだろ」「どうしたらあんなに動くの!? 」など驚きの声が続出。「やってみたけどあんなに前まで絶対でない」と、実際に試してみた人の声も見られました。 整形外科医・中村格子先生によると、肩甲骨の柔軟は肩こりや四十肩、五十肩にも効果が期待できるそう。肩甲骨は年齢とともにかたくなり、動きが悪くなると四十肩や五十肩、前肩などの原因になってしまうので注意が必要です。 大谷式肩甲骨ストレッチのやりかた そこで中村先生は、"大谷式肩甲骨ストレッチ"を紹介。やりかたはとっても簡単で、まずは手の甲を腰にあてます。そのままゆっくりと腕全体を前に。後ろに動かすときは手のひら側を腰にあて、ゆっくりと後ろへ引きましょう。腕だけを前に出すと痛めてしまう恐れがあるので、肩からしっかり出すよう心がけてくださいね。 スタジオで実際に体験した光浦靖子さんは、「前は行くけど後ろが全然ダメ…」とコメント。SNSなどでは「前も後ろもぜんぜんいかない!」「思ってたより難しいかも」との声が上がっています。ゆっくりした動作で1日2~3回行えば徐々に効果が現れてくるので、気になる人はぜひ試してみては? ちなみに、大谷選手は肩甲骨の間でペンや指を挟めるとのうわさも。柔軟な肩甲骨を手に入れて、こりや痛み知らずの肩を手に入れましょう。 文/プリマ・ドンナ
野球肩・ゴルフ肩に大谷翔平選手や石川遼選手ようなストレッチが効く 日本最速165キロや二刀流と超人的な活躍を見せるメジャーリーガー大谷投手! LINE@ご登録もよろしくお願いします。 LINEでは姿勢改善や腰痛予防などのストレッチ筋トレなどを配信中です! 野球肩・ゴルフ肩で選手生命が危険!
皆さんプロンプターってご存知でしょうか? プロンプターなんて大体の方は聞いたことないと思います。 恐らくこの記事を見てくださっている方も大体の方は、聞いたこともなく調べに来られた方が多いと思います。 この プロンプターというものは簡単に言ってしまえば『かっこいいカンペ』 です。 英語で書くと 「prompter」 となります。 意味は 演技中の俳優にかげでせりふを教える役。後見。 となっています。 人間プロンプターとも呼ばれる事があるそうですね。バラエティーなどでたまにカンペをわざと写したりすることもありますよね。 あのカンペを出す人、黒子などとも呼ばれていますが、この方達を人間プロンプターと読んだりすることもあるそうです。 このプロンプターとはいわゆるカンペと覚えましょう。 そして総理大臣や海外の大統領の方達が使っているような透明の板のようなプロンプターは 外から見たら細い棒に透明の板がついているだけというような見た目となっています。 みんな使っていいんだよ☆ #プロンプター — 雨雲 StayAt🏠 (@xAegvg0JipIY0hD) March 14, 2020 これは一体どのような仕組みになっているのでしょうか? そして、これはどんな風に見えるようになっているのかも合わせて書いていきたいと思います。 プロンプターの仕組みや見え方ってどんな感じ? プロンプターの仕組みや見え方はどうなっている？価格は？｜Yotten Poppe. 本題に入りまして、プロンプターの仕組みとは一体どのようになっているのでしょうか。 これは透明な板の下に実はモニターがあります。いわゆる画面ですね。 #プロンプター #安倍はやめろ 「ついにカメラがとらえた! これがプロンプターだ!! 」 — Wdadad (@Mdadad66005280) March 14, 2020 ※写真のご紹介ということであり、内容は僕の意思表示ではありません。 その 画面に映っているものをプロンプターの透明な板、これはガラス製ですがこれに反射させると言った仕組みになっています。 この 透明なガラスに映っているものがなぜ外から見えないかというと、実はハーフミラーになっているのです。 ハーフミラーとは一体何か?って方も多いですよね。 ハーフミラーとはある条件では鏡のように見えある条件では単なるガラスのように見えるようになります。 これの構造については割愛します! このような機能を使ってプロンプターの仕組みが成り立っているということです。 さてプロンプターの見え方ですが、画面に映っているものを写しているわけなのでまるで普通に画面を見ているかのように文字が見えているので、見る側からしたら問題なくしっかり見えるというわけです。 プロンプターを目の前の左右に置いて使う場合をよく見かけますが、これはだいたい偉い人が聴衆に向けて演説、または大事な会見を行うときによく使われます。 原稿を用意して、机に置くような場合(国会など)もありますが、やはり聴衆に訴えなければいけない場合はテレビ画面を通じても左右どちらもしっかり顔を向け、さらに目線もカメラ目線をしなければなりません。 こうすることによって、国民にしっかり声を届けるということにつながってくるわけです。 身近にこう言ったものはなかなか実際に見ることはできませんが、やはり偉い人の会見などでは非常に重要なアイテムとなります。 プロンプターの価格とは?
さて身近にはなかなかお目にかかる事のできないプロンプターですが、一通り仕組みや見え方などは分かったところで、 このプロンプターは一体いくらで購入することができるのか! これは結構気になる方も多いと思いましたので、調べて見ました。 まあいくらであろうとこんなものは買わないでしょうがご参考までに・・・。 安いプロンプター 安いものだと小さいサイズで売っています。 ズバリ値段は 1万円前後から。 しかしこれはスマートフォンの画面を写すことを前提に作られていて、プロンプター自体結構ちっこいです。 一眼レフに取り付けるようにも売っているらしいです。 高いプロンプター 10万円です。 約10倍の値段を出せば総理大臣が使う用のやつを購入することができます。 これを二本買って左右に並べれば立派な演説が可能になるということですね。 このように プロンプターはだいたい1万〜10万くらいで十分なものが買えるそうです。 まあ中には60万くらいするものもありましたが、だいたいはこのくらいの幅で十分なものが買えるそうです。 まとめ 今回は今までなかなか気づくことにもならない、テレビで話題にも登らないようなもの、プロンプターについて取り扱って見ました。 まあ僕も知らずに調べて言ってこれがまさかカンペだったとは知らなかったです。 まあ流石に総理大臣となってもカンペくらいは見ますよね。と言っても僕らが想像しているようなバラエティーなどのカンペではないですが・・・。 こう言った便利なものがあるんだと勉強できて本当に良かったです。 演説をしたくなったらプロンプター選びをしましょう! !
芸能人の結婚の発表があった時には話題になっても、何年かすると忘れてることってありますよね。今回はそんな結婚していた芸能人夫婦をまとめて公開しちゃいます! 【関連記事】『パンスト!? スッピン!?
Trending December 8, 2020 キアヌ・リーヴスは1980年代の中盤から俳優として活躍している。彼のキャリアで最も有名な映画と言えば「 マトリックス 」と「 ジョン・ウィック 」シリーズだ。2019年には 「 ジョン・ウィック:パラベラム 」で再び主演を務めた。キアヌは続々と次の映画への出演を決めており、この先しばらく彼を映画館で見ることができそうだ。現在、推定3億6千万ドルの資産があると言われている。