冒頭でも触れていますが、「なぜ読書(勉強)が必要なのか?」ということについて詳しく解説します。 平均年収186万円の人たちが929万人 日本にはアンダー層といわれる平均年収186万円の人が929万人います。 この929万人のほとんどが非正規労働者、パート・アルバイト、派遣社員ですが、そこから這い上がるには勉強をして世の中のことを知ることだとキミアキ先生が解説してくださっています。 年収186万円・社会の底辺929万人〜這い上がりたかったら勉強するしかない 石破茂さんが自民党総裁選にあたり、「現在の日本には平均年収186万円の人たちが929万人もいる。ここに政治の目を向けるべきだ。」という論調を展開しています。実際、日本の労働人口6千万人強の中には明確な格差が生じています。もしあなたが、底辺にいる、自分が這い上がれないと思ったら、社会の仕組みについて、今すぐ勉強を始める必要があります。 低賃金・長時間労働から抜け出したいなら勉強すべき 勉強をしている人と、勉強をしていない人とでは、年を重ねるごとに収入格差が広がっていきます。7割の人は勉強する習慣がないというのが現実ですので、勉強さえすれば、3割の勝ち組に入れる可能性がぐっと広がります。 低賃金、長時間労働を打開したいなら勉強&行動あるのみ! どうもこんにちは。あおば会計コンサルティングの田中でございます。 いつも「学ばない大人はやばいよな」と思っているのですが、本日は東洋経済の記事『7割弱の社会人が「学ぶ習慣」がないという現実。』について取り上げてみたいと思います。... ビルゲイツも大切にしている読書の時間 読書は「新たな創造性を与えてくれる武器」になります。ビル・ゲイツも休暇は静かな場所で読書の時間をとっているそうです。 仕事に直接関係の無い本でもよいので、リラックスして読書をしてみるのもよいですね。 ビル・ゲイツの休暇の過ごし方をGW中に真似してみませんか? マイクロソフトのビル・ゲイツが休暇を取る際に、習慣としていることがあります。それは、意図的に人と連絡が取りにくく、情報が遮断された場所で時間を過ごすことです。情報産業の最先端にいる彼が、休暇を情報が遮断された場所で過ごす理由とは?GW中にお金をかけず、ビル・ゲイツに習った過ごし方を少しでも実践してみませんか?
社会人の読書法は「スキミング」1択 社会人が読書 をするなら スキミングをしましょう! 年100冊の読書家おすすめ◇社会人が読むべき意外な4つのジャンル - よちよち・きゃりああっぷ. なぜなら、 スキミングをすることで本を読む時間を激減させる ことができます。私の場合、1冊4時間かかっていた読書が1~2時間に減りました。 スキミングとは、拾い読みのことで自分にとって必要な情報を無駄なく読み取ることができる読書法です。 1日に数十冊の読書をしているDaigoさんが著書『知識を操る読書術』で紹介しています。 リンク 「読書に時間がかかりがち」 「本を読むだけで疲れる」 上記のような悩みがある方は、スキミングを実施してみてください!やり方は以下の記事で詳しく紹介しています。 読書はスキミングをするべき!1冊に時間をかけない効率的な読書術 どのようにすれば、読書の効率的な読めるのか。 読書の効率を上げる方法・コツの1つに「スキミング」があります。 スキミングと... ルール2. 本を買った日に読書する 社会人はどんなに忙しくても、本を買ったその日に読書をしましょう。 なぜなら、 本を買ったその日が読書するモチベーションを1番高い状態だから です。 本を買う時は、興味があって読書する目的も明確に覚えています。 しかし、1日2日経つと「なんでこの本買ったんだろう…。」と理由を忘れ、読書するモチベーションも下がってしまいます。 モチベーションをまた上げることもできますが、講演家で有名な鴨頭嘉人さんも、「モチベーションを上げることは保つことよりも労力を使う」と言っているように、読書に負担がかかってしまいます。 コミュニケーション・人生につまずいた時、勇気をくれる人【鴨頭 嘉人】心に残った言葉3選 今回は私が最近、感銘を受けた!! (ものすごく感動) 講演家の鴨頭 嘉人(かもがしら よしひと)さんについて紹介します。 鴨... 社会人は仕事で疲れた中で読書することも多い です。 読書は本を買ったその日に始めましょう。 ルール3. 読書の時間を決める 社会人が読書をするなら、読書時間をあらかじめ決めること をオススメします。 というのも、 よほど読書が好きではない限り、読書は後回し になってしまいがちです。 なので、読書を予定として計画しておくことで習慣化に繋がります。 読書時間を決める例 寝る前の30分 仕事の休憩時間1時間 通勤時間10分 木曜日の仕事終わり 私の場合、仕事の休憩時間1時間は読書すると決めているので、職場に本を1冊持っていくようにしています。 また読書時間を決めることで隙間時間も使いやすくなります。 通勤時間、休憩時間、移動時間、、etc 5分、10分の空白の時間を使って、読書を進めていくことができます。 短い時間の読書は、内容を忘れやすい…。 隙間時間の読書をする際には、スキミングで読んだり、メモを使ったりして「何を読んだか明確にする」ことは忘れないようにしましょう!
例えば、私はメモとアウトプットを兼ねて、Twitterで発信することもあります! ✔️通勤時間に読書 10分ほど #妻のトリセツ を読みましたがなるほど! (夫目線)が1つ ●会話をする目的の違い 男→問題解決 女→共感がほしい 会話がうまくいかない夫婦は 目的が違うからですね。 でもやっぱり男からしたら 共感だけの会話→時間の無駄 だよな 女心は難しいね… — まっさ@【massaBlog】(月)(水)(金)更新中 (@massa_blog) June 30, 2019 時間を決めて読書をして、隙間時間を活用しましょう! ルール4.
2019年10月29日 火曜 午後7:02 プレスリリース配信元:べースメントアップス株式会社 ベースメントアップス株式会社が「読書についての調査」を実施しました。 【調査概要:仕事に関する意識調査】 ■調査日 :2019年10月18日 ~2019年10月25日 ■調査方法 :インターネット調査 ■調査人数 :162名 ■調査対象 :社会人 ベースメントアップス株式会社が運営する、より良い条件で退職するためのノウハウや情報がまとめられたサイト『退職の前に読むサイト』 編集部は、「 社会人の読書 」について調査しました。 世界的な成功者の共通点の一つに読書家であることが挙げられます。成功者の中には、年に何百冊という本を読む人もいます。それでは、なぜ成功者は本を読むことを習慣化しているのでしょうか。それには、大きく分けて3つの理由が挙げられます。 ・知識の総量が増える ・教養を身につけられる ・新しいアイディアを思いつくきっかけになる しかし、近年は活字離れという言葉がある通り本を読む習慣がある人が減ってきています。 特に社会人は、「仕事が忙しく読む時間が無い」「テレビやスマホで動画を観る方が面白い」などの理由で本を読まないと言われています。 それでは、社会人はどのくらい本を読んでいるのでしょうか? そこで、『退職の前に読むサイト』 編集部は、社会人を対象に「 月の読書量はどのくらいですか? 社会人 本を読む人 割合. 」とアンケート調査を行いました。まずは、アンケート結果をご覧ください。 【退職の前に読むサイトから引用: 】 社会人を対象に、「 月の読書量はどのくらいですか? 」というアンケートを実施したところ以下のような結果となりました。 1. 2冊ほど:33% 5冊以上10冊未満:10% 10冊以上:12% 読書しない:45% 調査の結果、読書をしないと回答した人が最も多く 45% でした。上述したように、「本を読む時間がない」「動画の方が面白い」という理由で、本を読まないと考えられます。また、新卒など給料が低く経済的な余裕がない人たちは、本の購入が大きな負担になるため、読書をしないとも考えられます。 1. 2冊ほどと回答した人は 33% でした。月に1冊、2冊程度であれば、どんなに忙しい社会人でも本を読む時間を作れるのではないでしょうか。読書は積み重ねることで、知識の幅が広がります。月に1冊、2冊でも読み続けることが重要です。 5冊以上10冊未満 :10% 5冊以上10冊未満と回答した人は、全体の 10% でした。近年はスマホで本を読むことができるので、場所や時間に左右されず本を読むことができるようになっています。本を読む時間が無いという人は、通勤時間などのわずかな時間や寝る前の時間をを利用し読書するのが良いでしょう。 月に10冊以上読むと回答した人は 12% でした。月に10冊以上読む人は読書家と言えます。年に100冊を超える本を読む時間を作ることは、簡単なことではありません。しかし、成功者ほど努力して本を読む時間を作ると言われています。つまり、時間がないと言い訳せずに、本を読む時間を作ることが成功者になる方法と言えます。 社会人が読書をしない5つの理由と読書をする5つのメリット 関連サイト ■ベースメントアップス株式会社: ■お問い合わせ: 企業プレスリリース詳細へ PR TIMESトップへ
このセクションでは、社会人におすすめしたい本を紹介したいと思います。 MBAが薦めるビジネス書3選 ストーリーとしての競争戦略/楠木建 チャンジ・ザ・ルール/エリヤフ・ゴールドラット 決定力!/チップ・ハース&ダン・ハース いずれもかなりのボリュームがある本ですが、MBAを取得したショーンさんが厳選してくださっています。 MBAが薦めるゴールデンウィーク中に読みたい3冊のビジネス書 経営者(経営者層)の方々にとっては、あまりゴールデンウィークも関係がないのかもしれませんが、電話も鳴らず、打ち合わせもほとんど入らない期間ではあるはずです。この機会にしっかりと読書をする時間を作ってみるのはいかがでしょうか?MBAが薦める3冊のビジネス書をご紹介します。 サクッと読めるビジネスに活かせる本5選 「良い戦略、悪い戦略」〜リチャード・P・ルメルト (著) やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける〜アンジェラ・ダックワース (著) 「世紀末リーダー外伝たけし!
とても読みやすく、薄い本ですが古典的名著です。本当の安定は安住した生活にはないということを教えてくれます。 安全な道を行くか危険な道を行くかを迷ったら、危険な道を行くことが安全な未来につながると思えるようになります。 読んでいると一目置かれる本 社会人になったら、いつかは読んでおきたい骨太な名著を紹介します。読めば、感銘を受けるような本ばかりですし、周りの同僚や先輩からも一目を置かれることになるでしょう。 7つの習慣 ビジネス書で1番有名な名著。社長がおすすめするビジネス書で、何度も1位になっています。成功するための人生哲学が、7項目に分かれて解説されています。 人を動かす 人間関係でこれ以上の名著はありません。 人から愛されて尊敬されたい。 いい人に恵まれたい。 良好な人間関係を築きたい。 こうした願望を叶えるためにどうすればいいのか、必要なことがすべて網羅されています。 ホモ・デウス 人数史観を1冊で理解できる良書。この一冊を読んでおけば人類の誕生から、農業革命、産業革命、情報革命を一貫して理解できます。そして現在から未来にかけて、どんな産業が発展し、どういう方向に進んでいくのか明確になるでしょう。 まとめ 今回は忙しい社会人が読書を習慣にする方法を紹介してきましたが、いかがでしょうか? 今回紹介した方法を実践していただければ、きっと読書を習慣化できて、その楽しさに夢中になることでしょう。そうすれば仕事で結果が出ることはもちろん、人生の楽しみが1つ増えることになります。 忙しい社会人の皆さんが、読書を続けられて仕事にも活かされるよう、この記事がお役に経てば幸いです。
「本を読みたいけど時間がない」「どの本を読んだらいいか分からない」、といった悩みを抱えている社会人の方も多いのではないでしょうか。 インターネットであらゆる情報が手に入る現代、そもそも本を読む習慣がない人も多いと思います。 この記事では、社会人、とりわけ仕事や人生に悩んでいる方におすすめの本を11冊紹介します。 ぜひ今日から読書を始めてみませんか? 社会人の半数は1ヵ月に一冊も読まない 突然ですが、あなたは普段どれくらいの本を読みますか。 文化庁が2019年10月に発表した「 国語に関する世論調査 」(対象:全国16歳以上の男女1, 960人)によると、 「1 か月に大体何冊くらい本を読むか」という質問に対して、約半数の47. 3%が「一冊も読まない」と回答 しました。 「読書量は以前に比べて減っているか、それとも増えているか」という質問に対しては67. 3%が「減っている」と回答しました。 1日の平均読書時間は20代~40代で30分程度 上記の調査結果によると約半数の人が一ヶ月に一冊以上の本を読んでいることになります。 電子書籍や書籍のオンライン販売を行う honto が2014年に全国20歳~49歳の男女300名を対象に行ったアンケートによると、 本を読む人の平均の読書時間は、20~40代で平均30分程度 でした。 詳細を見てみると、20代男性の39. 1分が最も長く、40代女性の25. 5分が最も短い結果が出ています。 自由な働き方を叶えるパラレルワーカーの声 自分らしいキャリアを描きたくても、やり方がわからず、ワークライフバランスに悩んでいませんか。 テックキャンプは、 未経験からフリーランス・副業で生計を立てているパラレルワーカー5名 にインタビューを行い、自分らしいキャリアを歩むための方法を 無料ebook にまとめました。 【こんな内容が含まれます】 ・副業/フリーランスと会社員時代の年収の違いは? ・複数のスキルで自分らしく働くためにやるべきこととは? 悩める社会人におすすめの11冊 様々な仕事の問題や先の見えない人生の課題、悩みが尽きない社会人の方に、仕事や人生を前向きに捉えられるようになる本を12冊を紹介します。 嫌われる勇気 「自由とは他者から嫌われることである」、「嫌われる勇気を持つことで幸せになれる」とはどういうことか。 ビジネスやプライベートなどの人間関係で悩む人におすすめのベストセラービジネス・自己啓発本 です。 鬼速PDCA 野村證券で最年少記録を出し続けた著者による、 努力を100%結果に変えるフレームワークが紹介されている一冊 です。 メディアでも数多く取り上げられている本書は、ビジネスでのキャリアアップや目標達成をしたい人だけでなく、受験勉強中の人やその親、アスリートにもおすすめです。 自分の中に毒を持て 大阪万博で太陽の塔を制作したことなどで有名な世界的な芸術家である岡本太郎さんによる本書では、彼の生き様や考え方がわかりやすく綴られています。 実際に読んだ人からは「読むと元気になる」「熱意が凄まじい」「頭を後ろからガツンと叩かれたような衝撃」などの感想があがっています。 日々の生活に何か刺激が欲しいという方におすすめ です。 成長マインドセット 「成長って何だっけ?
あんこの代わりにカスタードクリームやチョコレートクリームを入れるのもおすすめです。 たい焼き用プレートがない場合は今川焼のような見た目になります。 バナナでスイーツ系ホットサンド <材料(2個分)> ・食パン 4枚 ・バナナ 1本 ・板チョコ 1/2枚 ・バター 適量 <作り方> ①ホットサンドメーカーの予熱をします。(電気式の場合) ②バナナを半分に切ったものを縦にさらに半分に切ります。(輪切りでもOK) ③板チョコを挟みやすい大きさに割ります。 ④バターをプレートにひきます。 ⑤食パンを1枚セットし、その上に板チョコ、バナナを乗せてもう1枚の食パンを重ねます。 ⑥ホットサンドメーカーで挟み、3分ほど焼きます。 <アレンジポイント> シナモンパウダーを振りかけても美味しく食べられます。 板チョコではなくチョコレートソースでも代用できます。 焼き上がりにバニラアイスを添えて食べるのもおすすめです! パン以外の具材を活用!ご飯を使ったアレンジレシピ パンやホットケーキミックス等以外にもホットサンドメーカーは使えますよ! 本 ホットサンドメーカーレシピブック 2020 新作. 焼きおにぎり <材料(1人分)> ・ごはん 茶碗1杯分 ・醤油 少々 ・みりん 少々 ・油 少々 <作り方> ①ホットサンドメーカーの予熱をします。(電気式の場合) ②醤油とみりんを合わせておきます。 ③油を薄くプレートにしき、ご飯を平らになるように置きます。 ④3分ほど焼いて刷毛で②を表面に塗りさらに1分ほど焼きます。 ごはんがプレートにくっつかない程度まで焼きましょう。 <アレンジポイント> 醤油とみりんの代わりに焼き肉のたれでも美味しく焼けます。 ごはんを炊く際に少し醤油とガーリックパウダーを加えるのもおすすめです。 ライスバーガー <材料> ・ごはん 茶碗1杯分 ・お好きな具材や残り物のおかず等 適量 ・油 少々 <作り方> ①ホットサンドメーカーの予熱をします。(電気式の場合) ②プレートに油を薄くひきます。 ③隙間のないようにごはんの半分を敷き詰めます。 ④好きな具材等を上に乗せます。中心に平たく盛ってくださいね。 ⑤その上にごはんの残りを乗せます。 ⑥ふたを閉じて挟み、片面5分ずつ焼きます。 ⑦ごはんがプレートにくっつかない程度まで焼けたら完成です。 お好み焼きも!? ごはんではありませんが、ひっくり返す必要のない簡単なお好み焼きもホットサンドメーカーで作れちゃいます!
PayPayモールで+2% PayPay STEP【指定支払方法での決済額対象】 ( 詳細 ) プレミアム会員特典 +2% PayPay STEP ( 詳細 ) PayPay残高払い【指定支払方法での決済額対象】 ( 詳細 ) お届け方法とお届け情報 お届け方法 お届け日情報 ヤマト運輸 お届け日指定可 8月11日(水)〜 ※本日 12時 までのご注文 ※お届け先が離島・一部山間部の場合、お届け希望日にお届けできない場合がございます。 ※ご注文個数やお支払い方法によっては、お届け日が変わる場合がございますのでご注意ください。詳しくはご注文手続き画面にて選択可能なお届け希望日をご確認ください。 ※ストア休業日が設定されてる場合、お届け日情報はストア休業日を考慮して表示しています。ストア休業日については、営業カレンダーをご確認ください。
TOP 暮らし キッチンウェア 調理器具 新刊発売!macaroniのレシピ本『ひとりぶんのホットサンド100』|新作レシピを100点収録 即完売で話題のアイテム「4w1h®ホットサンドソロ」とmacaroniがコラボ! 完全新作レシピを100点収めた書籍『ひとりぶんのホットサンド100』を、7月21日(水)に発売しました。発売に合わせてレシピ本の見どころを少しだけご紹介します! ライター: macaroni公式 こんにちは。macaroniの公式アカウントです。最新の様々な情報をみなさんにお届けします。 macaroni 公式「ホットサンド」のレシピ本、発売! Photo by 大和書房 2021年7月21日(水)、macaroniの公式レシピ本『ひとりぶんのホットサンド100』が、大和書房より発売されました! 【レシピ】「西荻ヒュッテ」のホットサンドに挑戦！ クロックムッシュ、カレーの焼きサンド、そして焼きラーメンまで｜Real Sound｜リアルサウンド ブック. おかげさまで、macaroniの公式レシピ本としては、これで4冊目となりました。 話題沸騰中!「4w1h®ホットサンドソロ」とのコラボが実現 おうちでの朝ごはんやお昼ごはん、おやつとしても食べる機会が増え、キャンプシーン以外でも注目が高まっているホットサンド。 macaroniでも、みなさまによりおいしいホットサンドを召し上がっていただけるよう、料理家・かりくるを中心に、さまざまなレシピをお届けしてきました。 ホットサンド関連記事はこちら▼ そんな昨今、話題沸騰中のホットサンドメーカーがあるのをご存知でしょうか? それが、 「4w1h®ホットサンドソロ」 。今までになかった「1人用」「1枚用」が特徴の、とても画期的で使いやすい逸品です! なんと今回、大和書房さんから「4w1h®ホットサンドソロに合わせたレシピを考えてもらえないか」とお声がけいただき、レシピ本を制作する運びとなりました。 いくつもホットサンドのレシピを発信してきたmacaroniですが、こういった形で書籍を作れるなんて……感無量です! ホットサンドラバー必携!完全新作のオリジナルレシピ100点 「4w1h®ホットサンドソロ」の一番の特徴は、なんといっても「食パン1枚でホットサンドが作れる」こと。 その持ち味を最大限活かしたレシピを、macaroni 料理家と編集部メンバーが協力し、合計100点!完全新作でイチから考案しました。 すべて、この本のためにアイデアを出しあった、新しいレシピです(いやぁ、なかなか大変でした……)。 商品の特徴を存分に活かしてはいますが、たくさんの方にホットサンド作りを楽しんでほしいので、 「4w1h®ホットサンドソロ」を持っていなくても使える ようなアイデアを取りそろえました。 定番の組み合わせはもちろん、朝ごはんやおやつ向けのレシピから、おつまみやキャンプ飯まで幅広いジャンルを網羅しています。 なかには「えー!こんなものまで!?
私が書きました!
味噌・しょうゆ・砂糖・みりん・白ごまを混ぜて、胡麻味噌だれを作っておく。 キャベツは細めの千切りにしておく。 2. ホットサンドメーカーに食パンを1枚を置いて、キャベツ・とんかつの順にのせ、とんかつに胡麻味噌だれをかける。 3. 食パンをもう1枚のせて、はさんで焼いたら完成。 脂っこくない自家製カレーパン。おススメです 和風テイストのホットサンドレシピ 冷蔵庫に残っていそうな和の食材でたまには和風テイストのホットサンドはいかがでしょう?納豆とキムチのコンビにチーズでさらに美味しさアップ!のレシピと、玉子かけご飯を焼きおにぎりに?ホットサンドメーカーで簡単に作れちゃいます。 ○納豆チーズキムチホットサンド 材料: (1人分) 食パン…2枚 納豆…1パック しょうゆ…小さじ1 キムチ…お好みの量 スライスチーズ…1枚 1. 納豆にしょうゆを入れて、よくかき混ぜておく。 2. ホットサンドメーカーに食パンを1枚置き、スライスチーズ・納豆・キムチの順にのせ、更にもう1枚食パンをのせて焼く。 ○しらすと大葉のTKG風焼きおにぎり 材料: (1人分) 炊いたご飯…180g 玉子…1個 しらす…大さじ2 青じそ…2~3枚 白ごま…小さじ1 しょうゆ…小さじ2 塩…ひとつまみ ごま油…小さじ2 1. 青しそは縦半分に切った後、細めの千切りにする。 2. ボウルにご飯・玉子・しらす・千切りにしたしそ・白ごま・しょうゆ・塩を入れてよく混ぜ合わせておく。 3. ホットサンドメーカーの型の上下にごま油を塗り、2を流し入れ、焼いたら完成。 味はちょっとチャーハンぽい。一度お試しあれ! 変わり種、おつまみに アレンジレシピ お夜食に、またおつまみに、小腹がすいたときに、ちょっと変わり種のおつまみになりそうなホットサンドレシピ。ポテトチップスをフレンチドレッシングで和える、新感覚のポテトチップスサラダホットサンドと、パクチー好きにおススメのチーズ鱈とパクチーをはさんで、スイートチリソースで食べるエスニックなホットサンド。 ○ポテトチップスサラダホットサンド 材料: (2人前) 食パン…4枚 ポテトチップス(お好みの味)…小袋1袋(60g) かいわれ大根…1/2パック分 フレンチドレッシング…大さじ2 粗挽き黒胡椒…適量 1. 手に入りやすい材料でホットサンドが作れるレシピ本『バウルー公認！ アウトドアでホットサンド』｜Real Sound｜リアルサウンド ブック. かいわれ大根は半分の長さに切っておく。 2. ポテトチップスは袋の上から軽く砕いて、袋に直接、1のかいわれ大根とフレンチドレッシングと粗挽き黒胡椒を加えて、振って混ぜておく。 3.
タイマーをセットして待つだけ♪ 耳までカリッと美味しいホットサンドが作れちゃう! 食パンの耳を切らずにそのままセットできる、大きめのプレートのBRUNOのホットサンドメーカー。 全面に焼き目を付けるから、耳までカリッと美味しく仕上がります。 遊び心ある、オシャレな焼き目がきちんと全面に付くのが嬉しいですね! ホットサンドメーカーの嬉しい特徴盛りだくさん! ●ムーミンの絵柄で焼き目が付く!ムーミンコラボデザイン。 ●ムーミンと仲間たちの可愛い人形焼が作れるプレートも付属。 ●最長10分のタイマー付き。 ●ダブルプレートで、違う食材を焼いて楽しむことも! ●900Wのハイパワーでサクッとした食感に焼き上がる。 ●プレートは取り外せるからお手入れ簡単。 さらに別売りのプレートを付け替えると、バラエティー豊かなオプションプレートが楽しめる! このホットサンドメーカー1台で、ワッフル、タルト、たいやき…と、様々なレシピに対応!テーブルに置いて目の前で調理できるので、みんなでわいわいと盛り上がるパーティーにもピッタリ。出来たて熱々を召し上がってください♪ BRUNO(ブルーノ)ホットサンドメーカー ダブル ムーミン BOE051-BGR
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。