Shokoさん、よろしくお願いします!
街中にあふれるカタカナが正しい英語だと思って それを外国人に使って通じなかったり、 恥をかいたり、といったことはしたくない! むしろ、正しい英語を使って、 外国人とスムーズなコミュニケーションをして 自分を向上させ、喜びも感じたい! その気持ち分かります。 確かにカタカナ英語は厄介ですよね。 カタカナだから英語だと思って そのまま言っても通じなかった… おまけに誤解された… そんな経験はないでしょうか? こんばんは。 TOEIC満点講師、花井知哉です。 今日は、ありふれたカタカナ英語を二つ、 お伝えします。 意外!と思うかもしれませんね。 でも、 日本人の頭の中には 英語としては正しくない「和製英語(カタカナ英語)」が 刷り込まれてしまっている ので、 それを取り除く必要があります。 今日はTOEICの話ではなく、 普段と違ったテイストですが、 ぜひ楽しんで読んでみてくださいね。 「レンジでチンする」を正しい英語で言う方法 今やどの家庭にも欠かせない「電子レンジ」。 冷めてしまった料理の温めはもちろん、 お料理の時間短縮にも大活躍です。 さて、そんな「電子レンジ」ですが、 そのまま electric range と言ってはいけません! これだと「電気オーブン」と、 ちょっと違うものになってしまいます。 正解は microwave oven と言います。 くだけた言い方では単に microwave とも言います。 では、おなじみの、「レンジでチンする」は なんと言えばいいでしょうか?? 「電子レンジで温める」という意味ですよね。 例えば「ごはん」を「電子レンジで温める」 のであれば、 heat up the rice in a microwave と表現します。 でも、話し言葉ではもっと簡単に microwave the rice (until hot) というふうに、 microwaveを動詞として使います! Hiro's Blog | ブログ｜浦野英語教室. もう一つ例を出すと、 「それ、レンジでチンしてくれる?」は Could you microwave it? と、結構気軽な使い方ができますね。 まずは「レンジでチンする」という、 日本語でよく使う表現の英語版を お伝えしました。 自分でよく使う日本語の表現を 英語にしたらどうなる?? そんなふうにして調べてみると、 いろいろと勉強になります! 手間をかける分、知識も定着するので、 本などでただ読んで「なるほど」と 思うだけで素通りするのとでは、 後々大きな差が出てきますよ(^^) 「ワンピース」が欲しいとお店で英語で言うには?
文科省、記述式、英語民間試験の活用を断念 Hello!
こんにちは! さて、今日もやっていきますか! 今日の一文 「よかった。ほらお前らの世界での金は大きく分けて三つの機能だな?」。そうか? 「命令、分配、量の調整、だろ?」。 " Great. Money have three functions in your world, order, distribution, and control amount. Right? " フランドール編に突入!! ここでは不思議な話が盛りだくさん。 楽しみですね。 単語 function 機能、作用 order 注文、指示、命令、順番 distribution 分配、分布、文ル地 control amount 量の制御 解説 並列のカンマですね!最後はand ~で終わらせますよ! パーツ分け なし! それは 楽しみ です ね 英語の. おまけ お金は命令札ですよね。 ~をしてくださいって。 それか、あなたが~をした分、誰かに~をしてもらえる券、ですかね?
こんにちは! さて、今日もやっていきますか! 今日の一文 190 ほんとですか?聞いたことないな。「ふふ、頭が固いですね」。 すいません。「それはズバリ!動物です、正しくは自然動物ですね」。そっちかー、動物か。「なんだと思いました?」。 Really? I have never heard of that. " Haha. You are not flexible. " Hmm. " Animals. The answer is animals, nature ones correctly. " フランドール編に突入!! ここでは不思議な話が盛りだくさん。 楽しみですね。 単語 hear of ~について聞く。 んー、なんか、聞いたことあるとかそんな感じのときに使いますね。 解説 頭が固いですねってなんて言うのかなって思って。調べたらyou are not flexible が良さそうでした! わたしと英語 - 映画オタクの使える英語. パーツ分け なし! おまけ 今回は、頭が固いって何て言うの?でしたね。 いやぁ、どこに学びが転がってるか、わからんもんですね、 してやられました。 でもあの勢い、一つの姿勢を崩さない。~だよな、と迫る。 主張を通したいときはこれなんですね。 くぅーー、してやられました。 ぼくもあれ出来るようにならなきゃ。 いたいけど、ちょっとたのしぃ?笑 ぼくも自分のあり方に凝り固まってしまってたわけです。頭が固い、ですね笑 解説&発音 あなたも英語発音?? ユーチューブ! ファンボックスで有料だったんだけど、登録ないし、ユーチューブにあげてこーかなって笑。ブログの内容を発音に注目して動画にしてます。よろしくです!f(^_^ 文法のまとめはこちらから! おさらい おまけが雑談回 ここから 何度でも読んでほしい基本 英語を読むときのコツ!! 前置詞がもつイメージを掴もう! これで発音バッチリ! 行き倒れ的、買ってよかったものリスト! スカルプブラシ (頭の臭い対策) かかとケア (足の臭い対策) 柿渋シャンプー (頭の臭い対策) 前開きボクサーパンツ インナー10枚セット 使い捨て靴下&中敷き (足の臭い対策) ノニオ (口臭対策) クリンスイ お風呂用スクイジ (湿気対策) サーキュレーター スジャータのグアバジュース こちらから小説も是非読んでください! ✨✨ ミステリアス・ジャポン ぼくは、これを中高生の頃に読みたかった。あの頃。死ぬこととか、世界のこととか、中二病といえばそうだけど、生きることってなんだって純粋に向き合おうとしていた。あの頃にこんな作品に出会いたかった。なので、作りました。是非🍀 英語版
!f(^_^; 文法のまとめはこちらから! おさらい おまけが雑談回 ここから 何度でも読んでほしい基本 英語を読むときのコツ!! それは 楽しみ です ね 英. 前置詞がもつイメージを掴もう! これで発音バッチリ! 行き倒れ的、買ってよかったものリスト! スカルプブラシ (頭の臭い対策) かかとケア (足の臭い対策) 柿渋シャンプー (頭の臭い対策) 前開きボクサーパンツ インナー10枚セット 使い捨て靴下&中敷き (足の臭い対策) ノニオ (口臭対策) クリンスイ お風呂用スクイジ (湿気対策) サーキュレーター スジャータのグアバジュース こちらから小説も是非読んでください! ✨✨ ミステリアス・ジャポン ぼくは、これを中高生の頃に読みたかった。あの頃。死ぬこととか、世界のこととか、中二病といえばそうだけど、生きることってなんだって純粋に向き合おうとしていた。あの頃にこんな作品に出会いたかった。なので、作りました。是非🍀 英語版
おはようございます! ノマドデザイナーkayaです(^^) このところ、 ワークショップの準備に忙しく、 なかなかブログも更新できませんでしたねσ(^_^;) 忙しい間に、 ふと気になった記事。 「カルシウムの過剰摂取は死亡リスクを数倍上昇か」 驚くべき研究結果です∑(゚Д゚) カルシウムを過剰に取りすぎると、 心血管疾患のリスクが高まるとのこと。 骨粗鬆症の予防などのために サプリメントなどを使い、 1日1400mg以上のカルシウムを摂取した人の死亡リスクが、 2. 57倍になったという。 本来人間が1日に必要なカルシウム量は、 約600mgです。 倍以上に摂取していて、 身体にいい!と思いがちですが、 過剰に摂取することは 身体には大きな負担のようです。 そこで、 タイトルの「1日に必要な栄養素の数」 ですが、 みなさまどれくらいあると思いますか? 20?30? 正解は、こちら↓ ビタミン群18種類、 アミノ酸群8種類、 ミネラル群20種類の、 合計46種類です! 完全食 BASE FOOD（ベースフード）. この数字、 結構驚かれる方が多いです! なにこれ?聞いたことない! っていう栄養素もあるしね(・ω・)ノ ちなみに私は、 モリブデンとか、なんじゃそれ?でしたσ(^_^;)笑 そして重要なことは、 46種類のどれが欠けてもいけないということ。 さらには、 どれか一つだけをたくさん摂取しても、 それだけでは栄養素は働かないということ。 栄養素はチームで働きます。 なので、互いに作用し合う栄養素を、 どれもバランスよくとらないとならないのですね。 さらに、 過剰に摂取したぶんは体外へ排出されます。 このとき、吸収されるはずの栄養素と結びついて、 道連れに排出されることまで起こります。 ビタミンCなどは有名な例で、 取りすぎたビタミンCは カルシウムとくっついて尿として排出されるので、 サプリメントなどでビタミンCを過剰摂取しすぎると、 カルシウム不足を起こしたりもします。 どれかをたくさん摂るからいい!というわけではなく、 バランスよく全てを補うこと、 それが身体にとってベストな栄養の摂り方 ということなのです(・ω・)ノ モリブデンが どの食材にどれくらい含まれている、 なんていうことを考えながら 毎日の食事を作るなんてことは、 専門家でもなかなか難しい。 だからこそ、 日々の食事のあり方がとても大切(^^) 46種類ある!という事実を知った上で、 身体に優しい食事をする、 それだけでも人生においては 豊かな健康を得られるのでは?
いざダイエットをしよう!となったとき、多くの方がまず見直すのが食事。摂取カロリーを下げることが体重を落とす最も簡単な方法といえます。 しかし、生きていく以上食べないわけにはいきません。極端なカロリー制限はリバウンドや栄養バランスの乱れを引き起こし、綺麗に痩せられないばかりか、健康を損ねる結果にも。ダイエットに大切なことは、栄養バランスと適切な摂取カロリーです。 今回は、1日に必要なカロリーと栄養素を守った、ダイエット中の献立の立て方と、実際のダイエット献立1週間分をご用意しました!なかなか自炊が出来ない方も、外食や、ランチを選ぶ際の参考にしてみてくださいね。 1日に必要なカロリーは? 一般的に言われているのが、一か月に1~2㎏のペースでの減量が、健康を損ねず、美しさもキープしながら行える範囲のダイエットだそうです。そのためには、およそ成人女性で1200~1400kcalを目安にした食事をし、運動などを加えれば、1か月に1~2㎏、多い人はそれ以上の減量が期待できます。 逆に1日当たり1000kcalを下回ると、身体の飢餓スイッチが入り、代謝が下がったり、肌荒れやホルモンの乱れといった症状が懸念され、リバウンド率も高くなってしまいます。 勿論、活動代謝や筋肉量も関係してくるので、身体を使う仕事をしている人や代謝が高い人はもう少し食べないといけない方もいるでしょう。だいたい1~2週間のペースで体重をチェックし、2㎏以上痩せていたら、今の食生活ではカロリー不足ということになりますね。 忘れちゃいけない「栄養のバランス」 では1200kcalの食生活ならば痩せるのか? 「完全食」って何？身近で買える、栄養豊富な食べ物まとめ | BASE FOOD MAGAZINE. 一概にそうとも限りません。400kcalのドーナツ3個だけの生活と、バランスよく3食しっかりとでは、もちろん後者のほうが、太りにくいうえ、代謝も高くなると予想されます。食事の献立を考える上でカロリーだけではなく、栄養バランスという点も重要なのです。 栄養素はたがいに作用しあって初めて吸収され、代謝され、脂肪を燃やし筋肉を作ります。タンパク質がいいからタンパク質だけ、野菜がいいから野菜だけ、では意味がないのですね。悪者扱いされがちな炭水化物も上手に組み合わせることでダイエットフードの仲間入りすることだって出来ちゃいます。 最も脂肪燃焼効率が良いとされている比率は炭水化物:タンパク質:脂質=5. 5:2:2. 5とされています。ちょうど焼き魚定食をイメージしていただくと、およそこのバランスで構成されています。メニューを決める際はこのバランスを意識してご飯やおかずを組み合わせていきましょう。 そしてトータルでカロリーを調整するようにすればバランスの良い献立の出来上がり。早速モデル献立を見ていきましょう。 1日に必要なカロリーを守った【月曜日の献立】パンに注意!
5 µg (目安量) ビタミンE:6. 5 µg (目安量) ビタミンK:150 µg (目安量) ビタミンB1:1. 4 mg (推奨量) ビタミンB2:1. 6 mg (推奨量) ナイアシン:15 mgNE (推奨量) ビタミンB6:1. 4 mg (推奨量) ビタミンB12:2. 4 µg (推奨量) 葉酸:240 µg (推奨量) パントテン酸:5 mg (目安量) ビオチン:50 µg (目安量) ビタミンC:100 mg (推奨量) ※レチノール活性当量(µgRAE) =レチノール(µg)+β-カロテン(µg)×1/12+α-カロテン(µg)×1/24+β-クリプトキサンチン(µg)×1/24+その他のプロビタミンAカロテノイド(µg)×1/24 ※NE=ナイアシン当量=ナイアシン+1/60トリプトファン ミネラル 一般的に、以下の16種が「必須ミネラル」と言われています。 (ミネラルは体内で作ることができません) ・カルシウム ・リン ・カリウム ・硫黄 ・塩素 ・ナトリウム ・マグネシウム ・鉄 ・亜鉛 ・銅 ・マンガン ・クロム ・ヨウ素 ・セレン ・モリブデン ・コバルト このうち、 硫黄、塩素、コバルトを除く13種類について、「日本人の食事摂取基準」で摂取量の指標が定められています。 (参照: おいしいミネラルウォーターの硬度は?~「硬水」「軟水」に適した料理~ ) ナトリウム:600 mg ( 推定平均必要量) カリウム:2500 mg (目安量) カルシウム:800 mg (推奨量) マグネシウム:340 mg (推奨量) リン:1000 mg (目安量) 鉄:7 mg (推奨量) 亜鉛:10 mg (推奨量) 銅:0. 9 mg (推奨量) マンガン:4 mg (目安量) ヨウ素:130 µg (推奨量) セレン:30 µg (推奨量) クロム:10 µg (目安量) モリブデン:25 µg (推奨量) 「必須栄養素」の一覧 1日に必要な必須栄養素について、一覧表に整理してみました! 三大栄養素 | 日本人の食事摂取基準(2020年版)より | 栄養成分ナビ. 以上です! 平成最後の日に、ものすごく真面目な記事を書きました! 終わりよければ全て良し、ですね笑。 ヒトは、不足する栄養があると、その栄養のある食べ物を欲するようになり、美味しく感じるようにできている のだと思っています。 「栄養」と「おいしさ」は関連している のです!
健康のための理想的な食事量は、年齢・性別などによって人それぞれ。食事ごとに主食・主菜・副菜といった料理区分ごとのバランスを考える必要があります。自分にとっての適量のめやすを手軽に知るために「食事バランスガイド」も活用してみましょう。 農林水産省と厚生労働省の共同で2005年に策定された「食事バランスガイド」は、生活者が自分の食生活を見直すために1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかをコマのイラストで示しています。食事量を食品単品ではなく、ごはんお茶碗一杯、パン一枚など料理ごとに独自の単位(SV:サービング)に換算することで、日常生活の中でわかりやすいよう工夫されています。
仕事や勉強で忙しいとき、疲れていて料理するのが面倒なとき、毎日の食事をできあいの食品やお弁当で済ませてしまう……そんな人も多いはず。これさえ食べておけば栄養はバッチリ!なんて食べ物があればなぁ、と考えたことはありませんか?
ハテナちゃん 1日における食事量の目安ってどのくらいなんですか? 食事や栄養には、文化的な背景も含めてさまざまな考え方があり、一概に定義を作るのは非常に難しいです。 しかし、一般的な食事量の目安となる数値は存在しています。 今日は3大栄養素に焦点を絞って 「1日に必要な食事量の目安」 についてまとめてみようと思います。 3大栄養素の目安量 3大栄養素って何ですか?