頭痛で悩む人が快適に過ごせるように 頭痛コースの試験を受けて勉強 🈴頭痛の種類の紹介コース合格🈴 世界の成人人口の1. 7から4パーセントが毎月15日以上頭痛を持っていると報告している文献があります 頭痛は地域によって違いはありますが、頭痛はすべての年齢、民族、社会経済的背景、地理的地域の人々に影響を及ぼします。 世界中で頭痛は問題となっており、頭痛で悩んでいる人が多い事がわかります 我々理学療法士がアプローチできる頭痛は ⭐️頸性頭痛(CGH)🌟 頸椎に起因する慢性の続発性頭痛のことです 頚性頭痛 ①首を動かすことによって引き起こされる頭痛のことです ②首の可動域低下が原因 原因となりうる筋肉 ①僧帽筋上部 ②胸鎖乳頭筋 ③後頭下筋 C1〜C3神経根 首から頭へのこの痛みの紹介は、三叉神経求心性神経と上部3つの頸髄神経からの頸求心性神経の収束(重複)によって説明する 肩がこる 首の可動域が狭くなる(上をむけない・左右を向けない) などから起こる頭痛は、首の可動域を出してあげることにより改善が期待されます また、筋トレと言って無理な頭部挙上エクササイズを行うと、トレーニング後に披露が蓄積して可動域現象、頭痛悪化につながります 📚 いつも読んでいただきありがとうございます 📖 無意識で身体を使えると人生が変わる! (◎_◎;) 岡山県に緊急事態宣言が出ています コロナに最大限注意して行動しましょう 緊急事態宣言が出たので久々に更新します テニス選手のサーブ・ボレー時の肩の痛み 肩関節内旋可動域の減少が痛みの原因かもしれません 緊急事態宣言後にパフォーマンスを高めるトレーニング これができる選手は 可動域制限じゃない場所に痛みの原因があります 理学療法士が教えるこっそりパワーアップトレーニングとスポーツトレーナーの知識 @Bokeh_Stretch テニス選手 サーブ・ボレー時の肩の痛み 肩関節の内旋可動域減少が痛みの原因かもしれない 緊急事態宣言で部活が休みの今 肉体改造をはじめよう #硬式テニス #ダイナミックストレッチ #岡山 2021年05月17日 13:39 岡山市北区大元駅前5−21あし屋 駐車場2台
理学療法士が考案!NASM™パーソナルトレーナーライセンスについて まとめ 理学療法士は、独立して理学療法をおこなうと違法になるため、開業に適した資格とはいえません。 ただし、理学療法士としての知識・技術・経験を活かせる他事業での開業ができます。 その場合は、高収入を得ることは難しいということを念頭に置いたほうが良いでしょう。 さらに、経営者としての手腕が問われます。 顧客の回復のほか、経営についても考えながら働かなくてはなりません。 ご自身のやりたい仕事や適正を、しっかりと見極める必要がありそうです。
パーソナルトレーナーは運動やトレーニングの内容だけでなく、身体の仕組みもよく理解しておく必要があります。身体を動かす事で体内ではどのような反応が起き、筋肉の機能やパフォーマンスにどのような影響を与えるかなどの知識は、指導をするうえで重要です。 今回は、スポーツ生理学とはどのような学問なのかをはじめ、関連する資格やスポーツ生理学の知識を活かせる仕事、学習に役立つオススメの本も紹介します。学校で学びたい人も、独学で学ぼうとしている人も、ぜひ参考にしてください。 スポーツ生理学とは?
こんにちは、理学療法士・パーソナルトレーナーの大内翔太です。 パーソナルトレーナー 大内翔太公式ページを移転しました。 腰痛や肩痛、肩こりの原因や改善方法、オススメマッサージやトレーニング用の機材の紹介をしています。 私自身による直接の運動指導を希望のかたは下記URLよりご予約お願いいたします。 ※ジェクサー フィットネス&スパ横浜の会員様限定です。 ジェクサー フィットネス&スパ横浜 予約フォーム この記事は横浜・湘南エリアで理学療法士・パーソナルトレーナーとして活動している大内翔太がまとめました。 ここまで読んでいただいてありがとうございました。
(∩´∀`)∩ みなさんの口コミ情報参考になります(*ノωノ) 【みなさんの100円ショップ口コミ情報はこちら▽】 100円ショップ 100円shop*セリア(seria) 100円ショップ!ダイソー☆大創! 【ニトリ】よさそうに見えたけどやや失敗!? セリアからニトリへチェンジした調味料入れの使い勝手 : 10年後も好きな家 家時間が好きになる「家事貯金」＆北欧インテリア Powered by ライブドアブログ. みなさんのコストコやカルディお買い物レポを読むのが楽しいです(∩´∀`)∩ おススメ商品はチェックしてからお買い物すると効率がいいし失敗がないです♪ *カルディで毎日を美味しく、楽しく* COSTCO * KALDI* LOVE* コストコ☆私のオススメ商品はコレ!! 買って良かったアイテムはいつも参考にさせてもらっています(*ノωノ) 【みなさんの無印のおススメのものはこちら▽】 無印良品 オススメのモノ~ ♪♪ みなさんのユニクロのお買い物も気になります。 【みなさんのユニクロ情報はこちら▽】 大人が着る無印とユニクロの服 ユニクロ(UNIQRO)情報 北欧雑貨といえばscopeさん! タイムボカンはいつ告知されるかわからないので目が離せません(*ノωノ) 【scopeさんの口コミ情報はこちら▽】 scope (スコープ) scopeさんのショップサイトはこちらから▽ 【みなさんの北欧雑貨情報はこちら▽】 iittala/ARABIAイッタラ・アラビア北欧雑貨 *もうすぐ楽天お買い物マラソン始まるようです 【楽天お買い回り口コミ情報はこちら▽】 楽天 ショッピング 楽天マラソン対策はこれ♪ 北欧好きのお買物マラソン 「家事貯金」トラコミュ作りました(∩´∀`)∩ 明日の私を助ける『家事貯金』の工夫 このブログは元々は家を建てる時に記録に残そうと思って始めたブログです。 今でも間取りや、家具の購入先、等々よく質問を受けます。 家を建てる時やリノベを検討しているならとにかく色々な参考例を見る事をおススメします! 沢山見ることで思いもつかなかったアイデアが見つかったりします。 みなさんのweb内覧会は家を建てる時お世話になりました。 今でも内覧会見るの好きでたまに色々見たりしています(*ノωノ) みなさんのweb内覧会はこちら▽ みんなのWeb内覧会 みなさんのブログリンクはこちら▽ -------------------------------- へ戻る。 -------------------------------- 今日もご訪問頂きありがとうございます♡ ポチっとよろしくワン♪ U^エ^U にほんブログ村 ↑↑上の画像をクリックして頂くとブログ村のランキングポイントが入ります。 画像をクリックしていただくととてもとても更新の励みになります(*ノωノ) いつも沢山の応援クリックありがとうございます!
でも、 しみじみ冷蔵庫見ているとかなり年季入っている事に気づいたので(結婚した時に中古で購入)、冷蔵庫買い替えたい欲は出てきましたっ! もうちょっと大容量の冷蔵庫欲しいかもです。(カラッポなのに。) という事で、 買い替えたら収納ももっと綺麗になると思いますし、レポします♪ 《収納についてはこちらの記事も是非ご覧下さい*》 家づくりの参考になる記事はこちら! 【冷蔵庫収納＊ブログ初公開】ニトリグッズで調味料や粉ものを整理！ | 後悔しないおしゃれな一戸建てを建てるためのブログ☆. お家ブログ&インテリアブログ専用LINE@ LINEでお友達追加していただくと。。。 *ブログ更新の通知 *ブログでは書けないちょっと内緒の話w などを配信させていただきます♪ (こちらから個人的なメッセージを送る事はないのでご安心を! !w) その他、プレゼント企画など楽しい企画も行っておりますので、是非お気軽に登録していただけると嬉しいです♪ ↓ ↓ ↓ パソコンでご覧の方はIDで友達検索して下さい♪ ID:@ayumi *こちらの記事もおすすめです*
こんにちは 以前、これ便利そう~♪ と思い、 ニトリで購入した塩こしょう入れ ・・・ しばらく使ったのですが・・・正直 失敗 してしまったな~って思っています(´Д⊂) この四角い塩こしょう入れなのですが、見ての通り、3種類の穴があってスライドで切り替えられるようになっています。 一見便利そうに見えたのですが・・・スライドするときに塩こしょうがはさまって取れないのがプチストレスになっていたのです(/ω\) 蓋のスライドの組み合わせ部分は外して洗うことも出来ないので、もやっとしたまま使い続けていましたが・・・切り替えるのも嫌になっていたので、もう思い切って変えてみました!! 今回はもうシンプルなものにしました! !右の黒い蓋は無印の塩こしょう入れ。こちらにチェンジしてみました。 蓋を上にぱたっと押して開けるだけのシンプルな形状です。 本体部分は耐熱ガラスで食洗機にも対応しているのもいいところ。蓋は手洗いですが、洗いやすい形状なので、やっぱりシンプルなのがいいのかな~と思いました。 無印の塩こしょう入れ、特に大きな特徴もなくシンプルな形状ですが、しばらく使っていますが、普通に使いやすく快適に使えています。 結局シンプルなものがよかったんだな~と改めて思いました。(;´∀`) 調味料収納部分へ。 ミルなどと同じ場所に入れています。クレイジーソルト系はそのまま販売されている容器のまま使っていますが、塩こしょうは詰め替えのものを購入しています。 無印の塩こしょう入れは長く愛用したいな~と思います。 あわせて読む!? (´▽`*) ダイソー、セリアの新作も続々♪ 最近はおしゃれな雑貨も増えましたね! (∩´∀`)∩ 家を建てる時にすっごく参考にしました! 今でも間取りとか内覧会見るの楽しくてよく見てマス(*ノωノ) みんなのWeb内覧会 みなさんのブログリンクはこちら▽ -------------------------------- へ戻る。 -------------------------------- 今日もご訪問頂きありがとうございます ポチっとよろしくワン U^エ^U にほんブログ村
こんにちは、管理栄養士・料理家の廣野沙織(ひろのさおり)です。 キッチンの使い勝手が良いと、毎日の料理がはかどりますよね。 特に重要なのが調味料類の収納。調味料は毎回の料理で使うものだからこそ、ストレスなく使えるものが良い! 私がこだわる調味料収納のポイントは、次の2つ。 機能性(→日々の調理作業をスムーズに) 統一感(→整頓しやすいだけでなく見た目もおしゃれに) お金を出せばいくらでも理想の収納はできますが、なんとこれがお手頃価格のニトリと100均で叶ってしまうのです。 今回は、私が実際に長い間使って満足感の高いニトリと100均の「調味料収納アイテム」を4種類ご紹介します。 ①顆粒調味料→ニトリの調味料入れに収納 砂糖、塩、顆粒調味料(和風・中華だしやコンソメ)などの収納におすすめなのが、ニトリで販売されているこの調味料入れ。 その名の通り「調味料入れ(100ml)」という商品です。 蓋の部分がスライドし、好みの大きさの穴に合わせることができます。 少量だけ出したいときは小さい穴に、たくさん出したいときは大きい穴に。スライドもスムーズに出来るのでストレスフリーです。 炒め物や煮物に直接 ささっとふりかけられる ので、 味を微調整 したいときにも便利。 計量スプーンできっちりと計量したいという時は、少し面倒になってしまいますが、大きめの穴に合わせてスプーンに直接出すこともできます。 我が家では、コンロ横の細い引き出しにこれらの調味料を入れています。高さもぴったり! 顆粒系の調味料をこの容器に統一してしまえば、見た目も綺麗です。 そして蓋が平らなので、写真のように蓋にもラベルを貼ることができ、 上から見た時すぐに何の調味料か分かります。 文句なしの調味料入れ! ②粉もの→100均の小麦粉ふりふりストッカーに収納 小麦粉や片栗粉などの粉類の収納には、ダイソーやセリアなど100均で売っている「小麦粉ふりふりストッカー」という商品がおすすめです。 中の内蓋がメッシュになっており、これのおかげで 粉が細かい粒子となって出てくる のです。 食材表面に薄く粉をまぶすことができ、周りにたくさん飛び散ることもありません。(茶こし等で粉をふるうと結構散らかりますよね…) 粉類を大きな容器やボトルに収納し、スプーンなどを使って取り出しているいる方も多いと思いますが、この保存容器は さっと片手で使える のが便利なポイント。 ちなみに内蓋を外せば、スプーンを入れてたくさんの量を取り出すこともできます。 下処理として魚や肉の表面に粉をまぶすのはもちろん、これを使って炒めた具材に粉をふりかけ、牛乳を加えて煮ればとろみがつき、ダマ知らずのお手軽ホワイトソースが完成です。 100均に行った際にはぜひ「小麦粉ふりふりストッカー」を探してみてください!