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ゴーヤや温かいご飯を使った人気の主食レシピです。 材料 (2人分) つくり方 1 ゴーヤはタテ半分に切り、種を取り除き、斜め 薄切り にする。ボウルに卵を割りほぐす。 2 フライパンにごま油を熱し、豚肉、(1)のゴーヤを入れ、サッと炒め、 肉の色が変わったら白菜キムチを加え、混ぜ合わせる。 3 「丸鶏がらスープ」、しょうゆを加えて炒め合わせ、(1)の溶き卵を回し入れ、 半熟状になったら火を止める。 4 器にご飯をよそい、(3)の豚しゃぶキムチを盛る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 451 kcal ・塩分 1. 4 g ・たんぱく質 21. 2 g ・野菜摂取量※ 88 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる ゴーヤを使ったレシピ 温かいご飯を使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「ねぎだくとろろしゃぶしゃぶ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ごはんにたっぷりの刻みねぎと、豚しゃぶ、そしてとろろをかけていただくレシピのご紹介です。とろろをのせることで、ツルンと喉越しも良く、腹持ちもよいですよ。最後にのせた卵黄を絡ませながらお召し上がりください。 調理時間:10分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (1人前) ごはん 200g 豚バラ肉 (しゃぶしゃぶ用) 150g お湯 (ゆで用) 適量 長芋 70g 小ねぎ 20g 卵黄 (Mサイズ) 1個 タレ ごま油 小さじ2 しょうゆ 大さじ1 ゆず胡椒 小さじ1 作り方 準備. 小ねぎは根元を切り落としておきます。長芋は皮をむいておきます。 1. 小ねぎは小口切りにします。 2. 長芋はすりおろします。 3. 鍋にお湯を沸かし豚バラ肉を入れ、火が通るまで中火で2分程度ゆでお湯を切り、粗熱を取ります。 4. ボウルにタレの材料を入れ混ぜ合わせます。 5. 器にごはんをよそい、1を散らし、3をのせ、2をかけ卵黄をのせ、4を回しかけたら出来上がりです。 料理のコツ・ポイント ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
2021年06月07日(Mon)21時51分配信 photo Getty Images Tags: FIFAワールドカップ, W杯, W杯アジア2次予選, W杯アジア予選, W杯予選, カタールW杯, カタールW杯アジア2次予選, カタールW杯アジア予選, カタールW杯予選, カタールワールドカップ, カタールワールドカップアジア2次予選, カタールワールドカップアジア予選, カタールワールドカップ予選, コラム, サッカー, サッカー日本代表, タジキスタン代表, ニュース, ワールドカップ, 代表, 南野拓実, 古橋亨梧, 日本, 日本代表, 森保ジャパン, 森保一, 興國高校 【写真:Getty Images】 【日本 4-1 タジキスタン カタールW杯アジア2次予選】 日本代表は7日、カタールワールドカップ・アジア2次予選でタジキスタン代表と対戦した。日本が4-1の勝利を収めた。この試合に先発した南野拓実は1ゴールを決め、ワールドカップ予選7試合連続ゴールとなった。 【今シーズンの欧州サッカーはDAZNで! いつでもどこでも簡単視聴。1ヶ月無料お試し実施中】 1-1の同点で迎えた40分、右サイドを抜けた古橋亨梧が深い位置からクロスを供給。グラウンダーの速いクロスにニアで南野がダイレクトで合わせ、ゴールネットを揺らした。このゴールで南野はワールドカップ予選7試合連続ゴール。これに関して南野は「そういう偉大な選手と並べることは嬉しいことですけど」と話しつつも、「それに満足することなく、次の試合に向けて良い準備をしたいと思います」と次に向いている。 セレッソ大阪の下部組織出身である南野は興国高校出身。南野のゴールをアシストしたのは興国高校サッカー部出身の古橋だった。同い年で同学年の二人が日本代表のユニフォームに袖を通し、良いコンビネーションを見せゴールを奪ってみせた。この"興国高校コンビ"に関して南野は「亨梧が良いクロスをあげてくれたので、あそこのニアのスペースっていうのは狙っていたので、本当にパスが良かったので、決められて良かったかなと思います」と話した。 ワールドカップ予選7試合連続ゴールを決めた南野には、8試合連続ゴールという記録にも期待がかかる。キルギス代表戦も楽しみだ。 【了】
――興國高校ラクロス部ではどのような目標を持って取り組んでいますか? 三木 大学生と試合をしているのですが、まだ勝ったことがないのでまずは1勝を目指しています。ラクロスは痛いこともありますが、それに耐えて勝ったときの喜びを感じたいです。 大崎 また、 大学1回生が出場する大会に参加することも目標にしています。そのために、練習試合で大学1回生を圧勝できるだけの力をつけていきたいです。 その他にも、自分たちで雰囲気を作ることを心がけています。大学のラクロス部は、全て部員たち自ら行動していると感じました。練習の雰囲気、掛け声、挨拶など、先生に指示されてではなく自分たちで雰囲気を作り上げることができる部活動を目指しています。 ラクロス部の練習について ――試合に勝つためにどのような練習をされているのですか? 大崎 試合形式の練習を多く取り入れています。去年までは人数が少なく部員同士では紅白戦すらできませんでしたが、今年は嬉しいことに1年生がたくさん入ってくれたので、試合経験を増やすために紅白戦を多めにしています。 紅白戦でひたすら走り続け、技術を磨きながら体力をつけています。グラウンドが取れなかった日やトレーニングの日は走りに行くこともありますね。 三木 昔はグラウンドがあまり取れなかったので、トレーニングルームなどを使い筋力トレーニングをたくさんしていました。今はグラウンドが取れるようになったので、ボールを使う練習をメインに行っています。 矢川先生 ラクロスは小さい子でも、小さい子なりの体格に応じたプレイができるスポーツです。大学生に勝つには体格ではなく技術的な部分を高めていくことが重要ですから、技術差で勝てるよう実践練習をメインに組むようにしています。 ラクロス部の試合事情について ――今までどのぐらい試合をしてきましたか?