それは下の式で求めることができます。 人間の一日の必要なエネルギー量 = 基礎代謝(約70%) + 生活で使うカロリー(約30%) 基礎代謝とは内臓を動かしたり体温を維持するなど、生きていくために最低限必要なエネルギーです。 生活で使うカロリーは日常生活の中で歩いたり、階段を登ったりする中で消費するエネルギーです。 特に運動をしていない人はこの2つを足したものが「日常生活で必要なエネルギー」です。 一般的な20代〜40代の男性であれば基礎代謝は1400kcal〜1500kckal近辺です。 基礎代謝量計算式(ハリス・ベネディクト方程式) 一日の基礎代謝量(kcal) 男女によって計算式が異なります。 ◎女性の場合の計算式 女性:665+ 9. 6×体重(kg)+1. 7×身長[cm]-7. 0×年齢 ◎男性の場合の計算式 男性: 66+13. 7×体重(kg)+5. 0×身長[cm]-6. 8×年齢 まとめ 特に運動をしていない成人男性は2000kcal近辺が「日常生活で使うエネルギー」 1-3 逆算のダイエット 1年でどれくらい太ったかから何をすべきか考えよう 基礎代謝や生活で使うカロリーなど難しいことを考えずに簡単に理解する方法があります。 それは「1年でどれくらい太ったのか」から逆算することです。 人間の脂肪は1kgで約7000kcalあります。 もし、1年で5kg太ってしまったとしましょう。 特別な運動をしていない限り、これは全て脂肪です。この脂肪を蓄えるために必要だったエネルギーを計算してみましょう。 <1年あたり> 5kg × 7, 000kcal = 35, 000kcal (フルマラソン15回分 70個分) 1年は365日ですから概算では1日100kcalオーバーしていたと言うことがわかります。 100kcalというとわずかな量ですが、それを毎日続けると5kgの脂肪になってしまうのです。 1-3-1 悲しい現実! 元の体に戻すには100kcalの減量では足りない ここが勘違いしがちなポイントですが一日100kcalを減らせば元の体に戻っていくでしょうか? 実は戻りません。 100kcalの削減で手に入るのは「体重がこれ以上増えない生活」です。 今まで体に貯めてきた脂肪を減らしていくにはそれ以上に削減する必要がありますよね。 仮に太った時間と同じ1年かけて5kgの脂肪を削減するには「現状維持のための-100kcalに加え、痩せるための-100kcal」が必要になります。 1-3-2 5kgを落とすために必要な削減量と時間 削減カロリーと5kg痩せるために必要な時間を表にまとめてみました。 1年で5kg増えた人が痩せるには これを毎日削減する必要があります。 足すのは簡単ですが引くのは大変ですよね。 それでは次の章ではこの「引き算」を簡単に実践する方法を紹介します。 「太った量」から逆算すると「食べ過ぎた量」がわかる 痩せるために必要な削減カロリーがわかればダイエット期間と1日の削減量がわかる 2 ダイエットの基本!
夜ご飯を味噌汁だけにしたら痩せますか? 25人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました かなり痩せます・・・理論上は。 それよりも健康に気をつけてくださいね(+_+) 9人 がナイス!しています その他の回答(2件) 朝ごはんが500kcal 昼ごはんが700kcal おやつが300kcal 晩ごはんはお茶碗1杯のごはんと野菜の煮物かサラダかおひたしやスープで、400kcal 合計1900kcal これを毎日続けてください。 私は食べたメニューのカロリーを毎日ノートに記入し続けて、2ヶ月半で22kgやせました。 7人 がナイス!しています 今まで普通に夜ごはんを食べていたんなら痩せるよっ♪ 摂取カロリーがグ~~~ンとDOWN↓↓ 4人 がナイス!しています
「削減」を徹底的にわかりやすく考える それではダイエットの基本である「削減」を解説していきます。 今回はサラリーマン向けに徹底的にわかりやすくて、実行しやすい方法とその簡単なやり方を紹介します。 いくら記事を読んでも「これは毎日働いている私にはやれそうにないな」というものでは全く意味がないですよね。 2-1 サラリーマンが削減しやすいのは 朝ごはんと昼ごはん さて、昼間会社で働いている皆さんがダイエット(カロリー制限)をするとしたらどうするのがベストでしょうか?
00 組の頭である夫と敵対する組織にいるかつての恋人との狭間で苦悩する極妻の運命を描いた、人気任侠アクションの新シリーズ第3弾。監督は「極道の妻たち 死んで貰います」の関本郁夫。脚本は「極道の妻たち 赤い殺意」の中島貞夫。撮影を「極道の妻たち 死んで貰います」の水巻祐介が担当している。主演は「極道の妻たち 死んで貰います」の高島礼子。他に、ゲストスターとして「惚れたらあかん 代紋の掟」の池上季実子が出演している。スーパー16ミリからのブローアップ。 ヒューマンドラマ、極道の妻 ネット上の声 女には女の戦争があるんや あかん 感想 製作年:2000 製作国:日本 監督: 関本郁夫 主演: 高島礼子 16 ジャンル別のランキング 年代別のランキング ここがダメ!こうしてほしい! どんな些細なことでも構いません。 当サイトへのご意見を是非お聞かせください。 貴重なご意見ありがとうございました。 頂いたご意見を元に、価値あるサイトを目指して 改善いたします。 スポンサードリンク
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2021/06/26 05:44 UTC 版) 『 極道の妻たち 赤い殺意 』(ごくどうのおんなたち あかいさつい)は、 1999年 公開の日本映画。監督は、 関本郁夫 。主演は、 高島礼子 。通称『極妻(ごくつま)』シリーズの第11作目。高島版としては第1作目。『極妻』シリーズの主演は、 岩下志麻 、 十朱幸代 、 三田佳子 に続いて高島で4代目となる。これまでの『極妻』シリーズは 東映 制作作品だったが、本作から 東映ビデオ 制作作品となった。本作では、 大阪府 を舞台にヤクザの跡目問題に絡んだ幹部の対立と、それに巻き込まれた堅気の息子夫婦が極道の世界に踏み込んでいく様子が描かれている。高島は本作での極妻の
2的存在。その後組員が田所派と根元派に分かれると根元に付いていこうとする他の組員妻たちに忠告する。高須組の先輩妻として精神的に由紀を支える存在となる。姉御肌で勘も鋭い。元化粧品の訪問販売員で間違えて田所の組事務所に訪れたことが縁で妻となった。 高須組の主な組員 編集 根元紘一 演 - 中尾彬 56歳。田所の弟分で組の中ではNo.
初代組長やその息子や若頭や跡目争いとそれぞれの妻のお話 「極道の妻は毎日が亭主との別れなんよ」 シリーズ初めて鑑賞 女のけじめ とらせてもらうでっ 大きな文字で地名が出るのが昭和みたいだけど、平成の作品なのね 高島礼子の和服姿が決まりすぎて😆 岩下志麻のシリーズも観てみたいな 原作未読。 面白かった。 岩下志麻版を観ていないので、コアなファンからは総スカンかもしれないけど私にとっては高評価。 「仁義なき戦い」の奥さん版でしょ。 主役の高島礼子の和服姿はピシッと決まっていて素敵でした。 裏の主役❓️のかたせ梨乃が格好良すぎた。 関西弁が恐ろしすぎるわ😱 女性陣の迫力が凄かった。
黒い稲妻」(1979年、ANB) - 沼沢蔵人 柳生あばれ旅 第5話「狼塾に美女がいた -沼津-」(1980年、ANB) 赤い魂 (1980年、TBS) - 富岡勇作 斬り捨て御免! 第1シリーズ 第4話「三十六番所にお指図無用」(1980年、TX) - 大河内敬俊 警視庁殺人課 第2話「身代金2億5千万! 」(1981年、ANB) 旅がらす事件帖 第23話「明日咲くか紅小梅」(1981年、KTV) - 田沢孫太夫 時代劇スペシャル (CX) 紫頭巾 黄金の秘密 (1982年) - 田沼意次 土曜ワイド劇場 じゅく年夫婦探偵 新婚旅行は殺人旅行(1982年、ABC / 松竹) 大岡越前 第6部 (TBS / C. L) 第21話「心の病の荒療治」(1982年7月26日) - 上総屋宗右衛門 第29話「過去を消した男」(1982年9月20日) - 戸丸屋善右衛門 君は海を見たか (1982年、CX) - 坂上部長 火曜サスペンス劇場 「夕陽よ止まれ」(1983年) - 桜井一平 「 小京都ミステリー 7」(1992年) - 鈴木征一 「小京都ミステリー24」(1998年) - 杉田源一郎 ライスカレー (1986年、CX) - 斉木監督 長七郎江戸日記 第2シリーズ 第18話「葵と紫陽花」(1988年、NTV) - 松平盛親 名奉行 遠山の金さん 第2シリーズ 第12話「裏切りの証拠! 金さん指名手配」(1989年、ANB / 東映) - 桂木孤風 新春時代劇スペシャル 新吾十番勝負 江戸城(秘)大奥の陰謀! (1990年、ANB / 東映) - 柳生但馬守 続続・三匹が斬る! 極道の妻たち 赤い殺意. 第18話「無理心中、娘十八怨み節」(1990年、ANB / 東映) - 伊集院図書 天までとどけ 第1 - 4シリーズ(1990年 - 1995年、TBS) - 大和田六助 いのち草 (1990年 - 1991年、 YTV ) 鶴姫伝奇 -興亡瀬戸内水軍- (1993年、NTV) - 鳥生又三郎 春よ、来い (1995年、NHK) 金曜時代劇 (NHK) とおりゃんせ〜深川人情澪通り (1995-1996年) - 弥太右衛門 とんねるずの本汁でしょう!! /なにわ広告しぐれっ!! 第2話「速い靴はいてた女の子・後編」(1997年、CX) - 淀川社長 鬼平犯科帳 第7シリーズ 第4話「木の実鳥の宗八」(1997年、CX / 松竹) - 宗八 慶次郎縁側日記 第2シリーズ 第7話「あたりくじ」(2005年、NHK) ディロン〜運命の犬 (2006年、NHK) レコード [ 編集] 青い夜霧の港町(1955年) 命の紋章 侠客仁義(1970年) 脚注 [ 編集] 外部リンク [ 編集] 大木実 - NHK人物録 この項目は、 俳優(男優・女優) に関連した 書きかけの項目 です。 この項目を加筆・訂正 などしてくださる 協力者を求めています ( P:映画 / PJ芸能人 )。 典拠管理 ISNI: 0000 0000 9639 4075 LCCN: no2010176714 SUDOC: 115246843 VIAF: 142325409 WorldCat Identities: lccn-no2010176714
映画「極道の妻たち・赤い殺意」 出演 高島礼子、野村宏伸、名古屋章、かたせ梨乃、中尾彬、野川由美子、古田新太、永島敏行、諸星和己、渡嘉敷勝男 ほか 高島礼子主演「極道の妻たち」シリーズ第1弾。家田荘子原作×岩下志麻主演の人気シリーズを高島礼子を主演に迎えてリニューアル。内部抗争で父と夫を殺された極道の妻の復讐劇を描く。共演はかたせ梨乃、野村宏伸、永島敏行、中尾彬ほか。 【ストーリー】 大阪の高須組主催の盆踊り大会の最中、放たれた刺客によって高須組長(名古屋章)が殺害された。知らせを受けた堅気の息子・俊之(野村宏伸)は新婚旅行先から新妻・由紀(高島礼子)と駆けつける。若頭・田所(永島敏行)、服役中の水原(古田新太)に会った俊之は、嫌っていた極道の跡目を継ぐことを決意する。ところが襲名披露を控えた俊之も、由紀の目の前で射殺されてしまう。由紀たちの悲しみが収まらない中、高須組理事長・根元(中尾彬)、黒木(渡嘉敷勝男)らの裏切りにより、高須組は壊滅寸前に追い込まれるが…。 番組基本情報 制作年: 1999年 全話数: 1話 制作: TBS/東映ビデオ/高田事務所 ディレクター・監督: 関本郁夫 原作: 家田荘子 脚本: 中島貞夫 主題歌: 都会の雀 歌手: 島津亜矢