髪がヘアアイロンなどのダメージでパッサパサなゆきち(@yukichi_42)です。 傷んでしまった髪のケアをが...
【今週のボヤき】 休日はネイルサロンや整体に行っているのですが、おしゃべりが苦痛です。普段は営業と言うか、人の話を聞く仕事をしているのですが、そのせいか仕事以外のときや休日は友達や親しい人以外と話したくありません。でも、話しかけられると職業柄、ついいろいろ受け答えてしまったり、相づちをうったりしてしまいます。 これはサロンに限らないのですが、職場でもプライベートのことを根掘り葉掘り聞かれるのが苦痛です。おそらくプライベートのことを話せば距離が縮むと思っているのかもしれませんが、友人以外にプライベートのことを話したくありません。 これからは初めてのお店に行ったときはカウンセリングシートに「話したくない」と書こうかなと思っております。お店だってサービスの一環で客に話しかけているのかもしれないし、職場でも雑談の一環としてプライベートのことを聞いてくるのかもしれないですが、話していて居心地がいいなと思うのは、距離を無理に詰めてこない人です。私も人と話すときはそれを心掛けています。彼らにちゃんと相手を見てほしいというのは過剰な要求でしょうか? そんなに頑張らなくていいのに… 違和感のあるコミュニケーションをする人って、単純にコミュニケーションが下手くそなんですよ。 例えば初めていく美容院で「いらっしゃいませこんにちは、ところで年齢はおいくつですか?」と突拍子もなく聞かれても「え? なんで?」と違和感しかないじゃないですか。 それほど喋ったこともない同僚にいきなり「休日は何をしているんですか?」と突拍子もなく聞かれても「なに?
2』(20/越川道夫監督)では難役であるヒロインを好演。 【 コメント 】 脚本を初めて読ませていただいた時に、自分を守るためにダメなところを隠してしまったり、見栄を張ったりしてしまうことってあるな、と共感しながら読みました。生きていて自身の弱さに向き合えない瞬間、現状の自分を受け入れられない事がある中で、それでも受け入れたい、変えていきたいと願う気持ちは尊いものだと思います。 きっと沢山の人に共感していただける素敵な作品になると思いますので、私も皆さんの心に寄り添えるよう、全力で撮影に臨みたいです! 【 野崎智子さんプロフィール 】 モデルとして多数のファッション誌で活躍。Instagramではフォロワーが約20万人と人気も高い。 ドラマでは19'「東京男子図鑑」20「ハイポジ」では天野靖子役を好演。21'「アオイウソ~告白の放課後~」では青山ルナを演じる。 映画では19'「月極オトコトモダチ」20'11月公開「タイトル、拒絶」でリユを演じる。NHK Eテレ「ボキャブライダー」では準レギュラーで出演。広告、PVも多数出演しており、今後は女優としての活動も期待される。 脚本を読ませていただき、うたには共感する部分がありました。ひょんなことで嘘をついてしまったりそれが止められないところまで、嘘をつき続けてしまったり、私もですがみなさんも経験あるのではないでしょうか。 それが全く悪いことでも無いと思いますが、ただ、結局最終的に自分が苦しくなってしまったりするのが怖いですよね。 でも恐れず自分のやりたいようにやってみるのも人生だと思います。どんなことでも経験は糧になると思います。 ⾼梁役をやらせていただく上で、うたとのギャップだったりその中で寄り添ってあげる気持ちだったり、⾼梁なりの表現を出来たらなと思います。 美容師役も初めて演じさせていただくのですが、動きや技術など勉強していきたいと思っております。 そこも注目してもらえるように頑張ります!
妊娠中の気がかり(体重・食事・病気・体調など) Q. 妊娠6週。吐いてでも食べるべきでしょうか? (2016. 7) (妊娠週数・月齢)妊娠2か月 (4〜7週) 妊娠6週ですが、つわりがつらいです。病院でケトン体が3+だったとのことで、毎日点滴に通うことになりました。ケトン体が3+とは、どういうことなのでしょうか? 食べ物はスイカくらいしか食べられず、しかも食べるのがつらいです。できれば何も食べたくありません。つらくても、たとえ吐いてしまうことになっても、食べた方がよいのでしょうか?食べないと赤ちゃんにどんな影響がありますか?
では、ブドウ糖の代わりにケトン体を使い始めると、脳ではどのような変化が起きるのでしょうか? ケトン体をエネルギー源として使っている時の脳は、α波が増え、βエンドルフィンという物質の分泌量が増えます。 この2つが増える事で、「リラックス効果・幸福感」を得ることが出来ます。 それでは、ケトン体をエネルギー源に使用している時に増える、「α波・βエンドルフィン」に注目してみましょう! 「α波」って何だろう? α波は脳波の波形の一つで、リラックスしている時、集中力が高まった時、禅やヨガなどを行った時、などに多く検出されます。 さらに、ストレス解消や免疫力を高めてくれるという効果もあり、注目を集めています。 クラシック音楽を聴いている時に、検出されやすいというやつね! 「βエンドルフィン」って何だろう? では、もう一つのβエンドルフィンというのは何なのでしょうか? βエンドルフィンは、「快感物質・幸福物質・脳内モルヒネ」など、様々な名で呼ばれています。 幸せを感じた時、苦痛やストレスを和らげる時などに出ます。 マラソン中に起きる「ランナーズハイ」は、βエンドルフィンの増大によるものです。 脳がケトン体を使い始めると、この『α波・βエンドルフィン』が増えるので、精神的な安息感が得られるのです。 脳がケトン体を使い始めると ケトン体をエネルギー源とした脳は、脳波の一つであるα波をふやし、脳下垂体からはβエンドルフィンとという物質の分泌量がふえることもわかってきました。 α波はリラックスの脳波で、βエンドルフィンは快感物質といわれます。 エネルギーとしてケトン体が使われ始めると、身体の中では様々な変化が起きるのね! 普段はあまり嬉しくない空腹感ですが、それが、ケトン体回路への切り替えのスイッチです。 「空腹感を感じたら、切り替えのスイッチが入った!!」と思うようにして、上手く空腹感付き合っていき、身体の中でエネルギー革命を起こして行きましょう! 赤ちゃん&子育てインフォ|インターネット相談室 Q&A. ケトン体回路良いことまとめ 2系統の回路を使う事で、 痩せやすく太りにくい体質になる! α波・βエンドルフィンで 精神的な「安息感・幸福感」を得る! 『ブドウ糖回路』 から 『ケトン体回路』 に切り替わる仕組み という事で、ケトン体回路への切り替わる仕組み、切り替え方について、見ていきましょう。 ここで思い出していただきたいのが、ガス欠状態の時に登場するのが、ケトン体という事です。なので単純に、ガス欠状態にすればよいのです。つまり、 ケトン体回路に切り替える1番の近道は、 ブドウ糖を空にする事です。 しかし普通に生活をしていると、食事などからブドウ糖が定期的に補充され、余剰分はグリコーゲンとして蓄えられてしまいます。 つまり、3食きちんと食事をしていると、ブドウ糖は空にならず、ケトン体回路に切り替わらないのです。 なら、ケトン体回路に切り替えるにはどうしたらいいの?
40、PaO 2 :100 mmHg、PaCO 2 :41 mmHg(room air) Na:145 mEq/L、Cl:100 mEq/L、HCO 3 - :25 mEq/L 答え:腎不全疑い 血液ガス分析でpHは7. 40と正常であるため、一見すると問題なさそうである。しかし、AGを概算すると、145-(25+100)で20 mEq/Lと 基準値 (12±2 mEq/L)を大きく上回っている。さらに、補正HCO3-を計算(AG-12)すると、20-12=8となり、測定されたHCO3-である25に8を足すと33となることから、もともと正常であったが、何らかの原因でAGが上昇するアシドーシスが生じ、嘔吐によって代謝性アルカローシスを合併した結果、pHは正常であることが考えられる。 この時点で病歴は不明だが、顔面や両下腿にむくみがあることを考えると、 腎不全 も考慮しなければならない。 →アニオン・ギャップの計算式を確認