理想の体型になりたいからとストイックなダイエットに取り組む人がいます。ダイエットというと、ついつい体重ばかりを気にしてしまいがち。 しかしいくら体重だけを落としても、理想の体型を手に入れることは難しいかも。下の写真を見てみましょう。 どちらも同じ体重ですが、スタイルよく見えるのは右の写真ですよね。これは余計な脂肪がついておらず、筋肉がほどよくついているからです。筋肉は脂肪よりも体積が小さいので、同じ体重でも見た目はぐんとやせて見えるのです。また、同じサイズでも脂肪でぶよぶよしている体と筋肉で引き締まっている体では受ける印象も全く違います。 要は 理想体型を目指すには筋肉が必要不可欠 だということです。 つまり理想の体型を手に入れるためには、体重にとらわれず見た目を気にする必要があるということ。ついつい体重の増減で一喜一憂してしまいがちですが、鏡に映る自分の姿をよく観察することで理想の体型に近づけると言えます。 理想体型の目指すあなたへ!やるべきこと3選 理想体型のサイズや見た目を見てきたところで、実際に理想体型に近づくためには何をしたらいいのか見てみましょう! ①自分の理想体型を明確にする サイズの他に見た目の質感も理想体型には重要。ふっくらとした女性らしい体になりたい場合は筋肉をつけすぎないことが必要で、腹筋の縦線が見えるくらい引き締まった健康的なボディになりたい場合はしっかりと筋肉をつけることが必要です。 自分がどちらのタイプなのか明確にしておくことで、体づくりの運動法なども変わってきます。まずは自分がどのようなプロポーションになりたいのか考えてみましょう! ②運動は必要不可欠!
男性が思う女性の理想体型 芸能人ランキング 男性ウケを狙うなら、男性が思う女性の理想体型に近づくようにしたいもの。世の男性は、どんな女性を理想の体型と考えているのでしょうか? 男性が理想の体型と選んだ女性芸能人を、3位からランキング形式でご紹介します!
これはあくまでも 「美容体型」 と言われる計算式で作りました。 「モデル体型」 や 「スーパーモデル体型」 の計算式もあるのですが、 まずは背伸びせずに、美容体型を目標値として設定をすることが続けるための秘訣 だと思います。 美容体型とモデル体型の計算方法 美容体型 をクリアしたら、次に目指すは モデル体型 、 その次は スーパーモデル体型 という感じになっていくのでしょうけど、 まぁスーパーモデルはほとんどの方は不要かなと( ゚∀゚) ということで、簡単に モデル体型の計算式 を紹介します。 バスト : 身長×0. 52 ウエスト : 身長×0. 38 ヒップ : 身長×0. 53 太もも : 身長×0. 29 ふくらはぎ: 身長×0. 20 足首 : 身長×0. 118 他にも シンデレラ体重 や モデル体重 など、体重や体型でさえも色んな理想が出てきます。 でも、理想なんて言い出したらキリがないので、まずは 「美容体型を理想体型に設定」 してみてはどうかなって思います。 それに、モデル体型の数値って、女性にとっては理想のスタイルだけど男ウケしなかったりするものです。 あと、理想体重やシンデレラ体重、特に体重にそこまで神経質になる必要は皆無です。 みんな体重ばっかり気にしてるから変なダイエット方法をしてしまって、拒食症とか過食症とかリバウンドをするのだということを肝に銘じてボディメイクを意識してみてください。 体重なんて、健康診断の時くらいしか人の目に触れないんですょ(笑) 男ウケする体型、男が好きな体型 これは、また詳しく書きたいと思うのですけど基本的には「女の目の方が厳しい」です(笑) わたしもそうだったように、上記の理想体型を計算したときに出た数値よりも、自分の思い描いている理想体型の数値って厳しくないですか? 独身男性に聞いた、好みの体型の女性有名人1位は深田恭子 -2位は? | マイナビニュース. それはそれでいいとは思うのですが、 男ウケ する、つまりモテたいという観点で見れば厳しすぎる目標値なのです。 実際に男性はガリより、ぽっちゃりを好む傾向にあります(マニアは別) これは色んなアンケート結果でもそうだし、まわりの男性もぽっちゃり好きな人って多くないですか? もちろん「デブ」は論外ですょヾ(´゚Д゚`;)ゝ あくまでも「ぽっちゃり」が許容範囲ということです。 以前何かで見たんだけど、なんだったかな。 ん~。思い出せないのすが(笑) その時のアンケートでは確か 「男が好きな体型ランキング!」 的なもので、アンケートの実施元も結構しっかりしたところだったと思います。 簡単なアンケートなのですけど、その中で1位は 「身長:普通、体型:普通、胸:やや大きい」 だったと記憶しています。 身長・体重の平均値は、20才以上で身長154.
そんな桐谷さんのダイエット方法がこちら!細いのにどか食いもせず、体型維持を頑張っているんですね? 朝起きがけにお白湯を飲む 食べたいものは我慢しない、お肉は積極的に食べる 和食を中心に、なるべく自炊 身体を冷やさない スゴイダイズ、ヨーグルトがマイブーム 体幹トレーニング、ストレッチ ⑦菜々緒さん 173㎝46㎏ ジムに週3・4回通う(トレーナーをつけて指導を受けているそう) ヨガやウオーキング 腹筋70回が日課 ■1988年10月28日 ■3サイズ 80-57-83 ■股下85で、9頭身で有名のスタイルがよすぎる女優。埼玉県出身でプラチナムプロダクション所属。足が長いですね!!! 理想の体型 女性 芸能人. そんな菜々緒さんのスタイルキープ法はというと…。特に力を入れているのがストレッチだそうです。 ストレッチ 整体、骨盤矯正 体幹トレーニング、有酸素運動 リンパマッサージ 湯船につかる 食事はあまり制限しないが22時以降は食べないことは徹底 睡眠はしっかりとる 体型は自身の甘えとバッサリ断言する奈々緒さん。 菜々緒さんのダイエット方法は自分の身体と向き合うことを意識したものばかりといえます。 誰が目標?憧れの芸能人の体重に近付こう! 最近はトレーニングにも力を入れて身体作りをしているそう。ドSキャラは己の体型にも反映されているのかも? 同じ身長でも、身体作りの方法次第で随分違いますよね。体型とは、日ごろの生活や身体づくりをした結果。それぞれの思いや生き方が反映しているともいえます。 今回ご紹介した7人の女性芸能人たち、あなたの憧れの体型、生き方は見つかりましたか?
モデルの様に美しい「スレンダー体型」 「すらっと伸びた手足に弱い」という男性も多いでしょう。女性らしい華奢な体つきで、手足が細長く美しい体型は、女性も憧れるという方が多いですよね。 スレンダーな体型はモデルさんに多く、どんな服でもカッコよく着こなしてしまいます。 誰が見ても美しいという印象の体型 なので、ボディラインに一目で惹かれる男性は少なくないでしょう。 タイプ3. 健康的な「ぽっちゃり体型」 健康的で思わず抱きしめたくなる男性は多いでしょう。程よくお肉がついた女性は、肌がもっちりとしていて、抱きしめた感触も心地いいイメージが強いのです。 「どこまでがぽっちゃりなのか」というラインは、男性によって違いますが、ぽっちゃり体型は健康的で元気な雰囲気をもちます。 女性らしい肉付きがたまらない という男性の声は多いでしょう。 【参考記事】はこちら▽ 女性が思う理想的な男性の体型タイプは? 男性体型に対しても、女性の好みは人それぞれ。しかし、女性の多くは男性の好みの体型について、 2つのタイプに分かれます 。 ここでは、女性が思う理想的な男性の体型の中で、最も挙げられる2つの体型をご紹介します。 タイプ1. 憧れ女性芸能人8人の身長体重を集めてみた！気になる体重維持の秘訣とは♡｜feely(フィーリー). 抜群の女性人気を誇る「細マッチョ体型」 タイトな服もかっこよく着こなす、セクシーな雰囲気がポイントです。男性芸能人をみても細身な身体に筋肉をつけ、男らしい体つきの男性が人気を集めています。 服を着ているとあまり分からないけれど、 脱ぐとワイルドな体つきがたまらない という女性は多いでしょう。多くの女性が憧れをもつのが細マッチョ体型といえます。 タイプ2. ワイルドで男らしい「ゴリマッチョ体型」 「大きな筋肉が大好き」という女性も多いでしょう。男性だからこそ大きく成長する筋肉は、女性がもてないものなので憧れるという声があります。 男らしくワイルドなゴリマッチョ体型に、惚れ惚れとしてしまう女性は多く、守ってほしいという意見も聞かれます。ジムに通い自分を追い込む、ストイックさもポイントが高く、 筋トレをみているだけで興奮する女性も多い でしょう。 男性からモテる女性の理想的な体型の特徴 男性からモテるために女に磨きをかけたい けれど、「どんな体型を目指したらいいのか分からない」「なりたい体型とモテる体型は違うの?」と、混乱してしまいますよね。 そんな女性のために、ここでは男性からモテる女性の理想的な体型の特徴を7つご紹介します。 モテる女性の体型1.
ちょっとした工夫でいつものショッピングがとってもお得 になりますよ。 ポイント還元率に加え、以上の3点をチェックして、自分にぴったりのカードを選びましょう。 ①よく利用するサービスとの相性を確認 基本還元率が高いカードを選ぶよりも、自分の生活にマッチしたカードを選ぶ 方が、結果的にはお得にポイントを貯められます。特に、 毎日利用するスーパーやコンビニ で還元率の高いカードを選ぶのがおすすめ。利用頻度が高いと自然にポイントが貯まります。 ②組み合わせて使うのか、1枚で完結させるのか サービスごとに最も相性のいいカードを使えば、10%近くまで還元率UPが期待できます。最大限にポイントをゲットしたい方は、 3~4枚程度のカードを使い分けて 、店ごとに一番適したカードで支払ってくださいね。 ③特典サービスや保険も確認 還元率がいいのはもちろん、 特典サービスや保険、補償もチェック しましょう。たとえば、旅行が好きな方は国内外旅行の損害保険が充実したカード、飛行機をよく利用する方はポイントをマイルに交換できるカードがおすすめです。 ここまでおすすめのクレジットカードをご紹介してきましたが、還元率を上げるコツはカード選び以外にもあります。 クレカと電子マネーを併用 ポイントアップ特典を利用 ①クレカと電子マネーの併用で二重取り! お得にポイントをゲットするなら、 「二重取り」 に挑戦してみましょう!二重取りとは、クレジットカード決済と電子マネーやスマホ決済サービスポイントの両方を利用することで、 ポイントをもらう機会が2回に増える仕組み のこと。 双方で同じポイントが付与されるカードと電子マネーを使うと、ポイントがまとまるので便利です。一括払いの場合は、クレカで直接払うよりも電子マネーにチャージしてから払うようにしましょう! 例:『楽天カード』と『楽天Pay』の二重取り 「楽天カード」は還元率が1%なのでポイントは20ポイント、「楽天Pay」で支払うと還元率は0. 5%なので10ポイントが付与されるはず。 しかし、「楽天カード」と「楽天Pay」を連携させてポイントの二重取りを行えば、同じ買い物でも 30ポイントが付与される ということ! 支払い方 還元率 もらえるポイント 楽天カードのみ 20ポイント 楽天Payのみ 0. 5% 10ポイント 楽天カード+楽天Pay 1+0. 5=1.
0% 最大 2. 0% 追加カード 家族 4, 000円 ※割引あり ETC 500円 ※初年度無料 ※年1回利用で無料 発行スピード 通常2~3週間 電子マネー iD 楽天Edy 付帯保険 海外 最大5, 000万円 国内 最大5, 000万円 ANA Visa/Mastercard ワイドゴールドカードは、マイル還元率が常時1. 0%と高還元率であり、最大1. 3%になるポテンシャルを持っていながら、年会費14, 000円とコスパが良いカード です。 国内主要空港の空港ラウンジが使えたり、旅行保険が充実していたりと、特典は十分揃っているためバランスが良く人気なカードです。 年会費は14, 000円ですが、Web明細への切替や年1回のリボ払い利用で9, 500円まで抑えられます。 年会費を抑えつつ効率的にマイルを貯めたいならANA Visa/Mastercard ワイドゴールドカードをおすすめ します。 \ 今なら最大2, 000マイル相当もらえる/ >>> ANAワイドゴールドカードは高還元率でコスパがよく人気高いカード! スマホ代の支払い向け docomoとauは、スマホ代の支払いで還元率がアップするお得なクレジットカードを発行しています。 SoftBankはとくにないので、通常のポイント還元率が高いカードを発行しましょう。 docomo:dカード GOLD 国際ブランド Visa Mastercard 年会費 初年度 10, 000円 2年目〜 10, 000円 還元率 常時 1. 0% 最大 10% 追加カード 家族 1, 000円 ※初年度無料 ETC 500円 ※初年度無料 ※年1回以上利用で翌年度無料 発行スピード 最短5日で到着 電子マネー iD 楽天Edy 付帯保険 海外 最大1億円 国内 最大5, 000万円 dカード GOLDはドコモユーザーなら断然おすすめのクレジットカードです。 その理由が、 毎月のドコモのケータイとドコモ光の利用料金1, 000円ごとに10%もポイント還元 があるからです。 1ポイント1円相当なので、なんと還元率10%です…! ドコモの利用料金以外のショッピングなどでもポイント還元率1. 0%と高還元率であり、空港ラウンジ特典や旅行保険が付帯しているので、日常使いのカードとして活躍します。 ポイント還元からは少しずれますが、ケータイ補償もあり、購入から3年間最大10万円補償があるため、紛失・盗難・修理不能(水濡れ・全損)になっても安心です。 年会費は10, 000円ですが、前年の年間利用額累計が100万円以上だと10, 000円相当、200万円以上だと20, 000円相当の特典があるため、 年会費を実質無料にすることが可能 です。 \ 今なら最大11, 000円相当もらえる/ >>> コスパ最強!dカード GOLDは高還元率&年会費実質無料&特典充実なおすすめクレジットカード au:au PAY ゴールドカード 国際ブランド Visa Mastercard 年会費 初年度 10, 000円 2年目〜 10, 000円 還元率 常時 1.
2020年現在、さまざまな電子マネーやスマホ決済アプリが登場しています。 クレジットカードを電子マネーやスマホ決済アプリと紐づけることにより、ポイントを二重取り・三重取りでき、ポイント還元率を高められます。 例として、三井住友カードからKyash Card*へチャージして、Kyash Cardでカード決済する場合を紹介します。 三井住友カードでKyashにチャージするときにカード決済という扱いになり、三井住友カードのVポイントとして0. 5%のポイント還元があります。 次にKyashを使ってショッピングをすると、Kyashのポイントとして1. 0%のポイント還元があるので、1つの買い物なのにポイントが二重取りでき、合計1.
還元率はどこでも1%以上 で、これは通常のJCBカードシリーズの2倍です。さらに、ネットショッピングなら 最大10% のポイントが還元されます。ポイントの有効期限が2年と短めなのが欠点ですが、貯まったポイントはamazonでも利用可能なので、使い道に困ることはありません。 ②JCB CARD W plus L JCB CARD W plus L 18歳以上39歳以下の 女性 JCB CARD W plus L 公式サイト 2枚目はJCB CARD W plus L! 次に専門家がおすすめするカードは JCB CARD W plus L 。1枚目に紹介したJCB CARD Wの 女性限定カード です。 女性に嬉しい優待特典・割引が充実 ネットショッピングでは最大10%還元 18~39歳の女性のみ発行可能 ピンクと白の券面は女性らしさ満点です。 18~39歳の若い女性しか発行できないプレミアムなカード で、もちろん年会費は永年無料です。 ネットショッピングで最大10%還元! こちらも 還元率はどこでも1%以上 と、通常のJCBカードシリーズの2倍。さらに、 ネットショッピングで最大10%還元 されます。利用状況は アプリですぐに確認できる ので、家計の管理もしやすく便利ですね。 ③dカード dカード カードの種類 一般 無料 通常1% 最大4% VISA・Mastercard 18歳以上 3枚目はdカード! 3枚目に専門家がおすすめするカードは dカード 。docomoユーザーの方はもちろん、実は docomoユーザーでない方でもおトクに使えるカード なんです。 年会費無料でどこでも還元率1%以上 d払いとの併用で還元率up dカード特約店は最大ポイント4倍 18歳以上であれば誰でも発行可能 基本還元率は1% という高還元率ながらも、 年会費は永年無料 というお得な1枚。 使い方次第でさらに還元率upする のも嬉しい点です。 d払いと併用すると還元率がさらにup! 電子マネー 「d払い」 と併用するだけで、 基本還元率1. 5% 、 ネットショッピング2% と還元率が大幅up。d払いの支払いをdカードに設定するだけでさらにおトクになります。 さて、続いては、 還元率の高い人気クレジットカード を10枚ご紹介します。 【若者におすすめ】リクルートカード 【飛行機を使うなら】JALカード 【39歳以下限定】JCB CARD W 【39歳以下の女性】JCB CARD W plus L 【アプリで完全管理】三井住友カードNL 【学生】三井住友カード デビュープラス 【ドコモユーザー向け】dカード 【ステータス】セゾンパールアメックス 【楽天ユーザー向け】楽天カード 【イオン利用者なら】イオンカード ①【若者におすすめ】リクルートカード リクルートカード リクルートポイント 1.
2% Mastercard・VISA・JCB・UnionPay リクルートカード 公式サイト どこでも還元率1. 2%! リクルートカードのポイント還元率は、 無料クレジットカード業界最高の1. 2% です。店舗の買い物やオンラインショッピングはもちろん、携帯料金の支払いや電子マネーにチャージするときも還元率は1. 2%のまま。 固定費の支払いやチャージで還元率が下がってしまうカードも多い中、リクルートカードは高還元率を保ってくれます。 Pontaポイントに移行可能 リクルートカードで貯まるポイントは「リクルートポイント」と呼ばれ、 Pontaポイントに移行可能 です。ローソンをはじめ、じゃらんやホットペッパーなど様々な加盟店で利用できるため、使い道に困ることはないはず。 ②【飛行機を使うなら】JALカード JAL 普通カード 2, 200円(初年度無料) JALマイル 0. 5〜1. 0% VISA・Mastercard・JCB 18歳以上(高校生を除く) JAL普通カード 公式サイト どこでもマイルを貯められる! あらゆる場面でマイルを貯められるJALカード。普段のお買い物や公共料金の支払いなど、 日常生活でマイルをコツコツ貯めたい方におすすめ です。通常200円で1マイルですが、ファミリーマートやイオンなどの特約店で利用すると200円で2マイル貯まります。 ボーナスマイルでお得に貯められる! JALカードを持っていると、JALグループの飛行機に乗った時、通常のフライトマイル(=区間マイル×利用運賃)に加え、 ボーナスマイル がもらえます。入会搭乗ボーナスとして 5, 000マイル 、毎年初回搭乗ボーナスとして 2, 000マイル 、さらに、搭乗ごとのボーナスとして フライトマイル+25% プレゼントされます。 ③【39歳以下限定】JCB CARD W 1〜10% 年会費無料で還元率1%! JCB CARD Wは、 年会費が永年無料ながらも基本還元率が1%と高還元 。さらに、ネットショップングで利用すると 最大10%もポイント還元 されます。貯まったポイントはamazonで使ったりキャッシュバックしたりと使い道豊富です。 提携店で使うと還元率がさらにup! 提携店でカードを使うとポイント還元率が大幅up!スターバックスカードと紐付けると ポイント10倍 、セブンイレブンやAmazonで使うと ポイント3倍 に。 日常で使うお店で沢山ポイントが貯められる のは嬉しい点です。 ④【39歳以下の女性】JCB CARD W plus L どこでも1%還元!
0% 最大 3. 0% 追加カード 家族 無料 ※5枚まで ETC 500円 ※プラチナ会員は無料 発行スピード 通常1週間 電子マネー 楽天Edy QUICPay 付帯保険 海外 最大2, 000万円 国内 - 楽天カードは、 今もっとも有名なクレジットカードと言っても過言ではないカード です。 通常のポイント還元率は1. 0%であり高還元率ですが、 楽天市場で利用すると還元率は3. 0% にもなり、かなりお得なクレジットカードに変貌します。 楽天市場など楽天関連サービスをよく利用する方には、楽天カードがおすすめ です。 楽天専用のサブカードとして持つのもいいかもしれません。 \ 最大5, 000ポイントもらえる/ >>> 楽天カードは楽天市場でポイント3倍と超お得!基本スペックから審査やデメリットまで徹底解説 マイルを貯めたい人向け JALマイル:セゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エキスプレス・カード 国際ブランド AMEX 年会費 初年度 20, 000円 2年目〜 20, 000円 還元率 常時 1. 125% 最大 1. 375% 追加カード 家族 3, 000円 ※4枚まで ETC 無料 発行スピード 最短3営業日 電子マネー QUICPay 楽天Edy 付帯保険 海外 最大1億円 国内 最大5, 000万円 セゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エキスプレス・カードは、JALカードではないものの カード決済においてJALカード最高位のプラチナカードよりも高還元率です。 還元率は1. 125%であり、利用実績に応じて最大で1. 375%にもなるポテンシャルを秘めています。 プラチナカードだけあり、 世界1, 300以上の空港ラウンジを利用ができたり、コンシェルジュサービスが付帯 したりしています。 年会費は20, 000円で、年間200万円以上利用すると次年度の年会費が10, 000円になるのでコスパ抜群です。 カード決済メインでJALマイルを貯める方には、これ以上なくおすすめなクレジットカードです。 ※ビジネスカードとありますが、申し込みフォームの職業欄には「会社員」という選択肢があるので、会社員の方も発行して保有することが可能です。 \ 今なら最大10, 000円相当もらえる/ >>> 最強すぎるコスパ! ?セゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エキスプレス・カードは高還元率&特典充実のコスパ抜群カード ANAマイル:ANA Visa/Mastercard ワイドゴールドカード 国際ブランド Visa Mastercard 年会費 初年度 14, 000円 2年目〜 9, 500円 ※割引後 還元率 常時 1.
「還元率の高いお得なクレジットカードが欲しい」と思っている方のために、ポイント還元率1. 0%を超えるクレジットカードを7枚厳選しました。選び方やクレカを使う時の注意点まで記載しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 目次 還元率重視ならdカード! 【専門家厳選】還元率の高いクレジットカードTOP3 高還元率!クレジットカード10選 専門家が徹底解説!還元率の高いクレジットカードの選び方 クレジットカードの還元率を上げるコツ クレジットカードを使う時の注意点 還元率1. 0%以上のお得なクレカを選ぼう この記事の監修者 dカード 基本情報 年会費 永年無料 貯まるポイント dポイント ポイント還元率 1%以上 国際ブランド Mastercard・VISA 申し込み条件 18歳以上(高校生除く) 今、ポイント還元率を重視する方におすすめな dカード をご紹介します。年会費は永年無料ながら どこでも還元率1%以上 と、20代・30代の若い世代から特に人気を集めています。 電子マネー「d払い」と併用するだけで、 基本還元率1. 5%、ネットショッピング2% とさらにお得。まさに、還元率重視の方に最適な1枚です。docomoユーザーならではの特典も盛りだくさんなので、ぜひチェックしてみてくださいね! dカード 公式サイト arrow 今記事では、他にも高還元率のクレジットカードを多数ご紹介しています。 クレジットカードを持つ最大のメリットは、利用額の一部が ポイントで還元 されること。少しでもお得なカードを選びたいところですよね。 そこで、クレジットカードアドバイザー®の資格を所有する編集長が、 忖度無しでおすすめできるクレジットカード3枚 を選定しました。 それでは、 還元率の高いおすすめクレジットカード を、カードの特徴とともに見ていきましょう。 ①JCB CARD W JCB CARD W Oki Dokiポイント 通常1% 最大10% JCB 18歳以上39歳以下 JCB CARD W 公式サイト 1枚目のおすすめクレカはJCB CARD W! まず最初に専門家がおすすめするカードは、 JCB CARD W です。おすすめできる理由をまとめました。 アドバイザーの選定理由 年会費無料でどこでも還元率1%以上 ネットショッピングでは最大10%還元 18~39歳の男女のみ発行可能 ※発行後は一生所有できます。 高級感のある濃紺 の券面はデザイン面でも優れていますし、 永年無料 で持てるのも嬉しい点です。日本発の国際ブランドJCBが発行しており、 セキュリティ面 やサポートも万全。 年会費無料で還元率1%以上!