07. 30 【PJCS2021】ポケモンジャパンチャンピオンシップス2021 優勝・上位入賞デッキレシピ【#ポケカPJCS】 Tier1 こくばバドレックスVMAX 【ポケカ大会優勝】こくばバドレックスVMAXのデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したこくばバドレックスVMAX/こくばバドレックスVのデッキレシピをまとめました。 その他の超タイプのデッキレシピはこちら 超タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 2021. 08. 04 れんげきウーラオスVMAX 【ポケカ大会優勝】れんげきウーラオスVMAX/れんげきウーラオスVのデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したれんげきウーラオスVMAX/れんげきウーラオスV採用のデッキレシピをまとめました。 その他の闘タイプのデッキレシピはこちら 闘タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 2021. ポケモンカード 最強デッキ ランキング雷. 06 三神ザシアン 【ポケカ大会優勝】三神ザシアンのデッキレシピまとめ【アルセウス&ディアルガ&パルキアGX/ザシアンV】 ポケモンカード店舗大会で優勝した三神ザシアン(アルセウス&ディアルガ&パルキアGX/ザシアンV)のデッキレシピをまとめました。 その他のドラゴンタイプのデッキレシピはこちら ドラゴンタイプポケモンのデッキレシピ一覧... 04 ダークパーフェクション 【ポケカ大会優勝】ダークパーフェクション(ミュウツー&ミュウGX/悪)のデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したダークパーフェクション(ミュウツー&ミュウGX/悪)のデッキレシピをまとめました。 その他の超タイプのデッキレシピはこちら 超タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 その他のミュ... 04 Tier2 ムゲンダイナVMAX 【ポケカ大会優勝】ムゲンダイナVMAX/ムゲンダイナVのデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したムゲンダイナVMAX/ムゲンダイナV採用のデッキレシピをまとめました。 その他の悪タイプのデッキレシピはこちら 悪タイプポケモンのデッキレシピ一覧 2021. 04 カラマネロ(れんげきテンタクル) 【ポケカ大会優勝】カラマネロ(れんげきテンタクル)のデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したカラマネロ(れんげきテンタクル)のデッキレシピをまとめました。 その他の超タイプのデッキレシピはこちら 超タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 2021.
04 ジュナイパー(みつりんめいさい) 【ポケカ大会優勝】ジュナイパー(みつりんめいさい)のデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したジュナイパー(みつりんめいさい)のデッキレシピをまとめました。 その他の草タイプのデッキレシピはこちら 草タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 2021. 04. 23 グレイシアVMAX 【ポケカ大会優勝】グレイシアVMAXのデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したグレイシアVMAX採用のデッキレシピをまとめました。 その他の水タイプのデッキレシピはこちら 水タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 2021. 26 ドラパルトVMAX 【ポケカ大会優勝】ドラパルトVMAX/ドラパルトVのデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したドラパルトVMAX/ドラパルトVのデッキレシピをまとめました。 その他の超タイプのデッキレシピはこちら 超タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 2021. 07 グリーンパーフェクション 【ポケカ大会優勝】グリーンパーフェクション(ミュウツー&ミュウGX/草)のデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したグリーンパーフェクション(ミュウツー&ミュウGX/草)のデッキレシピをまとめました。 その他の超タイプのデッキレシピはこちら 超タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 その他のミ... 23 Tier4 サンダースVMAX 【ポケカ大会優勝】サンダースVMAXのデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したサンダースVMAXのデッキレシピをまとめました。 その他の雷タイプのデッキレシピはこちら 雷タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 2021. 04 ブースターVMAX 【ポケカ大会優勝】ブースターVMAXのデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したブースターVMAX採用のデッキレシピをまとめました。 その他の炎タイプのデッキレシピはこちら 炎タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 2021. 04 バシャーモVMAX/ゼラオラV 【ポケカ大会優勝】バシャーモVMAX/ゼラオラVのデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したバシャーモVMAX/ゼラオラV採用のデッキレシピをまとめました。 その他の炎タイプのデッキレシピはこちら 炎タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 その他の雷タイプのデッキレシピはこちら... 22 ズガドーン 【ポケカ大会優勝】ズガドーン(小ズガ)/ワタシラガのデッキレシピまとめ ポケモンカード店舗大会で優勝したズガドーン(小ズガ)/ワタシラガのデッキレシピをまとめました。 その他の炎タイプのデッキレシピはこちら 炎タイプポケモンのデッキレシピ一覧【ポケモンカード】 2021.
2021年7月28日 ポケモンカード, 環境考察 こんにちは。
今回は、ポケモンカードゲームにおける環境デッキを、ジムバトルやシティリーグ等のイベントでの優勝デッキの統計から見ていきたいと思います。
どのようなデッキやカードが活躍しているか、今後の環境の判断材料などにもしていただければ幸いです! ※おおよそ一週間ごとに更新する予定です。(2021年7月9日~7月15日分掲載中!) サンプルレシピも掲載しているので、是非デッキづくりの基盤としてもご利用ください! それでは見ていきましょー。
↓現環境!拡張パック「摩天パーフェクト」BOXはこちら!↓
ポケモン(Pokemon)
¥5, 600
(2021/08/07 22:59:33時点 Amazon調べ- 詳細)
↓現環境!拡張パック「蒼空ストリーム」BOXはこちら!↓
¥10, 500
(2021/08/08 00:29:32時点 Amazon調べ- 詳細)
一目で分かる!ポケカの現環境! (2021年7月15日更新・暫定版)
とりあえずどんなデッキが強いのか知りたい!という方は、以下の表を見ていただけると一目で分かります! 是非参考にしてみてください! それでは続いて、統計や注目ポイントを紹介していきます! 調査方法
Twitterにて、
・「ポケカ(ポケモンカード) 大会 優勝」
・「ジムバトル 優勝」
・「トレーナーズリーグ 優勝」
・「新弾バトル 優勝」
等を使ってワード検索をします。
sinceとuntilを使って期間を指定し、その中に出てきたツイートを見ていきます。
また、シティリーグやチャンピオンズリーグがある場合はそれらも別個集計します。
ツイートは、デッキレシピが上がっている大会結果ツイートを手作業でまとめていきます。
集計をミスする場合もございますが、概ねの目安として是非参考にしてみてください!
3
十割蕎麦(70g)
44. 1
9. 8
押麦(10g)
6. 8
オートミール(20g)
11. 9
キヌア(12g)
緑豆はるさめ(10g)
8. 4
糖質50gコースでは炭水化物がNGですが、糖質120gコースの場合は、上記で挙げた一部の炭水化物がOKとなります。
根菜類・暖色系野菜
食品名(根菜類・暖色野菜)
にんじん(150g)
9. 4
ごぼう(150g)
14. 5
玉ねぎ1/4個(45g)
3. 3
黄パプリカ1/2個(75g)
4
トマト(120g)
4. 4
長芋3cm(50g)
6. 5
じゃがいも1個(100g)
16. 3
れんこん1/2(100g)
13. 5
かぶ(75g)
とうもろこし(100g)
13. 【簡単！】ライザップの食べていいもの悪いもので食事メニューを献立してみる｜にんたの. 8
赤パプリカ1/2(75g)
かぼちゃ(30g)
5. 2
里芋(65g)
7
さつまいも(120g)
35. 7
果物
食品名(果物)
バナナ(72g)
15. 4
キウイフルーツ(100g)
11
ブルーベリー(50g)
4. 9
みかん(56g)
梨(212g)
22. 1
メロン1/8切れ(37g)
りんご(250g)
35. 3
ぶどう1房(170g)
25. 9
いちご3個(45g)
3. 2
もも(127. 5g)
11. 3
さくらんぼ5個(25g)
マンゴー1/2個(97. 5g)
15. 2
ライザップ中に飲んで良いお酒
ライザップの期間中には勿論、お酒を飲まないに越したことはありません。しかし、様々な付き合いなどで仕方ない方や、完全に禁酒することで、かえってストレスが溜まり逆効果になることも有るようです。
そこで、ライザップではプログラム中でも一部のお酒はOKにしています。
ライザップ中に飲めるのは低糖質の蒸留酒
ライザッププログラム中に飲めるお酒として、蒸留酒があります。
ウイスキー
焼酎
糖質0チューハイ
赤ワイン(特に控える)
これらは糖質がほとんど含まれて居ないため、ライザッププログラム中でも飲むことができます。ちなみに他に比べて赤ワインは糖質が少し高いので飲むとすればウイスキーもしくは焼酎にしましょう。(※白ワインは赤より糖質が高いためNGです。)
何杯まで?
【簡単！】ライザップの食べていいもの悪いもので食事メニューを献立してみる｜にんたの
1 g 9. 7 g 17 g タンパク質 22. 3 g 26. 4 g 12. 0 g 14. 4 g カロリー 108 Kcal. 125 Kcal. 95 Kcal. 77 Kcal. 食物繊維 0 g 0 g 0 g 4. 1 g タンパク質の主な摂取源が肉・卵・魚介類になります。 肉は赤みのものを、魚は脂ののったものを摂り入れ、必要な栄養を確保しましょう。 肉・卵・魚介類のなかでも、はんぺんやつくだ煮は糖質が高いため、摂取しないようにしましょう。 2. 野菜・きのこ・果物 食材 キャベツ(1/10個) かぼちゃ(1/10個) バナナ じゃがいも 糖質 3. 4 g 8. 1 g 21. 4 g 17. 9 g タンパク質 1. 3 g 1. 6 g 1. 1 g 1. 5 g カロリー 23 Kcal. 49 Kcal. 86 Kcal. 84 Kcal. 食物繊維 1. 8 g 2. 8 g 1. 8 g 野菜は色で見分けるようにしましょう。 暖色野菜や根菜は糖質が高めなので控えるようにします。 緑色野菜や淡色野菜は野菜の中でも糖質が低いものが多いです。 イモ類や果物は糖質が比較的高いので摂取するのはやめましょう。 3. 豆・大豆・海藻 食材 木綿豆腐(1 /3丁) 枝豆(1/2袋) つぶあん はるさめ 糖質 1. 2 g 4. 3 g 48. 3 g 80. 9 g タンパク質 6. 6 g 11. 5 g 5. 6 g 0. 2 g カロリー 72 Kcal. 134 Kcal. 244 Kcal. 345 Kcal. 食物繊維 0. 4 g 4. 6 g 5. 7 g 3. 7 g 大豆を使った加工食品はタンパク質をはじめ、カルシウムやマグネシウム等のミネラルも含みます。 はるさめはヘルシーですが特に糖質が高いので避けなければなりません。 4. 調味料・油脂・酒類 食材 焼酎(1/2カップ) 醤油(大さじ5) ビール 日本酒 糖質 0 g 10. 1 g 3. 6 g タンパク質 0 g 7. 7 g 0. 4 g 0. 4 g カロリー 206 Kcal. 71 Kcal. 46 Kcal. 109 Kcal. 調味料を上手く使って、様々な味に広げるのが美味しく料理を食べるコツ。 お酒は全くダメではなく、酒類を選べば飲酒しても多少は大丈夫です。 ライザップ中に食べてもよい食事例 Brave answer編集部のメンバーが実際にライザップに通っていたときのオススメの食事例を紹介します。 朝食 朝食 参鶏湯(サムゲタン) プロテイン 食物繊維コーヒー 東京参鶏湯はレンジですぐに調理が可能で、4分~4分半で完成するので忙しい朝に手軽に食すことができます。 たんぱく質を11.
通常の定食より割高になります。 ライザップの通販 ライザップでは、低糖質のごはんやプロテインを取り揃えたオンラインショップを展開しているようです。 こちらでは、ライザップで実際に使用しているプロテインや、食事ガイドラインに沿った料理を購入できます。 自分で考えるのが面倒という方には、便利なショップになっています。 私自身、普通にスーパーで食材変えちゃうので利用するかは迷います。でも一度買ってみようと思います。 ライザップの本って ライザップからは本もたくさん出版されているようです。その中でも、食事に関する本は2点ありました。 1. 自宅でできるライザップ(食事編) 2. ライザップごはん これがあれば献立に迷うことはなくなりそうです。本屋さんで、パラパラと中身を確認しましたが、美味しそうなメニューがいっぱい載っていました。しかし、適当な私にはそれを見ながら作るなんてことは、どうせしないだろうなと思い、購入していません。 まとめ お腹周りが気になったため、おうちで実現可能なライザップを実践開始しました。 食べていいもの悪いものをしっかり把握しておけば、意外と簡単に献立も作成できます。 また、コンビニの商品でも充分実践可能なことには少し驚きました。コンビニや外食を使うと通常メニューに比べ、金額的には少し割高になってしまいます。 しかし背に腹は変えられないので、結果を出せるようしばらく継続させてみます。 ライザップを実施した女性芸能人の中で減量に成功した人たちまとめについては、 ライザップを実施した女性芸能人の中で減量に成功した人たちまとめ ライザップに挑戦した女性芸能人について、菊地亜美さんや佐藤仁美さんをはじめ、実績やライザップでの実施内容、その後のリバウンド状況をまとめ... 産み分けゼリーというものを知っていますか? 産み分けゼリーは、男女の産み分けの可能性をアップするためのアイテムです。 あなたが求める条件は? それとも それとも 管理人が成功した産み分けゼリーを試したい 詳細はこちら ABOUT ME