112〜115ページを見てみると、私は大根・キャベツ型らしい。 「おぅ・・・・・」という返答しかできないこの微妙さ! 100ページには、古事記の記述(本当かどうかは原典にあたるのが原則だが、省略! 面白くて眠れなくなる植物学の通販/稲垣栄洋 - 紙の本：honto本の通販ストア. )によると、「大根のような白い腕」という褒め言葉があったそうな。 大根足... 続きを読む も褒め言葉。 大根役者は「当たらない(食中毒にならない)」から、役にあたらない→下手くそ!という説がある。 そんな大根と一緒にされて、喜ばしいことだ。 夕飯は大根の味噌汁にしよう。 植物が持つフィボナッチ数列も面白い。(16〜27頁) フィボナッチ数列よりはメジャーでない、リュカ数列なるものも。 植物はそれに従っているそうだ。 数学の世界は、自然界にたくさん備わっているそうだが、神は数学を愛したのだろうか。 それとも、数学が神を生み出したのだろうか。 「神」という曖昧な存在は、もしかしたら数学でできているのかもしれない。 有名なメンデルの話やクローンザクラの話も、初めて目にする話もある。 確かに面白い。 このシリーズはたくさんあるので、徐々に読んでいこう。 仕事があるのは本当にありがたいことだけれど、ただの願望を言うならば、 「一人で」(子供の世話も何にもしない)「自宅待機」(テレワークも出勤もしない)で本を読み漁りたい・・・。 巣籠もりは苦じゃないが、教師役と母役と保育士役と社会人役をやるのは、疲れたよ。 このレビューは参考になりましたか?
植物のダ・ヴィンチ・コード、花占いの必勝法、トリケラトプスの衰退と植物の進化、カラフルなトウモロコシの謎…。不思議に満ちた植物の世界をのぞき見てみよう! 読みだしたらとまらないすごい植物のはなしが満載。〔PHPエディターズ・グループ 2016年刊の加筆・修正〕【「TRC MARC」の商品解説】 植物は当たり前のように私たちの身の周りにありますが、けっして何気なく生えているわけではありません。 植物の生態は、私たちが思っているよりもはるかに不思議で、謎に満ちています。 本書は、そんな植物のミステリーに迫ろうという一冊。 ◎花占いの必勝法 ◎ちょうちょうはなぜ、菜の葉にとまるのか? ◎水戸黄門の印籠はフタバアオイ ◎紅葉はなぜ赤くなる? ◎大根足はほめ言葉!? ◎植物の血液型は? ◎赤ちょうちんは熟した果実!? 面白くて眠れなくなる植物学の通販/稲垣栄洋 PHP文庫 - 紙の本：honto本の通販ストア. ◎泥棒の風呂敷は唐草模様 ◎法隆寺の柱は生きている? など、そういえばなぜだろう……と、 思わず答えを探らずにはいられないトピックが満載。 さあ、私たちも、植物学の扉を開けて、不思議に満ちた植物の世界をのぞき見て みることにしましょう。 「面白くて眠れなくなるシリーズ」から、人気のテーマ「植物学」を文庫化。 文庫版でしか読めない「ウイルスとともに生きる」を特別収録。【商品解説】 累計70万部突破の人気シリーズの植物学版。木はどこまで大きくなる? 植物はなぜ緑色? 想像以上に不思議で謎に満ちた植物の生態に迫る。【本の内容】 累計70万部突破の人気シリーズの植物学版。木はどこまで大きくなる? 植物はなぜ緑色? 不思議で謎に満ちた植物の生態に迫る。【本の内容】
HOME 書籍 面白くて眠れなくなる植物学 発売日 2016年04月22日 在 庫 在庫あり 判 型 四六判並製 ISBN 978-4-569-83029-2 著者 稲垣栄洋 著 《植物学者、静岡大学大学院農学研究科教授》 主な著作 『身近な雑草の愉快な生きかた』(ちくま文庫) 税込価格 1, 430円(本体価格1, 300円) 内容 ベストセラー「面白くて眠れなくなる」シリーズの植物学版。身近なテーマを入り口に、植物のふしぎ、植物学の奥深さを伝える一冊。 電子書籍 こちらの書籍は電子版も発売しております。 ※販売開始日は書店により異なります。 ※リンク先が正しく表示されない場合、販売サイトで再度、検索を実施してください。 ※販売サイトにより、お取り扱いがない、または販売を終了している場合がございます。 同じ著者の本 広告PR
Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. 『面白くて眠れなくなる植物学』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. To get the free app, enter your mobile phone number. Product Details Publisher : PHP研究所 (April 23, 2016) Language Japanese Tankobon Softcover 205 pages ISBN-10 4569830293 ISBN-13 978-4569830292 Amazon Bestseller: #56, 420 in Japanese Books ( See Top 100 in Japanese Books) #118 in Botany (Japanese Books) Customer Reviews: Customers who bought this item also bought Customer reviews Review this product Share your thoughts with other customers Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on December 16, 2020 Verified Purchase 植物学と聞いて、ほとんどの人が難解な学問だと考えるのではないかと思う。植物学は一般的ではない。理科や生物学で小中高と植物の知識は扱うが、植物の詳細を学ぶとなると身近とは言い難く、知らないからこそ、難しく訳の解らない学問だと感じる。 この本は植物学の入り口に立って、まずは面白いところだけ知って興味を持ってくれ、と語りかけているような本だと思う。 植物学を学びたいなどとすでに強い関心を持っている人は、植物学の入り口からのぞき込む程度で物足りなさを感じるかもしれないが、そもそも植物学ってどんな物なのかな、何となく関心があるな、といった人には強くおすすめできるのではないだろうか。 Reviewed in Japan on May 4, 2017 Verified Purchase 眠れなくなる・・・というのは大げさですが 大変面白かったです!
コスモスの花... 続きを読む びらは偶数枚→キライから始める マリーゴールドは13枚で奇数 マーガレットは21枚で奇数 デージーは34枚で偶数(マーガレットに似ているから注意) 花びらの数は栄養や環境によって変化する。 基本奇数枚の花で花占いして、キライとなってしまったら余程脈ナシとなる笑 花びらの数もフィボナッチ数列となっている 植物凄いですね 花は蜂のために花を咲かせる 蜂に蜜を吸わせて受粉する 蜂以外に来てもらわないように、蜜を奥深くに置いておく、頭いいね 私たちが食べているリンゴは、果実の部分ではない リンゴの果実は普段捨ててしまっている、中心の種の部分である いちごの果実は、周りについてるつぶつぶ 葉っぱがハート型なのは、面積を確保するため 面積を大きくすると、葉の根元が支えられないので、手前を大きくして奥を小さくする そうしたら、ハートとなるのだ! また、ハートにすることで、雨が降った時に茎をつたって根元に水が落ちてくれる、すごいね 紅葉の理由 夏の間に沢山光合成をして、アントシアニンを作る アントシアニンとは、水不足や気温の変化によるストレス等を軽減してくれる 秋になって、日光が減り葉緑体が減ってきいます。 そうすると赤い色素のアントシアニンが残り紅葉となる アントシアニンは、目薬等に使われる また、抗菌活性や抗酸化昨日もある 松はめでたい いつも緑の常緑樹だから トマトは、学術的には果物で、法的には野菜とされた(アメリカで裁判した) バナナは、木ではなく草 木は茎が固く木化したものを言う 草はしなやか 竹はどっち? ?専門家でも意見が別れるらしい 木か草かは、人間が都合よく区別しているだけである 人間は46の染色体があり、2本で1対になっているので23対の染色体で生きるための情報が全て含まれている このまとまりのことを、遺伝子(gene)とすべて(ome)でゲノムと言う 玉ねぎのアリシンという物質が涙を誘発する アリシンは熱に弱いので、電子レンジで加熱してから切るとおすすめ また、横に切ると細胞が壊れてアリシンが出やすいので、縦に切るといいかも! 猫じゃらしの正式名称は、エノコログサ キュウイフルーツの木には、オスとメスがある イチョウにもオスメスあり、道端に植えられているのは、オスのものが多い 木は、幹の中心の部分の細胞は生きているが、外の幹の細胞は死んでいる 中心の幹には、抗菌物質が蓄えられている 2021年04月07日 身近な植物について、あらゆる方向から掻い摘んで説明してくれている。 そういうことだったのか、ということが多々わかり、おもしろい。眠くはなるけど。 2021年01月01日 自然界では何が起こるかわからない。どんなに条件が整っても一斉には芽を出さない。もし一斉に芽をだして、何か災害が起こったとしたらその植物の集団は全滅してしまう。そのため早く芽をだすものがあったりのんびり屋もいたり、どれか生き残る仕組みになっているというのは明らかに個で生きず集団で周りの空気を読みながら... 面白くて眠れなくなる植物学. 続きを読む 共存しているようにしか思えない。環境に適応するように進化するために、周りの空気を読むのかもしれない。臨機応変で自由な植物ほど生存、繁殖していけるのでは?
看護師さんの本音アンケート 夜勤ありの勤務をしているみなさんは、夜勤明けにはいつも何をしていますか?夜勤明けの過ごし方についてのアンケートの結果をご紹介します! その1. 疲れきった夜勤明けの身体を癒すおすすめの過ごし方～理想のスケジュール～. ぐっすり寝る 「予定がなければずーっと寝てます!」 (東京都・20代) 「帰って爆睡。」 (愛知県・30代) 「ずっと寝ている。どこにも行かない日もある。」 (岐阜県・20代) 「寝る…とにかく寝る。」 (埼玉県・40代) 「眠いのでずっと寝ている。手術室なので急患がこなければ朝まで眠れるので、その時は近所のショッピングモールに寄り道して帰る。」 「予定が入らないときはずっと寝ている。」 (東京都・30代) 「寝ていることが多いです。」 (兵庫県・30代) 普通なら寝ている時間に働くのは疲れますよね。 そのためか、夜勤明けはぐっすり寝るという回答がたくさん見受けられました。 目覚ましをかけずにゆっくり寝られるのは最高ですよね。 遮光カーテンを使うと、よりぐっすり眠れるかもしれませんね♪ その2. お出かけする 「遊びに行くか、眠気が来るまで買い物をする。疲れてる時は、帰ってノンビリとお酒を飲んで寝る。」 (鳥取県・40代) 「帰宅すると外出が億劫なので、そのままショッピングなどに行く。」 (埼玉県・50代) 「そのまま遊んだり、用事を済ませたりして、夜まで出歩いていた。」 (宮城県・20代) 「スポーツクラブに行く。」 (東京都・50代) 「エステなどに行って体を癒す。」 (鹿児島県・20代) 「フィットネスジムに行く。」 (千葉県・30代) 「プールで泳いでストレス発散。」 (大阪府・30代) 一方、夜勤明けはすぐにどこかへお出かけするという方も。 次の日勤に備えて、夜に眠るための調整でしょうか? 行き先はお店やスポーツジムが目立ちました。 夜勤明けにスポーツをしてみると頭がスッキリするかもしれません☆ その3. 食事をとる 「家でゆっくりごはんを食べて寝るか、そのままカフェでモーニングする。」 (島根県・20代) 「スターバックス・コーヒーでモーニング兼ランチ後買い物。」 (沖縄県・20代) 「とりあえずお風呂、ごはん、仮眠して家を片付けます。」 (大阪府・40代) 「とにかくお腹が空いているので好きなものを食べる! 仮眠で寝られないタイプなので食べたらシャワーしてすぐ寝る。」 「がっつりごはんを食べて爆睡。」 「ひたすら食べて飲んでテレビを観る。」 (茨城県・30代) 好きなものをたっぷり食べて夜勤でがんばった自分を癒やすという方も♪ たくさん食べてエネルギーをチャージしてくださいね!
3 質の高い仮眠を確保するためのおすすめの食事 夜勤明けの食事は基本的には消化吸収の良い食事にすることがポイントです。 消化が悪い食事だと胃や腸に負担がかかってしまい、寝ている間も身体は食べ物を消化吸収することに動いてしまうため身体が十分休めなくなってしまうからです。 食後に睡眠をとることを前提にした食事選びが大切 です 。 ここでは仮眠前のおすすめの食事と、できれば避けたい食事をご紹介します。 3-1 夜勤明けにおすすめの食事 夜勤明けは繊維質の少ない野菜中心であること、消化の良い乳製品を使った料理、脂質の少ないタンパク質が多い食事などがおすすめ です。主食から果物まで具体例を紹介します。 おすすめの主食 ・おかゆ ・うどん ・やわらかいご飯 など おすすめの主菜 ・煮魚 ・刺身 ・豆腐 ・納豆 ・蒸し鶏 ・ロールキャベツ ・茶碗蒸し ・グラタン ・クリームシチュー など ※ 魚や肉は脂肪分少ないもの、乳製品を使った料理や卵料理がおすすめ! おすすめの副菜 ・お浸し ・温野菜 ・あんかけ ・ポタージュスープ など ※ 消化が悪くなるため繊維質が少ない野菜を選ぶとgood!
せっかく仮眠しても、すっきり起きられないと本末転倒です。寝起きがつらいときは、仮眠から速やかに目覚めるポイントを知っておきましょう。まずは、ガムをかむ方法です。ガムをかむことで顎がリズムカルに動くため、脳が活性化しやすくなります。ガムをかむことで、脳内神経伝達物質セロトニンの分泌が増えることも、すっきりした目覚めにつながります。また、日中の仮眠なら外にでて強い太陽光を浴びることもよいでしょう。そうすることで睡眠ホルモンのメラトニンの減少にもつながり、眠気が和らぎます。さらに、背伸びをするなど体を動かす方法もおすすめです。 背中には、遅筋というゆっくり収縮する筋肉が集まっています。遅筋には長時間安定したエネルギーを発生させる働きがあり、体温上昇、全身の活動モード切り替えにも役立つでしょう。まわりの視線もあり、大胆な行動ができないときは、耳たぶを引っ張る方法がおすすめです。耳には100以上のツボがあり、頭の疲れをとるために効果的ともいわれています。左右の耳たぶを3秒ほど引っ張り、パチンと離す動作を繰り返すだけなので、簡単にできます。耳たぶは下のほうだけでなく、上下や左右、斜め方向に引っ張る方法もあり、耳全体をほぐすことにもつながります。また、その動作によって体温が上がり眠気が引くことも期待できるでしょう。 眠をとれない場合の応急対策は? 仕事を効率的にするためには、適度な仮眠をとることが大事なポイントです。しかし、仕事が立て込んだりして、どうしても仮眠がとれない場合もでてきます。そのような場合は、次のような応急処置方法を役立てましょう。まずは、人と話をする方法です。誰かと話をすることで脳が活性化するため、近くにいる同僚に話しかけるなど眠気覚ましを工夫しましょう。また、冷水で顔を洗ったり体をストレッチしたりすることで交感神経が活発になり、目覚めることが期待されます。 さらに、カフェインを摂取するのも一案です。ただし、一時的に眠気を感じにくくなりますが、効果がでるまでには30分程度かかるといわれています。また、カフェインが利きすぎて眠れなくなることもあるため、夜勤明けの就寝時間などを考えて摂取することが大切です。 うまく寝付けないときはどうする?
「ナースぷらす」読者の皆さんのロールモデルとなるようなキラキラ輝く看護師さん・助産師さん・保健師さんや、著名人、有識者の方々への取材も実施。 情報発信を通して、看護師の皆さんの仕事や生活、人間関係、人生に寄り添えるメディアを目指しています。 この著者の記事一覧
看護師の夜勤明けの過ごし方とは?
夜勤途中に仮眠を取ることに尽きますが、できれば2時間程度が望ましい です。睡眠には、深い眠りを含む「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」があり、これらがバランスよく取れているかは睡眠の質にも影響します。 2時間程度の仮眠だと、入眠してから出現する深い睡眠を取りつつ、レム睡眠の周期で覚醒できるので目覚めも良い です。 夜勤後の昼間に眠る場合はアイマスクなどで周囲を暗く(画像はイメージ) ――仮眠ができなかったり、その時間がない場合は? 2500ルクス以上の光を夜中に浴びる方法があります。 色の波長的には、青色光(ブルーライト)がよいでしょう。この強さの光を浴びると、眠りを誘うホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され、「昼に行動して夜に休む」という生体リズムをずらせます。結果的に、昼間の睡眠の質を高めることができるのです。 ※2500ルクスの光=一般的な蛍光灯を8本ほど並べたくらいの明るさ ただ注意点があり、昼間に強い太陽光を浴びると生体リズムは元に戻ります。 昼間に眠りたいときは太陽光を避け、眠るときもアイマスクを付けるなど、周囲を暗くしてください。 夜勤から日勤に戻るときは、生体リズムを戻す工夫も必要になります。 ブルーライトは睡眠の邪魔になると言われているが、使い道もあるようだ(画像はイメージ) ――夜勤当日、明け休みはどう過ごすべき? 夜勤前に眠る人もいますが、 昼間や夕方は睡眠に適さない時間帯です。気休めにはなりますが、眠気がピークを迎える午前5時ごろの眠気を防ぐ効果は期待できないでしょう。夜勤の途中に仮眠できるなら、無理をして眠らなくても良い と思います。 夜勤明けの過ごし方は、その後の勤務形態で違います。次も夜勤するなら、勤務に備えるために昼間に眠る必要があります。逆に明け休みの場合は、生体リズムを戻すために昼間は眠らない方が良い でしょう。外に出て太陽の光を浴びましょう。 睡眠効率だけで考えると、職場で眠ってから帰宅した方が良いですね。帰宅途中で太陽光を浴びると生体リズムが元に戻り、睡眠の質も悪くなります。それでも自宅で眠りたい人には、光の透過率が低いサングラスをかけて帰るのがおすすめです。 眠れなくなったら要注意…うつ病→過労自殺というケースも ――夜勤従事者が気を付けるべき、体調のサインなどはある? 眠れなくなると疾病の可能性も高まるので、注意が必要です。レム睡眠にはストレスの解消効果もあり、自律神経を整える効果もあります。眠れなくなるとこの睡眠も取れなくなり、うつ病→過労による自殺というケースまで考えられます。 ――体調面や精神面で不安を抱えたら?