最近広島に転勤してきて、友達に会おうにも、連絡先がわからない がっちゃです。 ごきげんよう。 久しぶりにブログを書くと、時代遅れ感のある書き始めだと感じながらも、このままいくさ。 最近超忙しい。 最近ストレス多くて悶々してたまらん。 悶々いらいら悶々悶々してます。 ウキャー(TT) また、連続記事でも書いてアフェリエイトでもするなかぁ
食べ物 バナナは食物繊維が多いってホント?他の食べ物と比べてみました。 食物繊維が多いイメージのバナナですが、1本に含まれる食物繊維は約1グラム。1日の摂取量の5%です。でもバナナにはメリットがたっぷり。バナナにはどんな食物繊維が含まれているの?かの食べ物と比べるとどうなの?などわかりやすくお伝えします。 2021. 07. 31 食べ物 食べ物 ひじきの栄養がすごい★1食分に含まれる6つの豊富な栄養素とは? ひじきは栄養が豊富。特に日本人に不足しているあの栄養素がたっぷりと含まれています。そこでひじきに多い6つの栄養素を紹介します。 2021. 31 食べ物 食べ物 納豆1パックのマグネシウム含有量は?ほかの食品との比較もご紹介! マグネシウム不足が心配される私たち日本人。納豆1パックに含まれるマグネシウムの量は?1日の目安量と比べるとどうなの?【1食分あたり】でマグネシウムの含有量が多い食品には何がある? などについてわかりやすくお伝えします。 2021. 27 食べ物 食べ物 納豆はカルシウムが多い? 1パックの含有量とほかの食べ物との比較 納豆はカルシウムが豊富なだけでなく、強い骨を作る「納豆ならではのメリット」があるのです。そのメリットとは? 納豆1パックのカルシウム含有量は? ほかの食べ物と【1食分】で比べるとどう? についてわかりやすくお伝えします。 2021. 06. 05 食べ物 食べ物 納豆はカリウムが多い? 1パックの含有量とほかの食べ物との比較 カリウム制限の方にとっては納豆に含まれる量も気になりますよね。そこで納豆1パックあたりのカリウムの含有量は? 摂りすぎになるの? ほかの食べ物の「1食分」と比べると納豆はカリウムが多いほうなの? からだにうれしい食物繊維の上手な摂り方 - メディヴァ保健事業部ブログ. などについてわかりやすくお伝えします。 2021. 01 食べ物 食べ物 納豆は鉄分が多い?納豆の鉄分を吸収するには?妨げる食べ物とは? 納豆は鉄分の多い食べ物のひとつ。ただし吸収されにくい「非ヘム鉄」なのです。納豆1パックに含まれる鉄分の量は?非ヘム鉄の吸収を高める身近な食べ物とは?吸収を妨げる食べ物・飲み物とは? についてわかりやすく紹介します。 2021. 04 食べ物 食べ物 便秘解消なら納豆!そのパワーの秘密と食べ方のポイントとは? 便秘にお悩みのあなた。納豆の食べ方を間違えていませんか?納豆の便秘解消のカギは「乳酸菌とはまったく違う納豆菌の強さ」と「食物繊維のベストバランス」。そのすごいパワーとは?効果を最大限に発揮する食べ方とは?
植物発酵食品パワーで内側から上向きに! では、「 フォルマ バランスエンザイム100 」「 フォルマ バランスエンザイム アクティブ100 」は、なぜ美と健康を追求する毎日のサポートにおすすめなのでしょうか。 植物発酵食品(エキス)には、原料の栄養素が微生物の力によって分解される「発酵現象」により、元の原料よりも豊富な栄養素が含まれます。 さらに、発酵食品は、発酵の過程で原料に含まれるタンパク質などの栄養素が細かく分解されているため、消化酵素をほぼ使わずに消化吸収できるというメリットがあります。 この発酵食品の特徴に加え、「素材×酵母×時間」といった製法へのこだわりで、素材がもつ生命力を引き出し、栄養価の高い酵素ドリンクに仕上げたのが「 フォルマ バランスエンザイム100 」です! おからは鶏のエサになる？栄養満点で食品を無駄にしないおからを紹介！ | 大熊養鶏場. ・商品名: フォルマ バランスエンザイム100(酵素ドリンク) ・容量:500mL ・価格:9, 612円(税込) ・商品名: フォルマ バランスエンザイム アクティブ100(酵素ペースト) ・容量:3g×30包 ・価格:6, 480円(税込) 丸ごと栄養素とうま味が詰まったスペシャル酵素ドリンク 「フォルマ バランスエンザイム100」のこだわりポイント1つ目は、100種以上の高品質の野菜・果実・山野草・穀類・海藻類を皮まで丸ごと使用し、素材が持つ栄養価を存分に詰め込んだ点。 ※原料イメージ 沖縄県産黒糖などで糖類を加えて、非加水処方でじっくり(※)と発酵エキスを抽出します。 ※発酵約1年、熟成約1年、追熟約1年 ポイント2つ目は、およそ200年続く老舗酒蔵だけに生息する「蔵付き酵母菌」を使用している点。 200年もの間、生存競争を勝ち抜いた生命力あふれる酵母は驚きの発酵力を発揮。そのため、通常の酵母菌による発酵よりも、さらに上質な発酵エキスが作られるとされるのです。 このような老舗酵母を使い、3年もの長期発酵・熟成を経て作られた発酵エキスには、19種類のアミノ酸やビタミン・ミネラル、食物繊維など、美と健康に欠かせない栄養素とうま味がギュギュっと詰め込まれているのも納得! 防腐剤、保存料、香料・着色料、白砂糖、人工甘味料といった余分な成分は一切不使用。心身を気持ちよく健康的に過ごしたい時の栄養サポートから、美しくスッキリしたい大人世代のダイエットやファスティングのお供にまで、毎日よりそってくれる酵素ドリンクです。 原液で楽しむのはもちろん、お水や炭酸水、お好きなお酒で割っても美味しさ◎。朝食代わりにヨーグルトにかけたり、牛乳・豆乳などで割ったりするのもおすすめです。 配合される栄養素は変わらず、外出先でも摂りやすいペーストタイプ「フォルマ バランスエンザイム アクティブ100」も同時発売。こちらも素材のうま味たっぷりの美味しさで、やみつきになるかもしれませんね。 いつでもどこでも、発酵パワーがあなたの美と健康にうれしい変化をプラスしてくれますよ!
「いつまでも元気に美しく過ごしたい」「生き生きとした生活を楽しみたい」といった、美容・健康意識が以前より高まりを見せている昨今、「腸内環境(腸内フローラ)」に注目する方が広い年齢層で増えています! さらに、立ち仕事や座り仕事の時間が多く、栄養の偏った食事や睡眠不足など不規則な生活になりやすい現代社会において、運動不足による身体のもたつき、血行不良やむくみ・冷え、肌荒れ、アレルギーなどのトラブルを抱えている大人世代からは、「ファスティング」(プチ断食)も注目ワードとして熱い視線を集めています。 そんな美容・健康意識の高い層の声を受け、美容痩身のプロフェッショナル集団が開発に携わる、美しいシルエットづくりに徹底的にこだわったブランド「FORMA(フォルマ)」から、腸内環境を整え身体の中から美と健康を底上げする、待望の植物性発酵食品「 フォルマ バランスエンザイム100 」(酵素ドリンク)「 フォルマ バランスエンザイム アクティブ100 」(酵素ペースト)が発売されました! FORMAが自信を持って提供する「 フォルマ バランスエンザイム100 」「 フォルマ バランスエンザイム アクティブ100 」が、なぜ美と健康に嬉しい変化をもたらすのか、早速その理由を見ていきましょう。 腸内環境を整える「腸活」の重要性 腸内には、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌(ひよりみきん)」という3種類の腸内細菌が存在します。 ■善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌、ガセリ菌など)・・・消化吸収サポート、免疫力を高める ■悪玉菌(大腸菌、ウェルシュ菌、ブドウ球菌など)・・・炎症を起こす、発がん性物質を作る ■日和見菌・・・悪玉菌の数が優勢になると悪玉菌に加担する常在菌 これら3種の菌の比率が「2:1:7」になっていれば、理想的な腸内環境とされているのです。 ですがこれら3種の菌のバランスは食生活によって乱れやすく、たとえば肉料理に含まれるタンパク質・脂肪が多い食事を続けていると、悪玉菌が優勢になってしまいます。 すると腸内環境が悪化し、便秘や下痢だけでなく、肥満を誘発したり、免疫力が低下したり、腸内で発生した有害物質が血中に吸収されて全身に回ったりすることで肌荒れなどのトラブルを引き起こしたりするのです。 そう、腸は全身の美と健康に大きく関わっているのです! 腸活の鍵を握る「酵素」 そこで、注目されるのが酵素。 人間の体には、栄養素を血中に取りこめるように細かく分解する「消化酵素」と、栄養素をエネルギーに変換し脂肪燃焼を促したり免疫力を向上させたりする「代謝酵素」があります。 高たんぱく質・高脂質、添加物の多い現代人の食生活では、消化器官は休みなく活動を続け、消化酵素を多く使用します。ですが実は、消化酵素と代謝酵素は合わせて「潜在酵素」とされており、潜在酵素として体内で作られる量が決まっているのです。 例)潜在酵素量が100の場合:消化酵素量が50なら代謝酵素量は50、消化酵素量が80なら代謝酵素は20 となる。 そのため、消化酵素を多量に使用してしまうと、代謝酵素の量が必然的に減ってしまい、体内酵素バランスが乱れてうまく代謝できず、免疫力の低下などの不調を招く上、腸内環境を悪化させることにもなりかねません。 そこで酵素のバランスを整えるために重要なのが、消化酵素を無駄遣いせずに体に必要な栄養素はきちんと摂取する食生活です。 代謝酵素の働きがよくなることで、代謝が高まり、肌の新陳代謝が整ったり、免疫力が上がったり、血流が良くなったりと、全身のパーツが上向きになると期待できるのです!
【車中泊実例〜軽自動車編】ちっちゃくても頼れる相棒!
ホンダ ステップワゴン ホンダ ステップワゴン 2018年 小回りと広さ、どちらも兼ね備えた車として人気が高いのが、ホンダのステップワゴンです。 車内高が140センチ以上あるので快適に過ごすことができ、荷物も十分積むことが出来ます。 走行中の音がとても静かなので会話も弾み、広さにゆとりもあることからアウトドアに向いているのはもちろん、ファミリーカーとしても人気が高い車です。 ホンダ ステップワゴンの床下にフラットにしまえる3列目シート ホンダ ステップワゴンのスペック 【ホンダ ステップワゴン G HondaSENSING(FF)】スペック表 ボディサイズ(全長×全幅×全高) 4, 690mm×1, 695mm×1, 840mm ホイールベース 2, 890mm 最大乗車定員 7名 車両重量 1, 660kg 燃費 JC08モード:15. 8km/L エンジン種類 水冷直列4気筒横置 最高出力 110kW(150ps)/5, 500rpm 最大トルク 203N・m(20. 7kgf・m)/1, 600〜5, 000rpm 駆動方式 FF トランスミッション 無段変動オートマチック ■ 5. 【キャンプに強いおすすめの車種6選】プロが解説！ アウトドアに強い車の条件とは（集英社ハピプラニュース） - Yahoo!ニュース. トヨタ FJクルーザー トヨタ FJクルーザー 2013年 アウトドアを想定したインテリアを採用している車種として愛好家も多いのが、トヨタのFJクルーザーです。 オフロードでも耐えられる強い耐久性が魅力的なので、険しい山道などに行く予定がある方には特におすすめです。 シートには撥水加工もされているので、汚れや水にも強いのもおすすめのポイントで、見た目がおしゃれでアウトドア仕様というのも、愛好家が多い理由の1つです。 アウトドアの中でも、本格的な活動をする予定があるという方には特におすすめです。 トヨタFJクルーザー・ファイナルエディション トヨタ FJクルーザーのスペック 【トヨタ FJクルーザー】スペック表 ボディサイズ(全長×全幅×全高) 4, 635mm×1, 905mm×1, 840mm ホイールベース 2, 690mm 最大乗車定員 5名 車両重量 1, 940kg 燃費 JC08モード:8. 0km/L エンジン種類 V型6気筒DOHC 最高出力 203kW(276ps)/5, 600rpm 最大トルク 380N・m(38. 8kgf・m)/4, 400rpm 駆動方式 4輪駆動(パートタイム4WD) トランスミッション 電子制御フレックスロックアップ付 スーパーインテリジェント5速オートマチック(5 Super ECT) FJクルーザーについて詳しく知りたい方はこちら ■ 6.
2km/L~23. 4km/L 5人 1, 679, 000円〜2, 282, 200円 ソロキャンプ&アウトドアに似合うおすすめ車種④ 【スバル・XV】女性にも人気のSUV! 国内の自動車メーカの中でも高い安全装備を備える車種を販売するスバルが販売するソロキャンプにもおすすめコンパクトSUVがスバル・XVです。本格的SUVと違い街中での走行も似合うスタイリッシュなエクステリアをしており若者にも人気があります。 全てのラインナップが2WDのみの設定となっており燃費の向上に貢献すると共にモーターを使ったe-BOXERを搭載する車種も用意され2リッターエンジンとの組み合わせで力強い走りを実現しています。 ソロ&オートキャンプに適した4WD搭載人気SUVのスペック 全長4, 465mm/全幅1, 800mm/全高1, 550mm 19. 2km/L 2WD 2, 200, 000円〜2, 926, 000円 ソロキャンプ&アウトドアに似合うおすすめ車種⑤ 【JEEP・レネゲード】ソロキャンプに最適かっこいいSUV アメリカの自動車メーカーJEEPは日本でも人気のメーカーでラングラーなど個性的で本格的なSUVを販売し若者はもちろん年配の方にも人気のあるメーカーです。 JEEPが販売するSUVの中でもソロキャンプにぴったりなコンパクトSUVがここでおすすめするレネゲード!一目でJEEPの車とわかるエクステリアを持ちながら可愛らしさもエクステリアから感じられます。安全装備も充実すると共に十分な室内空間を確保し、キャンプが楽しくなるアフターパーツが充実しているのもレネゲードの大きな特徴です。 ソロ&オートキャンプに適した4WD搭載人気SUVのスペック 全長4, 255mm/全幅1, 805mm/全高1, 725mm 12. 1km/L~14. 3km/L 2, 990, 000円〜 ソロキャンプ&アウトドアに似合うおすすめ車種⑥ 【アウディ・Q3】2020年にモデルチェンジした最新SUV! ドイツの人気自動車メーカーアウディはクワトロと呼ばれる四輪駆動システムの素晴らしい技術を持っておりり悪路での力強い走行性能が自慢です。 小型SUVから大型SUVまで5つのSUVを販売していますが、その中でもQ2とQ5の間に位置するコンパクトSUVがアウディQ3です。2020年夏に日本でもモデルチェンジを行い最新のエクステリアデザインとシステムを搭載し販売されます。 取り回ししやすいボディーサイズと広い室内空間を備え燃費の良いディーゼルモデルとガソリンモデルをラインナップしています。ソロキャンプを楽しむのであれば4WDシステムを搭載したディーゼルモデルを選ぶ事をおすすめします。 ソロ&オートキャンプに適した4WD搭載人気SUVのスペック 車種のラインナップはガソリンモデルとディーゼルモデルが用意されスポーティーなエクステリアを手に入れるのであればSラインパッケージをオプション設定すると良いでしょう。ガソリンモデルには2WDのみの設定となっているので注意しましょう。 全長4, 495mm/全幅1, 840mm/全高1, 610mm 14.