よくある質問 Q. 予約はできますか? A. 電話予約は 050-5870-1796 から、web予約は こちら から承っています。 Q. 場所はどこですか? A. 静岡県浜松市中区肴町318-28 ペッシェビル3F 浜松駅北口より徒歩8分。またはタクシーで、ワンメーター内。「肴町通りにある魚魚一」と言ってください。 ここから地図が確認できます。 Q. 衛生対策についてお店の取り組みを教えて下さい。 A. 当店では、下記のすべての対策を実施しております。 ・非接触体温計で37. 5度以上の方は入店拒否しています(入店時に計測します)
※Go To Eatキャンペーンと一幸クーポン、パスポートなどのサービスは併用できません。ご了承ください。 絆パスポートにつきましては、お一人様2500円(税抜)以上の飲食をされるお客様に限り、ご利用いただけます。 ぐるなびのクーポンをご用意いたしましたので、ぜひご利用ください。 当店では、新鮮な海の幸、山の幸、旬の素材をたっぷり使用したお寿司と和食をランチ、ディナーにてバリエーション豊かにご用意しております。 一幸ならではのプライベート空間で、お一人様からファミリーでのお食事、各種ご宴会・法事・慶事と幅広いシーンでのご利用が可能です。 それぞれのお客様の立場になってより良いお席をご用意いたしますのでお気軽にご相談下さい。 『皆様のご来店を従業員一同、心よりお待ちしております』
私はというと、すし飯の上に寿司ネタをのせるだけ。玉ねぎもついてるので、エビの上に玉ねぎとマヨネーズをのせてエビマヨに。 ちなみに手巻き寿司バージョンもあります。 外食できなくても週末の家族ご飯にぜひ一役買いますよ!
浜松に来たら、魚魚一名物!『うなぎの刺身』は当店で… 大切な記念日に…浜松の寿司をご堪能ください。 【浜名湖うなぎの特徴を最大限に活かした調理法で】 ずわい蟹しゃぶ 【北陸を代表するおいしい蟹】 うにイクラ丼 【豪快に召し上がるのが最も美味しい食べ方です】 当店で扱う魚貝類はすべて天然ものの為・・・・ 『うな茶づけ』 一口目はそのまま!二口目はおだしをかけて! 【情緒ある雰囲気のカウンター】 個室も完備。さまざまなニーズに合わせてご利用いただけます。 最高のサービスを届けるために、【皆様にお願いがあります】 浜名湖と遠州灘の地魚が味わえる、浜松で今大変支持されている、大人のお店です! 浜松の新名物 『うなぎの刺身』 が食べられるお店がある。遠州灘や浜名湖の地魚はもちろん、全国から産地直送で空輸される鮮魚は、新鮮そのもの。現地で食べているかと錯覚するほどのうまさは、浜松の舌の肥えたセレブ達をとりこにしている。とにかく肉を一切使わないという「こだわり」から、メニューはすべて魚づくしというから徹底している。また地魚にあわせた、地酒も豊富にあるので要チェック!! 魚料理専門店 魚魚一 これだけは食べてほしいベスト3 浜松といえば、うなぎでしょう!魚魚一名物「うなぎの刺身」 他にも「うなぎの白焼き」「うなぎのお茶漬け」まで「浜名湖うなぎ」の特徴を最大限に活かします。 メニューを見る 【食材へのこだわり】 驚くほどあっさりとヘルシーに召し上がれ 旬の野菜や山菜、浜名湖や舞坂港からの魚介、遠州灘に注ぐ清流の川魚など浜松ならではの食材を揚げる。 地魚の刺身盛りあわせ 季節にあわせて旬の素材が揃います。ご希望の魚貝類や料理がございましたらお気軽に御相談ください。 店長 / 仲村 健太郎 氏 (ナカムラ ケンタロウ) 専門ジャンル:日本料理・懐石・割烹 「一期一会」お客様とのふれあいで学んだおもしろさ!! 食に携わる仕事を選んだきっかけは、学生でアルバイトをしていた16才の頃。初めて自分でつくった料理をお客様に提供した後、大変喜び、褒めてくださった経験から始まりました。 プロフィールを見る ユーザー投稿写真 うなぎの刺身 海鮮丼 すべての写真表示 お店の写真を募集しています お店で食事した時の写真をお持ちでしたら、是非投稿してください。 あなたの投稿写真はお店探しの参考になります。 写真追加 魚料理専門店 魚魚一の店舗情報 基本情報 店名 魚料理専門店 魚魚一 TEL 050-5870-1796 053-458-6343 営業時間・定休日が記載と異なる場合がございますので、ご予約・ご来店時は事前にご確認をお願いします。 空席確認・予約する 最寄駅 JR東海道本線 JR浜松駅 徒歩8分 遠州鉄道線 第一通り駅 徒歩6分 アクセス 浜松駅北口より徒歩8分。またはタクシーで、ワンメーター内。「肴町通りにある魚魚一」と言ってください。 住所 静岡県浜松市中区肴町318-28 ペッシェビル3F 地図を見る 営業時間 【平日・土・祝・祝前】 ランチ 11:30~14:00 【2名様より完全予約制 コース料理のみ】結納や両家の顔合わせなどにご利用ください。 ディナー 17:00~23:00 (L. 岡山県美作市の寿司/回転寿司一覧 - NAVITIME. O.
22:00) 月曜日が祝祭日の場合は、日曜日は営業して翌月曜日をお休みします。 定休日 日曜日 月曜日が祝祭日の場合は、日曜日を営業して翌月曜日をお休みします。 感染症対策 当店では、下記のすべての対策を実施しております。 ・店舗の入り口や店内に消毒液を設置しています ・従業員の手洗い、うがいを徹底しています ・従業員にマスクの着用を義務付けています ・従業員に出勤前に検温を義務付けています ・店内の清掃、消毒を徹底しています ・調理器具や食器の消毒を徹底しています ・定期的な換気を実施しています ・咳エチケットに関する情報を店内に掲示しています ・感染拡大防止のため、少人数での個室貸し切りに対応しています ・加湿器を設置しています ・空気清浄機を設置しています ・お客様同士の席間隔を1席以上空けています ・新型コロナウィルスへのお店の取り組み状況を店内に掲示しています ・席数に対する来客上限を設けています ・非接触体温計で37. 5度以上の方は入店拒否しています(入店時に計測します) お支払い情報 平均予算 【ディナー】 10000円 「浜名湖うなぎの刺身」が食べられる専門店です!
この口コミは、oggeti209さんが訪問した当時の主観的なご意見・ご感想です。 最新の情報とは異なる可能性がありますので、お店の方にご確認ください。 詳しくはこちら 10 回 夜の点数: 5. 0 ¥10, 000~¥14, 999 / 1人 昼の点数: 5. 0 2020/11訪問 lunch: 5. 0 [ 料理・味 5. 0 | サービス 5. 0 | 雰囲気 5. 0 | CP 5. 0 | 酒・ドリンク 5.
筋肉を付けるなら、食事も意識して効率的に筋肉を付けたいところ。筋肉を付けるためには、タンパク質の摂取が必要不可欠です。 プロテインをトレーニング前後に摂取したり、高たんぱくな食事も心掛けていきましょう。高たんぱくな食材は、 牛ヒレ肉、豚ヒレ肉、豚もも肉、鶏むね肉、ささみ 。 魚介類であれば、 サバ、サケ、タラ、マグロ(赤身)、エビ が挙げられます。 【参考記事】筋トレで最も大切なのは 「食事」 。体内に取り込むモノだからしっかりと考えてみて▽ 筋トレにはプロテイン|毎日のトレーニング効果を高めよう! 牛乳や豚肉などはタンパク質が豊富で筋トレ時に重宝しますが、他の栄養素にも目を向けると脂質が高く、食べすぎると体重が増えてしまうことも。 そんな時はプロテインがおすすめ。高タンパクでありながら、脂質が抑えられていて栄養素を気にし過ぎずに筋トレ後の筋肉をケアしてくれます。 おすすめのプロテインは、コスパに長けた「be LEGEND -ビーレジェンド」のプロテイン。1食で20g以上のタンパク質が摂取できるプロテイン含有量の多さにも関わらず、3, 390円と破格の価格帯。 また、 安いプロテインにありがちな、泡立ちやすい、溶けにくいなどの不快感もなく、非常に飲みやすいプロテインとなっています 。 味もナチュラルミルク味を始め、激ウマチョコ味、そんなバナナ味などの7種類の味を選べるので、味も楽しみながら美味しくプロテインを摂取できちゃいますよ。 Amazonで詳細を見る 【参考記事】 プロテインについて詳しく解説します ▽ マシンや器具を使った効率的なトレーニングもおすすめ! 毎日腹筋をトレーニングするのは、時間的に厳しい方もいらっしゃると思います。そんな時は、腹筋マシンや器具を使って時短をしながら効率的に腹筋を鍛えてみましょう。 高負荷トレーニングで一気に腹筋を鍛えるなら、腹筋ローラーを使いましょう。腹筋ローラーは、全体重を腹筋にかけて鍛えられるトレーニング器具です。高負荷のため、速攻で腹筋の筋繊維にダメージを与えます。こちらの「 XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218 腹筋ローラー」は腹筋ローラーのスタンダードな商品。お値段も 1, 490円 とリーズナブルで、サイズも小さいため、収納も楽チン。短期間で集中的に鍛えるなら、持っておきたいトレーニング器具です。 【参考記事】 腹筋ローラーのやり方&おすすめ とは▽ 世界最高峰のサッカー選手クリスティアーノ・ロナウド選手がモデルを務めて話題の「シックスパッド」。時短という点においては 最強の筋トレマシン です。付けているだけでトレーニングができちゃうので、スピーディーにトレーニング効果を得られます。 しかし、本体セット価格25, 704円に消耗品の高電動ジェルシート4104円を月に1度のペースで購入するため、お財布と相談しながら購入を考えていきましょう。 【参考記事】いま話題の シックスパッド 。付けるだけで腹筋は割れるのか?▽ 腹筋を割るなら、腹筋への知識も付けてみよう!
目次 ▼腹筋の筋トレは毎日しても大丈夫。 ▼適切な筋トレ&休息で起こる超回復とは? ▼腹筋の正しいトレーニング方法とは? ① 3つの部位に分けて鍛える ② 有酸素運動の日を設ける ③ 筋肉痛の程度によってトレーニングを変える ▼毎日の腹筋トレーニングメニュー例 ▼食事も意識して、腹筋トレーニングの質を上げる プロテインで毎日の筋トレ効果を高めよう! [図解] 「腰痛」がみるみる治る本: 腰の痛みに10分で効く「シンメトリーエクササイズ」 - 永井正之 - Google ブックス. ▼マシンや器具を使った効率的な筋トレもおすすめ! 腹筋ローラーで高負荷トレーニングに取り組む 話題の「シックスパッド」を付けてみる ▼腹筋を割るなら、腹筋への知識も付けてみよう! 腹直筋|シックスパックを形成する筋肉 腹斜筋|くびれを作るお腹横の筋肉 腹横筋|お腹を守るインナーマッスル 腹筋の筋トレは毎日しても大丈夫。 腹筋の基礎知識を身に付けた後は、腹筋を鍛えるのに適切な周期を確認していきましょう。 腹筋は正しいやり方をしている時に限り、毎日鍛えても大丈夫 です。 正しいトレーニング法をマスターしていないと、いたずらに腹筋を壊すだけのトレーニングになってしまいます。正しいトレーニングを一刻も早く習得して、スピーディーに腹筋を鍛え上げていきましょう。 【参考記事】 筋トレによっては頻度を変えた方がいいの? ▽ 適切な筋トレ&休息で起こる超回復とは?
こんちわ、ナヲヤです。 最近思うのは、何事の練習も量ってもちろん大事なんですが、それ以上に必要なのは「なんでこの練習をするのか」という意味なんじゃないかと感じています。 せっかく時間をかけて反復していても、その練習がなぜ必要で、何を向上させたくてやっているのか分かっていないと、結局かけた時間に対して得られるものが少なくなったりしてしまいます。 学生時代、もうちょっとラグビーの練習に対して熱心だったら、もう少しいいプレイヤーになれたんじゃないかなーと、よく思うのです。 今更ながら(笑) 今日はそんな練習メニューの話。 ラグビープレイヤーはどんな練習をしているのか、メニューとともに紹介していきますね! スポンサードリンク 高校や大学の、それほどきつくない、どちらかと言えば緩いラグビー部(サークル)に所属していた私。 強豪チームはそれこそ血のにじむような練習をしていると思いますが、そういう練習は私には想像もつかないので、あくまでかろうじてラグビーをしている、というチームの話と思ってもらえればうれしいです。 高校の時は週4~5くらいで練習していました。 水曜と日曜休みだったかな? あまり記憶が定かでないですが。。 放課後を使って練習するので、大体2~3時間くらい。 大学の時はサークルだったので、週3で一回3時間。 大体1回を3時間と仮定すると、最初の30分は体操やアップ、次の一時間で キック 処理とか タックル とかのスキル練習。更に次の1時間はフォワードとバックスで分かれ練習。最後の30分は全体合わせ練習+クールダウンてとこでしょうか。 チームによっては組み合わせが変わったり、試合前とそうでないときでメニューをかえたりもするので、別に決まりがあるわけではないですが、大体こんな流れなんじゃないかなーと思います。 柔軟体操はきちんとやります。おろそかにすると、高確率で怪我します!
久しぶりの更新です。 事故りまして2週間ほどなにもできない状態でした、、、。 この前 腹筋のやり方教えてくださいと言われました。 なぜ腹筋をしたいのですか?と聞いたところ お腹を引き締めたい、割りたいからと、 実は腹筋というものは割れるものではありません。 元々割れているものです。 だから腹筋を割るために、引き締めるために腹筋はする必要はありません。 引き締めるためになら腹筋はしない方がいいです。 筋肉がついた分太くなります。 腹筋を割るにはどうすればいいか? 体脂肪率を〜15%にすることです。 人によって個人差はありますがだいたい15%を切ると腹筋は割れます! 腹筋を割るために毎日腹筋1万回しても脂肪で見えません。 全然腹筋が割れずに辞めちゃう人が多いので 腹筋を割りたいならまずは食事制限、 それでも痩せない場合はトレーニングをすることをオススメします。 腹筋の溝を深くするためなら腹筋はしたほうがいいです。 しかし、割れるだけでいいという方は腹筋をひたすらやるのではなく痩せることを考えてください! 腹筋をするのは痩せてからでも遅くはありません。 食事制限のやり方はすごく難しいです。 ネットやテレビでやっている事を鵜呑みにして続けても成果が出ない場合があります。 まずは、ダイエットに関しての知識をつけて原理を理解してから実践することをオススメします。 間違ったやり方で無駄な時間を使うことのないようにしてほしいですね(^^) パーソナルですが 2ヶ月集中プラン30000円 長期継続型1ヶ月10000円でやらせていただいてい ます。 某パーソナルトレーニングは2ヶ月で30万円程ですが10分の1の値段でやらせていただいてます。 知識がないからというわけではなく多くの人に携わりたい、将来の夢のために最低限の値段でやらせていただきます。 最低限の値段というのは1人にかける時間をだいたい1ヶ月15時間と考え 時給を1000円として計算しています。 僕にも生活がかかってますので最低限の値段ということでご了承ください笑笑 安いからてきとうなんじゃないか ちゃんとしたこと教えてくれないんじゃないか と思う方は是非ともLINE@を登録していただき一緒にプランなど考えていきましょう。