5kg入りのコストコ製品の方が良さそうです。 我が家では、冷凍保存した後、焼き魚にしてお弁当のおかずとしています。スーパーよりもお買得で節約になりますので、おすすめですよ! リピ買い:あり おすすめ度:★★★ SPONSORED LINK
原材料はさばと食塩のみ 塩さばフィレの原材料 原材料は、なんと「さば」と「食塩」のみ。 他店で販売している塩さばは、酸化防止剤や化学調味料などが使われている場合もあります。コストコの塩さばは、とてもシンプルな原材料なので、添加物が気になる方も納得の品質だと思います。原料のさばは、脂のりがよいと定評のあるノルウェー産です。 内容量とサイズ感 並べると迫力のある量たっぷり入っている塩さばフィレ 内容量はパックにより多少違いますが、私が今まで購入したものは1700g~2kgで11~15枚ほど入っているものが多かったです。 1枚のサイズを測ってみたところ、21cmの長さで約140gありました。わが家では、1枚を半分サイズに切って1人分として食べています。 値段 塩さばフィレ1枚あたりの値段はお得感あり 通常価格は店舗やタイミングにより多少前後しますが、100gあたり税込114円ほど。野菜ほど大きな値段の変動はなく、1年中わりと安定した値段で販売している印象です。 たまに、コストコ会員限定のメルマガで割引告知があり、100gあたり98円ほどに安くなることも! 割引時に購入した塩さばの1枚単価を出してみたところ、約144円でした。安心感のある原材料という点も加味すると、お得感があると思います。 カロリー 焼いた塩さばフィレ カロリーは100gあたり約319kcal。1枚140gのサイズであれば約447kcalです。わが家では一食で1人1/2枚を食べることが多いので、1回の食事で1人あたり約224kcal摂取していることになります。摂取カロリーの目安としてご参考にして下さい。 消費期限 消費期限は、加工日含めて4日間。解凍品の再冷凍は、一般的にはあまりおすすめされていませんが、私は購入して当日中にすぐ食べない分は、再冷凍しています。冷凍した際、わが家では2週間を目安に食べきるようにしています。ただ、一般的な切身を冷凍した際の消費期限の目安は、大手食品メーカーのHPで約2週間と記載されていたので、再冷凍品となるとより早めに消費した方が良さそうです。 コストコの塩さばフィレの味 塩さばフィレは身もふっくらでジューシー コストコの塩さばは、脂のりがよく、身もふっくらとしていて本当に美味しいです!
コストコ常連の管理栄養士で料理家の新生暁子さんに聞いた万能選手「塩サバ」使い倒しレシピ第三弾。冷凍保存しておいた塩サバフィレは、煮込みや揚げ物など焼く以外の調理法で変化をつけましょう。 ノルウェー塩サバフィレ 100gあたり¥112 「サバは良質なたんぱく質や脂質が豊富なので、お子さんにも女性にも積極的に食べてほしい食材。塩味がついているので調味料が少しで味が決まります。使いやすく下ごしらえすれば、調理の手間も省けますよ」(新生さん) 冷凍保存しておき、焼く以外の調理法で変化を♪ 食べやすい大きさにカットしたり、下味をつけて冷凍しておくだけで、調理時間がぐっと短縮できて美味しい魚料理が完成します! <冷凍のポイント> 1枚は4等分にカットしてから、1枚分ずつしっかりラップする。冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ。約2週間保存可。 解凍せずに凍ったまま調理できるのがうれしい! 皮目のほうから弱火でじっくり焼くこと。 ●寒い冬にうれしい栄養満点メニュー「サバのトマト煮込み」 材料(4人分) A. オリーブオイル 大さじ1、にんにくのみじん切り 大さじ1、しょうがのみじん切り 大さじ1 塩サバ(冷凍) 2枚分 玉ねぎ(一口大にざく切り) 1/2個 大根(1cm厚さのいちょう切り) 1/6本 酒 大さじ2 B. トマト缶 1缶、 水 100ml、 顆粒だし(和風) 小さじ1強 塩・こしょう 各適量 ブロッコリー(塩ゆでする) 12房 ゆで卵(4等分に切る) 2個 つくり方 1. フライパンにAを入れて弱火にかけ、香りが立ってきたら、こしょうをふった冷凍塩サバ、玉ねぎ、大根、酒を加える。 2. サバの皮目に焼き色がついたら、ひっくり返し てBを入れてふたをする。 3. コストコ「塩さばフィレ」はアレンジレシピ無限大！美味しく食べきるコツも紹介 - イチオシ. 大根が軟らかくなったら塩・こしょうで味を調え、ブロッコリーを加えてひと煮立ちさせる。 4. 器に3を盛りつけ、ゆで卵をのせる。 <冷凍のポイント> 1枚を4等分に切り、酒(大さじ2)、おろししょうが(小さじ1)、しょうゆ(少々)と一緒に冷凍用保存袋に入れて空気を抜くように口を閉じて冷凍庫へ。約2週間保存可。 【関連記事】 コストコの塩サバフィレは大容量をまとめ焼きするのが楽するコツ! 【コストコ新商品】Martが見つけた気になる新顔「銀だら味醂干し」 コストコの牛タン塊肉で焼き肉と煮込みを両方楽しもう♪ 魚の手作りミールキット「カジキのはちみつ照り焼きトマト添え」のレシピ 魚の手作りミールキット「ブリと大根のゆずこしょうドレッシング煮」のレシピ
余ってしまった焼き魚、冷凍できるって知っていましたか?冷凍した焼き魚は簡単にサッとおかずを作... 冷凍保存後の解凍方法は? 冷凍した手順によって解凍方法が少し異なります。 【コストコの塩サバフィレ解凍の仕方】 カットして冷凍……サバを電子レンジ500wで2~3分加熱して解凍後、グリルやトースターで焼いて食べられます。 下味を付けて冷凍……凍ったままサバを調味液ごとフライパンに入れて加熱調理します。 焼いた後に冷凍……電子レンジ500wでサバを1分~2分程度加熱すると、焼きたての塩サバフィレを食べられます。 コストコの塩サバをさらに美味しく!アレンジ7選! コストコの塩サバフィレ、冷凍保存後の使い方は？｜Mart（magacol） - Yahoo!ニュース. 塩サバフィレをコストコで購入したまま焼くと、塩味が効きとても美味しいです。いつも焼きサバだと飽きが来るので、アレンジしてコストコのサバを更に美味しく食べるようにしましょう。サバの塩気を活かせるレシピを紹介します。 1. 塩サバの竜田揚げ 塩サバを醤油ベースの調味液に浸けて、小麦粉や片栗粉をまぶして揚げる手順でと竜田揚げにアレンジできます。もともと塩が入っているので、調味液を薄めに調整するといいですね。塩サバフィレを冷凍する時に調味液に浸けておくと、解凍後にそのまま粉をまぶして揚げられ時短レシピにもなりお弁当のおかずにもぴったりです。 2. サバの味噌煮 コストコの塩サバフィレはもともと塩味が付いているので、味噌を少なめに減らして煮込めます。煮汁に日本酒を入れたり、ショウガや長ネギなどの薬味になる野菜を加えたりするとサバ本来の臭みも消せます。24cm~26cmくらいのフライパンであれば、2本を4つに切り分けて4人分のサバが入ります。落しぶたがなければ、クッキングペーパーやアルミホイルに適当に穴を空けて代用できますよ。 3. サバフレーク サバフレークは日本酒があれば、もともと塩が入っているため他の調味料は必要ありません。レンジで簡単な手順ででき、他のレシピにもアレンジできるのが特徴です。深めの耐熱容器に皮目を下にしてサバを並べ、大さじ2~3程度の日本酒を全体に回しかけて、ラップをして500w4分レンジ加熱をしましょう。中まで火が通っていないようなら、30秒ずつ加熱をして様子を見ます。熱いうちに小骨を取り、箸などでサバをほぐしてラップをして冷ますとしっとりします。 4. 焼きサバの混ぜご飯 焼いた塩サバを熱いうちにほぐして、具材と一緒に、ご飯やすし酢を合わせたすし飯と合わせて混ぜご飯ができます。簡単で美味しくて見栄えが良く、ちょっとしたおもてなしにも向きますね。一緒に入れる具材は魚介類の臭みを消す効果のある野菜がおすすめです。大葉の千切りや青ネギのみじん切りがあるといいでしょう。彩りも綺麗です。紹介したサバフレークを混ぜてアレンジしても美味しく食べられます。 5.
99%の男性を敵に回してしまったと思いますが、浜美流レビューを貫きます。 疲れてるだろうし、デス・メモをくちゃくちゃにされて終わりだろうな~と思ったのですが。 朝起きてみると・・・ 骨、再現されてるーーー!!! コストコの塩さばの小骨は、こんな感じに入っています。 ※商品によって、小骨が有り・無しの場合があり、結構差があるそうですΣ(゚д゚)! hiroyukin4334さん、情報ありがとうございます(^^) お子様のために小骨をとる場合、ご参考になると嬉しい限りです。 しっぽの方は、だいぶ少ない感じでした。 旦那よ、ありがとう☆★ ※翌日の旦那用ポークステーキ、2切れ増量しときました◎ 塩さばの冷凍方法 1パック10本程入っている、コストコの塩さば。 4人家族でも、とても1食で食べきれる量ではありません。 こちらの塩さばは、元々が解凍品なので、再冷凍は品質を落してしまう可能性があります。 タイミングが良いと、まだ解凍されていないカッチカチの状態で、店頭に並んでいることも!! 家まで、カッチカチのまま持ち帰り、即冷凍すれば、品質を保ちつつ冷凍できますよ~◎ 1食分を使い、残りをそのまま冷凍しようとすると… 冷凍庫の大半を占拠!!! ということで、塩サバの冷凍方法をお伝えします(^^)/ <塩さばをそのまま冷凍する方法> 少し水分が出ている場合は、丁寧にキッチンペーパーで拭きとります。 水分(ドリップ)が残ったままだと、臭みの原因になります(><) 1枚ずつ、空気が入らないようにラップで包みます。 ラップで包んだものを、さらにジップロックに入れて完了◎ 臭みや、冷凍焼けを防ぐためには、 ・水分の拭きとり ・なるべく空気に触れさせない 事が、ポイントです(^^)/ <焼いてから冷凍> 品質は少し落ちてしまうかもですが、我が家では1回に3本を焼いちゃいます。 1食で食べる量だけ取り分け、残りは、お弁当用に冷凍。 解凍する時は、数十秒チンすれば良いので、簡単お弁当1品になります◎ スポンサーリンク 塩さばアレンジ方法 焼きさばでは、飽きちゃうよ~という方に、アレンジレシピを☆ <塩さば竜田揚げ> 1. 塩さばを、食べやすい大きさに切ります。 2. 生姜、醤油、にんにくを、適量袋に準備。 ※さばに元々味がついているので、醤油は本当に少なめ。 3. 調味料とさばを合わせて、30分~1時間程冷蔵庫に置く。 4.
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※管理者が不正であると判断した場合、ゲームで獲得したマイルは無効となります。 ランキングマイル ランキングの順位と付与されるマイル数は下記のとおりです。 ※管理者が不正であると判断した場合、ゲームで獲得したマイルは無効となります。 1位 20, 000mile 11~30位 300mile 2位 2, 000mile 31~50位 200mile 3位 51~100位 100mile 4位 1, 000mile 101~200位 50mile 5位 201~300位 30mile 6~10位 500mile 301~1, 000位 20mile ゲーム内で獲得したマイルの付与タイミング 1. ランキング対象者への「ランキングマイル」はゲーム期間(毎週火曜日14:00~翌週火曜日13:59までの1週間)終了後から3日以内に付与いたします。 2. ゴールと、マイルマスで取得したマイルは取得した日から3日以内にマイルを付与いたします。 ※管理者が不正であると判断した場合は、いかなる理由であろうとマイルは付与いたしません。 ※諸事情によりマイルの付与が多少遅れる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
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「ネットマイル」で、終了した「ミリオンダイバー」に代わる、新ゲームが始まってますね。 「マイルちゃんのトレジャーハンティング」 です! よくあるスゴロクタイプのゲームですね。 マイルちゃんといえば、スマホ版の「マイルの野望」に登場するキャラクタ。 晴れて(? )スゴロクゲームにも登場です!! 残念ながら、Flash対応のゲームなので、スマホ(iPhone)は対応してないですね。 まあ、スマホ対応のミリオンダイバーで、トラブルが多かったので、妥当な選択かもしれません。 ゲーム画面は、こんな感じ。クォータービューってのは、珍しいかも。 ゲームは、1日2回(14:00~、2:00~)。スゴロクを振ってゴールを目指します。 1週間で60マスは、結構大変そうです。 ゴールすると、もれなく 10mile もらえます! 上位にランクインすると、高mileゲットのチャンス!! 1位......... 20, 000mile 2位.......... 2, 000mile 3位.......... 2, 000mile 4位.......... 1, 000mile 5位.......... 1, 000mile 6~10位........ 500mile 11~30位....... 300mile 31~50位....... 200mile 51~100位...... 100mile 101~200位...... 50mile 201~300位...... 30mile 301~1000位..... 20mile 1000位までって、結構幅がありますね。でも、参加者も多いので、なかなか難しいそう。 アイテムもたくさんあるので、うまく使いこなせば、ランクインできる可能性もあるかな? 私は、1日目、見落としてて、既に2回ロスしているので、今週は厳しそうです。 ゲームの開発元は、他のポイントサイトにたくさん提供してて実績のある例の会社かなって思いましたが、ちょっと違うっぽいですね。 ミリオンダイバーの時のように、トラブルがなければ良いのですが。 ▼「ネットマイル」は、結構稼げるポイントサイト風のアンケートサイトです。 関連記事 「ネットマイル」マイルちゃんの野望、武田信玄と決戦!? (2012/11/16) 「ネットマイル」トレジャーハンティングで、初ゴール!! (2012/10/30) 「ネットマイル」新ゲーム、マイルちゃんのトレジャーハンティング!
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