ダイエット中は便秘になりやすく、なんだか痩せないなと思う時はお腹がすっきりしていないことが多く便秘っぽい... と感じている人も。便秘を解消すれば、体も軽くなり、顔色も良く、代謝もUP♪今回おすすめするのは麹。麹はお味噌や甘酒の原料にもなっている日本人に身近な食材です。麹の効果と健康と美容のために続けやすいレシピやドリンクをまとめました。 麹の働きと種類 【1】ダイエットを促進する「酵素」をつくる 麹菌 :蒸した米などの穀物から生まれ、デンプン・たんぱく質を分解する酵素を生成。みそや米酢などに多く含まれる。 初出:間食が止められなくても大丈夫! "一生太らない"食事のコツ五箇条 記事を読む 【2】腸内環境を整える「善玉菌」を増やす発酵食品 ナースキュア 代表 胃腸良子さん いちょうよしこ/看護師、内視鏡 技師、介護支援専門員など健康・医療のスペシャリストとして'15年起業。雑誌やWEBなどでも活躍。 Q. 麹だけで作った甘酒 効果. 腸内環境を整えるには、何を食べればいいの? A. 善玉菌を増やす発酵食品は1日1食以上。腸の活動を促す食物繊維も積極的に 「麹やぬか、みそ、納豆などの発酵食品には、善玉菌が豊富に含まれています。また、海藻やきのこ類など食物繊維が豊富な食品もおすすめ。食物繊維は善玉菌のエサになる上、食事の最初にとることで血糖値の急上昇を抑制できます」(胃腸さん) 【発酵食品】 ●納豆 ●みそ汁 ●麹 ●漬物 ●ヨーグルト ●チーズ、etc. 発酵食品には、ビフィズス菌や乳酸菌、麹菌など、腸に良い影響を与える善玉菌が豊富。「毎日1食以上にはとり入れるよう心がけましょう」(胃腸さん) 【食物繊維】 ~不溶性~ ●ごぼう ●豆類 ●きのこ類 ●こんにゃく、etc. ~水溶性~ ●海藻 ●大根 ●キャベツ ●芋類、etc.
19|ブドウの白みそミントサラダ 【5】塩蒸し鶏と緑のサラダ ◆材料(2人分)◆ 鶏胸肉…1枚(約250g) ケール・クレソンなど好みの葉野菜…適量 黄色いドレッシング…好みの量 鶏肉全体にフォークを刺して穴をあける。塩麹をまんべんなく塗り、耐熱容器に入れ、30分程置く。 1にラップをする。このとき、少しだけ隙間をあけておく(蒸気を逃すため)。電子レンジ(600W)で5分加熱したら、取り出して肉を裏返し、再び同じようにラップをかけ、3分加熱する。その後、ラップをぴったりとかけて密封し、1時間程置いて冷ます。 2を薄く切って器に盛り、葉野菜を食べやすい大きさにちぎって添え、ドレッシングをかける。 しゃっきりパプリカの黄色いドレッシング ◆材料(作りやすい分量)◆ 黄パプリカ…1/2個 ミニトマト(黄色)…5個 玉ねぎ…1/8個 A[カレーパウダー…小さじ2 塩…小さじ1 レモン汁…1/2個分 オリーブオイル…大さじ3] 野菜、フルーツはすべてみじん切りにしてボウルに入れ、Aとよく混ぜ合わせる。 初出:美白対策はインナーケアから! 黄色い夏野菜を使った"ベジドレ"レシピでキレイをチャージ! 【6】手作りしょうゆ麹の卵かけごはん 雑穀ごはん…150g 納豆…1パック 卵…1個 万能ねぎ・白煎りごま…各少量 ミニトマト…1個 しょうゆ麹こうじ…好みの量 ※(しょうゆ:米麹を1:1の割合で瓶に入れ、よく混ぜて軽くフタをし、毎日よく混ぜながら常温で1週間置いたもの) 雑穀ごはんを茶碗に盛り、納豆をのせる。 中央を凹ませて卵を割り落とす。小口切りにした万能ねぎと白煎りごまを、ヘタを取って刻んだミニトマトをのせる。 しょうゆ麹こうじ、または納豆に付属のタレを混ぜて食べる。 初出:ダイエット中の方必見!簡単&栄養満点の朝食レシピ ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
甘酒はいつ頃から飲まれている? はっきりとはしませんが、古墳時代には甘酒の原型となるものが飲まれていたと『日本書紀』に残されています。江戸時代には今と同じ方法で甘酒が作られていて、夏を乗り切る滋養飲料として飲まれました。甘酒売りは夏の風物詩となり、俳句の季語にもなっています。甘酒という漢字が登場するのは江戸時代後期です。 喜多川守貞著,宇佐美英機校訂:近世風俗志守貞漫稿第6巻(-), 国立国会図書館デジタルコレクション p. 23,? toc0pened=1(2019, 2/7 Accessed) わたしも実践しています! 腸活や冷え性に効果的な人気の「飲む美容液・甘酒」効果とおすすめ「レシピ6つ」 | 美的.com. 118gのミニボトル1日1本を目安にして、朝昼晩に分けて飲んでも。(倉橋さん) 「麹だけでつくったあまさけ」麹と八海山水系の軟水で作る。 問い合わせ:八海醸造お客様相談室 TEL. 0800‒800‒3865 八海醸造 研究開発室室長 麹甘酒に秘められている健康と美容効果の科学的根拠を日々追究している。専門は甘酒や日本酒に欠かせない麹菌などの糸状菌。 ※プロフィールは雑誌掲載時(2019年6月)のものです。 『Dr. クロワッサン 若返る 甘酒・麹の健康法』(2019年6月28日発行)より。 漢方 の記事を読む 疲労回復 の記事を読む ※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。
Q. 甘酒が甘いワケ ( A) 麹甘酒の甘みは100%ブドウ糖です。麹は蒸した米に麹菌を加えて繁殖させますが、100種類以上の酵素を産生します。その中のアミラーゼが米や麹のでんぷんをブドウ糖に分解して甘みが引き出されます。発酵の力のみで生まれる自然の甘みです。 Q. 甘酒は何でできている? (A) 麹甘酒の原料には米麹のみ、米と米麹などがあり、これに水を加え、麹が発酵する50〜60度の温度で一晩保てば出来上がります。アルコールも砂糖も入っていません。もう一つ、酒粕甘酒は酒粕と水と砂糖で作り、微量のアルコールが含まれていて、砂糖で甘みをつけています。 Q. 甘酒はなぜ飲む点滴と言われるのか。 麹甘酒は栄養を補給するときの点滴とほぼ同じ成分なので、飲む点滴と言われるようになりました。麹甘酒には私たちの体に欠かせないアミノ酸やブドウ糖、ビタミンB群、食物繊維、オリゴ糖などの栄養素が豊富に含まれています。しかもアミノ酸やブドウ糖を代謝するときに必要なビタミンも麹は作り出しています。 Q. やさしい甘さで癒されませんか？【甘酒フェア】｜ローソン研究所. 甘酒は太る? データ的には太りません。トクホで義務付けられた過剰摂取試験を、麹甘酒で行いました。血糖値高めの24名に1本(118g)の甘酒を4週間、毎日3本ずつ飲んでもらいました。結果は体重、体脂肪率、空腹時血糖値に影響はありませんでした。 ※倉橋・米井 日本醸造協会誌 Q. 実証されている甘酒の健康・美容効果とは? 便秘の改善はデータに明らかに表れています。また疲労緩和、肌のハリ、大腸炎の予防や関節痛の緩和などが、酒造メーカーや大学などで研究されています。 ※倉橋「生物工学会誌」97巻・第4号 P190〜194(2019) いまアンチエイジングでホットな話題はエルゴチオネインです。ビタミンEの7000倍の強力な抗酸化力があり、麹はこの成分を作っていることがわかっています。 ●疲労緩和 大学陸上部の長距離選手と短距離選手に甘酒を14日間飲用してもらい、長距離選手のほうが男女とも疲労度が軽減されたことが判明しました。 ●便通改善 便秘気味の14名に甘酒を毎日1本(118g)ずつ1週間飲んでもらう臨床試験をした結果、1週間の排便回数が4. 3回から6回に増えました。 [あまさけの継続的飲用は便通を改善する] 統計処理は、oneway repeated ANOVAを行った後、 Bonferroni testで有意差の検定を行った。A, B: p<100 ●肌のハリを高める 肌バリア機能が低下している40歳以上の女性で、甘酒を飲むと水分蒸散抑制効果が認められ、肌バリア機能が改善したという報告があります。 ●大腸炎の予防 ラットに強制的に大腸炎を起こさせてその症状を検証した結果、麹甘酒や乳酸発酵甘酒には大腸炎予防効果が期待できることが明らかに。 ●関節痛の緩和 「抗加齢QOL共通問診」というアンケート調査から、甘酒は関節痛の緩和に効果がある可能性あり、という結果が出ています。 Q.
遮熱クールアップを取り外した際に残った面ファスナーの粘着部分は綺麗に剥がせますか? また、剥がし方を教えてください A. 経年変化によって面ファスナーの粘着剤が固まり、剥がしにくくなる場合がございます。 その場合は、市販されている「シール剥がし剤」等とヘラでガラスを傷付けないように剥がして下さい。 事前にシール剥がし剤の取扱説明書をあらかじめよくご覧になってから、ご使用ください。 ⇒ 面ファスナー糊はがし手引き 面ファスナーのみ別途購入できるのか? 鉄線入りガラス(網入りガラス)にも使用できるか? 室外側(外付)でのご使用は問題ございません。 室内側(内付)は大変申し訳ございませんが、ご使用はお控え下さい。 網入りガラスは通常の1枚ガラスより割れやすい構造のガラスとなっておりますので、熱負荷などで熱割れを起こす可能性があります。 ※「どうしても室内側で使いたい!」というお客様へ ごく一部のお客様で発生した事例となりますので、必ず熱割れするわけではありません。 ご使用いただく場合、熱割れが発生してしまってもお客様負担となりますので、あらかじめご了承ください。 社内での情報として42万枚の販売に対して熱割れ発生は7件のみで発生率は0. 002%以下です。 Low-Eガラスにも使用できるか? 室外側(外付)でのご使用は問題ありません。 Low-Eガラスは通常の1枚ガラスより割れやすい構造のガラスとなっておりますので、熱負荷などで熱割れを起こす可能性があります。 ご使用いただく場合、熱割れが発生してしまってもお客様負担となりますので、あらかじめご了承ください。 取り付けできるガラスは? 取扱説明書にイラストがありますのでご確認下さい。 凸凹 屋外付 〇(網なし平らな面) 単層ガラス 〇 室内付 〇(網なし平らな面) ×(網なし 凸凹面)※ 複層ガラス 網入り Low-Eガラス × ※窓サッシ枠、網戸のフレームへの取り付けは問題なくできます。 すりガラス・色つきガラスでも使用できますか? 表面が平らであれば室内・室外側、どちらでもご使用いただけます。 耐用年数について 耐用年数はどのくらいですか? ネットはポリエステル繊維で出来ているため、経年劣化により破れやすくなる場合がございます。 ご使用環境により異なりますが、単年で使用不可になることはございません。 使えなくなった場合(商品性能の寿命) どうやって判断すればいいですか?
基本的に窓に対し6個の面ファスナーを推奨しています。 ※掃き出し窓に対して基本6個(四隅と長辺の中央部分) ミラー効果があると書いてあるが外から部屋の中が見えてしまいます…。 ミラー効果は、太陽光を反射することによって『見えにくくなる』効果のことで完全に見えなくするということではございません。 曇り等で日光が弱い場合や外より部屋内が明るい場合はミラー効果が発揮できなくなります。 遮光性はありますか? ある場合は、部屋内がどの位 暗くなりますか? 遮熱クールアップには遮光性はほとんどございません。 網戸と同じような明るさです。 別用途での仕様について 遮熱クールアップを網戸の網代わりに使えますか? 弊社では網戸の張替え用アミとして使用したことがございませんのでお薦めしておりません。 カーテンのように吊るして使っても大丈夫ですか? ご使用いただくことは可能です。 正式なご使用方法ではないため、効果に関してはお応えいたしかねますのであらかじめご了承下さい。 夏シーズン後の保管はどうしたらいいですか? 遮熱クールアップのみを取外し、ほこりを落としてから丸めて保管して下さい。 その際にはガラス面に付けてある面ファスナーは取り外さないで下さい。 (ガラス面から取り外した面ファスナーは粘着力が著しく低下して使用できなくなります) お手入れの方法について 遮熱クールアップのネットをホースで水をかけて、洗ってもいいのか? ホースで水を掛けて洗っていただいても問題ございません。 ブラシ・タワシなどの固いモノでは絶対に擦らないようにしてください。 「雑巾・タオルなどの柔らかいモノで汚れを拭く」ことを推奨しております。 洗剤をつかっても問題ありませんか? ご使用いただいても問題ございません。 薄めた中性洗剤を雑巾に付けて軽く拭くように汚れを落としてください。 高圧洗浄機を使っても大丈夫ですか 使用はご遠慮ください。 洗浄機の圧力により面ファスナーや商品が外れる恐れがございます。 雑巾やタオル等で拭いて簡単に汚れを落とすことが出来ます。 夏が終わったら取り外さないといけないの? 一年中お使いいただいても問題ございません。 冬に付けていただいても、部屋内が寒くなるということはほぼございません。 冬場も紫外線カットの効果があり、家具・床の日焼けを遅らせることと、ミラー効果が期待できます。 洗濯できるとありますが普通に洗っていいのですか?
遮熱クールアップは洗濯可能です。 ステンレスコーティング面(シルバー面)を内側に折り畳み、洗濯ネットに入れて、単独で洗ってください。 その他の注意事項は取扱説明書の「洗濯ご使用の場合の注意」をよく読み、洗濯してください。 アイロンを使用しても大丈夫? (シワが気になる) ステンレスコーティング面ではない黒い面へ低温であて布をしアイロンがけして下さい。 生地について ステンレスコーティング面はどちらか教えてください 太陽・光にかざしてもらいグレーっぽく見える面がステンレスコーティング面です。 黒っぽい面を部屋の内側に向けて、グレーっぽい面を太陽に向けるようにして貼ってご使用ください。 ステンレスコーティングによって、太陽光を反射し、熱の侵入を軽減する仕組みになっております。 縦・横などのネット自体に向きはありますか? 縦・横の向きにより見え方が変わりますので、生地の向きを合わせることをお勧めいたします。 縦横の向きを変えても性能は変わりませんのでお客様の窓サイズに合わせてお使いください。 ネットをはさみで切った部分からほつれてきませんか? はさみでカットしても、ほつれにくい「ニットメッシュ」で作っておりますので問題ありません。 日光で燃えるようなことはありませんか? 日射熱で発火することはございません。 しかし、ネット本体は可燃性となっております。火気には絶対に近づけないようにご注意ください。 ネットが余ったのでミシン等で継ぎはぎして使用することはできますか? 継ぎはぎしてご使用は、「保証の対象外」となります。使用に関しては、お客様のご判断にてお願いします。 継ぎはぎは、生地が重ならないようにご注意ください。 以前クールネットを使用していたのですが、クールアップとの違いは何ですが? 編み組織をより細かくしました。 それにより遮熱効果・紫外線カット・目隠し効果が アップ して ウォッシャブル機能 も追加致しました。 遮熱クールアップの商品購入先について ■CBCラジオでCMを開始します! 東海エリアのCBCラジオにて遮熱クールアップのCMが流れます。 6月30日CBCラジオの「レインボーカー」(ラジオカー)で180秒の生CMが行われ弊社の営業担当も出演します。 下記番組内でも放送予定です。 ■放送日・番組名 7月6日(火)14:34頃「北野誠のズバリ」内 7月16日(金)11:45頃「つボイノリオの聞けば聞くほど」内 7月21日(水)10:40頃「つボイノリオの聞けば聞くほど」内 7月27日(火)14:34頃「北野誠のズバリ」内 是非、お聞きください!
●ネット1本1本にナノ粒子コーティングでホコリもつきにくい ●従来の断熱フィルムと比較して貼り付けもラクラク ●ミラー効果でプライバシーの保護にも最適 しかも、その高い効果は第三者機関の試験で証明済み! それが、セキスイナノコートテクノロジーの、 今年の夏、来年もその次の夏も「セキスイ ナノコートテクノロジー 遮熱クールアップ」で決まりですね。 だんだん暑くなってきたということでちょっと熱く書いてしまいましたが、 遮熱クールアップ は夏におすすめのアイテムです。 熱中症対策に!UVカット+遮熱効果-11℃で室内快適空間! エアコンもよく効き節電にも役立ちます。 断熱フィルムではなくメッシュ状なので、網戸にも貼れて風も通します。 夏は窓に遮熱クールアップを貼って、快適空間で過ごしましょう! 当店では楽天市場、Yahooショッピングクールアップを販売しております。 家の窓は当然ひとつではないと思うのでお買得なセット販売をおこなっております。 「せっかく買うならお買得に!」ぜひ、当店の売り場へお越しください。 それではスタッフ一同、各ショップにてお待ちしております。 本日もお読みいただきありがとうございました。 この記事が少しでもお買い物の参考になれば幸いです。