腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Tue, 27 Aug 2024 22:30:42 +0000

13, 103 view 2019/12/25 07:00 料理上手 まずは1時間以上出して室温に! 冷蔵庫から出したばかりだと冷たく、焼いても中は冷たいままに。焼く1時間くらい前(季節にもよります)に冷蔵庫から出し、室温にもどしておくことが肝心です。室温にしておくことで、まわりを焼くだけで余熱で中まで火が通りやすくなります。 筋切りでやわらかい口当たり 赤身と脂身の間や格子状に切込みを入れることで繊維質を切り、反り返りを防ぎ、口当たりもよくなります。 塩・こしょうは焼く直前に! 早くから振ってしまうとお肉の水分と旨みも流れ出てしまうので、塩・こしょうは焼く直前に振って味付けしましょう。 強火でこんがり旨み閉じ込め余熱でホイル蒸し 表面にこんがり焼き色がついたら、アルミホイルをかぶせて1分くらい蒸し焼きに。そのあとは火を止めて余熱で5分ほど蒸らします。厚いお肉は湯煎で両面温めてから焼くと火を通しすぎることなく焼くことができます。 サイコロステーキは油なし 油を引かずに短時間で表面をこんがり焼くのがサイコロステーキのポイント。時間をかけすぎると硬くなり、ぱさついてしまいます。 筋切りしっかりおいしいトンテキ 厚い豚ステーキ肉はしっかり筋切りすることで均一に火が通ります。甘い照り焼きタレをからめると箸が止まらないおいしさに! どのお肉もしっかり室温にもどしてから調理するひと手間で失敗しないおいしいステーキになりますよ。是非お試しください。 (テキスト:石倉 かおり) にんにくチップが香ばしい!安いお肉でもおいしくなる! 常温にしたお肉を、スジ切りと余分な油身を落として下準備。 にんにくチップと一緒に焼いて香ばしい香りに包まれたステーキはたまらないおいしさ! 西伊豆のさんまみりん干し|入久水産株式会社. お肉は動かさず、じっくり焼くのがポイント。表面に肉汁が染み出てきたら返すサイン!焼き上がったらアルミホイルで包んでしばらく休ませて余熱で火を通します。 厚いステーキは先に湯煎で火を通しやわらかおいしいステーキに!

干物のおいしい焼き方は?調理器具別の焼き方を詳細に解説|かまぼこのある暮らし

ご注文いただいた日の翌日に発送、翌々日にお届けできますが当店の都合で対応できないこともございます。7月、12月、1月は繁忙期となり、誠に申し訳ございませんが、ご注文日から1週間以内のお届けとさせていただきます。 実店舗にて直接お買い物することはできますか? 直売については、開きの塩物(あじ開き・さんま開き・かます開き・さば塩干し)といった干物は予約注文分しか干しておりません。ご来店日の前日12時までにご予約をお願いします。丸干しや味醂干しは、常時冷凍保管したものがございますので大丈夫です。ご来店お待ちしております。 保存方法と保存期間は? 干物のおいしい焼き方は?調理器具別の焼き方を詳細に解説|かまぼこのある暮らし. 保存方法は冷凍でお願いします。一般家庭の冷凍庫の場合、1ヶ月を目安にご賞味ください。それ以上冷凍保管した場合、品質が極端に落ちることはございませんが、焼きあげたときの風味や食べたときの新鮮さは落ちるかと思います。 添加物は入ってますか? あじ味醂、さば味醂に着色料を使用しています。紅麹菌という天然色素であり、人工的な着色料ではございません。保存料は使用しておりません。 焼き方、調理方法はどうしたらいいですか? 干物は解凍してから焼いてください。真空包装の商品は、流水または多めの水につけて解凍下さい。夏場の外気が高い季節は常温での解凍も可能です。味醂干しは、脂が入っている、サバ、サンマ、アジ等、焦げやすいので、中火で身の方からじっくりと焼いてください。皮側は更に焦げやすいので、身を9割、皮1割の加減で焼いてください。お好みによりますが、丸干しや開きも、しっかりと焼くよりはしっとりと焼くぐらいから始めてみてください。

西伊豆のさんまみりん干し|入久水産株式会社

10位:干物専門店の紀州高下水産 和歌山県和歌山市和歌浦南2-3-24に実店舗も構える、株式会社紀州高下水産が運営する干物専門通販サイトです。大手百貨店の催事などにも出店しており、先祖代々受け継ぐ 紀州備長炭の吸水効果・脱臭効果を用いて熟成させた干物 が大きな特徴です。 さんま、あじ、さば、ホッケ、さんま、クエ、スルメイカ、つぼ鯛、太刀魚(タチウオ)、鯛、まながつお、さわら、エビ、白河(白甘鯛)などの干物を販売しており、年間を通して旬の時期の高品質な干物が購入できます。紀州備長炭干し、紀州梅酢、紀州串本の塩にこだわった絶品の干物をお楽しみいただけます。 1, 000円以下で購入できる干物を多く販売しており、熟成された極上の干物を自宅にお取り寄せ できます。まずは、公式通販をチェック! 絶品漬け魚の銀だら・ぶり・さわらの西京漬け・味噌漬けなども購入できますよ! まとめ 最後までお読みいただきありがとうございました。美味しい干物・漬け魚が購入できる通販サイトは見つかりましたか? もし、あなたのニーズを満たす通販サイトが見つかったなら筆者は心から嬉しく思います。ネットで簡単に情報が手に入れられるようになりましたが、情報の取捨選択は知識がないと難しい側面があるのも事実です。当編集部が独自調査・独自評価した通販サイトを参考にしていただきありがとうございます。

カニや海鮮類と同じくネット通販で手軽に美味しい干物を24時間購入できます。自宅のお取り寄せ干物として重宝するも良し、自宅に友人を招いてお酒を飲む時のおつまみにするも良し、BBQパーティーなどでじっくり焼き上げるシーフードのひとつとして干物を購入するのもありですね。 自宅では中々作れないからこそ、干物をネット通販・産地直送でお取り寄せする価値があると筆者は感じています。 また、各社のネット通販では紀州備長炭の吸水効果・脱臭効果を用いて熟成させた干物、80年以上の伝統を持つ技術で仕上げた絶品の一夜干しなど自宅では再現できない匠の熟成技術で最高級の鮮魚を干物に仕上げています。ぜひ、気になる干物通販で購入しましょう。 西京漬け、京粕漬けなどの漬け魚が購入できる通販サイトもミックスして紹介していきます! 50社以上の海鮮・生鮮品通販サイトを独自調査・独自評価してきた実績と匠の分析能力を元に一覧で紹介していきます! 干物通販のおすすめ人気ランキング それでは早速、干物通販のおすすめ人気ランキングを紹介していきます。水産加工会社・干物専門店・市場直送・海鮮専門店が販売する通販サイトが大半となっています。各社で鮮魚の仕入れ方法や熟成方法が異なるので、気になるショップをチェックしてみてください! 1位:ざこばの朝市オンラインショップの干物 大阪市中央卸売市場に隣接する形で開催する食育テーマパーク「ざこばの朝市」から派生して生まれた、ざこばの朝市オンラインショップ。 卸売人の有志が集まって開催しているイベント&ネット通販なので、 鮮魚・干物・海鮮類に精通したプロフェッショナルが目利きした新鮮な海産物がお得な価格 で注文できます。ざこばの朝市では、 のどぐろ、ホッケ、特大シマホッケ、特大いかの一夜干し、贈答人気品の浜干しセット、旬の魚セット(干物・漬け魚) などが購入できます。 中でも年に4回開催される ざこばの朝一名物限定SETの干物と漬け魚が20枚以上詰め込まれて冷凍便発送、送料無料の5, 000円 〜購入できるセットがイチオシです。季節に応じて旬の魚の詰め合わせとなっているので、いつ通販サイトを訪れても新鮮な魚が購入できます。市場直送の鮮度が良い干物をぜひ! 公式通販をチェックしてみてください! 2位:さっぽろ朝市の高水の干物詰め合わせ 中央卸売市場に隣接するさっぽろ朝市に店舗を構える高水。さっぽろ朝市に店舗を構えて45年以上の実績を持つ老舗通販が手がける楽天通販では、獲れたて朝茹で毛ガニなどのカニ商品が有名ですが、干物も負けていません。 市場で人気がある札幌炉端焼きの本格干物を自宅で楽しめます。真ホッケの開き、宗八カレイ、サバの干物、サンマの開き、ニシンの開き、コマイの一夜干し、本ししゃもがセットになった 干物詰め合わせが送料無料2, 760円〜購入 できます。 個別冷凍パックで自宅に取り寄せできるので食べたい時に食べたい分だけ楽しめます。まずは、公式楽天通販をチェック!

2016/02/01 2016/03/18 何故か爪の伸びるのが早い、と思える時がありませんか? つい最近切ったばかりなのに・・、ネイルの手入れが大変だ・・、病気ではないか・・? 爪が伸びるのが早い原因!病気じゃないよね?!. などなど、思う事は人それぞれかもしれませんが、色々不都合なこともあって気になるところですね。 今回は、 爪が伸びるのが早い原因 についてご紹介させていただきます。 何が原因なのか、伸びの速さが身体と関係しているのかまとめてみました。 スポンサードリンク 爪が伸びるのが早いことは病気? 結論から言うと、病気ではありません。基本的には健康な証です。 健康な人の爪は平均1日に0. 1mm伸びると言われています。 また、手と足の爪では手の方が伸びる速度が速いです。ちなみに、爪全体が生え変わるのに、手は約6か月、足は1年ほどかかります。 爪は硬いですが骨とは関係なく、髪の毛と同様に皮膚が変化したものです。 従って爪の伸長は、 新陳代謝が活発な証拠ですので、爪が伸びるのが早いから何かの病気に関係しているということは有りません。 他に兆候が無ければ、健康の証と捉えて良いものです。 爪は、その時の色や状態で、いろいろと身体の健康状態を測ることが出来ます。 艶のあるピンクがかった色は健康な証拠です。 加齢とともに縦に筋が入ることは自然ですが、横縞が目立つと何らかの健康が損なっていることが考えられます。 爪の色が白濁したり黒褐色になったら、むくみや血管系の病気、内臓系の疾患が考えられます。 新陳代謝 そもそも爪は何故必要なのでしょうか?

爪が伸びるのが早い 理由

爪が割れてしまった時の対処法や割れにくい爪を育てていく為の対策などについては、コチラの記事に書いてあります。 ⇒ 爪が割れた時の対処法と割れにくくするケア対策! 爪が伸びるのが早い 原因. 爪が早く伸びないようにする対処法 爪が早く伸びる原因は、それだけ体の新陳代謝が良かったりするからです。 なので、特に何か心配することなども少ないのですが それでも爪が早く伸びないようにする為の対処法としては ・ しっかりと睡眠時間を長くとっていくこと ・ スマホなどを長時間触らないこと などです。 睡眠時間を長くとる 睡眠時間が短いとどうしても、体や細胞などが活発に活動する時間が長くなってしまいます。 それによって爪が伸びるスピードも早くなってしまいます。 なので、しっかりと体を休める為にも寝不足にならないように、睡眠時間をしっかりととっていくようにしてください。 最低でも1日6時間以上はしっかりと睡眠をとるようにしてください。 寝つきを良くしていく為におすすめの食べ物や飲み物などについては、コチラの記事に書いてあります。 ⇒ 寝つきを良くしていく食べ物と飲み物! スマホやパソコンを長時間触らない 仕事などでパソコンなどを長時間触っている人は、できるだけこまめに休憩を入れて指や頭を休めるようにして 後は、スマホを長時間触らないようにしていくように心がけてください。 綺麗で丈夫な爪を作っていくのにおすすめの食べ物や早く伸ばしていくコツなどについては、コチラの記事に書いてあります。 ⇒ 綺麗な爪を伸ばしていく為の方法! まとめ 爪が伸びる仕組み!伸びるのが早い原因と対処法はコレ!について書いていきました。 爪が伸びる仕組みは、古い皮膚細胞が集まって角質化してです。 皮膚の細胞は、常に活発に活動していて、役目を果たした古い皮脂細胞は、新しく作られてた皮膚細胞と入れ替わっています。 爪が伸びるのが人よりも少し早いと感じている場合の原因としては ・ 指をよく使っている などのことがあります。 なので、爪が早く伸びてしまうのを防いでいこうとした時の対処法としては ・ 睡眠不足を解消して睡眠をしっかりととる ・ 指の使い過ぎに注意する などを心がけるようにしていってください。 爪のささくれができやすい原因や早く治していくケア対策やささくれができにくくする為の予防対策などについては、コチラの記事に書いてあります。 ⇒ 爪のささくれができる原因と治して予防していく方法!

爪が伸びるのが早い 原因

雑学カンパニーは「日常に楽しみを」をテーマに、様々なジャンルの雑学情報を発信しています。 爪は伸びてくると切るのが面倒だが、爪があることでモノを掴みやすくなっているので、なくてはならない器官ではある。そんな爪だが指によって、伸びる速度が違うことを皆さんご存知だろうか。 個人差があるのはなんとなく想像できるが、個人のなかでも爪の伸びる速度は異なるのだ! その意外な爪に関する雑学をご紹介しよう! 【人体雑学】指によって爪の伸びる速度が違う 一般的には爪の伸びる速度は、人差し指・中指・薬指・親指・小指の順で速い。 【雑学解説】人差し指>中指>薬指>親指>小指の順 この順番に影響しているのは、ずばり指を動かす頻度。指を動かす度合いが大きい指のほうが爪が伸びるスピードが速いのだ! 【ネイリストから聞いた】爪が伸びるのが早い人の意外な特長とは? | 358ドットネット. 普段の生活を想像していただきたいのだが、指で一番多く使うのは人差し指か中指のはずだ。事務職の方ならパソコンのタイピングを思い出していただければ、しっくりくるだろう。 人差し指と中指を使う頻度はほとんど差がないので、場合によっては人差し指よりも中指の爪のほうが速く伸びる場合がある。この原理からすると当然のことだが、利き手のほうが、もう片方の手よりも爪が伸びるスピードが速いのだ。 さらに面白いことに、女性より男性・夜間よりも昼間・冬場よりも夏場のほうが爪の伸びる速度が速くなるとのこと。 まず男性のほうが爪の伸びる速度が速いのは、男性のほうが筋肉量が多く活動的なため、基礎代謝の量が活発で新陳代謝も活発なためだとされる。 夜間よりも昼間が速いのも同じく、昼間の方が新陳代謝が活発だから。冬よりも夏の方が速いのは血液のめぐりが夏の方がいいことが関係しているらしい。 つまり、爪が速く伸びるのは新陳代謝がいいことを表し、健康の証なのだ! 爪を切る頻度が増えるので面倒ではあるが、デメリットはそれくらいなものなので、爪が伸びるのが速いのは自慢できる点なのだ。 というように基本的に爪の伸びるのが速いことはいいことなのだが、実はひとつだけ悪い現象で爪が伸びやすくなる場合がある。 それが睡眠不足。睡眠不足に陥ってしまうと、活動している時間が長くなるため、爪が速く伸びるようになるのだ。 爪は健康のバロメーターともいわれ、爪が伸びる速度以外にも、爪が欠けやすかったり割れやすかったりするのは健康状態が崩れていることを意味するのだ。だから普段から爪の状態は気にかけておこう。 おすすめ記事 手の爪が足の爪より早く伸びる理由、知ってる?

爪が伸びるのが早い 病気

「なんか私だけ爪伸びるの早いんだけど!」って感じたことありませんか?もちろん爪の伸びる早さは人によって少しずつ違ってきますが、その原因はいったいなんなのでしょうか? 病気が原因かもしれない!と不安になってしまうかもしれないですね。 そこで、今回は 爪が伸びるのが早い原因について お伝えしていきたいと思います。 新陳代謝の早さ 爪が伸びるのが早いと感じる多くの原因は、新陳代謝の早さによるものです。新陳代謝というのは、私たちの体の一部が新しいものから古いものへと入れ替わることです。 この新しいものとなる原料は、毎日の飲食などで行われていて、古いものは排泄などによって体の外に出されていっているんですね。 新陳代謝は爪でも行われているのです。つまり、新陳代謝が早いほど新しい爪がどんどん生えてくるので、爪が伸びるのが早くなってしまうのです。 それでは、どのような人が新陳代謝が早い人なのでしょうか? 爪が伸びるのが早い 老化. 新陳代謝の早さを決める要因は主に4つあります。 年齢 性別 運動 飲み物 スポンサーリンク 一般的に、 10代後半から20代前半 の方が最も新陳代謝が早いとされています。 これは体の中で成長ホルモンがたくさん分泌されているので、代謝が多く行われているからです。この時期は、爪だけでなく体全体が大きな成長をとげる時期でもあります。 女性より男性のほうが爪が伸びるのは早い という統計的な結果も出ています。 一般的に女性より男性のほうが体も大きく、その分代謝活動も活発になっているからです。 また、日々運動を多くしている方のほうが新陳代謝は活発です。運動をすることによりエネルギーをたくさん放出します。 そして、その分、食べ物などをたくさん摂取して代謝することによりエネルギーを得なければならないからです。 毎日良く飲んでいる飲み物が新陳代謝に影響していることもあります。例えば、コーヒーや緑茶、ウーロン茶などをよく飲んでいる人は新陳代謝が早いようです。 これらは同時に脂肪を分解する効果があるともいわれていて、代謝が活性化される効能があるということが分かりますね。 新陳代謝は早いほうが、脂肪も燃焼されやすく、健康にもいいので特に気にする必要はないですね! 指に多くの刺激を与えている 意外にも指に多くの刺激を与えていると爪の伸びるのが早くなる傾向があるようです。 これは指先に刺激を与えることにより、血行が促進されるからです。 血流の流れが早くなると、その分、新しく爪が作られるのも早くなるわけです。 例えば、パソコンの使用など指先を多く使う仕事をしていたり、家事などで指先をよく使っていたりすると少しだけ爪が早く伸びることがあります。 爪が伸びるのが早いことによる病気の可能性 爪が伸びるのが早い原因は前章で紹介したように、「新陳代謝の早さ」や「指先への刺激による血行の促進」なので、病気である可能性はありません。 ただし、爪が割れやすくなったり、黒い点のようなものができたりする異常がある場合は病気の可能性が考えられます。 爪が割れやすくなる原因は、栄養不足などの原因も考えられますが、さまざまな病気の前兆としてあらわれることも知られています。 詳しくはこちらでお伝えしていますので、ぜひ参考にしてみてください。 →【 爪が割れる原因は?病気のサインに気を付けて!

爪が伸びるのが早い人

タイピングは爪が伸びるのが早くなる原因になる? 家事も指先を使うので、爪の伸びるのが早くなるかも! 睡眠不足で伸びるのであれば、「爪が早く伸びるのはもしかしてネガティブな可能性が?」と身構えてしまうかもしれませんが、大体はそう心配はしなくても大丈夫です。まず、よく使う爪は刺激を多く受けるので爪の伸びが早くなります。爪は手の爪ならば平均1日0. 1mm、足の爪ならば平均1日で0. 05mm伸びると言われています。 手の爪の方が早く伸びるのは、例えばパソコンでよくキーボードを打ったり、家事や炊事で指先を使うことが多いからだそうです。逆を返せば、ネイルの中でもペディキュアにしてみたら爪の持ちが良くなるかもしれません。ゆったりバスタイムに、自分だけが楽しめる足先のお洒落も良いかもしれませんね。 手の爪が伸びるのが早いなら、足は…?ペディキュアならば長く楽しめる!? そんなに伸びるのは早くない足の爪?冬だって自分だけの楽しみに! 爪が伸びる季節と伸びるのが早い理由 暑さと寒さ、男女、年齢、様々な爪の伸びる速度 早い?遅い?爪の伸びる早さは人それぞれ! 爪が伸びるのが早い 病気. 次に爪が伸びるのが早い、遅いの原因になるのは、新陳代謝の存在です。暑いところと寒いところであれば暑いところの方が爪は伸びます。つまり南国や、季節であれば夏のほうが爪が早く伸びる可能性は高くなります。他にも筋肉量の多い男性の方が爪は早く伸びます。そして成長過程で新陳代謝の高い子どものほうが、大人よりも早く爪は伸びます。爪の伸びる早さは個人差があり、様々なことが考えられるので病気の可能性の他にもこれだけの要因が考えられます。 暑いと新陳代謝がよくなりますね。爪の伸びる早さも早いのでは? 寒い季節のほうが爪の伸びるのは遅くなるのです。 男性の方が爪の伸びは早い…? 大事な爪のケアで健康な爪 健康のバロメーターにもなっている大切な爪で。ケアもきちんとしてあげましょう。手の爪は乾燥によって二枚爪や爪が割れてしまうこともあります。マニキュアを楽しんだ後のリムーバーは乾燥の原因となるので、きちんとオイルで保湿してあげましょう。足の爪は切り方に注意です。一気に極端な深爪にしてしまうと、巻き爪などの原因に。あまり深くまで切らず、様子を見ながら切ってあげて下さい。 早いと不安?爪の伸びる理由は様々 ここまでのまとめで、爪の伸びる早さの理由は病気の可能性や不安な原因だけではないのが分かって頂けたでしょうか?もちろん、どうしても不安な時や他の理由が考えられる時には、無理せず専門の機関に相談して下さい。爪は伸びる早さだけではなく、その状態で様々な健康のサインともなる部分なのです。お洒落に、健康の窓にと、色んなことに頑張ってる私達の爪。もっと大切に、一緒に過ごしたいですね。 爪の関連記事はこちら!

爪が伸びるのが早い

塗ったマニキュアで気付く、もしかして爪が伸びるのが早いかも?これってもしかして何かの体調の変化では?そう不安になってしまった人もいるのではないでしょうか。今回は爪の伸びるのが早いと気になった人へ、その様々な原因と健康との関係をまとめてみました。 爪が伸びるのが早い原因は?健康と爪の関係 気が付いたら爪が伸びてネイルが残念な状態に…! 爪が伸びるのが早い原因は?伸びるのが早くなった理由を解説 | 女性がキラキラ輝くために役立つ情報メディア. 爪の伸びるのが早い原因を探っていきましょう せっかくお洒落なネイルをしたのに、最近すぐに爪が伸びて残念ネイルになっている、そんなことありませんか?爪が伸びるのが早いって、もしかして変な病気かもしれない…と心配になったことはありませんか?そこで爪の伸び方について、原因や健康との関係をまとめました。 爪の伸びるのが早いと、せっかくのネイルが… そもそも爪ってどんなもの? 骨?皮膚?髪?伸びる部分「爪」 日々伸びる爪はどんなものでできていると思いますか?硬いので骨と同じ成分と考えている人も、結構いるのではないでしょうか。実は皮膚や髪と同じタンパク質(ケラチン)で出来ているのです。表皮が角質化して出来たものなので「角質器」とも呼ばれます。だから、爪が伸びるのには栄養となるタンパク質や生活習慣が関係してきます。つまり、爪の伸びる早い、早くないは健康のバロメーターかもしれません。詳しく掘り下げていきましょう。 爪が伸びる原因は? 早いのは正常?異常?爪の伸びる早さ 骨ならば、カルシウムが大切なのはご存知でしょう。ならばタンパク質の一種である爪は、どんな原因で伸びていくでしょうか?タンパク質をよく取ること?それもありますが、爪は死んでしまった皮膚細胞の変質した姿なのです。なので、「死んでしまう細胞が沢山=細胞が活発に動くことをする=爪が早く伸びる」ということになります。例えば睡眠や、気温、男女差など、様々な原因が爪の伸びの早さを変えているのです。 どんな人の爪が伸びるのが早い?その生活に迫る 睡眠不足の人は爪の伸びが早い? 爪が伸びるのが早い人は、その原因の一つとして「睡眠不足」があげられるかもしれません。どういうことかというと、日中起きている間、細胞は寝ている時よりは活発に活動しますよね。そこで起きている時間が長いほど、活動した細胞は死んでいき、爪が伸びる原因となるのです。まず第一に睡眠不足が思い当たった人は、注意ですよ。 伸びるのが早い原因・よく使う爪はよく伸びる!

爪の伸びる速さは同じですか? 先日、爪全体にカラージェルを塗りました。 今までフレンチしかやったことがなかったので、あまり気にしてなかったんですが、爪って伸びるスピードってどの指も大体同じくらいですか? まったく同じってわけではないと思うんですが、均等に伸びてくれるのかなってちょっと疑問に思いました…。 ないとは思うんですが、親指だけ非常に伸びるのが早くて、他の指は全然伸びない、とかだったらバランス悪いかなって…>< それで全部を新しくするとかになると、通う回数も増えちゃうと思うし、そうすると一回のネイルにあんまりお金かけられなくなっちゃうかもって今更不安になってます。 指一本だけ塗りなおして欲しいかも…っていう人っていないんですかね? 何が言いたいか分からない質問ですみません>< 回答できるサロンさん、あったらお願いします!!結構困ってます!!