7位 Labo(フーズラボ) フーズラボの特徴は 転職活動のメインである、面接に同行してくれるところにあります。 対象地域は限定されていますが、その場でフィードバックが受けられるのは心強いですね。 今回の面接で良かったことや悪かったことをすぐに振り返ることで、次回以降の確度も大幅に上がっていきます。 挫けそうなときも前を見ることができる環境にいるのは、大切なことですよね。 転職エージェントは業界経験者が多く、悩みや要望への理解が深い人が多いです。 相談もしやすく、企業側がどんな人を求めているのかも経験者という立場からアドバイスしてくれます。 孤独に感じがちな転職活動も二人三脚で進めることができますよ! 総合転職サイトからの転職者も多い! 飲食業界に特化した転職サイトをご紹介してきましたが、総合転職サイトを使う人が多いです。 飲食業界への転職は、やはり同じ飲食業界で働いていた人が多いですが、全く違う業種から転職してくる人もいます。 総合転職サイトの魅力は、転職エージェントの人と話していたり、求人情報を見ていたりするとやりたいことが見えてくる点にあるでしょう。 どうしても同じ業界内で転職をしようと決めてしまうと、そこだけに目が行きがちですが、もっと向いている職業があるかもしれません。 そういった可能性を豊富な求人情報から探せる機会は大切です。 業界を迷っているのであれば、飲食業界に特化した転職サイト以外に「doda」や「ビズリーチ」なども使ってみるのがおすすめですね。 まとめ:実際に飲食企業から見た転職サイトを検討しよう! 今回は、飲食業界に特化した転職サイトをランキング形式で紹介してきました。 実際に上位3位までの利用者はファイブグループ内でも多く、使い馴染みがあるようです。 実際に使っている人が多いということは、使いやすかったり、満足度が高かったりする証拠ですね。 飲食業界へ転職を考えている人は、今回のランキングを参考にしてみてくださいね!
パワーリエゾン株式会社が運営する「 ジョブスタ(JobSta! ) 」は、飲食業界に特化した転職支援サイトです。登録者1, 800人、契約企業数180社を超えており、20~30代の利用者が全体の7割を占めています。求人広告の掲載は無料であり、人材紹介の場合も成果報酬型となるためコストを大幅に節約できます。 費用 求人掲載:無料 人材紹介:お問い合わせにて 飲食転職なび 株式会社シーエーセールススタッフが運営する「 飲食転職なび 」は、フード・ホテル・ブライダルに特化した求人サイトです。現役コンサルタントによる面談や模擬面接等のサポートが整っており、業界No.
1位. 求人@飲食店 求人@飲食店. comの特徴は、 なんといってもオープニングスタッフの募集数が多いところ。 8, 000件以上ある募集の内の約10%がオープニングスタッフの募集という多さです。 飲食店は接客業ということもあり、人と関わる機会が多いですよね。一緒に働く人とのコミュニケーションも多く、どんな人と働くかは重要です。 ただ、途中から入ると良くも悪くも先輩、後輩があり、気になる人も多くいます。 しかし、オープニングであれば、みんな同じスタートなので安心ですね。 他にも求人@飲食店. comは個人経営の個性的なお店の情報も多く扱っています。 なかなか調べることが難しい個人経営のお店ですが、素敵なお店も多いです。そんな お店の特色や働く環境が知れるのはかなりの高ポイントでしょう。 知る人ぞ知るお店なんかもあるので、要チェックですね。 ちなみに、スカウトメールという機能もあり、自分に興味を持ってくれたお店からのスカウトもくるようになっています! ファイブグループで一番使われていた転職サイトでもありました! 2位. cookbiz(クックビズ) 飲食業界の転職サイトと言えば「クックビズ」と言っても過言ではないくらい、使っている人も多い転職サイトです。 クックビズの特徴は 圧倒的な求人の多さにあるでしょう。 取り扱っている求人数は、なんと40, 000件以上!独自の非公開情報も掲載されているので、ありとあらゆる職種に対応しています。 調理やホールスタッフはもちろん、現場ではなく、経営幹部まで取り扱っているのは嬉しいですね。 クックビズには心強い、頼れる転職コンサルタントがいるのも安心できるところ。今までの実績の多さからからも分かるように、 コンサルタントの人は、的確なアドバイスなどでサポートをしてくれます。 初めての転職で不安が多いという人には特におすすめです。自分が向いていると思っていた職種よりも、向いているものがあるかもしれません。 そういったことを、第三者の目線からしっかりと教えてくれますよ! こちらも、ファイブグループで使っている人が多い転職サイトでした! 3位. グルメキャリー グルメキャリーの特徴は他の転職サイトよりも、求人の探しやすさや応募のしやすさで評価の高い転職サイトです。 飲食業界という特色から、パソコンを普段から使っている人というのは少なく、操作に慣れていない人が多いもの。 グルメキャリーは パソコンが苦手な人でも、直感的に操作して求人を探したり、応募したりすることができます。 どんなに自分に合っている求人があったとしても、探して見つけ出すことができなければ意味がありませんよね。 飲食業界の幅広い職種の中でも、細かく設定をして自分にあったものを見つけ出せるのは使う方からしてもありがたいです。 また、「プロ」「ベテラン」「初心者」というプランを登録時に選ぶことができるのも面白いですね。 自分自身で飲食業界でどのくらいのことならできるのかを判断して、それに合った求人を探せるのでピッタリの求人を見つけやすいでしょう。 4位.
飲食転職なび 飲食転職なびの特徴は 日本だけでなく、アジア圏まで求人をカバーしているところ。 そのため、海外の飲食業界でも経験を積みたいといった人にはうってつけの転職サイトです。 公開されている求人数はやや少ないものの、雇用形態のほとんどが正社員となっています。そのため、しっかりと正社員として転職をしたいと考えている人は重宝するでしょう。 飲食転職なびは求人を出している企業情報だけでなく、社風や募集背景も記載されています。その分、働いてみないと分からないことなども、応募の段階で知ることができるのです。 直接の面談の他に電話面談やSkype面談ができるのも嬉しいポイント。 どこにいてもスピーディーに転職を進めることができるというわけですね。 サイト内には履歴書や職務経歴書のフォーマットが用意されており、簡単に書類を作っることができます。 手間も省けるので、働きながら転職活動をしている人でもストレスなく進めることができますよ! 5位. TOBIKIRI(トビキリ) トビキリの特徴は 転職先への定着率が9割以上という点です。 飲食業界は離職率の高い業界ですが、その中で定着率が9割を超えているのは、しっかりと一人一人に合った転職先を提案できているということでしょう。 どんなに求人数が多くて、スピーディーに転職先が決まっても結局合わなくて、もう一度転職活動をしなければならないとなってはもったいないですよね。 そういった失敗もトビキリであれば最小限に抑えることができるのです。 休日が以前より増えたり、給料が上がったりと重視する点の条件を満たすことができるので、どんどん相談してみましょう! 6位(アイティーケー) itkの特徴は 飲食業界のネックな部分でもある、労働環境や福利厚生の部分が充実している求人を非公開求人の中からピックアップしてくれること。 改善されつつある飲食業界の労働環境ですが、まだまだ苦労している人が多いというのも現実。飲食業界で働きたいものの、そういったことに不満があるという人も多いですよね。 そこを重視して、求人を紹介してくれるので、満足度は高いものになっています。 もちろん、実際の労働環境の雰囲気なども教えてもらえるので、安心して応募することが可能です。 書類などは自身で作成しなければなりませんが、 書類添削などもしてくれるのでサポートは手厚くなっています。 飲食業界への転職だけでなく、今後の活動にも活かせることなので知識として入れておいて損はないでしょう。 業界トップクラスの実績もあるので、理想の職場を見つけることができますよ!
ランキングは上記のようになりましたが、特におすすめしたいのは1位の フーズラボ・エージェント と2位の itk(アイティーケー) 。 フーズラボ・エージェントは、外食特化の人材紹介会社でも業界シェア、トップクラスの求人数の実績を誇る 転職支援サービスです。 飲食業界で最も業歴が長く、利用者の満足度が高い転職エージェントですね。 サポート力、情報収集力、交渉力、全てにおいてキャリアコンサルタントが優秀です。 とくにサポートが手厚いので、初めての転職活動でも不安なく進めることができます。 ただし、 対応エリアが関東圏のみというのが残念なところ。 その点、 クックズビス は 全国的に展開していて、地方の案件も充実しています。 UターンやIターン転職を希望する人も利用できますね。 業種や職種の幅も広いので、自分の希望する求人を見つけやすいのもクックビスの魅力。 ただ、 キャリアコンサルタントの質にばらつきがあるため、サポート面に不満を感じることも。 首都圏にお住いの方は、itk(アイティーケー)、フーズラボ・エージェントとクックズビスの両方を併用して利用するのも良いですね。 複数の転職サイトに登録しても良い? 転職活動を始める時は、複数の転職サイトに登録してもOKです。 転職サイトには、それぞれ強みや得意分野があり、扱っている求人も異なるので、積極的に登録しましょう。 実際に転職成功した人の平均登録サイト数が4社 というデータもあります。 キャリアアドバイザーの質を見極めるためにも複数に登録しておいた方が良いですね。 転職サイトの登録から入社までの流れは? 転職サイトの登録から入社までの流れは、以下の通りです。 こちらの流れを把握していると、安心して転職活動に臨むことができます。 転職サイトによって、流れが違うところもありますので、事前に確認しておきましょう。 転職サイトへ登録 転職サイトのホームページより登録してください。 キャリアカウンセリング 直接面談またはお電話にて、担当のキャリアアドバイザーがこれまでの職務経験や転職のご希望をヒアリング。 あなたのこれからの転職先やキャリアプランを一緒に考えてくれます。 お仕事紹介 あなたの希望に合った仕事を紹介してくれます。 転職活動対策 キャリアアドバイザーが履歴書の添削や面接対策などしっかりサポート。また面接の日程調整や給与交渉など代行してくれます。 面接 エージェントによっては、面接に同行してくれます。 面接前には「企業の情報収集」もしっかりしておきましょう。実際にお店に足を運んで、お店の環境や働く人の雰囲気を観察しながら、「志望動機」を練りましょう。 入社 入社日の調整や手続きなど、サポートしてくれます。 飲食業界と言っても、職種は調理や接客、マネージャーなど様々なので、履歴書の書き方もそれぞれです。 下記ページにて、 飲食業界で評価される履歴書の書き方 について解説してますので、参考にしてみてください。 飲食業の面接はスーツ?
かぼちゃの種は、水で洗ってきれいにしたら、小さなものや実が入っていない薄いものをまずは取り除きます。また、陰干しのときは種の表面に付いている薄皮がパリパリとはがれるくらいまで乾燥させましょう。ここでしっかり乾かしておくと、ローストしたときに殻が割れやすくなって、中の実を取り出すのが楽になります。家にオーブントースターがなければ、フライパンで乾煎りしてもOK。急いでいるときやうまく亀裂が入らないときは、爪切りなどで種の端を切り落とし、切り込みから殻をめくって実を取り出してくださいね。 種の取り方 かぼちゃをカットし、スプーンでワタごと種を取り出す 種をザルに入れ、ワタとぬめりを水できれいに洗い流す キッチンペーパーで種の水気を拭き取る 水切りネットなどに入れて、1日以上陰干しする オーブントースターのトレイに並べ、殻に亀裂が入るまでローストする 割れたところから殻をはがし、中から緑色の実を取り出す かぼちゃの種の食べ方は? 取り出した緑色の実(パンプキンシード)は、そのままグラノーラやヨーグルト、サラダ、ピラフなどのトッピングになります。ひと手間かけて、オリーブオイルやココナッツオイルで炒めて軽く塩を振ると、お酒がすすむ香ばしいおつまみに。健康効果の高いオイルを使うことで栄養素がプラスされ、さらに体によい食材になっていきますよ。カロリーが気にならない方や子供のおやつには、バターを絡めたシンプルな味付けもおすすめです。適度な塩気とまろやかなコクが加わって、かぼちゃの種本来の自然な甘みが引き立ちます。 かぼちゃの種は栄養満点の健康食品 かぼちゃの種には、サプリメントにも負けない天然の栄養素がたっぷりつまっています。ナッツ類は高カロリーだからと敬遠しがちですが、摂取量にさえ気をつけていれば大丈夫。1日10粒ほどを目安に、毎日の食生活に上手に取り入れてみてくださいね。 更新日: 2016年05月27日 初回公開日: 2016年05月27日
材料(1~2人分) かぼちゃの種 65粒前後(かぼちゃ1/4個分) 作り方 1 かぼちゃから種とわたを取り除く。(両面プックリした厚みのある種のみ使用する。厚みのない平べったい種は中身がないので捨てる。) ※失敗しない為にも、面倒でも種の数を数えて下さい。 2 殻を剥く時に乾燥したわたが指に付くので、嫌な方は種の周りのわたを水洗いして取り除く。 ※今回は面倒なので省略しています。わた付きだと加熱後殻が香ばしく香ります。 3 電子レンジの庫内にクッキングシートを敷き、重ならないように種を並べる。 ※ターンテーブル式は加熱ムラが出るので、中央を避けて並べて下さい。 4 電子レンジ500Wで4分加熱したら、1粒取り出し割って中を確認する。 ※熱いのでヤケド注意! 5 【加熱時間の目安】 種1粒につき4秒を目安に計算した時間分加熱して下さい。 ※全部で65粒なら… 65粒×4秒=4分20秒 6 【加熱時に失敗しないコツ】 加熱途中、種から出た水蒸気で電子レンジの窓が曇ります。 曇りが消えかけたら加熱を終了して、1粒取り出し割って中の状態を確認して下さい。 7 加熱が足りないようなら、30秒加熱する度に殻を割り味見しながら、お好みの状態で加熱を終了する。 ※柔らかめがお好みなら合計4~6分、香ばしいのがお好みなら合計7~10分程度加熱。 8 ※「ポンッ!」と爆(は)ぜる音がしたら加熱を即終了すること! 加熱しすぎると中が焦げます。 9 殻を割る時は、写真の矢印の方向から歯で軽く噛んで圧力をかけると、パリっと割れます。 お好みで塩等を振りかけて召し上がれ♪ ※強く噛みすぎるとキレイに取り出せないので注意!
7g)なかぼちゃの種は、良好なお通じを維持するのに役立つと考えられている。 16. 睡眠の質を上げる かぼちゃの種を食べることで、アミノ酸の一種「トリプトファン」や亜鉛、マグネシウムの摂取量が増えるため、睡眠の調節に役立つと言われている。 6 of 7 かぼちゃの種に関するQ&A かぼちゃの種は、どうやって食べるべき? お好きなように! スムージーやシリアル、サラダ、スープ、パスタなどに加えたり、焼き菓子やパンの材料として使ったり、ローストしたかぼちゃの種に塩を振りかけて、スナック代わりに食べるのもいいアイディア。 かぼちゃの種が髪の毛に与えるメリットとは? 特に、軽度から中度の男性型脱毛症(AGA)を抱える男性を対象とした研究によると、かぼちゃの種に豊富に含まれる亜鉛(1日の推奨摂取量の19%)、マグネシウム(1日の推奨摂取量の18%)、抗酸化物質、タンパク質、ミネラルが髪の成長を促進し、抜け毛を減らすのに役立つことがわかっている。 7 of 7 毎日何粒食べるといいの? 副作用はあまりないけれど、かぼちゃの種は、1日28gまでが適量とされている。かぼちゃの種だけでなく、ひまわりの種やフラックスシードなどと一緒に食べるようにすれば、より広範囲な健康上のメリットを得ることができる。 かぼちゃの種を食べ過ぎるとどうなるの? 食物繊維を摂り過ぎることになるので、ガスが発生したり、お腹が張ったり、便秘を引き起こす可能性がある。 かぼちゃの種の栄養とは? かぼちゃの種(28g)あたり:エネルギー125kcal・炭水化物15g・脂質5. 4g・タンパク質5. かぼちゃの種からパンプキンシードを手作りしよう！簡単お菓子レシピ [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About. 2g・マグネシウム73. 4g・亜鉛2. 9g 出典:栄養サイト『Self Nutritional Data』 ※この記事は、イギリス版ウィメンズヘルスから翻訳されました。 Text: REBECCA GILLAM Translation: Yukie Kawabata
マグネシウム濃度を上げる かぼちゃの種に含まれるマグネシウムは、28gで1日あたりの推奨摂取量(RDA)の18%を満たしてくれるので、体内のマグネシウム濃度を上げるのに有効だとか。現代では、全体的にマグネシウム不足が目立ち、特に若い成人に多く見受けられているよう。このミネラルは、筋肉や神経、血圧や血糖、エネルギー、心臓や骨の健康、睡眠を含め、さまざまな身体機能に欠かせない栄養素であることを忘れずに。 3 of 7 7. 2型糖尿病を予防する マグネシウム不足は、2型糖尿病のリスクの増加と紐付いているため、かぼちゃの種の摂取量を増やすことは、リスクを低下させる有効な対策にもなる。 8. 精子の質を向上させる かぼちゃの種が男性に良いのはどうして? かぼちゃの種が男性の生殖機能の健康と結びつけられている理由は、かぼちゃの種に多く含まれている亜鉛が関係しているから。亜鉛には、精子の質を高めたり、損傷から守る働きがあるのだそう。 9. 心臓がより健康になる かぼちゃの種は、心臓病を引き起こす2つの主要因「血圧」と「高コレステロール」を改善することが証明されている。 また、オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸、食物繊維、抗酸化物質が大量に含まれているため、心臓に好影響をもたらすことが明らかになっている。 4 of 7 10. 肝臓の健康を改善する かぼちゃの種が心臓に与えるメリットは、肝臓にも同様に作用することが考えられている。 11. 血糖値を下げる かぼちゃの種に低血糖作用があることは、マウスを用いた動物実験だけでなく、人体実験でも証明されているよう。 12. 減量が期待できる かぼちゃの種は、ダイエットの味方にもなってくれるとか。かぼちゃの種は、カロリーや脂肪分が特に低いわけでもないけれど、血糖値の安定させる働きがあるため、 間食しにくくなり、結果的に減量につながると考えられている。 13. 骨の健康を改善する かぼちゃの種が骨にも良いの? かぼちゃの種に含まれるマグネシウムの別の利点は、特に中高年男性の骨密度を増加すること。 5 of 7 14. コレステロールを下げる かぼちゃの種には100gあたり、265gのステロールが含まれているので、悪玉コレステロールとして知られる「低比重リポ蛋白(LDL)」を減少させる効果があるのだそう。 15. 健康的な消化機能を維持する 食物繊維が豊富(28gあたり1.
TOP レシピ 野菜のおかず かぼちゃの種は栄養満点!おすすめの食べ方とアレンジレシピ10選 実は栄養満点な「かぼちゃの種」の食べ方や、アレンジレシピ10選をご紹介します。かぼちゃ料理で捨ててしまいがちな種の部分。上手に調理すればおつまみやパスタ、スイーツとして楽しめるんですよ!カロリーや栄養成分、その効能についても要チェック。 ライター: エマ "食"を通じて、いろんな人と関わりたい。ライターとして、食の理解者として、日々いろんなことを勉強中。 かぼちゃの種は食べられるんです! 一般的に、かぼちゃを種まで食べるという方は多くないと思います。たいていの場合は果肉だけ調理して種は捨てられてしまいますが、それはもったいないかも!? 実は、種は欧米ではなじみのある食材であり、薬として食べられてきた歴史もあるほど栄養がたっぷり含まれているのです♪ 女性に嬉しい!かぼちゃの種の成分とカロリー ビタミンE、B1、B2の効果・効能 かぼちゃの種には、ビタミンEのほか、B1、B2が豊富に含まれています。これらのビタミン群は、代謝酵素の働きを助けたり、体の機能をきちんとした状態に保つのに必要な栄養素。体内では自然に作ることができないため、かぼちゃの種など食品からとる必要があります。 不飽和脂肪酸の効果・効能 かぼちゃの種は、不飽和脂肪酸のリノール酸やオレイン酸が含まれた食材です。これらの不飽和脂肪酸にはLDLコレステロールを減らしたり、血圧を下げるといった嬉しい効能が期待されています。 カロリーが高いので食べ過ぎには注意! カロリーはかぼちゃの種ひと粒(約0. 5g)あたり約3kcalあります 。栄養が豊富だからといって食べすぎには注意です!また、市販品は塩味が付いて売られているものも多いため、食べすぎて塩分過多にならないよう気を付けてください。だいたい1日に10粒から15粒程度にとどめておくようにしましょう。 皮はむいたほうがいい?むかなくてもいい? 皮ごと食べられるのは限られた品種のかぼちゃ かぼちゃの種は表面が白い皮で覆われています。あまり日本ではポピュラーでないペポカボチャという品種は、種がやわらかいので殻付きで食べられるともいわれているようです。 しかし、日本人がよく食べる日本かぼちゃや西洋かぼちゃの種は殻が硬いため、表面の白い皮をむいてから食べる必要があります。 Photos:10枚 キッチンペーパーをしいたお皿に盛り付けた香草炒りナッツ 黄色い器に入ったナッツ類の白和え ペンネと斜め切りにしたアスパラガス、かぼちゃの種 角皿に盛り付けられた鶏手羽元と筍のやわらか煮 クリームソースをまとったオレンジ色のニョッキ クリアなお皿に並べられたかぼちゃの種チョコ リンゴのスライスとイチゴがのせられたミルクグラノーラ かぼちゃの種やナッツ類でトッピングを施したパレットクッキー かぼちゃの種とアーモンドがのったチーズケーキ 一覧でみる この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ