【家でできるバスケの練習】ハンドリングメニュー3選 バスケを12年間やってきた僕が 「これをやれば確実にバスケが上手くなる!」という練習メニューを厳選 しました。 すぐに読むことができるので、ぜひ実践していきましょう!
ライフスタイル 2021. 07. 10 2021. 02.
1. フロントブリッジ とても有名な体幹トレーニングで、体幹トレーニングの基礎中の基礎です。 ポイントはお尻を落とさないことです。なので、ブリッジの名の通り、少しお尻が浮いても問題ありません。 写真の姿勢をキープしますが、その時間は30秒から初めて、慣れてきたら1分まで延ばしてみましょう。 お腹に力を入れるようにすると安定します。 1分もきつくなくなった、片足を上げるようにしてみてください。 この時、上げた足は地面と水平になるようにしましょう。 目安は3セットですが、インターバルを10~15秒取るようにしましょう。 このトレーニングは体幹トレーニングの基礎です。 体幹を鍛えることで、ブレが少なくなったり、疲れにくくなったりという効果があります。 また、体幹を鍛えることで、バスケにおける正しい姿勢を保てるようになります。 2. サイドランジ 体が常にまっすぐになっている状態を保ちながら右に左に足を踏み出します。 必ず踏み出した足に体重をかけるようにしましょう。お腹に力を入れながら行うようにしましょう。 ポイントは「常にまっすぐな姿勢をキープする」ことです。 左右10回×3セットが目安です。 慣れてきたら目をつぶって行ってください。 この体幹トレーニングによって、常に重心が体の中心に来るようになり、横からのあたりに対して重心が傾くことがなくなるので、プレイを続けやすくなります。 足の筋トレにもなりますが、平衡感覚を養うものと考えて取りくんでみてください。 筋トレやストレッチについてはこちらの記事でも詳しく解説しています。 ぜひチェックしてみてください。 家の中でのバスケ練習に役立つおすすめグッズ 最後に、家の中でのバスケ練習に役立つグッズを紹介します! 家でできるバスケ練習メニュー10選と家練習おすすめグッズまとめ | バスケ初心者用メディア【ブザビ】. きになるものがあれば、1つ持っておくとお家でのバスケ練習のモチベーションにもなりますよ。 オススメのものを厳選しました。 順番にみていきましょう。 1. エアドリブル 価格:24, 530円 トレーニング分野:ドリブル練習 音がうるさくないので、家の中でドリブル練習をすることができます。 どこでも使用することができるので、革ボールを気にすることなく屋外でも練習することができます。 2. NBAブルズ ミニ バスケットゴール 価格:2, 200円 トレーニング分野:シュート練習 リングは大きくなく、ボールもソフト製なので家の中で場所や騒音を気にせずに使うことができます。 シュートが入る感覚や指先でしっかりとリリースする感覚を養うのに最適です。 小さなボールで横にぶれることがなくなれば、シュートの確率も上がることでしょう。 3.
顔やもみあげ・えりなどを綺麗にしてもらうと、写真映えがします。 意外に忘れがちなので、カレンダーに書いておくのがおすすめです。 撮影当日は、成人式のスーツのみであれば着替える時間が無いのでサクサク進みます。 私には息子が3人おり、長男は成人式のスーツ、次男と三男は学生服でした。 三人揃ったポーズ違いの写真、一人ずつの写真などいろいろ撮ってくれます。 その後、モニターで写真を選べるのが便利ですね。 台紙を選ぶことができ、元の写真データをもらえるので比較的安く済みました。 主人と私の実家には四つ切サイズの写真と、写真入りのキーホルダーを作りました。 このキーホルダーが両方のおばあちゃんに一番喜ばれたんです。 ちょっと照れるかもしれませんが、子ども写真館もおすすめですよ。 成人式のスーツはどこで買うのがベスト? 次は、成人式のスーツをどこで買うかです。 まず思いつくのが、洋服の青山などの紳士服量販店ですね。 アオキやコナカなどは、大学生協で提携していることがあります。 こういった紳士服量販店では3万円からが相場でしょうか。 仕立ても生地もいいスーツが多いです。 ただ、私と息子が行った時はクレジットカードの勧誘がしつこくて困りました。 イオンなどのスーパーにも、伸縮性や水をはじく機能性スーツがあります。 値段は1万円台から、イージーオーダーも3万円台からできるそうです。 私の息子は5万円のスーツと1万円のスーツを持っているのですが、どちらか見分けがついていないような…。 デザインは就職しても使えるよう、黒の無地が無難です。 コートや靴、ネクタイも揃っているかチェックしておいてくださいね。 何件かお店を見て回ってデザインをチェックした後、フィッティングしてみましょう。 まとめ 男の子の成人式のスーツについてお伝えしました。 年が明けるとすぐに成人式です。 12月までにはスーツと前撮りの準備をしておきましょう。
スーツはいつ買うのが一番いいんでしょうか? 以前、2月頃息子とスーツを見に行ったら 「この時期、残り物になってしまうので、色やデザインにも限りがあるんです~」って店員さんに言われました 体型も170cmで太ってもないので、いつ行ってもあると思ってたんです じゃあ、どのタイミングで買いに行くと、選り取り見取りなんでしょうか?
大学入学式の服装 男子はスーツいつ買うの?成人式や就活に兼用できる?
成人式 2019. 11. 10 成人式といえば、女子の振り袖が華やかで注目されますね。 女の子のお母さんは成人式の一年以上前から準備を始めるのだとか。 男の子の場合、成人式に出席する服装といえばほとんどがスーツです。 では、男の子はいつ頃から成人式の準備を始めればいいのでしょう? 男の子の成人式についての情報はほとんど入って来ません…。 成人式のスーツは、いつどこで買うのがベストなのか悩みますよね。 せっかくだから写真もきちんと残したい、と思うのが親心。 ここでは、男の子の成人式のスーツを買う時期や写真を取る準備、どこで買うかなどを詳しく見ていきます。 成人を迎える男の子のお母さん必見です! 成人式のスーツはいつ買う?前撮りと準備の流れ 成人式のスーツはいつ買う? 成人になる年は大学2年生、そろそろインターンシップや就活も考える頃でしょう。 成人式のスーツとして、就活スーツを新調するのも有りです。 ただ、就活スーツは「背抜き」という春夏用の仕様になっています。 背中の裏地が半分くらいしかないので、春や夏に涼しい仕様です。 使っている生地も薄めなんですね。 成人式は1月なので、就活スーツではちょっと厳しいかもしれません。 できれば秋冬用のスーツを成人式用のスーツとして買うと安心です。 秋冬用のスーツは、10月頃からデザインやサイズが豊富になります。 スーツは袖丈や裾のお直しがあるので、12月はなるべく避けたいところです。 成人式のスーツは、10月下旬から11月頃に買うのがベストでしょう。 前撮りはどうする? 成人式は人生の節目の記念日ともいえます。 成人式のスーツを買ったら、ぜひ写真を撮っておきましょう。 そこでおすすめなのが前撮りです。 男の子なのに前撮り! 成人式のスーツはいつ買うのがベストなの？あれこれまとめてみた！｜. ?と思う人もいるかもしれませんね。 でも、成人式当日は朝から何かとバタバタしがちです。 そして成人式が終わったら、久しぶりに合った友達同士で賑やかに過ごします。 とても落ち着いて写真が撮れる状況ではありません。 気がついたら成人式の記念写真を撮り忘れた、ということに! せっかくなので、写真館で成人式の記念写真を撮るのはいかがでしょうか? 街の写真館だけでなく、スタジオアリスなどの子ども写真館でも撮れますよ。 成人式メニューが無くても、家族写真として予約すれば大丈夫です。 私の場合、家族写真で予約して長男の成人式の写真を撮りました。 前撮りの準備と流れ お店によりますが、だいたい一ヶ月前頃から予約が取れます。 11月は七五三で混むので避けましょう。 ここでポイントなのが、撮影前に床屋さんか美容院へ行かせること!
買うタイミングはわかったけど、次に疑問なのは、成人式にはどんなスーツを選ぶのがベストなの?って疑問です。 成人式のスーツは、色やデザインの指定がないので、好みのデザインを選ぶことができますが、逆にそこが迷わせる要素だったりしますよね。 どんなスーツを選ぶと良いか?独断と偏見で2つ紹介したいと思います。 裏地に特徴のあるスーツ スーツでも、個性を出してオシャレに着こなしたいのであれば、 裏地に特徴があるもの がオススメです。 ジャケットを脱いだ時や、動いてジャケットの裏がチラッと見えた時に、さりげなく他の人との差をつけることができ、そこがイケメンポイントになりますよ! こんな感じに裏地に特徴があるスーツです。 ブランドのスーツ ベーシックなスーツであっても、人気ブランドのスーツはやっぱり人気が高いです。 とくに最近では細身のシルエットのスーツが人気なので、セレクトショップのスーツなんかも、シルエットがとても素敵なので注目されていますよ。 落ち着いた柄で、使いやすいベーシックなカラーを選ぶと、社会人になってからも使うことができるのでオススメです。 成人式にオススメのブランドスーツは、 「成人式のスーツの相場はズバリいくら?お得にデキる男を演出しよう!」 で解説していますので、どうぞ♪ 成人式のスーツの相場はズバリいくら?お得にデキる男を演出しよう! 成人式のスーツはどこで買う、いつ買うの？おすすめブランドも紹介！ | パンプキン秒速攻略隊！. 成人式が近づくと、悩ましいのが衣裳の問題(・・;) 女性の場合は、どの振袖にしようか?なんてめちゃくちゃ悩むんでしょうが、実は男性の場... 成人式のスーツに合うネクタイは? スーツに欠かせないアイテムといえば、やっぱり一番はネクタイですよね。 スーツはシンプルなものを選んで、ネクタイなどの小物で華やかさをアップさせるのも、オシャレにスーツを着こなすためのポイントです。 ネクタイだけはハイブランドもので! スーツはお手頃な価格のものを選んで、ネクタイは グッチ や ルイヴィトン といったハイブランドのものを選ぶのも、ブランド物を取り入れたいときにオススメの方法だと思います。 1つ高価なものを入れることで、全体のコーディネートがワンランクアップして見えるので、ネクタイにハイブランドを取り入れるのは、とても上手な着こなし方だと言えますよ♪ あっ、ネクタイだけではなく、全てをハイブランドで揃えたい!って思った人は、 「成人式のスーツはレンタルが良い!