年齢が現れる「老け顔」サインとして代表的なのが、ほうれい線(豊麗線)。顔に深く刻まれたほうれい線に、「最近老けた気がする」「肌のたるみを感じる」「なんだか疲れてみえる」…なんて思うことはありませんか?
顔の筋トレはほうれい線に効果があるのか? ほうれい線の進行には頬の重力下垂による「たるみ」が大きな原因となることは以前にもお伝えしましたね。 →詳しくは こちら 最近の診療のなかで「顔の筋トレをしてます」「顔ヨガを始めました」「顔の筋トレってほうれい線に効きますか?」 そんな声をよく聞くようになりました。 今回のテーマはこちら、果たして 顔の筋トレはほうれい線に効果があるのか? です。 目次 1.顔の筋トレのターゲットとは? そもそも顔の筋トレってイメージが湧きにくい・・・ ずばり、 顔の筋トレ=表情筋を鍛える ということになります。 表情筋というのは、顔の表情をつくるときに使っている筋肉のことです。 例えば、 笑う しかめっ面をする 驚く 怒る 泣く などでしょうか。 ↑に挙げたのはごく一例ですが、日常生活を送る中でたくさんの表情がありますね。 そういったお顔の表情を司っているのが「 表情筋 」です。 表情筋の名称でいうと、 眼輪筋(がんりんきん):目を閉じるときに使う筋肉 前頭筋(ぜんとうきん):眉毛を上げるときに使う筋肉 皺眉筋(すうびきん):眉毛を引き下げ、内側に引くときに使う筋肉 鼻筋(びきん):鼻の孔を広げるときに使う筋肉 咬筋(こうきん):噛みしめるときに使う筋肉 口輪筋(こうりんきん):唇を閉じたり口を尖らせるときに使う筋肉 頤筋(おとがいきん):下唇を持ち上げて突き出すときに使う筋肉 このあたりが代表的な筋肉でしょうか。 顔の筋トレ=これらの表情筋を鍛える=よく使う ことと考えられます。 2.体の筋肉の場合 常識的に考えて 筋肉を鍛えないとたるむ これは体の場合には明白です。 分かりやすい例でいうとお尻! 数年前から尻トレがブームになりましたよね。 私もヒーヒー言いながら通ってました(笑) めちゃくちゃキツいんですよ・・・。 体の筋肉は 骨格筋 といい、鍛えることで肥大しハリが出ますのでお尻もキュッと上がります。 逆に使わなければ筋肉はゆるんで委縮してしまい重力下垂でたるんでしまいます。 3.顔の筋肉も例外ではない!? 当然お顔の筋肉も例外ではありません。 例えばずーっと無表情で過ごした場合、顔の筋肉(表情筋)は衰えゆるんでいきます。 さらに、お顔の筋肉(表情筋)というのは体の筋肉と違って、皮膚とくっついている「 皮筋 」といわれる筋肉なのです。 そのため、お顔の筋肉が衰えゆるんでしまうと、その筋肉に くっついている皮膚も一緒にたるんでしまいます 。 これはたるみの大きな原因になってしまいます。 当然、 頬がたるめばほうれい線もより深く長く進行してしまいます 。 ほうれい線だけではなく、お顔の構造によってはマリオネットラインにも影響が出てきます。 このことから、 顔の筋トレはほうれい線にも効果はある!
@cramer_pr 『さよなら私のクラマー』アニメプロジェクト公式⚽ 2021-05-02 23:30:00 ⭓第5話オンエア中⭓ TVアニメ『さよなら私のクラマー』 第5話「恋わずらい」オンエアスタート❗ 新たなライバル九谷怜が登場‼️ どうやら佃達の事を知っているようだが…? 📺放送 TOKYO MX・BS日テレ 5月2日(日)23時30分〜 ▼放送情報 @waterspout1978 2021-05-02 23:32:06 アバンだけでも佐和ちゃんの姿とナレーションで心の底まで癒されたよ…。 @aoaka_ken27 2021-05-02 23:33:13 ワラビーズのユニフォーム。シンプルでカッコいいな。 @Leon1669 2021-05-02 23:36:03 まぁ体格や体力に差が出てくる年齢だけども。。 @Windswept_Ver 2021-05-02 23:36:41 白鳥と能見さんのダサセンスは似てるのか… @yuiyui_makino 牧野由依 2021-05-02 23:37:30 ユニフォームw 一周まわって着たい✨ @bbg_hasegawa315 長谷川玲奈*ぽん 2021-05-02 23:40:49 ここのシーン個人的にすごく好きなんです😭⚽️💭💕 @ich_kasumi 2021-05-02 23:46:08 「先輩たちを連れてきてくれれば~」大丈夫かなあ^^ @ponchan_bbg_315 2021-05-02 23:48:08 商品券への曽志崎さんの目の輝きが凄い😂😂😂笑笑 @bbg_hasegawa315 長谷川玲奈*ぽん 2021-05-02 23:48:27 女ゴリラ カンフーキック!?!
世の中 【荒野のコトブキ飛行隊】第1話 感想 星の数は伊達じゃない: あにこ便 適切な情報に変更 エントリーの編集 エントリーの編集は 全ユーザーに共通 の機能です。 必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。 このページのオーナーなので以下のアクションを実行できます タイトル、本文などの情報を 再取得することができます 1 user がブックマーク 1 {{ user_name}} {{ created}} {{ #comment}} {{ comment}} {{ /comment}} {{ user_name}} {{{ comment_expanded}}} {{ #tags}} {{ tag}} {{ /tags}} 記事へのコメント 1 件 人気コメント 新着コメント {{#tweet_url}} {{count}} clicks {{/tweet_url}} {{^tweet_url}} maturi 動いてるところは見てないけど、主人公女子ーズ以外、モブ人物は手描きか?
@celsius220 2021-04-18 23:57:06 「#さよなら私のクラマー」3話、久乃木学園との練習試合は前半だけで0-7と大差をつけられたが、恩田希は心折れるどころか今度は点を取ってやると意気込む。後半、希を起点に相手ゴールを脅かすが、点差はさらに開く。我慢を重ねてきた周防もブチ切れ、終了間際ついに希が1点を返す @e_i_e_i_0 2021-04-18 23:57:17 最後のシュートシーンは見入った… でもやっぱり柵貫通が気になる @maririchan_324 山田麻莉奈 2021-04-18 23:57:21 今週も観てくださったみなさんありがとうございました!来週もたのしみだっ⚽️ @kokidokiko 古城門志帆 2021-04-18 23:57:28 今週もご視聴ありがとうございました!^ ^ みんなと少しでもキラキラを共有できてたら嬉しいな! 来週もおたのしみに!
@cramer_pr 『さよなら私のクラマー』アニメプロジェクト公式⚽ 2021-04-18 23:30:00 ⭓第3話オンエア中⭓ TVアニメ『さよなら私のクラマー』 第3話「地獄の門」オンエアスタート❗ 両者激しい熱い試合の行方は…. 📺放送 TOKYO MX・BS日テレ 4月18日(日)23時30分〜 ▼放送情報 @kfcdsyoukaku 2021-04-18 23:31:15 先日のモンゴル代表にこの主人公みたいな選手がいたら未来は明るいだろうな @nappe_kyan 2021-04-18 23:31:15 今日はギラギラのんちゃんが見れるぞ!! !⚽️✨ @OGATA_Anime0 2021-04-18 23:32:25 私にボールちょうだい! なんで? なんでって点とってくるからに決まってるじゃん @takohachibar5 2021-04-18 23:33:02 金網貫通キタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━!!!!