前回も、その前もご好評いただいたさば缶、 まとめ買いしてあったので再び登場! 今回は秋っぽく「炊き込みご飯」を作ってみました。さばの水煮缶の汁と水で炊くだけ、一緒に炊いたごぼうとにんじん、切ったりするのが面倒でしたら市販のきんぴら用パックでOK。とっても簡単で(手抜きって言わないで)本当においしいのですよ~。 味付けは醤油だれ、よそってから海鮮丼よろしくまわしかけて食べてください。これならば好みで味の調整ができますし、食べ方もいろいろ楽しめます。わさびをのせた「わさびごはん風」なんて超おすすめ! さば缶以外にも、鮭(サケ)の水煮やサンマの水煮缶でもいけます ので、お好みでそうぞ! 魚屋三代目の「さば水煮缶で簡単炊き込みご飯」 【材料】2人前 米 2合 さばの水煮缶 1缶 きんぴら用ごぼう、にんじんパック(下ゆで済みのもの) 1パック(130gくらい) しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 しょうがスライス 4枚 わさび、万能ネギ、三つ葉 お好みで適量 作り方 1. といだ米を炊飯器に入れたら、さばの水煮缶の汁を全部加え、 しょうがスライスを加えて、 お米の量にあわせた水加減(今回なら2合)になるよう水を足します。 2. 炊飯器で炊いたご飯や保温したご飯が臭い！原因と臭い取り方法 | パソコン修理・サポートのドクター・ホームネットがお届けするコラム. きんぴらパックを加え、さばの身をのせ炊飯スイッチを押します。 3. ご飯が炊けたら、さばをほぐしつつ、 全体をよく混ぜます。 4. みりんを耐熱の器に入れ、電子レンジ(600w)で20秒加熱しアルコールを飛ばしたら、 しょうゆと混ぜてしょうゆだれを作ります。 5. 3のご飯をよそい、お好みで刻んだネギ、わさびをのせ、4のたれをまわしかけてお召し上がりください。 お茶漬け風アレンジもうまい! さば缶は汁ごと全部入れるので、うま味も栄養も残さずいただけます。 しょうゆだれをお出汁で割ってかければ、お茶漬け風。お酒の〆にバッチリ! ザザッ、ズズッとすすってください。これがまたイケるんです。 今回は市販のきんぴら野菜(下ゆで済み)を使いましたが、筑前煮用のパックなども具だくさんでおすすめ。ミョウガや白髪ねぎ、削り節(さば節やかつお節)、炒りごまをふってもおいしくいただけますよ! わさびのかわりに香りのいい三つ葉もおいしい! 作った人:魚屋三代目 本名・柳田昇(やなぎたのぼる)。神奈川県厚木市で60年以上続く鮮魚店の三代目。父と魚屋を営むかたわら、旬の魚介の簡単な料理や捌き方をブログ『魚屋三代目日記』にて紹介しています。レシピ本などの書籍やテレビなど幅広く活動。62種の魚介の詳しい捌き方と、それらの魚をおいしく食べる100を超えるレシピ、捌き方やおろし方の動画が見られるQRコードも掲載の最新刊『魚屋三代目の魚のおろし方と料理』(エイ出版社)が発売中。 ブログ: 魚屋三代目日記 ホームページ: 鮮魚 魚武 レシピブログ: 魚屋三代目さんのmyレシピブック 過去記事も読む 企画協力:レシピブログ テレビや雑誌で活躍するブロガーをはじめ17, 000名のお料理ブロガーが参加する日本最大級のお料理ブログのポータルサイト。毎日のおかずや弁当、お菓子など100万件のお料理レシピを無料で検索できる。 ウェブサイト: レシピブログ Twitter: @recipe_blog Facebook: cipeblog
パスタを加えて和えれば出来上がり。サバの栄養たっぷりのアヒージョスープも余すことなくパスタに絡めて完食です。 さば水煮缶で罪悪感なしのダイエットレシピ3選 さば水煮缶と白滝のチャプチェ しらたき 100g たまねぎ 四分の一 にんじん 2~3㎝ にら 2~3本 にんにく・しょうが チューブのもの各1㎝位 オイスターソース 小さじ1 しょうゆ 小さじ半分 好みでカレーパウダー 小さじ1 1. しらたきはさっと洗い500wで5分加熱し水を切り、カットする。 2. フライパンにしらたきを入れ、水気を飛ばすように乾煎りする。③ごま油少しでにら以外の具材2~3分を炒める。④水煮缶と調味料を加える。 3. 汁気がなくなったら、にらを加え、軽く混ぜ合わせ完成。罪悪感ゼロのヘルシーメニュー♪ カレー風味にすれば子供も大喜びです。 さば缶で雷こんにゃく もう1品欲しい時におすすめ。 こんにゃく 半分 白だし 小さじ1 みりん風調味料 小さじ1 しょうがチューブ 1㎝ 1. こんにゃくは熱湯でさっとあく抜きをし、味が染みやすいようにスプーンで一口大にカットしする。油をひかずにフライパンで水気を飛ばすように3分程、から炒りする。 2. さば水煮缶を汁ごと入れ、調味料とさば缶を加え、ほぐしながら汁気がなくなるまで煮詰める。 あれば大葉を添えて、嬉しい箸休めの完成。 さば缶のお鍋 さば缶 冷蔵庫のお野菜何でも (白菜・きゃべつ・きのこ類・玉ねぎ・長ネギ等) 白だし 適量 みりん風調味料 適量 1. 一人用の土鍋に水・白だし・みりんを入れ火にかけ、冷蔵庫内にある野菜を食べ易く切ったら火の通りにくい物から入れ、鯖の水煮缶を 汁ごと 入れる。 2. さば水煮缶で簡単♡炊き込みご飯 by ★＊RikO＊★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. ひと煮立ちすれば出来上がり。野菜の甘みと汁ごと入れた鯖の旨味が美味しいダイエットにピッタリな一品。 さば水煮缶おすすめレシピのまとめ 調理済みなので手軽である。 栄養豊富(骨・皮・血合いも全て汁に溶け出し、さばを丸ごと摂取出来る) 保存できる(密閉後加熱するので、酸化や劣化が抑えられ災害時用の備蓄も可能) 鯖水煮缶+食物繊維+発酵食品=パーフェクト 生魚に比べ、栄養を余すことなく摂取できるスーパーフードのさば缶は食物繊維や発酵食品(味噌等)と組み合わせれば完璧なんです。 災害時用の保存食品としても役立ち、調理の幅も広くさまざまなレシピに活用出来る優秀なさば缶を使って、手軽に美味しく栄養摂取をしましょう。
?と見た瞬間驚いてしまうほど、みんなの視線を集める缶詰があります。それは、ただの缶詰ではなく実は復興支援のために開発されたサバの缶詰なんです。「Ça va(サヴァ)?」(=元気?) というネーミングもとってもユニークですよね。復興への願いが込められているからこそ、中身にもパッケージにも力を入れて作られました。今回はÇa va(サヴァ)?についてご紹介します。 パッケージがお洒落なことで人気のサバ缶「Ça va(サヴァ)?」を味見してみるのもオススメ。お値段もお手頃で、料理に使いやすいよう、塩味が抑えているそうです。カルディなどで販売されていますよ。 鯖缶の魅力②:つゆまで活用できる 鯖缶は鯖の身の部分はもちろんのこと、つゆの部分にも栄養がぎゅっと詰まっているので、丸ごと使い切りたい素材です。お魚の骨や汁まで食べられるのは缶詰ならではです。 鯖缶の魅力③:栄養価が高く、そのままで美味しいからこそ、防災用の食料にするのも◎ 出典: 栄養価が高く、そのままでも食べられて、汁まで美味しい「鯖缶」。「鯖缶」はローリングストック用食品として家に常に常備すれば、災害時に役立ちます。 by おがわひろこさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
してね 可愛い猫の話題をお届けします(。・ω・。)
管理人 こんにちは! 管理人 かんりにん の 楓 かえで ( @cat_abc_jp )です。 プレミアムキャットフードの口コミはネット上でよく見かけますよね。 しかし、「本当に継続しているのかわからない」「悪評が少ない」「ステマっぽい」と思っている人も多いのではないでしょうか? そこで今回は、実際に筆者が子猫に1ヶ月間カナガンを与えてその変化をレビューしていきたいと思います! 是非参考にしてみてくださいね! ガリガリの子猫を保護 今回カナガンをレビューしようと思ったのは、筆者が子猫を保護したからです! 母猫とはぐれてしまったのか、捨てられたのかわかりませんが、我が家の庭に迷い込んで鳴いていたところを保護しました。 思うようにごはんを食べられていなかったのかガリガリ・・・ 子猫特有のお腹ポンポンもなく、元気もない感じでした。 カナガンを与えてどんな変化が起きるのかレビューしていきます! カナガンキャットフードを選んだ理由 我が家は多頭飼いで、様々なフードをローテーションで与えています。 ただ、老猫が多いので、カロリーやタンパク質を控えめにしたフードが多め。 その中で、たまにのご褒美に与えていたカナガンが子猫にぴったりだと気づきました! カナガンが子猫にピッタリの理由を紹介します! 高タンパク・高カロリー カナガンはタンパク質37%・脂質20%と高タンパク・高脂質で栄養豊富なキャットフードです! また、カロリーも390kcal/100gと高めなので、子猫の成長に必要なカロリーが十分に摂取できます。 全ライフステージに対応 また、カナガンはオールステージ対応なので、子猫にも安心して与えることができます。 子猫用の給与量が書いてあったのが嬉しいポイントでした! ⇒ 【動画あり】カナガン・キャットフードを通販購入してレビュー! 空き家で野良猫が4匹の子猫を産んだ 母猫に見捨てられた1匹を放っておけずウチの子に. 【動画あり】カナガン・キャットフードを通販購入してレビュー! 香りが強い カナガンは香りが強いので、お腹が空いている子猫にピッタリだと思いました! 粒が小さめ 子猫なので大きめの粒のキャットフードは食べにくいと思い、粒が比較的小さめなカナガンを選びました。 アレルギーになる成分が少ない 保護した子猫なので、どんなアレルギーを持っているかわかりません。 また今後アレルギーを発症しても困るので、アレルギーになりやすい原材料をほとんど使っていないカナガンが良いと思いました!
子猫は、要求や感情を伝えるために鳴くといわれています。とはいえ、ただの夜鳴きと思ってそのままにしていては、近所迷惑になることもありますよね。 そこで今回は、子猫が鳴く理由や、夜鳴きをやめないときの対処法などをご紹介します。 子猫はどんなときに鳴くの? 食事どき 子猫の頃は、お腹が空いているときは「ミーミー」と鳴きますが、大きくなると「キーキー声」も含まれるようになってきます。 排泄のとき 自分ではまだ排泄できないときに鳴くことが多いですが、成猫になって自分で排泄ができるようになっても、排泄の前後に鳴くことがあります。 不安なとき 母猫がいないときや、飼い主さんがいないときも、不安から鳴くことがあります。生後2ヶ月以内だと、人には聞き取れない超音波として発していることも。 遊びたいとき 飼い主さんと遊びたいときに、鳴いて要求してくることもあります。ゲージなどに入れたときは「出してよ~!遊ぼうよ~」と鳴いて訴えているのかもしれませんね。 怒っているときや恐怖を感じているとき 飼い猫は警戒心が薄い傾向にあるため、怒ることは少ないでしょう。しかし、野良猫の場合は、たとえ子猫でも警戒心が強く「シュー」や「フー」などと威嚇してくることもありますよ。 夜鳴きをやめないときの対処法は?