今回の質問・お悩み 自宅でできる、守備が上手くなるための練習メニュー 息子の少年野球チームが勝てません。勝てない理由は色々ありますが、中でもフライが取れない、ファーストにきちんと投げれない、捕球後にどこにボールを投げていいのか判断ができないなど、守備力に一番の問題があるように思います。 上手くなるために自宅でも守備練習をしてもらいたいのですが、どんな自主練習をすればいいですか? 廣川さんの答え 学童野球の試合を見ていると確かにエラーは多いです。「もっとエラーが減れば…」と思われる方も多いでしょう。 おおよその話ですが、野球の試合で見られるプレーの9割以上は「できて当たり前」のプレーです。この「当たり前」のレベルがチームによって異なり、「当たり前」のレベルが高いチームが「強いチーム」と言われます。 私は特に守備においては、 ・捕りやすい場所に移動して捕球 ・投げやすい体勢を作って送球 どんな練習をするときにも、まずはこの2つがとても重要だと思います。 この2つができれば「落球」「悪送球」の確率はかなり下がります。 ■どんな練習をすれば良いか?
イメージトレーニング これをやる ・場所 ・時間 はなんでも大丈夫です おおすめ としては 寝る前に 目を瞑ってやる のが 一番おすすめ です やり方としては 打球 が自分のとこに飛んできて それを 上手くさばいている自分 を 想像 するだけです 1パターン じゃなくて いろんな打球 を想像すると よりいい でしょう こんなんで変わらないと 思ってる方もいると思いますが 実際に やってる人 と やってない人 とでは 技術力 に 30% の 差が出ます 30% って言われてもわかりにくいと思うので わかりやすく言うと やってない人 は 10球 ノックを受けて 全部とれない やっている人 は 10球 ノックを受けて 3球とれる あんまり差がないと思うと思いますが これが 試合 だったら 全部とれない より 3球とれる ほうがまだ マシ です イメージトレーニング は やればやるほど 効果 が出ますので やって損はないです 4. ストレッチ 毎回、口うるさくすいません でも それぐらい 欠かさず にやってほしいから 毎回書くんです! お風呂あがりに ストレッチ や 柔軟 で体を 伸ばしてください 毎日やることが大切です! 家でやるだけで！？内野守備が短時間で劇的に上手くなる方法 - haruceo’s blog. ストレッチ だけは サボらない でください! これを 意識 して 練習 するだけで 必ず上達します! 上達すれば 守備 も 楽しくなってきますよ! 私自身も バッティング の方が好きでしたが 今となっては バッティング練習 より ノックの方が好きです 笑 是非参考にして 『守備が楽しい!』 と思えるようになって 一流の選手 になってください 健闘を祈ります! 以上、はるでした!
第5章 逆シングルの捕球体勢を覚えよう! 逆シングルで捕ろうとすると「正面に入れ」と言われたことがありませんか? ですが逆シングルはバッターをアウトにするために欠かせない大切なテクニックです。 ・逆シングルは習得しなければならない!その理由は? ・先に投げる方向に動いていませんか? ・逆シングルで捕球ミスする原因は? ・逆シングル時のステップ方法とは? ・逆シングルの練習方法! 第6章 ランニングスローで送球が良くなる? ランニングスローはレベルが上がれば上がるほど必須の技術です。 アメリカでは小学生から当たり前のようにランニングスローを行います。あなたも今のうちに正しいランニングスローをマスターしましょう! ・ランニングスローができると? ・ランニングスローは体の使い方が大事! ・捕球から送球へのリズム! ・ランニングスロー練習方法! 第7章 ポジションごとに動きも変わる 内野はそれぞれのポジションによってその動きが変わります。守備の名手を目指すのであれば全てのポジションの特徴を掴んでおきましょう! ・1歩目の合わせ方がポジションによって違う? ・各ポジションの1歩目の合わせ方とは? ・サード、ファーストは横と前の動きが大事! ・ショート、セカンドは前後と横の動きが大事! 第8章 ショート、セカンドの1歩目とポジショニング 内野の要であり花形でもあるショートとセカンド。このポジションを任されるからには当然ポジショニングや1歩目を間違えることはあってはなりません! ・インパクトの瞬間に合わせる? ・定位置より1、2歩後ろで守る? ・自分のポジショニングを周りに伝える? 内野守備が劇的にうまくなる！「５つの基本ステップ」【動画付き】 | 俺の育成論. ・インパクトに合わせるための練習方法? 第9章 サード、ファーストの1歩目の合わせ方とポジショニング 内野の両サイドを固めるサードとファースト。強いチームほどこのポジションの選手の守備力は高く、その重要性も高いです。 ・インパクト前に左右に動ける準備? ・サード、ファーストの構え方とは? ・サード、ファーストのポジショニングとは? ・サード、ファーストは捕球が第一! ・ベース側の打球の対処法? 第10章 内野手のための下半身強化トレーニングメニュー 内野手にとって下半身強化は必ずしなければならない課題の1つです。 その理由をあなたは説明できますか? ・内野手の下半身強化メニュー1 ・内野手の下半身強化メニュー2 ・内野手の下半身強化メニュー3 ・動きの中での下半身強化メニュー 内野の守備に今まで悩んでいませんでしたか?
全 10 章 ¥3, 289 (税込) 収録時間 59分15秒 このページを見られたあなたは今までの自分に 後悔 するかもしれません。 それはこのセミナーを通して、内野手としての守備に対する イメージが一変するからです。 エラーしたときに、、、 「なんでもっと丁寧にいかないんだ!」 こんな言葉をよく耳にします。 ですが本当に丁寧にいっていないのでしょうか? また丁寧にいけば本当にエラーをしないのでしょうか? これは結果論による答えにしかなっていません。 本当に注意しなければならないのは、丁寧さではなく なぜエラーをしてしまったのか という根本を見極めることです。 なぜエラーしたのか、本当の原因を知ることでエラーの確率を減らすことができます。 だからこそ、こうした根本的なことをお子様にしっかりと伝える必要があります。 もし、あなたのお子様が ☑️ いくらノックを受けても上手くならない ☑️監督、コーチから守備が課題だと言われる ☑️いつもバウンドが合っていない ☑️試合になるとアウトを取ることができない ☑️本格的な守備の指導を受けた経験がない これらに当てはまるのであれば、ぜひ最後までこちらの内容をご確認ください! 感覚的指導をされていませんか? 守備に悩む多くの選手が共通の悩みを抱えています。 エラーをしたら怒られるだけで、曖昧な指導しか受けないその典型が ・なんでもっと丁寧にいかないのか! ・もっと前にでろ! ・下がるな! といった指導です。 ここに挙げたことが「間違っている」という話ではありませんが、こうした曖昧な指導をする前にもっとエラーの根本の原因を解決しなければなりません。 エラーしたくてエラーをする選手はいない! 大切なのはエラーをした原因です。 その原因というのは丁寧さだけでは語ることはできません。 ですが多くの場合、この「丁寧にいけ!」という言葉一つで片付けられてしまうのです。 あなたも野球をやってきた、見てきた中で1度や2度はこの言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか? 丁寧に行っているつもりなのになぜ怒られるのでしょうか? 誰だってエラーしたくてしているわけではありませんよね。 では、なぜ一流選手はエラーが少ないのでしょうか?
1-2. 1-3で解説した「構え」「一歩目の切り方」「ゴロへの入り方」ができているかチェックしながら行う。 Step2.内野ゴロの理想的な「3つの捕り方」(正面・左側・右側) 捕球姿勢で大事なポイントは、体がリラックスできていて、スローイングまでの流れがスムーズな事です。 また、捕る位置によって、捕球の姿勢も変わってきます。 2-1. 「正面」のゴロ(グローブに投げ手を添えて捕球) 正面のゴロの基本的な姿勢のポイントを列挙します。※左投げの方は、左右を反対に読んでください ・左右の足幅は、肩幅より左右1足ずつ広い程度(広すぎず狭すぎず、次のステップがしやすい幅) ・左足が右足よりも半歩程度前にある(足を前に出しすぎると、上体がつっこんで逆効果なので注意) ・ 左足のつま先が上がっていて 、右足は地面についている ・ 両腕 は、 力を抜きだらんと肩から真下 におりている ・ グローブ側の 手首 は、グローブの中指と薬指が地面着く角度で 自然に曲がっている ・ 投げ 手 は、グローブの 土手の上方 に添えておく ・パチンと音を鳴らせてとる感じでは無く、「 優しく包み込む 」ように柔らかく捕る 2-2. 自分から向かって「左側」のゴロ(グローブだけで捕球) ボールに対して体を横に向けて、左足の前でグラブをほとんど動かさず柔らかくキャッチします。大事なポイントは、 「目がボールを捉えられる位置 」 で捕球 することです。 投げ手 はグラブに添えてしまうと、体制が前のめりになり、 次のスローイングの姿勢が崩れてしまうので、 添えない 方がいいです。 2-3.
バッティングはよく水モノと言われます。 どんなに偉大なバッターであろうと必ず好不調が存在します。 それほどまでに繊細なモノです。 ですが守備には好不調の波がそれほどありません。 プロ野球の世界でも2割台前半の選手が不動のレギュラーを獲っていたりします。 それは打つ方ではなく、守る方で絶大な信頼を得ているからです。 そうした選手はなかなか変えが効く選手ではありませんので、簡単に試合から外されることはありません。 特に守り勝つ野球が主体の日本野球において、守備ができる選手というのはとにかく重宝されます。 あなたもこのセミナーを受けることで、まずは今までの守備に対する常識を捨て本当に上手くなるための知識を身につけて行きましょう! プログラム内容 第1章 守備範囲を広げるには? 守備の名手の条件の一つは守備範囲が広いことです。そのために必要なことは足の速さだけではありません。すぐにでも実践できる方法をお伝えします。 ・1歩目の速さだけじゃない! ・味方の配球をチェックする? ・ピッチャーのサインも覚えておく? ・バッターの癖を見る! ・チームの打撃からポジションにつく? 第2章 バウンドが合わないあなたに 守備の悩みの1つがバウンドの合わせ方です。ですが「合わせろ」と言われてもそう簡単に合わせられるものではありません。 ポイントを押さえましょう。 ・バウンドではなく打球のスピードに合わせる? ・大股になっていませんか? ・ただ足を動かすわけではない? ・バウンドを合わせるために ・全てショートバウンドで捕球する? 第3章 捕球するバウンドを覚えることが守備上達の秘訣 どのバウンドボールが一番捕球しやすいかあなたは知っていますか? それを知ることがあなたの捕球の確率を大きく高めることになります。 ・あなたはどのバウンドで捕球していますか? ・捕球しやすいバウンドで捕るために自分が動く? ・高いバウンドと低いバウンドの違いは? ・バウンドは勝手には合わない! ・1歩目のタイミングを合わせるとは? 第4章 ワンハンドキャッチは必ず習得しておきたい技術 「両手で捕れ」が守備の基本ですが、予想外のボールが飛んでくる内野手にはワンハンドキャッチが必要不可欠です。 ・ワンハンド時のグラブの向きは大丈夫? ・ワンハンドでのグラブの使い方とは? ・顔とグラブの距離がミスを防ぐ? ・ワンハンドキャッチ練習方法!
年上彼女×年下彼氏の組み合わせは上手くいく?
写真 出典:セキララゼクシィ 年下の彼氏とのお付き合い、どんなイメージがありますか?可愛らしい言動に母性本能をくすぐられて楽しい恋愛ができそうなイメージがありますが、実際男性側はどんなふうに思っているのでしょうか?年上の女性とのお付き合いに対する男性の本音、また年下の男性とのお付き合いに対する女性の本音についてアンケート調査を行いました! 年下彼氏・年上彼女と付き合ったことがある人はどれくらいいるの? 出典:セキララゼクシィ まずは、年下彼氏・年上彼女と付き合ったことがある人がどれくらいいるかを見てみましょう。 ・年下の男性と付き合ったことがある女性……63. 年下彼氏×年上彼女はどんなカップル？特徴や仲良く交際する方法. 1% ・年上の女性と付き合ったことがある男性……41. 7% 男女で少し差があるものの、 年上女性とのお付き合いを経験している男性が約4割、年下男性とのお付き合いを経験している女性が約6割 と、年の差カップルに抵抗がない人も多いようです。 男性は年上彼女をどう思っている? 出典:セキララゼクシィ 男性は年上の彼女と付き合うことについて、どのように考えているのでしょうか。付き合いたい人・付き合いたくない人、それぞれの意見を紹介します。 「年上の女性と付き合いたい」 42. 7% ●年上の人と付き合うことで、人生経験が豊富な彼女からいろいろと教えられて自分が知らなかった視点で物事を見られると思うから(26歳) ●ワガママを許してもらえそうだから(32歳) ●大人の魅力がある(20歳) ●引っ張ってくれそう。なんだかんだ言って世話を焼いてくれそう(23歳) 「年上の女性と付き合いたくない」 14. 6% ●どちらかと言えば年下と気が合うことが多いから(31歳) ●若い子の方が好きだから(35歳) ●頼られたいし、甘えられたいので、年下の方が多い(38歳) 「どちらでもない」 42.
・世の中にはどんな年下彼氏×年上彼女のタイプがいる? 上手く行っているカップルはお互いの性格を尊重し合い、足りない部分はお互いが補い合っているようですよ! いかがでしたか? 年下の男性から告白を受けたり、今後お付き合いをしてみようと思っている男性が年下だったりと、状況は違ったかもしれませんね。 まとめとしてお話しておきたいのは一言! 年齢なんて関係ないよ!ってことです♡ 好きになった人がたまたま年齢差があっただけの話。 年下彼氏の良い所を吸収していつまでも若々しい女性として輝いてくださいね。 #ライター募集 ネットで出来る占いMIRORでは、恋愛コラムを書いて頂けるライター様を募集中? 文字単価は0. 3円~!継続で単価は毎月アップ♪ 構成・文章指定もあるので — 「MIROR」恋愛コラムライター募集 (@MIROR32516634) 2019年3月4日 記事の内容は、法的正確性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断または行動する場合は、弁護士にご相談の上、ご自身の責任で行ってください。