?勉強方法を解説 日本語の発音で違う意味になる韓国語もチェック また変な意味にはならないけれど、韓国語や日本語の発音で全く違う意味になる言葉もついでにおもしろいのでチェックしてみましょう。 コグマ 日本語:小熊 韓国語:고구마(コグマ) さつまいもの意味になります。 モリ 日本語:森 韓国語:머리(モリ) 頭という意味になります。 ノレ 日本語:乗れ!
※本記事は特集『 海外の色 』、韓国からお送りします。 韓国人のナショナルカラーはあるかないか 韓国といえば、何色を思い浮かべるでしょうか?
いろんな国の色の言葉!
>>> 免責事項 投稿ナビゲーション ナタリーさん、 タイムリーに素敵な記事ありがとうございます☺︎ 音声も早速聞かせていただきます! erinkoさん、どういたしまして。 音声と記事、楽しんでもらえたら良かったです。 これからもまたタイムリーに書いていきますね^^/
それは、 短期的に考えることが習慣 になっているからかもしれません。 大切なことなので、もう一度。 短期的に考える習慣があると、将来が不安になりやすくなります それってどういうこと?
それでは、次を説明します。 何度も書いておりますが、 「考えすぎる」ということはクセみたいなものです。 ですので、修正することはできます。 「穏やかな内面」になるクセを身につければいいんです! 将来の不安を解消する方法。心を楽にするために必要な７つのこと - おかしな幸福論. 個人的には、これがめちゃくちゃおすすめです。 というのも、そもそも穏やかな内面になると、人生がとても楽になります。 人を思いやる余裕ができる 心の余裕があるので仕事の効率・能力が上がる 感情的にならないから人間関係が円滑になる など様々なメリットがあります。 ただ、これには時間は掛かりますし、ある程度の労力が掛かります。 自分を変えることですので、どうしてもエネルギーはある程度必要になります。 しかし、1年、2年と掛かる訳ではありません。 3か月~6カ月で「別人のように穏やかな内面になった!」 と思えることは可能です。 では、どうしたら穏やかな内面に変わるのか? これを説明すると、とても長くなるのでまずポイントをお伝えすると、 少しづつ自分を変えていくことが重要です。 つまり、自然と自分が変わっていく習慣を身につけることが大切なんです。 この「穏やかな内面に変わる方法」「内面を変える習慣」については、 わかりやすいように、7ステップのメール講座でお伝えしております。 登録頂ければ、毎日メールが届いて、しっかりとご理解頂けます。 無料ですので、こちらもぜひご参考くださいね。 無料メルマガ 完全無料 7STEPメール講座 まとめ 「考えすぎ」はネガティブなループに入る。 「考えすぎ」は心の病に繋がる。 「考えすぎ」は認知症のリスクまである。 「考えて」いると「やりたいこと」「自信」が持てなくなる。 「考える」のではなく感じよう! ぜひ、あなたオリジナルな感性を大切にしてくださいね。 ほいじゃーね! こちらも合わせてどうぞ!
不安で不安でいっぱいな将来の心配が消えてなくなれ、6つの考え方 | 生きよか わーい、生きていてよかった!と思える、幸せな毎日を♪ 更新日: 2021年8月3日 公開日: 2020年8月14日 無意識に将来のことを考えてしまって、 不安で不安で仕方ない! 一体どうしたらいいのだろう そんな 不安と焦り を… 僕はず〜っと感じながら生きていました。 にゃたりんこ かれこれ10年以上前の話です。 大丈夫と言われても、大丈夫とは思えない 1年後に生きてることすら難しいのかもしれない… そうやって将来のことを考えるだけで、目の前がまっくらになり、過呼吸になりました。 とても生きた心地がしませんでした。 とくに、 当時の僕にとって一番の不安はお金の問題などどうでもよくって、 この先、生きていける自信がない・・・ あと何年生きられるのだろう? そういった、生きることそのものへの不安でした。 生きるべきか死ぬべきか、それが問題だ! シェイクスピアのハムレットのようにそればかりずっと考えていた時期があります。 その結果、ある日 強迫神経症 とかかりつけのお医者さんから診断されたことがあります。 いやだ、怖いっ もしかしたら死ぬのかな? 先のことばかり考えて不安になります。 : 先のことばかり考えて不安になります。まるで、心配する - お坊さんに悩み相談[hasunoha]. くる日もくる日もそのことが頭から離れません。 そして無意識に、最悪のシナリオを考える日々が数年間続きました。 > それについてはこちらの記事にあります。 自律神経がめちゃくちゃでした。 どうでもいいときにパニックが襲ってくるのです。 重圧感で押しつぶされてしまいそうでした。 死ぬほど苦しかった・・・ この先、自分は生きていけるのだろうか。 こんなにも精神的に弱い自分で 社会に出て果たして本当にやっていけるのだろうか。 そう思ったことも度々ありました。 ちょうどそのときは 就職の時期 だったからです。 こんな状態で仕事ができるわけがないよ。 これまでも家族に迷惑をかけてばかり。 生きていたって仕方ないのでは… 考えるたび不安から涙が溢れ出たものです。 もしかしたら、 あなたも今そういう状態ではないでしょうか。 不安な重圧感に押しつぶされそうになっているのではないでしょうか? どうしたらいいのかわからずに ひとり部屋で泣いているのではないでしょうか。 だとしたら、当時の僕と同じです。 その気持ち、よくわかります。 ツラいですよね。 ニャタリー でも、それでも、 ずっと将来に不安を抱えていた僕でしたが、 あるときにふと、 (あれれっ、最近なぜか将来の不安を感じなくなっている気が・・・) そう思える時がやってきました。 それまでずっと不安だったのにです。 そのことをすら忘れてしまっていました。 どうしてそうなったのだろう?
彼は元米兵で、その訓練の一環で、サバイバルのテクニックを学んだそうです。米軍直伝「サバイバルの心理テクニック」が、次の言葉に集約されています。 先のことは考えるな! 「今」にフォーカスしろ。 たとえば、船が遭難してしまったとき。 「明日は助けが来るだろうか?」 「明日には、食料がなくなってしまう」 このように、先のことを考えてはいけないのだそうです。 先のことを考えても不安になるだけで、何のメリットもないからです。助けが来るか来ないかを考えたところで、助けの来る確率が上がることはありません。むしろ、精神力と体力を消耗するだけです。 逆に、先ではなく、「今」のことだけを考えるのが、不安を消すコツです。 「今、何をするべきか?」 「今、できることは何だろう?」 そうして、「今は体力を消耗しないように、ムダな動きをしないようにしよう」と判断するのです。 帰宅難民になってしまった場合も同じです。
心配ごとを分析して、問題解決を試みる」のところです。 4. 後ろ向きな心配は(できるだけ)捨てる ペケ印をつけた、自分では結果をコントロールできない心配ごとはもう考えるのをやめてください。「今考えても仕方がない、なるようにしかならない」と思えれば、簡単に手放せます。 とはいえ、沸き起こってくる心配を無理に押さえつけるのはよくないので、少しは心配してもいいです。 「心配タイム」をもうけて、15分から20分ぐらい、心配をすることに、とことん集中してください。最悪の結果を思い浮かべるのもいいです。 前歯の場合は、最悪、抜歯でインプラント、インプラントがうまくいかなくて、炎症が起きて、そのへんが腫れて、顔も腫れる、といった状況でしょうか。 けれども、こんなふうになったあとでも、そのインプラントを抜いて別のインプラントにしたり、入れ歯などにすれば、問題は改善されます。 今、インプラントの技術が進んだので、命にかかわる失敗は起きにくいです。 徹底的に心配していると、だんだん心配することに飽きて、ほかのことをしたくなります。 心配タイムが終わったら、もう心配するのはやめてください。 5. 不確定な状況を受け入れる なぜ人は心配するのかというと、先に何が起こるかわからないからです。 もしかしたら大きな地震が起きるかもしれない、心配だ、怖いな、と思います。だから地震に備えて、水や備蓄食料などの防災用品を揃えておきます。 防災用品を備えて、万が一のとき、どこから逃げるか、家族とどこで落ち合うかなんてことを相談したらもうできることはあまりありません。 地震のない国に引っ越すこともできますが、そこまでやる人はなかなかいませんね。 この「先に何が起こるかわからない不確定な状況」は人の一生を通じてついてまわります。どんなに心配しても、「この先の不安」は消えないのです。 どんなにお金をためても、先のことがわからない、という状況は変えられません。 むしろ、お金を持てば持つほど失う不安が増えるかもしれません。 先のことがわからない状況は、税金やいつかは死ぬ運命と同じで、受け入れるしかないことなのです。 変えられないことに対してジタバタするのはやめて、「そういうものなんだ」と受け入れてください。そもそも、先のことが全部わかったら、人生はとてもつまらなくなるでしょう。 6. 「今」にフォーカスする 過去、現在、未来と人の時間は流れていきますが、いつも一番大事なのは「今」です。 「今」はどんどん過ぎ去っていくので、どこからどこまでが「今」なのか、限定しにくいのですが、Tさんの場合、前歯の治療をするのは未来で、それについて不安に思っているのは「今」です。 未来を心配しすぎて、今の生活が損なわれているので、優先順位を変えて、今の心配をしてください。 すなわち、今、自分が楽しい、充実している、幸せだ、と思えるようにするために、自分ができることは何だろう、と考えるのです。 すぐにできることは、先の心配をやめることです。先の心配をやめて、もっと楽しいことを考えたり、やりたいと思っていることをやってみてください。 今この時に意識を向ける方法はこちらに書いています⇒ マインドフルネスで実現する。今この瞬間を生きて幸せになる4つの方法。 7.
ではでは、また ・LINEは、こちらから ブログでは書かない事や、様々な情報を発信します。 ・初めてお越しの方へ ○希道とは ○運の解釈 ○占いとは当たるも八卦当たらぬも八卦 ・素人が占い師になるメール講座【無料】 素人が占い師になるメール講座をスタートしました。 今はまだ何も出来ないけれど、人の役に立ちたい。 先々には独立して仕事をしたいなど思う方は、是非ご登録下さい。 メール講座ご登録はこちら