2020年06月01日-06月05日 トップ > 科学技術ニュース > 夜にテンションが下がるのはなぜ?
プラスの言葉だけを発する 言葉とは、昔から言霊とも言い、思っているだけであれば実現しないようなことも口に出してしまえばその通りになるくらいの力を持つと言われています。 となれば、マイナスな言葉ばかりを言っている時と、プラスの言葉ばかりを言っている時とでは、良い波を引き寄せる力に違いが出ることは明らかです。 物事をポジティブに捉え、常に良い言葉を発するようにすることでテンションを上げることができます。 ですが、自分のテンションがすっかり下がってしまっていたり、どうしてもやる気が起きなくてなかなかプラスの言葉を発することすらできない日もあるでしょう。 そういう時には、自己啓発書を読んでプラスの言葉に触れることもとても良い刺激になります。 また、あなたの周りにも一人くらいは常にテンションが高い人か、いつもプラスの言葉ばかりを言っている人っていませんか? いつも楽しそうにしていたり、元気いっぱいだったり。 そういう人と会話をするようにすると、自分もつられて気持ちが上がってきたりするものです。 テンションの高い人は、いつもプラスのエネルギーをまとっています。 プラスのエネルギーで満ち溢れているのですから、そういう人のそばにいれば、それだけで自分の運気も上昇していくことは間違いないでしょう。 2. 自分にご褒美をあげる 自分に対してご褒美を上げるとテンションは上がります。 特に、自分がずっとほしいと思っていたものを買うと、テンションはすぐに上がるでしょう。 人は買い物をしている時、まだ何も買ってなくても、買うと決めてさえいれば自然とテンションが上がってくるものです。 人によっては、まだ店にすら着いていない段階からすでにテンションが上がってしまうかもしれないですね。 ですので、パソコン画面の前で商品を買うよりも、実際に店舗へ行って店員さんに接客されながら商品を買うほうがよりテンションは上がります。 別にほしいものがないな…と思う人でも、同じ方法でテンションを上げることはできます。 映画を見に行ったり、普段節約やダイエットが目的で買わないようにしているデザートを買ったり、買っているデザートの値段を見てより高いものを買ってみたり。 そういう些細なものでいいので、自分に対しての買い物をするとテンションは上がります。 また、ストレス発散にもつながるので、ストレスでテンションがすっかり下がってしまっていたり、何もやる気が起きないときにはより効果的です。 3.
自分の思い通りにいかない 先ほども書いたように、「通勤途中の信号が全部赤だった」なんて時、テンションは一気に下がります。 それは、信号は全部青であってほしいという願いが叶わなかったからに他なりません。 物事が自分の思い通りに行かないとき、テンションはどんどん下がっていってしまいます。 仕事でも、しっかりと計画を立てて行動していたにも関わらず、どんどんと計画から遅れていったり、何かトラブルが発生して計画通りに行かなかったりすると、テンションは下がります。 こういうのは、完璧主義者や几帳面な人、神経質な人のように、物事をキチキチと順序立ててこなすことを得意としている人によく見られるでしょう。 この場合、たとえ計画通りにいかなくても、とにかく今やるべきことを誠実にしっかりとこなしていくだけでよかったりするものです。 完璧主義者の人であってもこれは理解していると思います。 理解していてもついテンションを下げてしまうのは、自分の持っている特性上しかたのないことなのかもしれません。 2. 嫌いな人や物が近くにある 嫌いな人が近くにいた場合、全く会話しなくても近くにいるだけでテンションが下がっていきます。 人は嫌いな人とは無意識のうちに極力距離を置こうとするものです。 しかし、なんらかの理由でどうしても距離を置けないときだってあります。 空いている席を探して座ったら偶然隣にその人がいたとか、友達に誘われて飲み会に行ったら、なぜかその人もきていたとか。 不可抗力で嫌いな人が近くに来てしまった場合、自分の意思ではこれ以上避けようがありません。 そのことを自覚したとき、テンションは一気に下がっていきます。 嫌いな物についても同じです。 子どもだと、給食に嫌いなものが入っていたのを見ただけでテンションが下がってしまうかもしれません。 大人だって、日替わり弁当を買ったら、自分の嫌いなものが入っていたなんてことでテンションが下がる時もあるでしょう。 テレビを見ていて嫌いな俳優や芸人が出ていたりすると、テンションが下がってその番組を見る気がしなくなります。 犬が嫌いな人は帰り道で犬を飼っている家の前は通らないように避けるかもしれません。 嫌いな人や物が何かは人それぞれ違いますが、誰であっても嫌いな人や物が近くに来た場合、テンションが下がるのは間違いないでしょう。 3.
4%の親が良い影響があると思うと回答しているなど、 親も子どももクルマでのお出かけをしたいと考えていることが分かります。
テンションが急に下がってしまう 自分でも理由が分からずテンションが下がるときがあります。 友達が近くにいて今さっきまで楽しく笑っていたのに急に笑えなくなってしまします その話が面白くないからとかではないのです 友達が自分もそーいうときあるよとか言ってくれてその言葉には感動する要素が少しもないのに泣いていたり 何故なんでしょうか ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 急に現実に戻るような感覚はありませんか。 先程まで、目の前の友達の話しに集中していたのに、対面している悩みや不安を、急に思い出すような感覚ではありませんか。 自分は今、何をしているのだろう。 私が笑っていられるような立場?。 こんな事をしている暇があるの? このような感覚に似ていませんか。 4人 がナイス!しています その他の回答(1件) 人間って不思議ですよね。 ふと一瞬何かを考えてテンションが下がると テンション上げないと なんでテンション下がってるんだよ とか頭の中でごちゃごちゃ意識してしまってよけいに泣けてきてしまうのでは? しょうもないことやったりして今この瞬間が楽しいっていう気持ちが強くなると ストレスをつくろうとするアドレナリンという物質が脳の中でつくられるそうですよ。 まあ適度なストレスはいいことだと思うので、そういうときはリラックスして一度落ち着いてみましょう。 分かりにくい説明ですみません。 1人 がナイス!しています
明るい音楽を聴く 人は音楽を聴くと、脳の動きが活性化します。 特に良いのは、自分が学生だった頃の曲を聴くことです。 中学生、高校生頃の自分を思い出してみましょう。 夢や希望を持っていませんでしたか? 部活に一生懸命に取り組んでいませんでしたか? 試合や勉強などで達成感を感じた瞬間がありませんでしたか? 急 に テンション が 下がるには. 学生時代は未来に希望を持っていたり、部活や友人関係、恋愛に夢中になっていられた時期であったと思います。 そういう頃に聞いていた音楽を聴くと、当時の感覚を思い出し、テンションを上げることができます。 特に、中学生、高校生の頃は音楽も非常によく聴いていた時期であると思います。 好きなアーティストの話なんかも友人同士でよくすることもあったでしょうしね。 ですので、現在流行の曲を聴くよりは、自分が何かに対してとにかく一生懸命に取り組んでいたり、将来に希望を持って過ごしていた時期に聞いていた曲のほうがより効果的にテンションを上げることができるでしょう。 もちろん、聞く曲にもよります。 穏やかな曲よりは、アップテンポの曲のほうがテンションは上がりやすいです。 ですので、テンションを上げたいと感じる機会の多い人は、懐かしの曲の中からアップテンポの曲だけを厳選したプレイリストを作っておくと、すぐにテンションを上げることができていいかもしれませんね。 【ハイテンションになるには、こちらの記事もチェック!】 ハイテンションになれる10個のこと
描き下ろし特別漫画&原作・紅月シン先生による書き下ろしSSをW収録! 【あらすじ】 「貴様をヴェストフェルト公爵家より追放する――」 神の恩恵『ギフト』を得られず、出来損ないと呼ばれた少年・アレン。 しかし、彼の正体は――前世の記憶と力を持つ元英雄だった!? 出来損ないと呼ばれた元英雄は、実家から追放されたので好き勝手に生きることにした＠COMIC 第1巻- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 実家である公爵家から追放されたのをいいことに、自由気ままな旅を始めようとするアレンだったが、元婚約者の暗殺未遂に遭遇することになり……!? 今世こそのんびりしたい元英雄の、望まぬヒロイック・サーガ開幕! (C) Karasumaru / Shin Kouduki 新規会員登録 BOOK☆WALKERでデジタルで読書を始めよう。 BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで電子書籍をお楽しみいただけます。 パソコンの場合 ブラウザビューアで読書できます。 iPhone/iPadの場合 Androidの場合 購入した電子書籍は(無料本でもOK!)いつでもどこでも読める! ギフト購入とは 電子書籍をプレゼントできます。 贈りたい人にメールやSNSなどで引き換え用のギフトコードを送ってください。 ・ギフト購入はコイン還元キャンペーンの対象外です。 ・ギフト購入ではクーポンの利用や、コインとの併用払いはできません。 ・ギフト購入は一度の決済で1冊のみ購入できます。 ・同じ作品はギフト購入日から180日間で最大10回まで購入できます。 ・ギフトコードは購入から180日間有効で、1コードにつき1回のみ使用可能です。 ・コードの変更/払い戻しは一切受け付けておりません。 ・有効期限終了後はいかなる場合も使用することはできません。 ・書籍に購入特典がある場合でも、特典の取得期限が過ぎていると特典は付与されません。 ギフト購入について詳しく見る >
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