災害が起きた時、まずやるべきことは何でしょうか。防災ブック「東京防災」、女性視点の防災ブック「東京くらし防災」から一部抜粋し、危機管理教育研究所の国崎信江さんに話を伺い、災害発生直後の「困った!」を解決する情報を編集部がまとめました。 災害発生! <自宅>でやるべきこと 自宅にいる時間帯に大地震などの災害が起きたら、まずは自分の命を守りましょう。慌てて外に出ると、落下物やガラスの破片によってけがをする恐れがあります。ある程度揺れが収まったらいつでも避難できるように出口を確保し、出火の原因となる電気やガスを確認します。 電気 電気機器からの出火や、停電が復旧した時に発生する火災に備えて、ブレーカーを落としておきましょう。ただし、夜間にブレーカーを落とすとすべての電気が遮断されて暗くなってしまうため、ブレーカーの操作をする前に懐中電灯を用意しておくのがおすすめです。 ガス ガスメーターは震度5以上の揺れを感知すると安全機能が作動し、自動的にガスを遮断します。揺れが収まったら、まずはガスの臭いがするかどうかを確認しましょう。 ガスの臭いがするとき 感電や火災の恐れがあるため、換気扇や電気のスイッチを入れたり、火を付けたりする行為は絶対に避けてください。可能な範囲でガス栓とメーターの元栓を閉め、窓を開けて換気をし、すぐにガス会社に連絡をしてください。 ガスの臭いがしないとき ガス漏れなどの異常がない場合は、ガスを使用することができます。ガスメーターの安全装置が作動していたら、復帰操作※を行いましょう(詳しくはガスメーターに付いている説明書をご覧ください)。 ガスメーターの復帰方法は?
自宅で夕食の支度中、突然机のコップがカタカタと鳴り出し、小さな揺れを感じた。リビングに置いてあったスマホから緊急地震速報の警戒音が聞こえてきた。もしかしてこれって大地震の予兆……?
地震が起きた時に安全な逃げ場所はどこ? 家にいるとき地震が起きたら、どこに逃げると安全でしょうか?そもそも、家の中にいるのと外に逃げるのとどちらが安全でしょうか。また、家の中ではどこにいたら安全なのでしょうか。昔はよく「地震の時はトイレに逃げなさい」と言われました。それは現代でも通用するのでしょうか。なぜトイレは安全なのでしょうか。 地震の時、どこに逃げたら安全?
避難情報はどのように伝えられるのか?
好きな人に話しかけることが苦手ですか? 目指すことはこちらです。 考え方を変えて勇気を出すのではなく、行動を変えて自信を増やす。その結果、異性にも話しかけられる人になる。 こういう方へおすすめの記事です。 好きな人に話しかけられない人 話しかけると迷惑に思われないか心配 自分に自信がないから話しかけられない 誰にでも話しかけられるようになりたい コミュニケーション力を上げる方法を知りたい では、どんな行動を変えるのか? 本題です。 好きな人に話しかけられないのはなぜ?
少し仕事で疲れた時には、トイレにでも行って顔がこわばっていないかチェックして下さい。 そして、朝一番には笑顔で挨拶をして、みんなを受け入れているという事をアピールするようにしましょう。 話しかけたときのリアクションがわるい 最後にお教えしたい特徴は、 人に話しかけられた時の反応がかなり悪い人。 自分では普通に反応しているつもりでも、周りの人から見ると反応悪いなーと思われることは結構あります。 あなたも経験があるはずですが、自分が人に話しかけたり、質問をして、相手のリアクションや反応が悪いと話す気を無くしてしまいますよね。 そして、一度ネガティブな印象を与えてしまうと、大抵二度目はないです。 時には仕事で疲れていいリアクションができないときもあるかもしれませんが、人に話しかけられた時にはできるだけ明るく、元気に受け答えするようにしましょう。 少しオーバーリアクションかな?と思うくらいがちょうどいいですよ! 共通した特徴! 人に話しかけられない人. いろいろと話しかけられない人の特徴について見てきましたが、共通して言えるのは、 自分では気が付かないうちに、あなたから周りの人に対して怖い態度を取っていたり、負のオーラを出しているということ。 当たり前ですが、人が集まる人のからは明るくて楽しいオーラがでてますよね。 あなたはまさに逆のオーラを出しているのです! これに気がつくには自分で常に意識する事と同僚に自分がどう見られているか定期的に確認すること。 人間って自分の都合の良いようにイメージを作り変える生き物なので、時々、客観視しないと本当の自分を見失ってしまうわけです。 自分を見つめ直すのは面倒だし、嫌な事ですが、これが我慢してできるかどうかであなたの成長が決まってしまうと言っても過言ではないという事! 会社で話しかけられる人になる為にはどうすればいいか? 一言でいえば、 ギブ、ギブ、ギブ、ギブ、ギブ、テイクのつもりで圧倒的なギブを人にあげ、人に好かれる人になること。 今の人に話しかけられない状態では、周りの人はあなたに怖くネガティブな印象しかなく、それを変えるにはあなたから歩みよるしかありません。 そして、人に好かれる時の一番のポイントは、 あなたが周りの人に圧倒的にプレゼントをあげること。 えっプレゼントって何?といわれそうですが、あげられるものであれば、何でも大丈夫です。 例えば、物理的なお土産だったり、自分から同僚に話しかける事、相手に対しての褒める言葉、ご飯を奢ってあげたり、笑顔でも相手を幸せにできるものであれば何でもいいという事。 大事なのは人が自分に何をしてくれるのかではなく、自分が人に何をしてあげられるか。 この考えが理解でき、腑に落ちるようになれば、周りの人も自然とあなたと話すようになりますよ。 少しずつでもいいので、今、自分に向いている矢印を相手に向けるようにしましょう!
自分から話しかけられない心理③相手の反応に敏感 相手の反応に敏感になってしまう、というのも自分から話しかけられないタイプの共通点です。特に女性の場合、仕事でもプライベートでも周囲の空気を読み、気配りができることを求められがちです。そのため、根が真面目な性格の女性だと、ささいなことであっても「変な空気にしてしまったのでは?」と敏感になりがちな特徴があります。 こちらのタイプの対処法も、先述の②と共通しますが、「そこまで相手や周りは気にしているだろうか?」と一度冷静になってみるのが一つの方法です。神経を使いすぎて疲れたら、いったんその場を離れてリフレッシュしてもいいでしょう。 また、周囲にまさにこの空気を敏感に読もうとするタイプの女性がいたら、プレッシャーをかけないであげるのが一番です。余裕があればムードメーカー役を演じてリラックスさせてあげると、より場が和むはずです。 自分から話しかけられない心理④話に自信がない Related article / 関連記事