ビジネス 2016. 07.
まいたけのβ-グルカンと納豆菌で美腸へまっしぐら。豆板醤のピリっと感もおいしい。 まいたけ…1/2パック(約50g) ひき割り納豆…1パック 豆板醤…小さじ1/4 すりごま(白)…小さじ1 (1)まいたけは手でほぐす。ひき割り納豆に付属のたれを混ぜる。 (2)鍋に和風だしとまいたけを入れ、中火で温める。 便秘、風邪予防は1日1杯のみそ汁で!
仕事に トレーニング に多忙な毎日を送るトレーニーやランナーの皆さん、お 疲れ モードではありませんか? 疲れ は溜めずに早めにケアしたいものです。 ひと口に 疲労 といっても、その 疲れ はハード トレーニング による肉体的な 疲労 、仕事や ストレス による精神的な 疲労 などさまざま。では、 疲れ を回復させるために摂るとよい栄養素には、何があるのでしょうか?
サラダにはこれがないと始まらないってくらいハマっているのが、このトマト。 最近ではフルーツトマトなどの甘いトマトをよく食べてます。 ビタミンCが豊富で、これをしっかり摂ると自律神経が安定します。 揚げ物には欠かせない「レモン」 からあげにレモンかけますか?とりあえずかけますね。 だって疲労物質を分解し、ミネラルの吸収をサポートするクエン酸が豊富なレモン。 もちろんビタミンCも多いので、摂取しておけばいいことばかり。 ということでレモンかけときますね。 塩分も摂れるので熱中症対策にも有効な「梅干し」 毎日これとご飯の日の丸弁当です。嘘です。 レモンに負けないくらい梅干しもクエン酸がいっぱいなんです。 そのまま食べてもいいし、梅肉にして鳥のささ身と和えるレシピが最近マイブーム。 夏バテにはこれでしょ!「○○○」 みなさん庶民的なものを挙げてますね。 夏といえば一つしか思いつかないので早速食べに行きましょうね。 やって来ました。このお店。 会社から徒歩5分ほどの「うな次郎」です。 もう何を食べるかお分かりですよね。 はいうなぎです! ビタミンA、B1やミネラルなどが豊富で消化吸収にいいんだって。 理屈抜きでうまそう。 ちなみに穴子は嫌い。 もう一度! うなぎですよ~。 やっぱり専門店のうなぎはうまいなぁ。表面がパリパリで中はジューシー。 食材はスタッフがおいしく頂きました うなぎ代金3, 456円の領収書です。 ここぞとばかりに経費で食べましたよ。 夏バテに効けばなんでもいいってことだったので当然ちょっとでも高いものと思いましてね。 「卑怯だ!」とか「がめついやつめ!」とか言われたってね。 知りませんそんなこと。 無視、無視ってね。 梅雨だけに「むしむし」ってね。 寒い?夏だからちょうどじゃないですか。 綺麗にまとまったのでこれでおしまいにしておきます。 たかぎなおこ オレンジページ 2016-02-02
胃に効くマッサージで、食べ過ぎ飲み過ぎの胃もたれを改善! 胃に効くツボのマッサージで胃の疲れ・胃もたれを改善 お付き合いや食べ物がおいしい時期についつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまうことがあります。翌朝の胃の疲れ感に前の日の出来事をちょっと後悔してしまったり。でも、この胃腸を整えるマッサージを覚えておくと胃腸の回復が早くなります。ツボ押しマッサージだけでなくて、お灸をしても効果的です。お灸がなかなかできない場合には、磁気テープなどをツボに貼るのオススメ。ぜひ試してみてくださいね。 胃もたれを治すのに効果的なツボは?
山芋 170g(皮付き) アスパラガス 1束 オリーブオイル 大さじ1 ごま油 大さじ1 塩麹 大さじ1 アスパラと山芋を食べやすいサイズに切っていきます。山芋は皮をむいておきましょう。 フライパンに食材を入れて、オリーブオイルとごま油で味付けをします。なお、はじめにアスパラガスからいれて、しっかりと火を通すのが良いでしょう。 炒めたら最後は塩麹をまんべんなく馴染ませたら完成となります。ごま油が食欲を引き立てるので疲労で食欲がない時にお勧めの一品となっています。 アスパラの旬となる春先であれば、いつもより高い栄養価を摂取することができますし、ここに塩麹が加われば鬼に金棒の疲労回復メニューが誕生です。 まとめ いかがでしたか? 最近は、サプリメントが多く開発されていることもあって、食材から栄養を摂る機会が少ない人もいるようです。決してサプリメントを否定するわけではありませんが、大地で育った野菜などの方が、栄養価が高いと言えるでしょう。 疲労回復メニューを考案してお店のウリにすることができれば、一気にお客さんも増えることでしょう。また、常連客の獲得に繋がる可能性もあるので、ぜひ新メニュー開発に取り組んでみて下さい。
と 川西賢志郎 ? 12位 88% 渡辺勇大 ? と 若林正恭 ? 13位 87% 山根良顕 ? と 戸邉直人 ? 14位 87% 中山雄太 と 井岡一翔 ? 15位 87% 五関晃一 ? と 萱和磨 ? 続きを見る 新着そっくりさん 大島由香里 ? と 新井千鶴 ? 田畑志真 と 角池恵里菜 中尾明慶 と 中山雄太 川口春奈 と 新井千鶴 ? 北村総一朗 と 田中哲司 キム・ヨンギョン ? と チェ・ジウ キム・ヨンギョン ? と 及川光博 ? みのもんた と バディ・ガイ バイク川崎バイク と 宇山賢 ? 住田裕子 ? と 芳田司 ? 中山秀征 と 山縣亮太 ? 井上順 と 南俊明 ? 北の湖敏満 ? と 志田彩良 チャン・ヒョクジン と 坂上忍 原田泰造 ? と 清水敏孝 ランダム 木下康太郎 ? と 横山ルリカ ? 佐々木則夫(サッカー) と 峰竜太 リンリン(ハロー! プロジェクト) ? と 高橋みなみ ? 国分太一 ? と 梶裕貴 ? 福士誠治 と 間宮祥太朗 の子(神聖かまってちゃん) と マグ万平 中村嘉葎雄 と 井上博一 森高愛 と 足立梨花 川栄李奈 ? と 水樹奈々 ? 西川隆宏 と 西方仁也 ? 井上和彦(声優) と 伊集院静 ? KURO(HOME MADE 家族) と 東野幸治 平田オリザ と 豊島将之 ? 吉田茂 ? 似てる？似てない？あだ名が【ガチャピン】の芸能人たち | ドウラク-douraku-：webとゲームで道楽人生. と 森士 ? 北川景子 と 東城りお ? ↑ ホーム | このサイトについて/お問い合わせ | 投稿者検索 Copyright (C) 2008-2021 All Rights Reserved.
峯岸みなみ写真集『SOUTH』 最後のAKB48の1期生で卒業の決まっている峯岸みなみ。 そんな彼女ですが顔があるものに似ているのです。それは… ガチャピン! ガチャピン チャレンジ★DS ガチャピンと言えばもはや国民的なスターキャラクターですね☆ フジテレビ系の子供番組『ひらけ! 【峯岸みなみはガチャピンに似てる？】AKB48の1期生のみぃちゃんは可愛いの？出っ歯で可愛くない？顔がガチャピンにそっくりで似ているって本当？ - 家電凡人パパスのデジタルお昼寝日記. ポンキッキ』を初めとする様々なフジテレビ系番組において、主として着ぐるみの形で登場するキャラクター。 設定は南国生まれのステゴザウルスの男の子。年齢は永遠の5歳。身長は165cm、体重は80kg。スポーツ全般を特技としている。 顔の特徴は全身緑色で丸い頭で目は半開きで眠そうな垂れ眼で口元からは前歯が2本飛び出しているのが特徴。 そんなガチャピンに峯岸みなみは似ていると言われているのだ。 こんなものに似る人はかなり珍しい。 でも確かに似てるんですよね。不思議だ。 ガチャンピンに似てるなんて人見たことも聞いたこともない。 彼女の顔ってそんなに変わってるんですかね? みーちゃんってパーツだけみると可愛い要素あるんですよね。小動物みたいでブスだとは思いませんが。 目も大きいし睫毛も長い。顔も小さいし鼻も小さい。ただ口元だけがちょっとガチャガチャしてます。笑 特徴的に前歯が出っ歯なところがガチャピンと似てるポイントでしょうかね。まぁみぃちゃんのチャームポイントだとは思いますが。 壁掛 AKB48-10峯岸 みなみ カレンダー 顔のパーツ的には前歯だけが残念で、結果それでガチャンピンに似てると弄られる。 まぁ国民的スターキャラのガチャピンなら本人的にもおいしいでしょう。 w 卒業も決まっているみーちゃん。ラスト1期生。 AKB48にすがり付けるところまですがり付くと語っていた彼女もついに肩を叩かれたのかな?何て感じますね。 ラストスパート頑張って下さい☆ ではまた☆ みどくんとあかくん ◆カテゴリーの一覧◆ ◆カテゴリーの一覧◆ 2017年からの歴史 2017年からの歴史 ☆ブログランキング参加中☆
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