はじめに 出産後、抑うつ的になる女性は100人のうち10-15人とされています。抑うつ状態になると、気分の落ち込みやさまざまな症状が少なくとも2週間は続きます。こうした産後うつの症状には次のようなものがあります: 不安になったりイライラしたりする。 子どもが寝ているときですら眠れない。 食欲がわかない(もしくは、気晴らしのため暴食する)。 申し訳ないと感じ、マイナス思考になる。 物事を楽しむことができない。 生きていてもしょうがないと感じる。 育児や身の回りのことができない。 多くの場合、産後うつ病は出産後1-2ヶ月のうちに発症します。数ヶ月経ってから発症することもあります。妊娠中のうつが出産後も続く場合もあります。産後うつ病は数週間から数ヶ月間続きます。 産後うつ病の原因は? 産後うつ なりやすい人. さまざまな原因があると考えられていますが、次のような人が産後うつ病になりやすいと言われています: うつ病に罹ったことや、こころの健康に問題があったことがある。 妊娠中、うつ病や不安障害になった。 まわりからのサポートが得られない。 配偶者(パートナー)との別離など、ストレスを感じる出来事が最近あった。 産後うつ病は予防できますか? 産後うつ病の原因については分かっていないことが多く、予防の方法も確立されていません。しかし、次のことは、産後うつの予防に効果があるとされています: 「スーパー・ウーマン」になろうとしない。がんばりすぎて疲れ果ててしまうことがないようにしましょう。 妊娠中の女性や新米ママと親しくする。 話し相手を見つける。もし親しい友人がいないようであれば、The National Childbirth Trust ()(英語)やMeet A Mum Association ()(英語)のウェブサイトを見てみましょう。親同士のグループを運営しています。 母親学級・両親学級に参加する。 妊娠中、自分の判断で抗うつ薬を中止しない。かかりつけ医と相談しましょう。妊娠中に抗うつ薬を中止した女性10人のうち7人が、再びうつ病になっています。 うつ病になったことのある人は、かかりつけ医や保健師と密に連絡を取る。うつ病の兆候を早期に見つけてもらえます。 妊娠中もうつ病の治療をきちんと続ける。 友人や家族が助けてくれるのであれば、それを受け入れる。 産後うつ病の治療はどこで受けられますか? かかりつけ医や保健師に相談しましょう。緊急時には、救急外来、かかりつけ医、日頃からサービスを受けている人は地域の精神保健サービス機関に行きましょう。 治療法はうつの重症度によって異なります。次に述べるようなセルフ・ヘルプの方法は、誰でも試してみることができます。これだけではよくならないようであれば、対話療法(訳注:心理療法など、対話を通じて行われる治療法)が有効かもしれません。さらに重症の場合は、薬物治療が必要となります。薬物治療は、対話療法と合わせて、あるいは単独で受けることができます。 セルフ・ヘルプ(自分でできること) 困っていることを、配偶者(パートナー)や家族、友人、保健師、かかりつけ医などに話してみる。 昼夜を問わず、できるだけ睡眠や休息を取る。 規則正しく食事をとる。 楽しめる時間やリラックスできる時間を持つようにする。 地域にある新米ママや産後の女性のためのサポート・グループに参加する。 家事や買い物、子供の世話を他の人に助けてもらう。 運動する。 セルフ・ヘルプのための本やウェブサイトを活用する。 産後うつ病の女性をサポートしている団体に連絡する。 自分や配偶者(パートナー)、親しい友人や家族を責めない。 飲酒したり非合法の薬を使ったりしない。 配偶者(パートナー)や家族、友人はどのようにサポートしたらいいでしょうか?
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言い間違いに赤面 9 ソフトボールが13年ぶり2度目の金メダル! 上野由岐子「いろんな思いをしてここまでこられた」 10 かまいたち濱家隆一、小林賢太郎氏への「所詮芸人」発言で釈明「嫌な思いをさせてしまった方すいません」 ランキングをもっと見る コメントランキング 首都直下型地震で起きる大規模火災 出川哲朗の25年越しの夢かなう 念願のゴキブリ役で 千葉県知事選は熊谷氏当選 ピエロ男やプロポーズ組は"瞬殺" コメントランキングをもっと見る このカテゴリーについて 注目の最新リリース情報など、競合他社の動向が分かるビジネスパーソン必見の最新ニュースを写真付きでお届けします。 通知(Web Push)について Web Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。 登録方法や通知を解除する方法はこちら。 お買いものリンク Amazon 楽天市場 Yahoo! ショッピング
41 ID:S0eICBBH0 筋トレの面白いところをお前がプレゼンせえ 37 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 10:56:46. 90 ID:u7xmZKSG0 ※ 38 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 10:57:07. 21 ID:OSgu04Ev0 筋トレはウケるかとかよりすげーどうでもよさそうな反応 39 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 10:57:24. 25 ID:EqheBYPvp きらりんレボリューション 40 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 10:57:39. 35 ID:BksCxBq8r クラスのガタイめっちゃええやつよりお前らの方がコソコソあいつよく見たらかっこよくね?とか影で女子から言われてたやろ? そういう事よ 41 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 10:57:43. 61 ID:eadb9252d 紛争地帯に丸腰で戦いに行くと自然な筋肉がつくらしい 42 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 10:57:48. 14 ID:pwoQ9flMM 筋トレと女のネイルの類似性 43 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 10:57:55. 06 ID:H39VxWUn0 ファイラ飲まにゃあかんで 44 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 10:58:05. 53 ID:S0eICBBH0 結局YouTuber見る事です!wみたいな方が話盛り上がるんだよなぁ 背伸びしなくていいんだわ 47 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 11:00:24. 69 ID:SaL2Bp9Za >>44 ねえよ 52 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 11:03:06. 筋トレを趣味にしている人は気持ち悪い？周りからの反応を気にするアナタへ｜pandaブログ. 12 ID:pfjNok7p0 >>44 見てるチャンネルがきんにくんシャイニーコアラでもええか? 57 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 11:05:37. 67 ID:S0eICBBH0 >>52 面白いところを見せるとかすればええんちゃう? 45 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 10:58:56.
結果的に気持ち悪いと思うかは人それぞれなので気にするな! が答えになります。 筋トレが精神的にも肉体的にも鍛えることができて健康的な趣味と考えている人にとっては気持ち悪いとは思いません。その反対に、筋トレしている人がむさ苦しいや、なんで筋トレをしているのかわからない人にとっては「気持ち悪い」と思うほかありません。 私の経験上、周りに筋トレをしている人や筋トレに興味を示してくれる人が大多数いたので「気持ち悪い」といわれるようなことはありませんでした。ただ「腕が太すぎてキモイ」と言われることはあります。この時は「腕が太い人は器も大きいんだよ。」と言いましょう。これでみんな黙るでしょう。 つまり、筋トレをしすぎて一般的な肉体とかけ離れて気持ち悪いと思われるようなことはあるかもしれませんが、私の周りでは筋トレをする行為自体が気持ち悪いとはあまり思われていないようです。筋トレに対する価値観の違いが筋トレ=気持ち悪い趣味になるのです。 趣味として筋トレをしていることを馬鹿にするような考えが狭く、物事を深く考えることのできないような人とは交友関係を深めていくのは時間の無駄ですので、付き合いをやめましょう。 筋トレが気持ち悪いかどうかは考え方や価値観の違いなので気にする必要は全くありません。なのでこれまで通り 筋トレを続けてマッチョになりましょう ABOUT ME
79 ID:3C9Qdfnf0 筋肉ってある方が便利なはずなのになんで嫌な女おるんやろな 生物学的におかしいやろ 184: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:27:20. 61 ID:kE4dYhsB0 >>169 腕力で食う時代じゃないから なにで養うかってこととそれに求められるもの持っているから好きになるんだとすれば 生物学的に正しいんじゃないか? 187: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:28:11. 68 ID:1BTZYn/P0 チビの筋トレ率なんなんやろな 194: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:28:55. 10 ID:5OpfjIEu0 自撮りとかしてる女にだけはナルシストとか言われたくないわ 244: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:33:46. 24 ID:N/JW4V7x0 >>198 女でもトレーニング歴浅いのにそのへんの男より腕の筋肉ある奴いるわ 210: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:30:25. 79 ID:pa2UgI0Hd マンさんに大人気の竹内涼真も筋トレやってるんだよなあ 結局顔やで 251: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:34:34. 89 ID:LuigMUQKd >>210 イケメンではないやろ😅 256: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:34:52. 48 ID:0fg5JNza0 >>251 嫉妬ゥー!www 221: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:31:30. 38 IDhotaFv0 筋トレはいいよ 筋トレ自慢してる奴がきっしょいだけ 222: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:31:45. 98 ID:qThOFTW+0 自然にしてればワイみたいなデブになるで 277: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:37:26. 94 ID:OfLEcMARa いま若い男は筋トレ意識高まってるよな 逆に50代以上は全くないから、あいつら老害どもは全くスーツ似合わなくてダサい 猫背、ビール腹、チビの三重苦 282: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:38:07. 90 ID:cuFaKryS0 でも最近は女でも筋トレしてる奴が増えたな 283: ねらー(`・ω・´) 2018/09/05(水) 00:38:16.
00 ID:fBQJDtNzd そうやってお前らは筋トレしないことを正当化して逃げるんやね まあそれでもええと思うでw 82 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 11:12:29. 55 ID:JLO+MYm60 ワイ「趣味は競馬、アイドル、プロ野球、5ちゃんです」 女ども「」 86 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 11:13:47. 23 ID:S0eICBBH0 女も無能よな 普通趣味の話振った時は詳細を相手に話させるもんやろ 87 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 11:14:03. 31 ID:hb40jiQe0 ジムは受けいいけどね 筋トレはねえ 88 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 11:14:49. 19 ID:rsWBOhpqd 筋トレは自己完結してるし閉鎖的なんだよ 話が広がるわけない 90 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 11:15:32. 10 ID:j7jNg+fv0 筋肉がすぐ付くと思っとるんやろ 91 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 11:15:37. 02 ID:gkClR/2j0 筋トレはしてるとモテるけど趣味にしてモテるものでは無いやろ