シロみむ こんにちは! ここ数年、年末に友人たちと旅行に行くのが恒例になってるシロみむ( @naniiro_blog )です。 今回は、私と旦那を含めた10人で、 富山県黒部市の宇奈月温泉 へ行ってきました。 この記事では、 宿泊した温泉旅館 『黒部・宇奈月温泉やまのは』 の紹介&感想 をお届けします。 『黒部・宇奈月温泉やまのは (旧 宇奈月杉乃井ホテル)』は、2019年3月にリニューアルオープンしたそう。 館内もきれいで、ゆったりくつろげました。 シロみむ 夕食・朝食付きで、1人1泊 約2万円だったけど、「これで2万円なら安い!」って思ったよ♪ では、『黒部・宇奈月温泉やまのは』の宿泊記を書いていきますね! 『黒部・宇奈月温泉 やまのは』へのアクセス方法 『黒部・宇奈月温泉 やまのは』の 最寄り駅は、富山地方鉄道線の宇奈月温泉駅。 宇奈月温泉駅からは徒歩3分ほど で、『黒部・宇奈月温泉 やまのは』に到着します。 ただ、名古屋方面から向かったんですが・・・ 旅館の最寄り駅である宇奈月温泉駅までは、なかなか遠かった! 名古屋駅からのルート STEP. 1 名古屋駅を出発 『JR 特急 しらさぎ』で金沢駅へ。 STEP. 2 金沢駅で乗り換え 『JR 北陸新幹線』で黒部宇奈月温泉駅へ。 STEP. 3 黒部宇奈月温泉駅に到着 黒部宇奈月温泉駅の目の前、新黒部駅まで歩く。 STEP. 4 新黒部駅で乗り換え 『富山地方鉄道 特急くろべ』で宇奈月温泉駅へ。 STEP. 5 宇奈月温泉駅に到着 旅館まで、あと徒歩3分くらい。 乗り換えの待ち時間とかも含めて、 名古屋から宇奈月温泉駅まで4時間40分くらい かかりました! なかなかの道のりでしょ? (笑) シロみむ 特急やら北陸新幹線やら地方鉄道やら、1日でいろんな電車に乗れたのはなかなか楽しかったよ! 普段は車移動が多いけど、電車に揺られながらの旅行もいいかも♪ 旅館の最寄り駅である宇奈月温泉駅に到着すると、 駅前に温泉街のシンボル『温泉噴水』 がありました。 湯煙が上がる噴水なんて初めてだったから、ちょっとビックリ! 噴水の横を通り過ぎて、『黒部・宇奈月温泉やまのは』へ向かいます。 『宇奈月温泉駅~やまのは』のルート 宇奈月温泉駅から歩いて3分ほどで、『黒部・宇奈月温泉やまのは』に到着! 2020年10月黒部宇奈月温泉ホテル「やまのは」の夕食2日目はワイン飲みました。 : あれも食べたい、これも食べたい！ＥＸ. 天気が悪くて傘をさしながらの道のりでしたが、最寄り駅から近かったので助かりました。 『黒部・宇奈月温泉 やまのは』フロント周辺の施設 ここでは、 玄関 エントランス フロント カフェラウンジ おみやげ屋 の感想を書いていきます。 玄関・エントランス・フロント 玄関から入ると、傘袋やアルコール消毒スプレーだけじゃなく、タオルも用意されてました。 駅から近かったとはいえ、少しスーツケースや服が濡れてたから、タオルが用意されてるのは嬉しい♪ しかも、 自分で荷物を拭こうと思ったら、スタッフの方が拭いてくれて荷物も運んでくれました。 シロみむ スタッフさんの接客が素敵♪ 到着早々、嬉しい気持ちになったよ〜!
写真はボルガライスと白海老かき揚げ丼です。 ボルガライスは 福井県越前市のご当地グルメ。オムライスの上にカツをのせ、デミグラスソースをかけた福井人気料理。 白海老かき揚げ丼は 富山湾の海底に生息し、唯一の漁場でもある富山湾で水揚げされた白海老利用のかき揚丼です。 こちらはブラックカレーとハントンライス ハントンライスは 石川県金沢市の郷土料理。ケチャップで味付けしたバターライスの上に、薄焼き卵と白身魚のフライを乗せタルタルソースをかけた洋風丼ぶりです。 こちらはタレカツ丼と富山ブラックラーメンです。 富山ブラックラーメンは 富山市中心部のご当地ラーメン。スープは濃い目の醤油、粗挽き黒胡椒をたっぷり効かせた富山独特のラーメン。 北陸のご当地ものがこれでもかってぐらいあってとても楽しめます! カニもバイキングのメニューにありました。バイキングのカニの割にはカニの身が大きく良いカニを使ってるのかなという印象でした! 地元・魚津漁港より直送される鮮魚を中心に、お寿司や刺身などの様々なメニューにて提供されているとのことです。 お刺身もかなり良かった印象です。 マグロもおいしい!甘えびもご覧のとおり。大き目の甘えびが食べ放題。かなりおいしかったのでおすすめです! そのほかのお刺身には ・鰹叩き ・鰤 ・鮪(小鉢) ・蛸(小鉢) などがあるようでした。 定番のステーキのコーナーもありました。 ここのステーキにハマりました。このような組み合わせが大好き 笑 スイーツはこのような感じです。 種類にも過不足なく良い感じだと思いました。 黒部・宇奈月温泉 やまのはの夕食バイキングは北陸のご当地ものや地元・魚津漁港より直送される鮮魚などが楽しめてとても良いバイキングだと思いました! 宇奈月温泉やまのは～お食事編: nobujism. 夕食から部屋に帰ると布団もちゃんと敷かれていてありがたいサービス、ゆっくり休めますね! 翌朝、起きて早速温泉を楽しもうと思います。 写真の入り口は黒部峡谷の絶景展望露天風呂が楽しめる「棚湯」の前です。 展望露天風呂「棚湯」の雰囲気はこのような感じです。 黒部峡谷や新山彦橋など雄大な景色を楽しみながら宇奈月温泉が楽しめます! 黒部・宇奈月温泉 やまのはの棚湯は、黒部峡谷のトロッコ電車が橋を渡る姿を見ることができる絶景スポットで美しい景観を楽しむことができる露天風呂でした。 目の前に広がる雄大な自然「黒部峡谷」温泉に浸りながら、180度の大パノラマでお楽しめるようでした。 黒部・宇奈月温泉 やまのはの朝食バイキングのメニューもかなり良かったので一部紹介していきます。 朝から豪華なメニューがありました。カニの身といくらが乗った紅蟹丼。 こちらもいくらが乗った彩りおにぎり!
それぞれ違った景色を見ることができるので、両方行かれることをお勧めします(^O^) 3つの貸切風呂 貸切風呂は3つあります。 こちらの写真はそのうちの1つです。 入口を撮影しましたが、写真は朝方撮影したので、暗くなっています。 時間は15:00~22:00で、料金は1時間2, 500円(税別)でした。 貸切風呂も源泉だそうです。 カメ嫁 当日、予約票を見たら、空いてはいたけど人気の時間帯は埋まっていました。心配であれば、事前予約のが良いかもです。 「黒部・宇奈月温泉やまのは」の食事 私達が予約したプランは、夕朝食バイキング付きでした。 「やまのは」のバイキングは、口コミでも高評価なんですよね。 実際に夕朝食バイキングを食べた感想を別記事にしていますので、こちらもあわせてご覧ください。 「黒部・宇奈月温泉やまのは」館内の様子 ロビー・ラウンジ ロビーの奥には、カフェラウンジ「欅-KEYAKI-」があります。 このラウンジが、解放感あって良いんですよねぇ~! 振り返っても広い! チェックイン時間で混み合っていても、座れないなんてことは無さそうです。 「ウェルカムドリンク」をいただくことができます。 ウェルカムドリンクは、コーヒーメーカーで自分で入れるスタイル。 コーヒー・カフェオレ・カプチーノ・ココア・紅茶・カプチーノ・ミルクティーが飲み放題でした! 氷を入れてアイスにするという手法ですが、種類豊富で嬉しいです! チェックアウト時は皆さんこのラウンジでゆっくりされていて、2杯以上飲んでいる方も多かったような気がします。 ソファー席もありますよ! インテリアもおしゃれ!! 営業時間が長いので、何度でも立ち寄って飲むことが出来ます。 ちなみにマッサージ機も設置されていました。 お金はかかります。笑 お隣には、おみやげ屋さん「海千問屋 伝七」がありました。 店内には、富山湾の幸を使用した干物、お菓子、ビール、地酒など、富山ならではの商品がたくさんありましたよ! カメ助 宇奈月ビール買えばよかったなぁ~!! 黒部宇奈月温泉 やまのは 朝食、夕食バイキングなど旅行記 | おでかけグルメやリゾート旅行記. また、ロビーには、色浴衣が! しかし有料(700円)でした。 改装して、バリアフリー対策もバッチリのようです。 その他 有料(30分500円)ですが、卓球コーナーもありました! 温泉の醍醐味ですよね! カラオケハウスも発見! 12名〜36名までの利用人数に合わせて選べる3タイプの部屋があるそうです。 時間は、20時から23時までと短いので注意!
JR黒部宇奈月温泉駅出発の便は、15時と17時の2回のようです(2019年12月の情報)。 その他、東京方面、大阪方面、名古屋方面からお越しの方は、やまのは公式HPにて説明がありました。 詳細・最新情報は、 公式HP で確認してみてくださいね。 「黒部・宇奈月温泉やまのは」の様子と雰囲気 山道を抜け、道なりに進んでいくとようやく宇奈月温泉駅が見えます。 宇奈月温泉駅に着いた!と思ったら束の間。 標高224mの黒部川沿いにそびえ立つ「やまのは」がすぐに目に入ります。 文字がぼやけてしまいましたが、こちらが入口。 正面には、本館が見えます。 本館は、横長の建物でした。 こちらが別館。 別館は、8階建ての縦長の建物でした。 こちらが本館入口です。 クリスマスシーズンに伺いましたので、大きな雪だるまが迎えてくれました。 「黒部・宇奈月温泉やまのは」チェックイン・ラウンジの様子 玄関を入ると広々としたロビーが出迎えてくれます。 ここの左手に「チェクインカウンター」があります。 チェックインは、立って手続きするスタイルでした。 カメ嫁は「旅館」と思い込んで予約してしまったのですが、「やまのは」は旅館ではなくホテルです! カメ嫁 なので部屋までの個別案内はありませんので、カメ嫁のような勘違いにご注意ください(笑) チェックインカウンターは4つくらいありましたので、待ちは1組くらいで割とスムーズでした。 館内設備の説明やレストランの場所などを教えてくれて、5分程度で終了。 カメ夫婦は車でコーヒータイムを取ってしまったので、お部屋へ直行することといたしました。 「黒部・宇奈月温泉やまのは」 宿泊した部屋 本館スタンダード和室(川側) 本館へ向かうエレベーターは、チェックインカウンターのすぐそばにあります。 宿泊階の廊下はこんな感じ。 廊下が長く、部屋数が多いことを実感しました。 さて、いざ! 宇奈月温泉やまのはブログ 子連れ. 部屋に入ります。 私達が予約した部屋は、「本館 スタンダード和室 川側(12畳)」です。 鍵は「オートロックではない」ので注意です。 鍵を開け、玄関を過ぎると小さな棚が。 中にはお茶や食器、冷蔵庫が入っていました。 左に入ると和室、右側が洗面所・浴室です。 和室はこんな感じ。 リニューアルされていて綺麗でした。 無駄なものが無く、かなりシンプルです! 臭いはありませんでしたが、ナノイーの加湿器もありましたよ!
もう1部屋は、何も物が置いてない和室。 隣の和室とは、襖で仕切れるようになってます。 女子3人で利用したので、布団はこちらの部屋だけで敷いてありました。 ※布団は夕食中に敷いてもらえます。 客室の窓からの景色がこちら↑↑ 街側のお部屋だったので、山々と街並みを眺めることができました。 窓も大きめで、部屋の中から見ると大きな絵みたいな感じで素敵♪ テレビも割と大きめ! 加湿機能付空気洗浄機もあります。 水切れしてて自分で入れなきゃだったけど(笑) 金庫もあるので、財布など貴重品をしまえて良かったです。 和室1部屋につき、1つのクローゼットがありました。 (もう1部屋のクローゼットはハンガーなどもなくて空の状態でした。) 浴衣やタオルもクローゼットに入ってます。 浴衣と一緒に、人数分の巾着袋もありました。 巾着袋は貴重品入れに使ったりもできて便利♪ 上着(浴衣の上に羽織るやつ)はサイズが同じみたいでしたが、 浴衣はいろんなサイズが用意されてます! 客室にあらかじめ浴衣が置いてあるけど、サイズが合わなければちょうど良いサイズを選べるんです。 浴衣のサイズ表 身長 サイズ 183cm~ 特々大 174~182cm 特大 166~173cm 大 156~165cm 中 146~155cm 小 120~130cm 子供用(大) 110~120cm 子供用(中) 100~110cm 子供用(小) 各サイズの浴衣と足袋靴下(フリーサイズ)は、フロントがある階のエレベーター前に用意 されてて、自由に持って行けるようになってました。 シロみむ 自分に合ったサイズの浴衣が選べるのはとっても助かる! 帯で丈のサイズ調節したりしなくていいし、袖口もピッタリで着やすかったよ♪ 客室の玄関も広めな感じ。 玄関横の棚に用意されてたのは・・・ 湯沸かしポットと、人数分のペットボトルの水。 ペットボトルの水が人数分あると、ちょっと嬉しい♪ 棚を開けると、中に冷蔵庫が入ってました。 ちなみに、中身は空です。 引き出しには、お茶のティーバッグと湯飲み、グラスと栓抜きが入ってました。 お茶を入れてホッと一息♪ 旅館で飲むお茶っていつもより美味しく感じるのは私だけ? そいえば、 お茶菓子として用意されてた『白えび煎餅』も美味しかった♡ 旅館内のおみやげ屋でも売ってて、購入もできるようになってましたよ。 洗面所・トイレ・お風呂 客室内の 洗面所は、水道が2ヶ所 あって複数人でも使いやすい。 鏡も大きくて良かったです。 洗面所のアメニティーは、歯ブラシ、ヒゲソリ、ヘアブラシ、ヘアバンド。 フェイス&ハンドソープも用意されてました。 客室のドライヤーは1台。 パナソニックのEH-NE59っていうドライヤーで、「大風量・パワフル乾燥」をうたってる商品です。 風量強めで、乾かす時間少なく済むのは嬉しいポイント♪ そして、 トイレはなんと2つ あります!
臭い(くさい)お口のニオイもスッキリ爽快! 『ドルツ ジェットウォッシャー』 のレビューをします。 口臭は舌だけでなく、歯の間に挟まっている食べカスの残りからも発生します。しかもその食べカスっていつから詰まってるんでしょう… 自分は大丈夫…と思っている方も多いと思うんですが一度使ってみると…ちょっと想像以上に衝撃を受けると思います。 もし今までジェットウォッシャーを使ったことがないのであれば、確実に損をしています。 最初に一番大事な感想を一つだけお伝えすると、 「本当に買ってよかった!」 これは間違いないです。 ・・・ 今回は以前使用していた電池式の歯間ジェットが急に動かなくなってしまったので、思い切って高いやつに買い替えました。 ケチらずに最初からこちらを買っておけば良かったかなあとも思ったほどに最高。でも携帯用から入っていつでもどこでも使えたのもよかったかなーなんて思ったりもしています。電池式の安い物を使ったときの感動がなければ、今回の買い物もなかった可能性もあるので、順番としては良い選び方だったのかもしれません。 ▼ドルツジェットウォッシャーの機能・効果 歯間の食べカスを掃除する 歯周ポケットを洗浄する 歯茎を強くする 歯周病予防にもなる 口臭予防!! これだけを自宅でケアできて9, 000円って安くないですか? 「ドルツ・ジェットウォッシャー」の水流はこんな感じ - YouTube. (2018年現在1万円するようです。) ドルツ ジェットウォッシャー EW‐DJ61(ウォーターウォッシャーともいうみたい) というタイプです。 Panasonic『ドルツ ジェットウォッシャー タンクタイプ』のデザイン 9, 000円ほどする商品なので、デザインも結構凝っていて機能が充実してそうに見えます。 正面のダイヤルは水の強さを変更するつまみ。パッと見ただけでもわかりやすいデザイン。 タンクは大容量で600ml。一人で600ml使うこともありますが、長時間口内洗浄することになるので、かなりしんどいです。笑 写真右手部分がジェット本体でノズルをつけて水流を出せるようになります。コードを伝って水がどんどんどん押し寄せてくるイメージ。 ジェットウォッシャードルツの機能面 水の強さは1〜5まで調整できる 電池式のジェットウォッシャーは「強・弱」しかありませんでしたが、今回買ったものは 水の強さが5段階 (間を入れると9段階) から選べます 。 初めて使うときは水の勢いに驚きますし、加減がわからないと水が飛び散ります。そしてちょっと痛い。笑 でも最初は一番弱いところから始めれば大丈夫です。慣れてくるとハイパワーが気持ちよくなってくるので、徐々に徐々に水圧を上げていってみましょう!
あと、こんなドルツのおもしろいレビューがありましたので、貼っておきます。 痛みが嫌いな人間は、購入を見送れ。そして口から腐臭を撒き散らしながら生涯を終えろ。 僕はここまで強い言葉で言えませんが、あながち間違いではない気もします。 歯間ブラシをやっていない 歯医者さんで定期的に掃除もしていない ジェットウォッシャーももちろんやってない(歯周ポケットの掃除) こんな方は危ないですよ…! ジェットウォッシャーで口内環境は間違いなく変わる ジェットウォッシャーは本当に素晴らしい商品です。 年末になると、 「○○年に買って良かったものまとめ」 なんて言う記事もよく見かけますが、僕はこのジェットウォッシャーが一番です。 歯の間もスッキリしますし、朝起きた時は口の中が爽快です。自分は大丈夫!なんて思わず、お口ケアは怠らないほうが無難じゃないでしょうか。 頻繁に歯医者に通っている方以外は、歯間ブラシでも糸ようじでもジェットウォッシャーでも なんでも良いのでやるべきです。 (歯医者に行ってても1ヶ月くらい間は空くと思うので、歯間ブラシなどは絶対にやったほうがいい) 歯間ブラシでは歯周ポケットまでは掃除できませんので、やっぱりジェットも併用がおすすめですね! ニオイ評論家に聞いた正しい口臭対策と口腔洗浄器の活用法｜@DIME アットダイム. ドルツ ジェットウォッシャーを使った感想 最後に個人的な感想の詳細をサクッと書きます。 最初は痛いので少しびっくりする たまに血が出ることもあった 慣れてくるとめちゃくちゃ爽快感がある タンクを満タンにすると少し長いかなと感じる 最初は携帯用から初めて良かったなと思ってる(どこでも使えて習慣になった) タンクの方は特に音はうるさい(うるさすぎることもないけど少しうるさい) とにかく買ってよかった こんな感じですね! 置き場に困らないのであれば、交流式で充電が必要ないのでタンク型のドルツはとても便利です! 交換用のノズルも持って置いたほうが良いですね!家族で使えます! これは最初に買ったドルツ。4, 000円くらいです。携帯用なので旅行に持って行ったり、お風呂で使えたりするのがメリット。電池式なので濡れすぎ注意。 単3電池で動きます [st-cmemo fontawesome="fa-external-link" iconcolor="#ee817b" bgcolor="#f3f3f3″ color="#000000″ iconsize="100″] ルーレットLP [/st-cmemo]
採点分布 男性 年齢別 女性 年齢別 ショップ情報 Adobe Flash Player の最新バージョンが必要です。 みんなのレビューからのお知らせ レビューをご覧になる際のご注意 商品ページは定期的に更新されるため、実際のページ情報(価格、在庫表示等)と投稿内容が異なる場合があります。レビューよりご注文の際には、必ず商品ページ、ご注文画面にてご確認ください。 みんなのレビューに対する評価結果の反映には24時間程度要する場合がございます。予めご了承ください。 総合おすすめ度は、この商品を購入した利用者の"過去全て"のレビューを元に作成されています。商品レビューランキングのおすすめ度とは異なりますので、ご了承ください。 みんなのレビューは楽天市場をご利用のお客様により書かれたものです。ショップ及び楽天グループは、その内容の当否については保証できかねます。お客様の最終判断でご利用くださいますよう、お願いいたします。 楽天会員にご登録いただくと、購入履歴から商品やショップの感想を投稿することができます。 サービス利用規約 >> 投稿ガイドライン >> レビュートップ レビュー検索 商品ランキング レビュアーランキング 画像・動画付き 横綱名鑑 ガイド FAQ
はいはいはい。確かにめっちゃ口からザリガニ出てくるわー!!! 」と驚いた。くっさい! 私くっさい!!! 泥臭いというかドブ臭いというか、口汚いのが実感でわかる。悲しいけれど私の口の中はドブ川だった(笑)。 夫も使ってみて、「これ、本当にすごいねー! びっくりした! 」と洗面所をビショビショにしながら感動していた(笑)。慣れないと上手く使えず、水の勢いで洗面所が大変なことになるのだ。 そして、最初の数日は、歯医者で歯石を取った時のように血が出てきた。うひゃー。弱ってる。私の口の中は弱ったドブ川だわ。血をたらーっと流しながら、鏡に向かって「ハッピーハロウィン♪」なぁんてリアルゾンビメイクに爆笑。 あまりの衝撃に、超絶感動しながらなぜか無性に悲しくなってくる不思議(笑)。でもでも、使った後の爽快感は癖になる気持ちよさ! 1週間も使っていると、朝起きた時の感覚が変わってくるし、出血とかもなくなった。鼻に付く臭いも消えてくる。1度使うともう絶対手放せない! そのうち私の口の中にもザリガニじゃなくて、蛍が現れるくらいに綺麗な川に蘇るのではないでしょうか? その感動を私もFacebookに書いてたら友人からも「よさそう! 気になる! 」とコメントが。「あぁ、あんなに美しい友人も、実はドブ川!? 」なぁんて、妙に親近感が増してしまったよ(笑)。 もう見た目年齢よりも体年齢よねぇ……。としみじみ思いながら、ただ今ナイシトールZの商品ページを穴が開くように見ている私。次のターゲットはこのお腹。「いやいやいや、まずは運動をしましょうよ運動」と、自分で突っ込みつつ、重たい体と腰が中々上がらないのであります。
Top positive review 5. 0 out of 5 stars 5年半使ってます。現役です。 Reviewed in Japan on September 1, 2018 購入してなんと5年半未だに現役 国内メーカーの耐久性バンザイ 一時期お蔵入りした休眠期間があるが5年持てば御の字だろう。 電動歯ブラシを使っているが、他の方のレビュー通り細かなカスが取れる。 初めて使った時の爽快感たるや! 5年も使っていると歯茎から血が出ていたことも忘れる。 出張から帰ってきて久しぶりに使うと奥歯の方から匂いのある汁が出る。 この製品の素晴らしさを感じられる瞬間です。 15 people found this helpful Top critical review 1. 0 out of 5 stars ノズルが1本しか入ってなかった Reviewed in Japan on July 18, 2021 内箱もなく、説明書もなく、ノズルが2本付きと書いてあるにも関わらず、白1本しか入っていなかった。。。見た目はコンパクトで、音も静かでノズルが細くて使いやすいので、気に入りました。 耐久性はまだわかりません。 が、、、至急ノズルだけ送って欲しいです。 812 global ratings | 736 global reviews There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. From Japan Reviewed in Japan on September 1, 2018 購入してなんと5年半未だに現役 国内メーカーの耐久性バンザイ 一時期お蔵入りした休眠期間があるが5年持てば御の字だろう。 電動歯ブラシを使っているが、他の方のレビュー通り細かなカスが取れる。 初めて使った時の爽快感たるや!
「ドルツ・ジェットウォッシャー」の水流はこんな感じ - YouTube
桐村先生: 実は、口臭には「気付きやすい口臭」と「気付きにくい口臭」の2種類があります。 重症な歯周病が原因の口臭は、慢性的に24時間発生しているため気付きにくいんです。そのケースでは、さまざまなメーカーから発売されている「口臭チェッカー」などで、客観的にチェックしてみるのがいいでしょう。 また、朝起きた時の口臭って「今臭いな」と気付きやすいですよね。唾液の減少が関係している口臭は、24時間発生する訳ではないので比較的気付きやすいものです。ただし、一般的な口臭であれば「自分の指を舐めて唾液のニオイを嗅いでみる」「ガーゼに唾液をしみこませて嗅いでみる」という方法でもチェックできます。 あとはやはり、「身内を味方につけて確認してもらう」のも客観的でいいですね。他人に指摘されると傷つくかもしれませんが、パートナー・配偶者などの間に「言い合う文化」を作っていくことも大切だと思います。ヘルスケアの観点からも、体の変化に気付けますし。 ――なるほど。もし、外出先などで自分の口臭に気が付いたら、どのように対処すればいいでしょうか? 桐村先生: 一番簡単なのは、ガムを噛むことです。咀嚼をすると唾液が出てくるので、唾液が減っている時には有効な手段です。ガム以外にもタブレットでも良いのですが、できればどちらもキシリトール100%のものを選ぶと良いでしょう。 また、「長時間喋らない」など、あまり口を使わない状況だと唾液は減ってしまいます。そのような時は、「口の中で舌をぐるぐる動かす」のも一つの方法です。舌を前歯の表側から歯に沿うように何周かすることで、唾液が出てきます。