頭がよい人って、どんな脳の仕組みなんだろうか? IQには自信がない僕は、その昔、ふと考えたことがあります。結論から言うと、多くの人は"脳内整理力"に長けており、物事の本質を見極める能力が高いんですね。そのため、誰よりもスピーディーに成功の鍵を見抜き仕事で成果を生み出しているようです。 つまり、 頭の良さ = 脳内整理力の高さ そこで、今回は 「脳内整理能力」 に着目し、どうすれば僕たちはスピーディーに仕事で成果を出せるようになるのか?そんな問いに挑みたいと思います。これは先日、 スクーというネット番組 でご披露した内容のダイジェストレポートになります。 1.マジックナンバー「3」とは? 脳内整理の方法論は様々ありますが、使い勝手が良い「日常使いの方法論」を今回はご紹介したいと思います。それは 「3」 という数字にこだわることです。この3という数字はラッキナンバーというわけではありません。脳内の情報を整理するときに 「3つ」(の切り口) を使うと、なんでも整理がしやすくなるという意味です。 実際に、世の中には不思議と「3つ」の切り口を使って整理されているモノやコトがあふれています。 (例) 〇〇ベスト3、世界三大美人、上中下、心技体、報連相、過去/現在/未来、陸運/海運/空運、3度目の正直、3年目の浮気 (笑) 他 3つの切り口で、情報が整理されて世の中がスムーズに回っているのならば、意図的に3つの切り口を活用すれば整理がしやすいのではないか?そんなところから、「3」をつかって整理するコツを探求してみました。 探求してみた結果、「3つ」で整理されている事柄は続々と出てきました。 これらは一度は見聞きしたことがあるパターンではないでしょうか? なぜ頭のよい人は「３つ」で脳内整理をするのか？｜鈴木 進介｜note. なるほど!頭がよい人は、実はこのような「3つ」の切り口をつかって瞬時に頭を整理するから、仕事でも成果につなげやすいのではないか。「頭の良さ=脳内整理力の高さ」という僕の仮説は、ますます解像度が上がってきました。 だとすれば、この「3」という切り口をつかさどる数字は、 魔法のような数字「マジックナンバー」 と呼んでもいいのではないか?そこでさらに探求を深めていきました。 2.なぜ「3」を使うとよいのか? 感覚論で言うと、なんとなく3つ程度の情報が"ちょうどいい"し、"安定感"を感じます。言葉づかいとしては、〇〇ベスト10や、7つの~という表現もよく聞きます。 しかし、10や7では、一瞬で頭に入らず、整理するうえではやや細かすぎるように思えます。そこで、まずはザックリとでもよいので3つ程度に整理することがよりシンプルである。そんな心理状態になります。 では、2つに大別して整理するのはダメなのか?
このような使い方で理由をつくる基準を「3つ」覚えておけば便利です。 8.人間関係を円滑にする第三の視点 先ほど、相手を口説くためには3つ理由を準備しましょうとお話してきました。ここで気をつけなければいけないことがあります。 仮に、これで相手を口説けたつもりでも、相手の内心では受け入れていない可能性も残されています。 また、そもそも口説くという行為が押し付け気味に感じられ、相手との人間関係に緊張が走ることもあるでしょう。最悪の場合、人間関係がコミュニケーション方法一つで破綻します。 そこで、 「視点の持ち方を3つに整理」 することで人間関係をスムーズにする方法を考えたいと思います。 一言で言うと、 「第三者の視点」 を常に意識するということです。 第一の視点は「自分」、第二の視点は「相手」、第三の視点とは「第三者」 のことです。 たとえば、あなたが家族会議を開き、「そろそろうちの車も新車に買い替えたい」という話をしたとしましょう。他の家族は「いや、でも新車買うってお金かかるでしょ?増税で節約しなければいけないタイミングで、それは嫌だ」と対立構造になってしまっては残念ですよね。 仮にあなたが、「いや、新車を買った方が燃費もいいからコスパは良くなるよ(理由①)、それに今は大きすぎて車庫入れが難しいんだ(理由②)、ずっと白色の車は飽きたって言ってたじゃない! (理由③)」と、3つの理由で熱弁してもうまくいかない時があるでしょう。 そこで、第三者の視点を付け加え、状況を整理します。 「第三者なら、どうアドバイスするだろうか?」と客観視 するのです。 たとえば、車を買い替えたい人と節約中で買い替えたくないというズレがあるなら、第三の視点として「カーシェアリング」ならどうだろうか? これなら、新たな車種を楽しめるし、コストはおさえることができる!と着地点を見い出すことが可能になります。 つまり、 自分と相手の2つの視点だけでは対立構造に終わってしまうリスクが高いため、もう一つ加えて第三の視点をもって、状況を整理することに努めること 。これが 人間関係に使える「3の整理法」 なのです。 9.まとめ ここまで、「3」という切り口数にこだわって脳内整理の方法論をご紹介してきました。 3つの切り口だけで、全ての整理がつくわけでは決してありません。それでも、"いったん3つで整理"しようという過程を通じて、脳内整理の時間を短縮化することが可能になるというお話でした。 冒頭にこんな問いかけをしました。 なぜ頭のよい人は「3つ」で脳内整理をするのか?
僕なりの答えは、こうです。 3つの切り口で物事をシンプルにすることで、本質の見極めがスピーディーになります。これは、情報やノウハウが氾濫する中でも、それに振り回されずに、最大のパフォーマンスを仕事であげることができるエンジンになる。これを外から見ると、"頭がよい人"に結果論として見えているだけではないか。 そして、仕事で成果を出している人は、3つの切り口をこれまでの経験の中から、使いこなしているのではないか。それが、意識的か無意識かを問わず。これが僕なりの見解です。 個人的にも、 脳内整理は「3つの切り口」が9割! という体験を持ちますので、今回は経験に基づきお話させていただきました。 最後になりますが、今回のお話をグラレコ(グラフィックレコーディング)で描いてくれた 「ネコっち」さん(アカウント名) の図をお借りして、まとめとさせていただきたく思います。ぜひアップにしてご覧ください。 まさに3分割されたグラレコです。 それでは最終メッセージをご覧ください。 ここまでお読みいただき、ありがとうございました。 何かお役に立てば幸いです。 著者・思考の整理家 鈴木 進介
整理力を鍛えることはいいこと尽くめです。 ポイント ・指示上手 ・説明上手 ・理解力向上 ・報連相上手 しかし、これは技術であり、本当に大切なのは、相手とのコミュニケーションや相手を思いやる心なのかもしれません。そういった技術と気持ちを両立させることで、相手との信頼関係も生まていきます。仕事では特にそうです。 指示したことや指示されたことが食い違うとそれだけで時間の無駄です。さらに、相手が悪い、こっちが悪いと言い出すと収拾がつかなくなります。そのため、まずは整理力を鍛えることが重要だと思います。
長く仕事をするなかで「自分の意見は浅い」「資料のポイントがうまくまとめられない」と、悩んだことはありませんか?
シーンに応じた王道パターンを知っておこう 「ドヤ顔で話すんだけど、なんか伝わらないんだよなぁ」という人が押さえていない基本中の基本を解説します。(写真:xiangtao / PIXTA) ゆっくり考えてアウトプットする余裕がない… 報告、会議、プレゼン、講演――。 日々のビジネスシーンにおいては、みずからの言葉でアウトプットする場面が多々あります。そのクオリティが仕事のクオリティを決めているといっても過言ではありません。 ただ、いつも準備万端の状態でアウトプットできるとは限りません。まだ頭の中が整理できていない状態で発言しなければならなかったり、考えがまとまっていない状態でしゃべりださなければならなかったり。考える余裕がない中で、いかに、的確に、端的に、相手にわかりやすくアウトプットしていくか。ビジネススキルにおいて非常に重要なポイントになります。 思考フレームを使って1秒で答えを導く! 私が運営するモチベーション&コミュケーションスクールでは、毎日、全国でたくさん受講生が伝わる話し方のトレーニングをしています。 拙著『10秒でズバッと伝わる話し方』 でも詳しく解説していますが、過去1万人の受講者生の中からつくりだした最も効果的なメソッドがあります。 それが「思考フレーム」というメソッドです。 思考フレームとは、事前に頭の中に枠(フレーム)を用意しておくことを意味します。 会議で何か発言するときを想像してください。上司に「〇〇君、この商品どう思う?」と突然聞かれたとします。 頭の中に何もフレームがない状態で突然聞かれたとしたら、 「え!……私ですか、私は~、なんていうか~、その~、いい商品だとは思います……なんかすごく品質がいいみたいで……ISO国際品質基準も満たしているとかで……」 聞かれてから頭の中を整理しなければならないので、アウトプットに非常に時間がかかります。
妊娠28週で逆子と言われ、逆子体操をやっていますが、全然直りません。今日の健診で「外回転術をする」と言われて、とても不安です。 1人目のときは1週間の体操でいつのまにか直っており、今は 胎動はおなかの上下でたくさん感じます。 赤ちゃんがくるくる 回っているのでしょうか? それでも、外回転術はやはり必要ですか? 逆子で外回転術 リスクや痛み、失敗はあるの？費用はどのくらい？ | なんでも情報発信局. 危険はありませんか? 骨盤位分娩は、頭位分娩に比べて新生児仮死のリスクが高いため、骨盤位から頭位へと胎位を矯正しようとするのが、外回転術です。一時期は、施行中に胎盤早期剥離や胎児死亡発生のリスクが高いため、禁忌とされていました。しかし近年、骨盤位の帝王切開率が高くなってきたため、また注目されるようになりました。 事前に胎盤の位置、臍帯、羊水量などを確認したうえで、母体に子宮収縮抑制剤を投与し、子宮筋を弛緩させた状態で回転させます。また、胎児仮死の発生に備えて、胎児心拍数をモニタリングしながら行います。 ただし、妊娠32~34週くらいまでは、体操などによってまだ胎位が変換する可能性もあります。 質問に対する答えは、あくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
妊婦健診の超音波(エコー)検査で、逆子が見つかることがあります。 逆子とは一体どのような状態を指すのでしょうか 。また、もし逆子であるなら胎児や妊婦さんにはどのようなリスクが想定されるのでしょうか。事前に知識を身に着けておきましょう。 ここでは、 逆子に関する基礎知識 をお伝えします。エコー検査で逆子といわれた方や、障害との関係を心配される方は、出産に備えるために参考にしてみてください。 逆子とは?
気になったらぜひできる先生をお探しになってみてください(^-^) 出典: なんだかスゴそうだったのがこちらの「外回転術」。ママリ内でも特集を組んでいるので気になる方はご覧ください。 どんなカタチのお産でも、全てが素晴らしい! コメントの中には結局逆子が治らず帝王切開で産んだという声も…。 逆子を治すために夫婦で色々と試してみる過程も大切ですが、もしも逆子が治らなくても悲観的になることはありません。どんなカタチの出産でも全てがかけがえのない体験ではないでしょうか。
こまつなに適用外農薬 徳島県内直売所で販売 「お金が好き」はお金が集まりやすい? 貯金が得意な人がしている貯蓄術 寿命とともに資金もできるだけ延ばす!「老後難民」にならないための延金術[後編] 老後資金はいくら必要?「老後難民」にならないための延金術[前編] トランプ大統領の"ファーウェイ排除"で日本が受けるとばっちり 「運動会に露店」はあり得ない? 外回転術で逆子対策！方法や費用、リスクは？ - こそだてハック. 学校行事でお祭り気分を味わった経験 JAやまがた 食用べにばな一部に適用外農薬使用 LIMOの記事をもっと見る トピックス ニュース 国内 海外 芸能 スポーツ トレンド おもしろ コラム 特集・インタビュー もっと読む 「通常分娩」VS「帝王切開」まさかの一人で両方体験…どちらがツライ? 2019/11/23 (土) 20:40 「帝王切開は陣痛がなくて楽」「通常分娩は産んだらそこで痛みが終わり」。延々と終わることのない出産議論は今もネットを沸かせています。出産は女性にとって命がけの一大イベントです。今回、そんな出産の際「実は... 「ユッキーナみたいに挑戦しないの?」帝王切開ママが2人目に決めた産み方 2020/02/26 (水) 10:45 出産はどんな形であっても常に命がけです。しかし、世の中にはいまだに「通常分娩で一度は産んだほうがいいのでは」と考える人たちがいるようです。今回お話を聞いたKさんは第一子を帝王切開で出産し、その後三年の... 海外で受けた「差別経験」とそこから学んだ1つのこと 2020/07/02 (木) 20:40 だれにでも、多少なりとも差別意識や偏見はあるものです。無意識に差別してしまう場合もありますし、あからさまに差別する人もいます。どちらにしても、加害者は覚えていなくても、被害者は忘れません。今回は筆者が...
みなさん、お笑い芸人の大島美幸さんが妊娠されたのはご存じですよね?その大島さんですが、お腹の赤ちゃんが逆子状態になっていることを、夫・鈴木おさむさんがブログで明かしました。ブログには大島さんが逆子体操に取り組む様子がアップされているほか、逆子経験者からのアドバイスも大量に寄せられています。 先生に言われました。「あれ?逆子だね」と。 鈴木おさむさんのブログにはこのように綴られています。 今日は30週目の健診でした。そこで、先生に言われました。「あれ?逆子だね」と。 逆子? 妻の中では二週間前から、お腹の子がすごく動いた感覚もなく、逆子になっているとは思ってもなく。妻も僕も驚きました。 出典: その後、逆子体操のレクチャーを受けた時の写真がこちらだそうです。う~ん、すごい迫力! (失礼…) 鈴木さんが検診に付き添い一緒にレクチャーを受ける様子から、ふたりのの仲の良さが伝わってきますね^^ ふたりは「なんとか自然分娩で産みたいので、直したい!」とのことで、逆子を直すためにお灸も教わったそう。 さらに鈴木さんはブログ内で、読者に逆子を直す方法の体験談を呼び掛けています。 ブログには役立つコメントが1600件以上も! 鈴木さんのブログには、呼びかけに応える形で1, 600以上のコメントが寄せられています。 3人目を32週まで逆子でした(´ε`;) 私が通う産院では逆子はとにかく安静にしていたら治る、と言われて必要最低限にしか動かないようにしました。 おかげで逆子も直り自然分娩で産みましたよー☆ 出典: 下半身の冷えが逆子の原因になってることもあるので、半身浴を試しながら赤ちゃんにこっちだよ~とかプラスなことを話しかけてあげると良いみたいです。 半身浴、話しかけて でうちは8ヶ月後期でもちゃんと逆子治りましたよ! 大島美幸さん妊娠30週で逆子に！ブログに寄せられたコメントが参考になると話題に☆☆ [ママリ]. 出典: 安静にしている、身体を温めるなどは逆子対策の定番のようです。 私も妊娠後期で逆子でしたが、1人目も2人目も三陰交というくるぶしの上にあるツボの所にピップエレキバンを貼って治りました! 2人とも帝王切開決定ギリギリにぐるりんと回ってくれましたよ。 出典: いわゆる東洋医学系のアドバイスもたくさん見かけました。 私も一人目の時に逆子になり、外回転術というのをみつけ、無事逆子を直していただきましたよ!エコーで赤ちゃんの位置を見て、手でお腹の上からぐるんっとまわすものです!
胎児はおなかの中で大きくなりながら、居心地のいい姿勢になろうと動き続けています。 おなかの中で逆子だと指摘されても焦らず、胎児が動きやすい、居心地のいいおなかの環境を整えてあげることを考えていきたいですね。 どのようなお産になっても、元気な赤ちゃんに会えれば安産です。 逆子を治そうとするその積み重ねが、きっと安産につながっていく!と信じてください。どっしりと構えて妊娠期間を過ごしていけますよう願っています。
2019年11月30日 監修専門家 看護師・助産師 岡 美雪 看護師・助産師を免許を取得後、未熟児病棟、脳神経外科病棟、産科病棟で医療業務に従事。その後、医療現場での経験を活かして、青年海外協力隊の看護職としてアフリカに2年間駐在し、現地の医療技術向上に貢献。日... 監修記事一覧へ 妊娠30週を過ぎても赤ちゃんが逆子だと、逆子体操やお灸、ツボ押しなどで逆子を元の位置に戻すための対処が行われます。その多くが妊娠35週までには元に戻りますが、なかには逆子の状態が続くこともあります。そんなときに、お腹の外側から逆子を治す方法として「外回転術」があります。医療行為の一つで逆子が元に戻る可能性もありますが、少なからずリスクもあります。そこで今回は外回転術の方法や費用、リスクについてまとめました。 逆子とは? 子宮内で赤ちゃんの頭の位置が下ではなく上にあり、足やお尻が下を向いた状態が逆子です。体位異常の一種で、正式には「骨盤位」と呼ばれ、以下のような種類があります。 ● 単殿位(たんでんい):体をV字に曲げて、両足は頭の方へ上げている状態 ● 複殿位(ふくでんい):膝を曲げて体操座りをしている状態 ● 膝位(しつい):膝立ちして、膝小僧を子宮口に向けている状態 ● 足位(そくい):足を伸ばして立ったような状態。足先が子宮口を向いている 骨盤が小さかったり、胎盤や子宮に異常があったり、羊水過多だったりと、様々な原因で逆子になります。 妊婦健診で逆子と診断されても、多くは分娩までには自然に頭が下を向くのが一般的です。しかし、自然に下を向かないケースもあり、その場合には逆子を治すための対処が行われる場合もあります。 外回転術とは?どんな方法で逆子を治すの? 逆子を治す方法は様々ですが、その中でも確実なのが外回転術です。外回転術は医師が行う医療行為で、約60〜70%が治るといわれています(※1)。 外回転術は、お腹に手を添え、お腹の外から赤ちゃんをぐるりと回転させる方法です。直接子宮を刺激するので、陣痛が起こらないように薬で子宮収縮を抑えながら行います。 まず、枕などで骨盤を高く上げます。お腹の下側から赤ちゃんのお尻を持ち上げるように押し、前転させるように頭とお尻を少しずつ回転させます。施術時間は2~3分ほどで、長くても10分程度で済みます。 とても簡単そうに思えるかもしれませんが、リスクもあるので、実施できる医師は経験と技術のある人に限られています。また、必ずしも逆子が治るというものではないので、医師と相談しながら無理のない選択をしてくだいね。 外回転術にはどんなリスクがあるの?