記事・コラム IBS(過敏性腸症候群)食事療法とは 管理栄養士がおすすめする IBS(過敏性腸症候群)食事療法とは 腸は食べ物の消化・吸収を行う場所です。そのため、どのような食事をとるかで負担のかかり具合が変わります。過敏性腸症候群(IBS)にとって食事療法は、大事な療法のひとつです。 過敏性腸症候群(IBS)の主な症状は下痢と便秘ですが、いずれも症状などに個人差があります。そのため、何をどう食べればよいのかも人それぞれ。生活の中で自分の体に合う食事を探り、よい食習慣を身につけることが大事です。 お腹と相性の悪い食べ物は控える!
治療について 生活習慣を改善しても症状が改善されなければ薬を用いた治療が必要です。 (症状の度合いにより、薬による治療に加えて生活習慣を改善する場合と、食事や運動などの生活習慣の改善を優先する場合とに分かれます。) 便に血が混じる、体重減少がみられる場合は別の病気の可能性もあるため、自己判断せず病院(消化器内科)でみてもらうことをお勧めします。 (参照:e-ヘルスネット、日本消化器病学会ガイドライン) *関連情報* 不安や身体の不調が気になる方は ⇒⇒不安を恐れないで ストレスが気になる方は ⇒⇒ストレス 気になる悩みがある方はコチラ⇒⇒ 漢方・食事の相談承ります≪無料≫
執筆: 宮﨑 拓郎(公衆衛生学修士(栄養科学)、アメリカ栄養士会所属アメリカ登録栄養士) 監修: 堀田 伸勝(消化器専門医・医学博士) みなさまこんにちは。米国登録栄養士の宮﨑です。 今回は、以前に患者さんよりいただいたご質問、食べて数分で便意を催す理由について紹介したいと思います。 何かしらの食べ物を食べた直後にトイレにいきたくなった経験がある過敏性腸症候群(IBS)や潰瘍性大腸炎・クローン病(IBD)の患者さんは多いのではと思います。 胃―大腸(結腸)反射(Gastro-colic reflex)
過敏性腸症候群とは 過敏性腸症候群とは、腸に異常がないにもかかわらず、腹痛を伴う便秘・下痢などが続く腸疾患です。 便通の異常で医療機関を受診した方のうち、約2~3割がこの過敏性腸症候群と診断されています。国内ではそれほど一般的な病気となっています。 過敏性腸症候群のタイプ 過敏性腸症候群は、便の状態に応じて、以下の4つのタイプに分類されます。 便秘型 排便が困難で、痛みを伴うほどの硬さの便が特徴です。便の形状は、コロコロと小さく分離していたり、コロコロとしたものがくっついた状態で見られます。 ストレスが溜まると便秘症状が強くなる傾向にあります。 下痢型 形がないほどやわらかい便、ほとんど水分だけの便がこれに該当します。 強い緊張を感じたときにお腹が痛くなったり、便意を催す傾向にあります。 混合型 便秘型と下痢型が同じような頻度で混在するケースです 分類不能型 4つのタイプの中では、便の状態がそれほど悪くありません(極端な下痢、便秘にならない)。ただし、表面にヒビの入った硬めの便、ちぎれたような軟便などが見られます。 過敏性腸症候群になりやすい年齢、体質・性格は?
「塩芳軒」の美味しい和菓子を「塩芳軒」以外でも購入したい!という時に役立つ取り扱い情報を紹介します。「塩芳軒」の和菓子はさすが京都を代表する和菓子というだけあって、様々な店舗で取り扱っています。お店に足をは運ぶ時間がない時にはぜひ利用してみてください。 京都府内で「塩芳軒」の和菓子を取り扱っている店舗は「京都タカシマヤ」、「大丸京都店」、「ジェイアール京都伊勢丹」などです。そのほかにも京都駅専門店街THE CUBEにある「京みやげ」、京都駅前地下街portaの「京名菓」、 京都駅新幹線改札内「京のみやげ」など京都駅でも手に入れることができます。 また、「伊勢丹新宿店」や「新宿タカシマヤ」でも取り扱いがあるので、関東で「塩芳軒」の和菓子が食べたい!と思った場合はぜひ足を運んでみてください。通販も行っていますが、繊細な和菓子なので店頭に足を運ぶのがおすすめです。 京都「塩芳軒」の上品で美味しい和菓子を堪能しよう! 和菓子激戦区である京都の中でも根強い人気を誇る「塩芳軒」。「塩芳軒」が提供している和菓子の無駄のない美しさや美味しさは「塩芳軒」のこだわりが生み出した美味しさです。美味しい和菓子とともに、雅でゆったりとした京都時間を堪能しましょう。 また、「塩芳軒」は京都を代表する和菓子店ですのでお土産などに喜ばれること間違いなしです。京都に訪れた時はぜひ立ち寄ってみてください。 関連するキーワード
季節を表現した生菓子や干菓子など、意匠を凝らした和菓子の装飾に古くから使われてきたのが「木型」。しかし、その木型を使った和菓子作りを継承する職人は近年減少傾向に。そんななか登場したのが、なんと「3Dデータ」を使った最新技術! これまでの木型の装飾を進化させ、より細やかな表現まで可能になったのです。そんな繊細な装飾が施された限定商品、そして伝統的な木型を使ったものなど、感覚に響く繊細な意匠和菓子を5つご紹介します。 テクノロジーで温故知新!
京都「塩芳軒」のおすすめ和菓子:季節の蒸菓子 「塩芳軒」の蒸菓子とは上生菓子のことです。1つ400円前後で、季節によって様々なお菓子を味わうことができます。京都の美しい四季の移ろいを繊細に表現しており、見て楽しい食べて美味しいおすすめ和菓子です。日本の豊かな自然が生んだ芸術品です。 二十四節気に則り、その季節にぴったりの和菓子が登場します。その時期の天気や暮らす人々の気分、自然の様子などが丁寧に表現された芸術品で、「塩芳軒」のメインメニューです。「啓蟄」の野の春、「雨水」の花の兄、「小雪」の山の暮など雅な名前は穏やかで優雅な時間へと導いてくれます。 その年によってその時期に味わうことができるメニューが変わるので、ぜひこまめに足を運んでみてください。日持ちはしませんので、お土産よりも自分用に購入するのがおすすめです。おすすめとして持ち帰る場合はきちんと計算して購入しましょう。 数ある和菓子メニューの中でも定番となっている水無月やわらび餅といった和菓子メニューや人気のメニューについて紹介します。季節の移り変わりを和菓子で雅に感じてみてはいかがでしょうか? 京都「塩芳軒」の季節の和菓子メニュー1:ひちぎり 京都で桃の節句のお菓子として有名なお菓子です。「お餅をひきちぎる」という語源が由来のお菓子で、その名の通りちぎったような形のお餅が特徴です。鮮やかなピンクと白のコントラストが可愛らしく、ひな祭りにぴったりの一品です。 お茶に合うことはもちろんですが、コーヒーや紅茶と合わせて食べてもとても美味しいです。ひな祭りの日に女の子へのプレゼントとして送ってみてはいかがでしょうか?
京都といえば「古都」。古き良き日本の姿を楽しむことができる観光地として海外からも高い人気を誇ります。そんな京都の観光スポット巡りに欠かせないのが和菓子です。風情ある京都の街並みで美味しい和菓子をいただけば、まるで昔の時代にタイムスリップしたかのような気分に浸ることができます。 本記事では、そんな数ある京都の和菓子店の中でも有名な「塩芳軒」について紹介します。「塩芳軒」の歴史やおすすめの和菓子メニュー、営業時間やアクセス方法など、詳しく述べますのでぜひ京都旅行の参考にしてください。 和菓子の激戦区、京都 京都にはその土地柄、昔からの伝統と繊細な技術を誇る老舗和菓子店が数多くあります。独自の看板商品を持っている和菓子屋が多く、和菓子マニアの人は八つ橋ならこのお店、饅頭はここ、上生菓子はここ、わらび餅はここ、と使い分けている人もいます。 そんな一本勝負の和菓子屋が多い中、「塩芳軒」は干菓子も上生菓子もどちらもメインを張っている珍しい和菓子屋と言えます。和菓子の激戦区の中で、しっかりと受け継がれ根付いてきた確かな美味しさをぜひ味わってみましょう。 京都『笹屋昌園』の本わらび餅に舌鼓!こだわりの人気メニューが満載! メディアなどでも度々取り上げられる京都の名店「笹屋昌園」は、本わらび餅で有名なスポットです。... 京都「塩芳軒」ってどんなお店?
東京新宿にある伊勢丹とタカシマヤでも購入することができます。 ということで塩芳軒は支店が無いお店ですが、 これだけデパートやお土産物屋さんで買えるのが良いですね。 でも機会があれば風情のある日本家屋の本店に行ってみてくださいね。