わたしが大事にしている 「考え方」のひとつに、 "自分にないものは出てこない" という考え方があります。 人に何か言われた時に、 「私が悪いって言うんですか!」 と怒り出す人がいますが、 "自分にないものは 出てこない"ので、 つまりこの人は 「本当はいつも、 自分が悪いと思っている」 のです。 * * * 最初にこの考え方を知ったのは たしか心理学の勉強を した時だと思うのですが、 それをより強くしたのは、 なんと映画 「ファンタスティック・ ビーストと魔法使いの旅」 でした。 たまたま地上波でやっていたので 何となく見ていたのですが、 主人公が魔法で作り出した 信じられない空間を見て、 ジェイコブというキャラクターが こんなセリフを言うのです。 「これは夢じゃないよな。 おれの頭じゃ思いつかない」 わたしはこのセリフが とても大好きです。 ジェイコブの魅力が一発で わかるセリフかも知れません。 そう、人は 「自分にないものは 夢の世界でも出てこない」。 つまり 「自分にないものは、 自分の脳や口から 絶対に出てこない」 のです。 誰にも責められていないのに、 「私が悪いって言うの! ?」 と怒り出す。 それは、長い時間ずっと、 いつも自分で自分を 「お前が全部悪いんだ」と 責め立て続けているからです。 または、 「何か言うと自分はすぐ 責められるのではないか」 という恐怖にかられ続ける こともあるでしょう。 * * * なぜこんな話をするかというと、 そう言っているわたし自身が そうであったからです。 わたしは、人に意見されると すぐ腹を立てていた子どもでした。 大人になってもそれは続きました。 「どうせわたしが悪いって 思ってるんでしょ!」 「みんなすぐわたしを責める!」 「わたしがいつも悪者なんだ!」 他人にそう思われている、 と思っていたけど、 実は自分が一番、 自分を責めていたし、 自分を悪者だと思っていたのです。 そして、いつもいつも 自分を責めていたので、 「わたしは悪くない!」 「誰か、わたしは 悪くないって言ってよ!」 と願っていました。 とてもかわいそうな時代だったな、 と今は思います。 すべては、 「自分で自分を責め続けているから」 起こっていたことだったのに…。 あの頃のわたしにも、 今「私が悪いって言うの! ?」 と怒っているあなたにも、言いたい。 そんなに自分を責めなくても、 いいんですよ。大丈夫なんです。 * * * 「自分にないものは、出てこない」 これはあらゆることに 言える考え方です。 脳に浮かぶもの、 口をついて出てくるもの、 それらはすべて 「自分の中にあるもの」 であると自覚できるようになると、 人生が少しずつ 変わってくるはずです。 とても難しいことの ように感じますが、 意識していると、ある日スルッと 「あっ…こういうことか」 と思う時が来ますよ。 そしてそれが、 苦しみから抜ける第一歩です。 ごきげんよう、さようなら。 ファンタスティック・ビースト、 ネットレンタル(視聴)も できます。ぜひ。 ◎LINEのお問い合わせはこちら 投稿ナビゲーション
♦全部人のせいにする心理についても記事を書いています。参考になると思うので、宜しければぜひ読んでみてください! 私が選んで、どのような結果になっても受け止める もちろん私にも「私のせいじゃない!」という考えがありました。 自分で責任を受け止めるということが怖かったんです。 そんな時に私が努力したことは、 自分で選び行動する ということです。 自分で選び行動する ということは、 人のせいに出来ない ということです。 私が「自分で決める」と勇気を出して行動したことが以下です 離婚して実家で世話になるということ 子供を周囲の力を借りながら一人で育てていくということ マイホームを売却するという決断 子供を転校させるという決断 長年勤めた職場を退職すること カウンセラーの勉強のために貯金を無くすこと 貧乏でも自分の為に少し休むという決断 大きなところではこのようなところです。 全てが上手くいったとは言えないかも知れません。 しかし、 上手くいってもいかなくても、その 結果を受け入れる と決めました。 このように少しずつ行動していきました。 人生は選択の連続 です。 一つ一つ小さな事から「自分で選んで決める」という練習で、少しずつ自分を信じる力も出てきました。 ♦アダルトチルドレンについての記事も読んで頂けたらと思います。 まとめ いかがでしたでしょうか? 「全部私のせい!私が悪い」と責任を感じすぎる 「全部アイツのせい」と責任を負いたくない どちらにしても人生が良好に行かず、ストレスを感じたりしんどい気持ちや怖い気持ちになるかもしれません。 私のように精神的に追いつめられ「うつ」などになる前に、是非参考にしてみてください! 「結局私が全部悪いんでしょ」 -「結局私が全部悪いんでしょ」これを言- カップル・彼氏・彼女 | 教えて!goo. もし、一人で解決できない時は的確なアドバイスをしてくれる人に相談するのが一番です。 この記事で紹介したような現実に悩まされていて、解決方法が見つからない状況であるなら、きっとお力になれると思いますので、お気軽にご相談ください。 認知行動療法で、つらい悩みを作る思考を見つけます 歪んだ思考を矯正して、生きづらさ・不安障害などへ効果的です!
では、最後まで読んでいただきありがとやんした!
表記自体に嘘はないものの、これは私たちの心理をうまくついてきています。本当なら10円や1円しか変わりないのに、1000円と990円では印象がだいぶ違いますよね。 >>次ページ 嘘の活用法とプロに聞く「見破り方」
会話をしていてなぜかいつもイラッとすることを言う人、私の気持ちなんてそっちのけで、好き勝手にアドバイスを言う人、空気を読まずにおせっかいな発言をしてしまう人……。 みなさんも、このような「無神経だな」と思う人に出会ったことがあると思います。 自分のまわりに無神経な人がいると、自分もまわりも嫌な目にあってつらいものですよね。 しかも、残念なことに人の性格を直すというのは困難なことなので、無神経な人はこれからも無神経で居続ける可能性が高いです。 そういった無神経な人にはどう対応すればいいのでしょうか? 今回は、無神経な人の心理や特徴から、人の気持ちを考えない無神経な人への対処法までチェックしていきましょう。 無神経な人の心理とは? なんかイラッとした発言ばかりする無神経な人は、どうしてそんなに無神経でいられるのでしょうか? まずは、無神経な人の心理について見ていきましょう。 (1)相手の気持ちをあまり考えない 自分の発する言葉や態度が相手にどのような影響を与えるのか、あまり考えません。 これが無神経といわれるゆえんで、 「相手のことを考えていない」 のです。 相手のことを考えずに行動するので、 相手が迷惑に思っていたとしても気にせず迷惑をかけ続けることになります。 (2)基本的に悪気がない 無神経な人は、そもそも悪気なく無神経な行動をしています。 悪気がないので、相手に迷惑なことをしているという認識がなく、問題が起きていないと考えています。 そのため、相手が嫌がっていても反省することもありません。 (3)人の言うことをあまり聞かない 無神経な人は、他人のアドバイスをあまり聞きません。 他人のアドバイスを素直に受け入れる人であれば、無神経な行動について忠告されたときに反省し、徐々に気が利く人に変わっていくこともあるかもしれません。 しかし、 他人のアドバイスを聞かない人は、そのうちアドバイスしてくれる人や注意してくれる人もいなくなり、結果的に自分の性格を直すチャンスも逃してしまいます。
イルミナカラーチャートって見ても分からない。 イルミナカラーってどんなヘアカラー? イルミナカラーってどんな色があるの? この記事はサロンでよく聞くこのようなお悩みや相談にお答えしていきます、合わせてイルミナカラーの色選びをサポートさせていただきます! イルミナカラーで透明感♡色の種類とメリット＆デメリットを解説♪ - ローリエプレス (2/3). ogiso 僕は美容師歴29年で今も現役の美容師と美容記事のライターをしています。 イルミナカラーは発売当初から6年間毎日のように使い込んでいます。 イルミナカラー チャート イルミナカラーとは、その名の通りイルミネーションのように輝く「光色」をコンセプトに作られたヘアカラーです。 研ぎ澄まされた輝きも、透き通った透明感も、鮮やかな深い色合いも思うがままに、 完成され、今も進化し続けるヘアカラー、イルミナカラーを体験してみませんか? イルミナカラーのカラーチャート全33色日本人特有の硬く見えやすい髪も、 やわらかな淡い発色に 。 12レベル〜6レベルまでの4つの明度×6色。 ニュートラルカラーのイルミナヌードは6つの明度。 それにLUMINOUS EFECTシリーズの3色を合わせた合計33色です。 イルミナカラーチャート・ゲストカタログ 大人気イルミナカラーのヘアカラーカタログです。 アッシュでもピンクでもベージュでも色別にビフォー・アフターで比較できるので今の自分の髪色からやりたい色をさがしやすい! 極上のツヤ感を出せるイルミナカラーであなたに似合った色が必ず見つかるはず!
ブリーチを一切していない黒髪に使う場合は、6トーンだと暗すぎる場合があります。8トーンでブロッサムを使うと、ブリーチなしでも暗めのピンクが楽しめる発色になりますよ! ③ブロッサム×コーラルの暖色カラー 3つ目はブロッサム×コーラルの暖色カラーです。現在イルミナカラーには、ピンク系が2種類あります。ブロッサムが青みピンクなのに対して、コーラルは赤やオレンジを混ぜたような温かみのあるピンクです。 この2色を同じ配合で混ぜると、青みと赤みのバランスがちょうどいい、綺麗なピンクブラウンになります。ショートヘアはボーイッシュになりがちですが、ピンクブラウンにすれば女性らしく可愛い仕上がりになります。 明るめ編|イルミナカラーの新色ブロッサムの配合レシピ3選 ①毛先レッドのグラデーションカラー 1つ目は毛先レッドのグラデーションカラーのレシピです。今トレンドのグラデーションやインナーカラーなど2色を使う髪色は、同系色で合わせるとまとまりが出て、綺麗な髪色に仕上がりますよ! 毛先だけしっかりとブリーチをした明るめの髪にブロッサムを使えば、全体は明るめのピンクブラウンになり、毛先は鮮やかなレッドになります。ブロッサムだけだとチェリーピンクになるので、より赤くしたい方は赤系のカラーを配合するのもおすすめです。 ②ピンク系グレージュ 2つ目はピンク系グレージュのレシピです。明るめ髪色で安定の人気を持つグレージュに、ブロッサムのピンクを加えることで可愛い雰囲気に仕上げています。ノーマルのグレージュでは物足りない方にもおすすめですよ! 配合はイルミナカラーのブロッサムに、同じく新色でシルバーグレーに仕上がるスターダストを加えています。さらに赤味を抑えるディープシーを加えることで、ツヤと透明感もプラスしています。明るめですが派手になり過ぎないところも人気です。 ③ラベンダーグレージュ 3つ目はラベンダーグレージュのレシピです。同じくグレージュ系の髪色ですが、色味はパープルに近いラベンダーカラーになっています。使う色はピンク系グレージュと同じですが、配合を変えると違う色味になりますよ! ブリーチをした明るめの髪に、イルミナカラースターダスト、ディープシーを多め、ブロッサムは少なめに配合するのがポイントです。ブロッサムを控えるとピンク色が弱まるので、青みのあるラベンダーカラーに仕上がります。 イエベ向け|イルミナカラーの新色ブロッサムの配合レシピ4選 ①ラベンダーベージュ 1つ目はラベンダーベージュのレシピです。イエベは青みカラーが似合わないと言われていますが、赤みを含むラベンダー系はイエベでも似合うのでおすすめですよ!配合は赤みを多めにするのが、イエベに似合う色にするポイントです。 ブリーチありの明るめのトーンで、イルミナカラーブロッサムとスターダストを組み合わせたラベンダーベージュに仕上げます。ブロッサムには赤みと青みが両方入っているので、イエベ肌にも馴染むラベンダーベージュに仕上がります。 ②10トーン以上の明るめカラー 2つ目は10トーン以上の明るめカラーのレシピです。ブリーチをしてトーンを上げると、かなりしっかりとしたピンク色が楽しめます。イエベ春の可愛い雰囲気にも、イエベ秋のシックな雰囲気にも似合うカラーですよ!