コンテンツメニュー 更年期障害はどうしてなるの? どんなからだやこころのケアをすればいいの? 更年期は女性であれば誰でもくることです。更年期障害が現れるのを心配して、更年期をむかえることを不安に思っている人もいますが、更年期は永遠に続くものではなく、一時期のものなので正しい知識を身につけて、上手にこの時期を乗り越えられるようにしましょう。
更年期にはうつになりやすいの? 更年期とは閉経を迎える前後の各5年、個人差はありますが40代後半〜50代前半の10年間を指します。更年期の女性の約20%が「気分がしずむ」といった抑うつ症状に悩まされているというデータもあり、実は更年期とうつには密接な関係があると言えます。 また、男性に比べて女性の方がうつ病になりやすいことが分かっており、更年期になるとそのリスクはさらに高まることが知られています。 「更年期障害」と「うつ病」はどう違うの? 更年期障害の一部として抑うつ症状が出ることもあれば、更年期の時期にうつ病を発症することもあります。この2つは治療が異なってくるため、正しく診断することが重要です。 しかし見分けることは専門の医師でないと難しく、症状の違いをひとことで表すことはできません。 うつ病である可能性をご自身でチェックできる方法として、当院の記事が参考になりますので是非ご覧ください。 今回の記事では更年期障害の一部としての抑うつ症状に関して、まとめていきます。 なぜ更年期に抑うつ症状が出やすいの? 男性更年期障害なのか？うつ病なのか？専門医同士が話し合うから安心 | 市ヶ谷ひもろぎクリニック. 更年期に抑うつ症状が出やすい原因はなんでしょうか。主に次にあげる2つの理由があるようです。 女性ホルモンが減ってしまうから 女性のからだでは、卵巣でエストロゲンという女性ホルモンが作られています。エストロゲンはリラックス効果・幸福感の源であるセロトニンという幸せホルモンの分泌を促進します。 更年期にはエストロゲンが閉経とともに少なくなってしまうことで、このセロトニンの分泌も減ってしまい、結果として気分が落ち込むといった抑うつ症状が出てきます。 心理的・社会的なストレスの影響 更年期は、女性の人生の中で変化が重なることが多い時期でもあります。お子さんが成人して子育てがひと段落したり、会社勤めを続けられている方は重要なポストを任されたりする時期にあたるのではないでしょうか。 またさきほども出てきたエストロゲンの分泌低下によって、美容面でも肌の調子が悪くなったり、スタイル維持が難しくなったりとストレスのもとになることも多いかもしれません。このようなからだの中での変化以外にも更年期にうつになりやすいことの原因はあるとされています。 更年期の抑うつ症状の治療法は? もしご自身が更年期に入って気分が落ち込んだり、憂鬱になったりと言った精神面での変化を自覚されている場合、どうしたら和らげることができるのでしょうか。 薬物療法 ホルモン補充療法:原因のひとつにエストロゲンの分泌低下があるためこれを外から補充してあげる治療です。 向精神薬:抗不安薬・抗うつ薬といった薬が有効であることもあります。 漢方療法:漢方はそれぞれのからだの状態やタイプによって効きやすいものが異なり個人で選ぶのは難しいですが、その方にあったものを使うことで効果が出やすくなります。 これらの薬は医師の診察のもと処方してもらう必要があるので、症状がひどい場合には一度かかりつけのクリニックや婦人科などに相談してみましょう。 薬以外の治療法 では、薬はあまり飲みたくない、またはそこまでひどい症状ではないからまずは自分で何か試してみたいという方にはどんな方法があるのでしょうか。 運動:からだを動かすことはストレス発散の効果があることが科学的に証明されています。これはさきほども出てきた幸せホルモンであるセロトニンの分泌が運動によって増えることが一つの要因であるようです。 アロマテラピー:香りによるリラックス効果で気分転換をすることで気持ちが上向きになることもあります。アロマを使ったマッサージなども効果的なことがあります。 更年期の抑うつ症状って予防できるの?
男性更年期とうつ病は同じような症状があり、 密接に関係しています。まずは受診しましょう。 そもそも、男性更年期とうつ病の症状は重なる部分がとても多く、密接に関係していますので一概にどちらと決め込んでしまう必要もありません。 一般的な傾向としては、うつ病の場合は精神的な症状が出やすく、男性更年期の場合は身体的な症状が出やすいということがあります。 大切なことは、うつ病だと断定して 長い間その方向だけの治療で我慢をしないことです。 治療に関しても、男性更年期と気付かず不調を抱えたまま生活を続け、結局うつ病まで発症してしまったというケースも少なくありません。また、うつ病だと思い込み、治療を行っても治らず病院を転々としている方も多いようです。症状が改善しないようであれば「男性の更年期障害」の治療を行っている医療機関を受診してみましょう。 男性更年期の具体的な症状 抗うつ剤の服用には注意が必要です。 薬が男性ホルモンの値を下げてしまうケースも…!? うつ病と診断され、抗うつ薬を飲んでも改善しない場合は、どんどん薬の種類が増えていく傾向があります。薬にはさまざまな種類がありますが、実は抗うつ薬の中には、テストステロン値を下げてしまうものがあります。 長年、いろんな抗うつ薬を飲み、テストステロンが下がっている人の場合、病院でテストステロンを補充することで症状が改善するケースがみられます。 ただし、テストステロンの補充でうつ病を治すということではなく、うつ病の治療と併用することで効果が得られるのです。また、男性更年期障害(LOH症候群)ではない人には、テストステロンを補充してもほとんど効果がありません。 うつ症状で悩んでいる方も、男性更年期かもしれないと感じている方も、薬について自己判断は危険です。 男性更年期の可能性を考えた場合、専門クリニックに相談することがオススメです。 本来身体が持っている「テストステロン値」が症状改善の鍵になります!
それくらい唇へのキスは特別で、好きという気持ちがあるからこそできる行為なのです。 耳 耳へのキスが意味することは「 誘惑 」です。 「キスの先をしたい」という誘惑の意味を込めて、相手の耳にキスをする場合が多いです。 外国人 特に、後ろから抱きしめられて、耳にキスをされた場合は強い誘惑の気持ちが込められています。 耳は、身体の中でも感じやすい部分。 吐息や声を耳元で聞かされると、男女問わずついついドキドキして、興奮するという人は多いですよね。 また、少しずつ相手の気持ちを和らげるために、耳にキスをして反応を見てから唇にキスしようとする外国人も多いようです。 耳から唇へとキスをされるのも、ちょっとセクシーな気分になりやすいですよね。 なので、もしかすると相手はあなたを想うあまり、ムラムラしてあなたとセックスをしたがっているのかもしれません。 顎 顎へのキスの意味は「 恥じらいの気持ち 」を表しています。 外国人 本当は唇にキスをしたいけど、ちょっと恥ずかしいから顎にしてみよう。 などと、ちょっぴりシャイな外国人がよくするキスです。 日本人 どうして顎にキスするんだろう? 頭にキスする意味12個！キスの場所＆キス中の行動で読み解く男性心理 - 男性・女性心理 - noel(ノエル)｜取り入れたくなる素敵が見つかる、女性のためのwebマガジン. と不思議に思うかもしれませんが、あなたにキスをしたいという気持ちの表れなので「唇にキスして欲しいな」とおねだりするのもおすすめです。 首筋 首へのキスが意味するのは「 執着 」です。 首は人間の急所とも言える部分。 本来はあまり他人の首を触ることはありません。 そんな首にキスをするということは、それくらい好きな気持ちが溢れている証です。 もっともっと自分のものにしたいという感情が抑えられない状態で… 外国人 あなたを独り占めしたい。 という強い気持ちが込められています。 それほどまでに愛されているという証ではありますが、皮膚が薄いところであるため、キスマークが残ってしまうことがあります。 それは執着するほどあなたのことが好きで、キスマークを付けることで「あなたが自分のものである」ということを証明したいと思っている意味でもあります。 ただ、いい意味で言うなら、めちゃくちゃ愛されているということですね。 胸 胸へのキスの意味は「 魅力的に思われている証拠 」です。 胸にキスをされると、特に日本人女性の場合は… 日本人女性 もしかして体目的なのかな? 私の"身体"が好きなのかな? などと不安に思ってしまいがちですが安心して下さい。 外国人男性は、愛情のない相手の胸へはキスをしてきません。 胸へのキスは、あなたがとても魅力的だということを表していますが、同時に「 あなたへの愛情を持っている証 」でもあります。 お腹 お腹へのキスは「 甘えたい気持ち 」の表れです。 特に下半身に顔を近づけてキスをしてくる行為は、あなたに甘えたいという証です。 そのような行為をすることは… 外国人 あなたに心を許していて、素直に甘えられる存在だよ。 ということです。 仕事に追われていたり、背負わなければならない責任に対して重圧をかかえ、ストレスが溜まっているのかもしれません。 外国人が不意にギュッと抱きついてきて、お腹にキスしてくるようなことがあれば、優しくヨシヨシしてあげましょう。 そうすると、相手のストレスもぶっ飛ぶこと間違いなしです。 手の甲 手の甲へのキスが意味するのは「 尊敬 」や「 敬愛 」です。 敬愛(けいあい)とは?
付き合う前にキスをしてしまった相手とは、次に会う時にどのように振る舞えばいいのでしょうか? この対応を間違えると、うまくやれば恋人になれたものが、うっかりセフレにされてしまうこともあるので要注意!
下記で「外国人と確実に出会えるマッチングアプリ」を載せてますので、ぜひご覧下さい。
おでこにキスする男性心理 一体男性はどういう気持ちで女性のおでこにキスをするのでしょう。付き合っている状態と、付き合っていない状態別に、織田さんに詳しい男性心理を教えてもらいました。さらに、おでこから少し下がった鼻へのキスについても聞きました。 脈アリ?