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募集情報 大手企業だからこそ!充実の福利厚生★ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 【福利厚生が自慢です! !】 ぜひ、詳細は福利厚生欄をご参照ください! こんなに福利厚生が充実しているのは、大手企業の 佐川急便 だから! もちろん、サービス残業は一切ありません。 残業が発生した際には、「分」単位で支給します!! 長くお仕事していただきたいから…! みなさんのライフスタイルの変化にも対応した制度を整えています。 仕事内容 ~セールスドライバーのお仕事内容~ 担当エリアの法人のお客様に対し、 ・お荷物の集配や集金 ・お客様からの問い合わせ対応 ・ご提案(配送のスケジュールやお見積りなど…) をお願いいたします! はじめは緊張するかもしれませんが、お客様との信頼関係も少しずつ築いていくことができるので、 続けるほどにやりがいを感じることが出来るお仕事だと思います。 【配属について】 全国に営業所を展開している当社だから、 あなたのキャリア・ライフスタイルに合わせて配属先を決定します! 物流業界を牽引する企業として、「お客様の課題」を一緒に解決していきましょう! 活かせる持ち味 考え方のスタイル 考えるより まず行動する じっくり考え 計画的に行動する 仕事の取り組み方 失敗を 恐れず挑戦する 注意深く 丁寧に進める 仕事のこだわり 結果に こだわる プロセスに こだわる 人との接し方 特に 自分の考えを 発信する 相手の意見に 耳を傾ける 経験・資格 学歴不問 未経験OK 正社員経験不問 職種未経験OK フリーター ミドル 主婦(夫) 女性活躍中 ブランク 経験者優遇 資格習得 業界未経験、運送や配送の知識がない方も大歓迎!! 第二新卒・社会人経験がない方も、一からお教えしますので、ご安心ください。 ●資格 準中型自動車免許(5t限定可・AT限定不可)※取得後1年以上経過 職務経歴/運転経験は不問です! 佐川急便株式会社 札幌東営業所の天気（北海道札幌市東区）｜マピオン天気予報. 応募バロメーター 採用予定人数: 若干名 今が狙い目! 動画でチェック! 未経験者歓迎!様々な年代のスタッフ活躍中 未経験から活躍しているスタッフ多数活躍中! 佐川急便では様々な年代のスタッフや男女共に働いてます! 先輩も中途入社がほとんどなので、気軽に相談を聞いてくれますよ! プライベートの時間と調整しながら、お仕事することもできます♪ あなたに合った働き方ができる仕組みを整えています!
【こんな方にオススメ】 ◆デスクワークは苦手。体を動かして働きたい! 施設の中を台車でお届け! ◆人と接するのは好きな方だ! 商業施設店舗への配達がメインなので「ありがとうございます!」と声をかけていただける事も。 ◆時間を有効活用したい! 子供を学校に送り出してから!夕方から夜までだけ働きたい!…等、ご都合に合わせた働き方も可能です! ◆異業種界から入社された方も多数活躍中! (引越し/工場内作業/警備/清掃/タクシー/バス/ハイヤー/コンビニ/スーパー/百貨店/ファミレス/レストラン等々) 仕事内容 佐川急便【館内配送スタッフ大募集】 大型の商業施設内で出店しているショップへお荷物を運びます。 移動には台車を使用します。 フリーターさんや、主婦(夫)、中高年をはじめ女性スタッフも沢山活躍しています! はじめてでもしっかりサポートしますので安心して始められますよ! 勤務期間 長期 長期勤務できる方歓迎! ※勤務開始日のご希望がございましたら、お気軽にご相談ください。 休日・休暇 家庭都合の休み調整可 休日休暇/勤務日は応相談 経験・資格 ●免許不要! 台車を使ってお荷物を運びます。お荷物は比較的軽いものが中心なので女性スタッフも活躍中! ●未経験者歓迎! 先輩がしっかり教えてくれるので、お仕事の手順もすぐに覚えられます。 軽いお荷物中心なので、力仕事はちょっと・・という方でも大丈夫です。 ●主婦(夫)、フリーター、中高年の方など、様々な方が活躍中です。 時間帯や、勤務日など相談できるので、ご自分に合った働き方で活躍しています! 待遇・ 福利厚生 ◆交通費規定支給 ◆制服貸与 ◆社保完備(法定基準) ◆評価制度(年2回あり) ◆賞与規定支給(年2回あり) ◆親切丁寧な研修あり! ◆育児・介護休暇取得実績あり ◆雇用止め規定あり(上限65歳) ※就業週20時間未満の場合は上限70歳 ◆営業所の受動喫煙体制:屋内禁煙、屋外の指定場所で喫煙可 base210315 応募情報 応募先 佐川急便株式会社 札幌東営業所 応募方法 まずは応募専用ダイヤル、または【応募する】ボタンよりご応募下さい。 ★【応募する】ボタンは24時間受付中です! 応募完了後、採用担当者より追って面接の詳細などをご連絡致します。 ※採用担当者より、お電話もしくはSMSにてご連絡が入る可能性がございます。 0120-789-635から着信があると思いますが、予めご了承ください。 ★ご応募お待ちしています!★ 担当者 応募受付センター 他の条件で探す 沿線・駅 特徴 働き方 バイトルでは掲載情報の精度向上に努めております。掲載されていた求人情報について事実と異なるなど掲載の相違がありましたら、 掲載の相違について よりお知らせください。※掲載内容以外の問い合わせは こちら(ヘルプ&お問合せ) ※応募についてのお問い合わせは応募先企業へ直接ご連絡下さい。 キープ中の求人 0 件 現在、キープ中の求人はありません。 登録不要で、すぐに使えます!
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反動をつけないようにする 反動をつけてストレッチを行うと、筋が急に伸ばされ負荷がかかります。この時、筋の急激な伸びによる筋断裂などの裂傷を防ぐために、反射的に筋が収縮。そうなることで筋が堅くなり、逆に柔軟性が低くなりストレッチがしづらくなります。 また、ストレッチがしづらくなるだけではなく、アキレス腱を痛めてしまう可能性も。 ストレッチをするときは、反動をつけずに ゆっくり伸びを感じれる状態でキープ することで、柔軟性がでてしっかりと効果を実感できるでしょう。 ストレッチのポイント2. ゆっくり呼吸をしながら行う 深い呼吸を繰り返すことで、自律神経である交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに行われ、筋肉がより伸ばしやすい状態に。 息を吸う時は緊張状態になる交感神経、吐く時にはリラックス効果のある副交感神経が優位になります。呼吸をする時はしっかり吸い込んで、ゆっくり息を吐きることに意識を集中させることが大事です。 ストレッチをしていると、ついつい呼吸をするのを忘れてしまいがちですが、呼吸をしてリラックスした状態で行うことで、 筋肉が緩んで伸ばしやすくなる でしょう。 ストレッチのポイント3. アキレス腱を意識してストレッチを行う ただなんとなくストレッチを行っているだけでは、正しい方法でストレッチできていたとしても効果が出にくくなります。 筋肉には、鍛えている部位や伸ばしている部位を意識しながら行うと、より効果を得られる特性があるのです。そのため、アキレス腱のストレッチをする時は、 アキレス腱の伸びを感じながら行う ようにしましょう。 ストレッチの効果をより高めることができて、アキレス腱の柔軟性も上がりますよ。 アキレス腱のストレッチをして、運動のパフォーマンスを上げていこう。 アキレス腱のストレッチには、足首を柔らかくすることで血流の促進で冷えを予防したり、疲労回復と様々な効果があります。 正しい方法でストレッチを行うことで、日常生活で転びにくくなったりスポーツをする際に心配な、断裂や肉離れなどの怪我予防に効果的。また、痛めてしまった時のリハビリとしてマッサージと一緒に行うと回復も早いでしょう。 今回紹介した 誰でも簡単にできるストレッチと3つの注意点 に気をつけながら行うことでより効果を出すことができますよ。 ぜひ参考にしてみて下さい。 【参考記事】はこちら▽ 【参考記事】はこちら▽
目次 ▼アキレス腱のストレッチをするメリット ▷1. ケガの予防に繋がる ▷2. 血流が促進され、代謝が上がる ▷3. 疲労回復効果も期待できる ▷4. 冷え性が軽減される ▼アキレス腱ストレッチの正しいやり方 ▷1. 立ったままできるアキレス腱のストレッチ ▷2. 座ってできるアキレス腱のストレッチ ▷3. タオルを使ったアキレス腱のストレッチ ▷4. 段差を利用したアキレス腱のストレッチ ▼アキレス腱のストレッチのポイント ▷1. 反動をつけないようにする ▷2. ゆっくり呼吸をしながら行う ▷3. アキレス腱を意識してストレッチを行う アキレス腱のストレッチをするメリット|どんな効果が得られるの? 足首の後ろ側にある「アキレス腱」は、ふくらはぎの筋肉と、かかとの骨を結ぶ体の中で最も大きな腱です。 歩いたり走ったりはもちろんジャンプしたりする時など足を動かすときに重要な役割を果たします。 ここからは、 アキレス腱を柔らかくするメリット について紹介。ストレッチを行う前に一度確認しておきましょう。 アキレス腱を柔らかくするメリット1. ケガの予防に繋がる スポーツをする上でアキレス腱は、下半身にかかる衝撃を和らげるクッションのような役割を果たしてくれます。 しかし、足首が硬いと瞬間的な負担に耐えられず、炎症や断裂などの外傷を起こすことも。しかも、一度痛みが出ると治療が長期にわたることもあります。 そのため、日頃からマッサージやストレッチで柔らかくしておくことが怪我の予防に効果的。 アキレス腱を柔らかくすることで、とっさの動きや激しい動きにも対応できるので、 捻挫や肉離れなどのスポーツ障害を事前に予防 できますよ。 アキレス腱を柔らかくするメリット2. 血流が促進され、代謝が上がる アキレス腱を柔軟にするということは、アキレス腱と繋がっている ふくらはぎの筋肉にも影響を与える のです。 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、下半身の血液を心臓に戻すポンプのような役割をしています。ふくらはぎが柔らかくなることで、血液の循環が促進され、代謝アップに効果的。代謝が上がると痩せやすくなるだけでなく、免疫力も上がるため、病気の予防にもなります。 アキレス腱を柔らかくすると、ふくらはぎもほぐれ血流にも良い影響があるので、アキレス腱のストレッチは日頃から体調に気にしている人にもぴったりですね。 アキレス腱を柔らかくするメリット3.