服用の際はお近くの漢方薬局で体質を詳しくご相談ください
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 東洋医学では、爪の質や色は体の健康状態(主に血液)を反映していると言われています。そこで今回は、 「爪」の状態を見て、隠れ血行不足や貧血になっていないかなどを簡単にセルフチェックする方法 をご紹介します。 Photo by B_Zedan. ■爪の状態チェック 白っぽい (白濁したすりガラスのような色):肝機能の低下、貧血気味、血流が不足している。 赤みが強い :多血症、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こす可能性あり。 紫色 :血行障害の疑い、もしくは心臓の障害で末端への血行が阻害されている。 割れやすい :貧血気味(血液不足で十分な栄養が供給されていない)、肝臓の働きが悪い、血液の浄化や再生機能が落ちている。 スプーンのような形 :重度の貧血、子宮筋腫、子宮内膜症や月経の出血量が多い時など。 バチ爪 :心臓や呼吸器の機能が低下している。 半月部分がない :体力が低下している。 二枚爪 :乾燥している状態(水分の蒸発が進行している)。 縦スジが入っている :ハリがなくなった顔のシワと同じ「老化現状」の一つ。 横スジが入っている :強い疲労、病気など体に不調が起きた時にできる。例えば、爪根元から2~3mmの位置に現れている横スジは、1ヶ月ほど前の体の異変、真ん中なら2ヶ月ほど前に体に不調があった、という推測が可能。 爪はケラチンというたんぱく質で構成されていて、その成分は皮膚や筋肉に近く、これらが角化したものと考えられています。爪の伸びるスピードは、1日に約0. 15mm、1ヶ月で約3~4mmです。 健康な爪は桜貝のような薄いピンク色になり、血液がサラサラで栄養が十分に行き届いていれば、爪は丈夫で表面がツルツルと滑らかな状態になります 。 完全な健康体を手に入れるには、食生活を改善したり、良質な睡眠を取ったりなど、日常の生活習慣を変えることが必要になるので、大変ですよね。しかし、爪の根元部分を軽くマッサージするだけでも血行が促進され、質の良い爪が作れるので、以下では、 どこでもできる簡単な爪のマッサージ法 をご紹介します。 ■境式・簡単!
今年の夏は例年にない暑さ となりました。熱中症にならずなんとか夏を乗りきった人でも、そろそろ夏の疲れが出てくる頃ではないでしょうか。 疲れを残さず元気な身体でいるための鍵は「血流」です。「血流をよくすると疲れが取れる」とはよく耳にしますが、なぜ血流をよくすると疲れが取れるのでしょうか。 愛誠病院血管外科、漢方内科の新見正則先生にお話を伺いました。 そもそも血流とは? 私たちの身体には、 頭からつま先までほとんどの隙間なく血管が張り巡らされて おり、その長さは、大人でおよそ10万キロ、地球約2周半分にもなると言われています。 「血管には、血液が心臓から全身に送り出される動脈と、全身から心臓に戻る静脈の2種類があります。動脈を流れる血液は、酸素をたくさん含んでいるため鮮やかな赤い色をしており、静脈は二酸化炭素を多く含んでいるので少し黒っぽい血が流れています。 心臓から1分間に約5リットルの血液が送り出され、心臓を出た血液は約20秒という速さで全身をめぐります 。 血管は、心臓に近い太い血管から枝分かれし、網の目のように全身を覆っています。この網の目のように細い血管を毛細血管といい、全身の95%を占めています」 このように 全身にくまなくある血管のおかげで、私たちは全身に栄養や酸素を取り入れ、老廃物を体外に排出することができる のです。 疲れを感じるのはなぜ?
なぜなら、薬指おねえさんは叱咤激励系。交換神経のほうを刺激してしまうのです。軽いうつや低血糖、だるい・眠いなどの症状に活を入れたい場合をのぞいて、ふだんはそっとしておきましょう。 つまむのがやりづらい方は、爪楊枝(もちろん頭のほう。それにしても、なんてピッタリなネーミング! )やボールペンの先で刺激してもかまいません。軽い刺激では効果がありませんが、あまり痛いとかえってストレスになり 逆効果! 毎日無理なく続けられるように「イタ気持ちいい」加減をさがしてみてくださいね。 その症状に効くのは、どの指でしょう? 家族で分担してます♪ 5本の指から生えている爪家族には、それぞれ受け持ちの器官があるようです。こんなに働くあかちゃんが身近にいたなんて。 ・親指おとうさん→肺などの呼吸器 (アトピー性皮膚炎、セキ、ぜんそく、リウマチ、ドライマウス、円形脱毛症、ガンなどに効果的) ・人差し指おかあさん→胃や腸などの消化器 (潰瘍性大腸炎、クローン病、胃・十二指腸潰瘍、胃弱などに効果的) ・中指おにいさん→耳の症状 (耳鳴り、難聴などに効果的) ・薬指おねえさん→ふだんはもまない! (軽いうつや低血糖、だるい・眠い等の症状に効果的) ・小指あかちゃん→心臓や腎臓などの循環器 ( 動悸、腎臓病、頻尿、肝炎、手足のしびれ、ボケ、不眠、メニエール病、高血圧、糖尿病、肩こり、腰痛、老眼、頭痛、肥満、生理痛、子宮の病気、更年期障害、 脳梗塞、自律神経失調症、うつ状態などに効果的) 気になる症状がある人は、対応する指だけ20秒間刺激するとよいそうです。複数ある場合は、いちばん悩んでいる症状で。とくに下半身を改善したい人は、手の指に加えて足の指ももむと効果的です。「爪もみ」を、ガンなどの病気治療に取り入れている病院もあるそうです。 じっくり3回もんでも1日6〜7分以内! お金もかからず副作用もない「爪もみ」健康法。すぐに劇的な効果が現れる人ばかりではなくても、血行が良くなり爪の色が美しくなるのはたしかです。冷えや不調をケアしたいけれど時間がない!という方は、毎日の通勤・通学時やお仕事の合間に(こっそり)爪をモミモミしてみては。 爪もみのチャ〜ンス♪ <参考> 「実践『免疫革命』爪もみ療法」福田稔(講談社) 「奇跡が起こる爪もみ療法」日本自律神経免疫治療研究会・編(マキノ出版) 関連リンク 美しさに潤いは欠かせませんね 東京在住。夫と息子が1人ずつ。好きな天気は、小春日和。冬眠と溜め込みのリス生活から脱し、現在いろいろ捨てまくっている。2021年は、手で文字を書く小動物系ライターをめざしたい。身軽でたのしい人生を模... 最新の記事 (サプリ:ヘルス)
はじめての方へ 来店の流れ よくある質問 馬橋東口整骨院の基本情報 店舗情報と現状は違う可能性があります。くわしくは直接店舗までお問い合わせください。 施設名 馬橋東口整骨院 住所 〒271-0051 千葉県松戸市馬橋104-1 地図 最寄駅 常磐線 馬橋駅 出口 徒歩 1分 北松戸駅 19分 予約・受付専用番号 0066-9801-0164429 お問い合わせ専用番号 0473424440 お問い合わせの際は「EPARK 接骨・鍼灸を見た」とお伝えください。 平均予算 1, 500 ~ 5, 000円 最も多くの方が利用される金額帯です。 支払い方法 クレジットカード利用可能 (VISA, MasterCard, JCB, AmericanExpress, DinersClub) 施術ジャンル 接骨院・整骨院 整体 その他 駐車場あり カップル客可 着替え 当日受付 2名以上の利用 保険適用可 特典 ネット予約でEPARKポイントたまる
馬橋東口整骨院 整骨院・接骨院では国家資格(柔道整復師・鍼師・灸師・あん摩マッサージ指圧師)を有した筋肉と骨のプロが施術を行います。 問診時にしっかりとヒアリングを行い、お客様に合ったオーダーメイド施術を提案させて頂き、今後の施術計画を立ててまいります。 腰痛・肩こりのお悩み・骨盤矯正、姿勢矯正をお探しの方、当施設の施術はドクター監修なので安心・安全・効果的です。 ぜひ当施設の施術をお試しください。 お店のこだわり スタッフ 口コミ 口コミはまだ投稿されていません。 このお店に訪れたことがある方は、最初の口コミを投稿してみませんか? 店舗情報 サロン名 マバシヒガシグチセイコツイン 電話番号 0473424440 住所 〒2710051 千葉県松戸市馬橋104-1 アクセス 馬橋(JR常磐線(上野~取手)) 営業時間 [月~金] 09:30~21:00 [土] 08:00~17:00 [日] 09:00~14:00 [祝] 08:00~17:00 定休日 最終受付 [定休日]年中無休 [営業時間備考] 月〜金 09:30~12:30/15:00~21:00 土・祝 08:00~12:00/14:30~17:00 席数 - 公式URL こだわり条件 メンズ利用可 電源の使用 Wi-Fiの使用 不可 喫煙 備考 馬橋東口整骨院周辺のお店
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