免疫力を最大限発揮するために、毎日バランスのよい食事をとりましょう!
病気や体調不良を助ける【免疫力】。 この免疫力は、料理、食べ物で高めることができるのです。 今回は、私たちの健康を守る【免疫力のしくみ】と、 【免疫力を効率よく上げる料理と食材】をご紹介していきます。 項目は以下の通りです。 01. 免疫力を上げるとは? 02. 免疫力が下がる原因 03. 免疫力をあげる食べ物 04. 免疫力を向上させて寿命100年時代を健康に 免疫力を上げるとは? 免疫力を上げる料理と食べ物をご紹介する前に、免疫力を上げるために絶対に必要な基礎知識からお伝えしていきますね。 まず「免疫力を上げれば病気になりにくい」ということは、 あなたもなんとなく知っていると思います。 では、そもそも「免疫」とは、なんでしょうか?
【免疫力を上げるための睡眠3か条】 その1:最低5時間半は眠ること その2:就寝は何時でもOK!
免疫力を高める食事や運動を意識して行っていても、免疫力を低下させる行動をとっていると本末転倒です。以下の行動に当てはまらないか確認してみましょう。 慢性的にストレスがたまっている 慢性的なストレスは自律神経のバランスを乱し、免疫細胞の働きを低下させる原因となります。知人や親戚などの人間関係、夫婦間、身内の介護、自由な時間のなさ、健康面や財政面の心配など、ストレスは至るところに潜んでいます。 また、ストレスを解消するためにと、飲酒や暴飲暴食、喫煙をしている場合は、さらに免疫力が下がってしまうことも。スポーツや趣味で身体を動かしたり、人と話をして笑ったりするストレス解消法を取り入れるようにしましょう。 生活習慣の乱れ 偏った食事や運動不足、睡眠不足が原因で免疫力が低下することがわかっています。好きなものだけを食べてしまう、調理法がいつも同じである、加工食品や添加物が多く含まれたものをよく食べるといった食習慣をしていませんか? また、いつも部屋にこもっている、夜更かしをしてしまう、昼夜逆転しているなどの行動をとっていませんか?
業務用の冷凍・冷蔵庫の選び方から電気代、価格、ショーケース、コールドテーブルなど種類を解説。新品・中古・レンタル・リースでの導入方法と、ホシザキ・パナソニックなどおすすめのメーカーを比較して、サイズや機能を紹介しています。 新鮮な食べ物やよく冷えたドリンク。飲食店において、お客様の満足度を高めるために重要な役割を果たす機材の一つに「冷蔵庫」が挙げられます。キッチンなどで大きな存在感を持つ冷蔵庫ですが、飲食店に導入される業務用冷蔵庫にはどれくらいのコストがかかるのでしょうか? 本記事では経費を削減しつつ、あなたのお店にぴったりの業務用冷蔵庫を選ぶために知っておきたいポイントについてご紹介します。 業務用冷蔵庫とは?
飲食店を始めようという時、やはり業務用冷蔵庫も設備として必要なものなのでしょうか?もし、設置するならば1ヶ月の電気代はどれぐらいかかるのかといった点も気になるところです。 業務用冷蔵庫の特徴、気になる電気代などについてまとめました。 業務用冷蔵庫とは? 業務用冷蔵庫の電気代なのですが、こんなに安いのですか？ - ... - Yahoo!知恵袋. 業務用冷蔵庫と家庭用冷蔵庫の一番の違いは容量です。家庭用冷蔵庫は大容量でも500~600リットルほどですが、業務用冷蔵庫ならば1, 000~1, 500リットルのものもあります。一方、100リットル程度の小型業務用冷蔵庫もあり、厨房の大きさに合わせて選択することができるのも便利です。 また、業務用冷蔵庫には家庭用冷蔵庫のような飲料などを入れる内ポケットがありません。食品が温度変化や振動で痛む可能性があるため、意図的に排除されているのです。食品をより安全に管理したいならば、業務用冷蔵庫がおすすめといえます。 業務用冷蔵庫の電気代 HR-75Aという容量600L程度の業務用冷蔵庫で電気代を試算してみましょう。仕様書には年間消費電力は370kWh/年とあるので、1ヶ月は20kWh程度ということになります。単相100V形式なので、東京電力エリア内であれば従量電灯の2段目の電気料金が適用され、27. 00円×20kWhで1ヶ月にはなんと540円という安さです。 業務用冷蔵庫の電気代というと、もっと高いイメージを抱いている人も多いかもしれません。しかし、こんなにリーズナブルというのは本当なのでしょうか。 本当にそんなに安い? 業務用冷蔵庫の電気代を試算する際に基準となっているのが年間消費電力です。この値は本当に確かなものなのでしょうか。実際、年間消費電力は理論上の数値ではなく、実際の使用条件を想定して計測された数値です。そのため、飲食店での利用状況によっては多少の前後はあるものの、ほぼ正しい値と考えて良いでしょう。 ただし、業務用冷蔵庫の使い方次第によっては、年間消費電力が倍になることも稀にあります。しかし、倍になったとしても1ヶ月の電気代は1, 000円前後です。経営を圧迫するような金額とはいえないでしょう。 大きな冷蔵庫ほど力率が高い!
サイズを充分に確認しましょう 業務用冷蔵庫は庫内を広くする構造上、家庭用冷蔵庫よりも高さがあります。「買ったはいいけど、厨房に入らない!」なんてことにならないように、お店のサイズをしっかり測り、カタログなどでしっかりとサイズを比較して選びましょう。 ポイント3. 電源が取れるか確認しましょう 業務用冷蔵庫の電源には、単相100Vと三相200Vのタイプがあり、それぞれ電源プラグの形状が違います。お店の設備によっては電源をとるための工事が必要になるケースもありますので、電源プラグやコンセントの差し込み口の形状も忘れずに確認しましょう。 ポイント4. 業務用冷蔵庫の選び方とメーカー｜価格、電気代、中古・レンタル | ソルト. お店の排水設備を確認しましょう 業務用冷蔵庫のなかでも、冷凍庫は定期的に霜取りが必要なので、排水が結構出ます。受け皿で対処することもできますが、お店の施設自体に専用の排水設備があったほうが便利ですので、あらかじめメーカーに標準的な排水量を確認しておきましょう。 業務用冷蔵庫のまとめ 厨房を機能的に・美しく! 業務用冷蔵庫の電気代 や選び方のポイントをご説明しました。自分のお店に見合った機能と使いやすさを備えた冷蔵庫を選んでくださいね。
「業務用冷蔵庫の電気代ってどうやって計算するの?」 「1年間の電気代っていくらくらいになるの?」 そんな飲食店様のお悩みを解消します。 冷蔵庫の扉の開け閉めが多いと冷蔵庫内の冷気が逃げてしまい、電気代がより多くかかってしまいます。 あなたは業務用の冷蔵庫の電気代を正確に把握していますか? 飲食店全体の電気代は把握していると思います。 なぜなら支払いがあるからです笑 しかし、その中で業務用の冷蔵庫がどれだけの割合を占めているのかあなたは知っていますか? 今回は 業務用の冷蔵庫の電気代の計算方法 をご紹介します。 今すぐに、必要はないかもしれませんが、買い換える時や、店舗展開するときにはぜひ参考にしてみてください! 業務用冷蔵庫の電気代の計算方法 業務用の冷蔵庫の電気代はカタログなどに掲載されている 年間消費電力 から計算することができます。 年間の電気代=年間消費電力×契約している電気料金の1kWhあたりの電力量単価 で計算することができます。 では、実際にホシザキの冷凍冷蔵庫HRF-90ATを例に見てみましょう。 確認してみると、年間消費電力は1100kWh/年となっています。 これを先ほどの公式に当てはめてみます。 契約している電力量単価が25. 91円だった場合、 1100kWh×25. 91円=年間の電気代は28, 501円 となります。 これを12ヶ月で割ると、1か月あたり2375円となります。 この電気代の算出方法は、使用頻度や住んでいる環境によって多少の誤差は出てきます。 年間消費電力とは? 先ほどから出てくる年間消費電力とは一体なんなのでしょう? 普通の生活をしていてもあまり聞くことのない言葉だと思います。 皆さんも必ず電気を使って生活をしているはずですが、聞いたことありますか? この言葉を。 実はこの「 年間消費電力 」というのはJISの測定方法で計算されていて、周囲温度や周囲湿度、庫内温度、扉の開閉回数、1kWhあたりの電力量単価などの条件を同じに、値を算出しているため必ずしも同じ条件とは言えません。 しかし、購入するときの電気代の比較として使用するには十分ではないでしょうか? 業務用冷蔵庫の電気代の算出方法知らないと損してますよ！. コンセントの形状 業務用冷蔵庫の電気代を考える上どもう一つ重要なことがあります。 それがコンセントの形状です。 大きく分けると以下のように分けられます。 どんな特徴があるのかをご解説します。 単相100v いわゆる普通のコンセントの形状です。 家庭にもあるように 2本の長方形を差し込む形 をしています。 単相100vの業務用冷蔵庫は小型や中型のものが多く、 比較的容量が少ないものは単相100v のコンセントになっています。 三相200v 三相とは3系統で電流や電圧が組み合わさり、 単相よりも電動機への負担が少ないため電気代がかからない特徴 があります。 そのため、長い目で見ると単相のものより三相の業務用冷蔵庫の方が安く済む場合があります。 しかしながら、 三相200vにするには専用のコンセントが必要 になります。 新規オープンで追加できる場合は構いませんが、既存の店舗に三相200vのコンセントがない場合、工事をしなければなりません。 業務用冷蔵庫の電気代の算出方法のまとめ 業務用冷蔵庫の電気代の計算方法のポイントは 年間消費電力 でしたね!
業務用冷蔵庫の電気代はいくら?計算方法や節約方法を徹底解説! 最終更新日:2021/06/09 カフェや居酒屋などの飲食店を経営する場合に必要となってくる業務用冷蔵庫。基本的に一般家庭用冷蔵庫よりもサイズが大きいため、電気代はいくらかかるのか気になる方も多いかと思います。 そこで今回は、「業務用冷蔵庫の電気代はいくらかかるのか」具体的に説明していきます。業務用冷蔵庫の電気代の節約方法も紹介していきますので、「節約をしながら業務用冷蔵庫を使っていきたい」という方はぜひ参考にしてみてください。 業務用冷蔵庫の電気代はいくらかかる?
業務用冷蔵庫にはさまざまなタイプのものがありますが、長期的に使用するためにも自分の店舗に最適なものを選ぶようにしましょう。 サイズと機能 業務用冷蔵庫を選ぶ際に最も重要なことは必要な食材の量や厨房の規模に合わせた大きさの冷蔵庫を選ぶことです。厨房の規模を考えずに大きめの業務用冷蔵庫を設置してしまうと、冷蔵庫の扉を開けたとき人が通るスペースがなくなるなどの問題が生じ、繁忙時の業務に支障をきたします。 また不必要な機能がついた業務用冷蔵庫を購入したために余計な電気代がかかることもあります。できるだけ節電するためにもお店の規模、必要な食材、使い勝手などを考慮して適切な業務用冷蔵庫を設置しましょう。 コンセントの形状 一般家庭用冷蔵庫の電源は単相100Vです。しかし業務用冷蔵庫の場合は単相100Vと三相200Vの2つのタイプがあり、それぞれ電源プラグの形も違ってきます。お店によっては三相200Vの電源を取るため工事が必要となるので要注意です。 因みに単相100V型業務用冷蔵庫は中型から小型タイプのものに多く、三相200Vは単相100Vより節電効果が高いという特徴があります。工事が必要でも長期的な節電を重視するなら三相200Vがおすすめといえます。 効果的な節電方法は? 業務用冷蔵庫は年中無休で動き続け電気を消費します。そのため業務用冷蔵庫の節電対策は経営にとっても重要事項です。そこで業務用冷蔵庫の効果的な節電方法について検討してみましょう。 メーカーや機種の比較検討を必ず行う 業務用に限らず冷蔵庫はメーカーや機種によって消費電力量に違いがあります。たとえ少しの違いであっても長年使用していると電気代は大きく違ってきます。 業務用冷蔵庫を購入するときは必ずさまざまなメーカーや機種の比較検討を行いましょう。 新電力会社への切り替えも有効 今契約している電力会社から新電力会社へと契約を切り替えるのも節電対策として有効です。現在、電力小売りは完全自由化されており、多種多様な業界が電力の小売りをしています。無理に売り上げアップを図るよりも契約している電力会社を切り替えることにより、利益が向上することも決して珍しいことではありません。 複数の電力会社から見積りを依頼してみてはいかがでしょうか。 節電対策は新電力会社に 業務用冷蔵庫は飲食店経営には欠かせない設備の一つです。そのためにも店舗に適した冷蔵庫を選びたいものです。業務用冷蔵庫は電気使用量も多くなるので導入するときはさまざまなメーカーから慎重に選ぶのはもちろん、新電力会社から提案をとり比較検討することも忘れないでください。 電気代削減シミュレーションをしてみる ▶
42kVA(4. 2A) ホシザキ「HR-120AFT」 大阪で1951年に生まれた福島工業株式会社は、1962年に業界初の業務用企画冷蔵庫ERシリーズを開発するなど、長年業務用冷蔵庫生産に取り組んできた会社の一つです。 従来機と比較すると年間の電気代を1/3にするなど大幅な省エネを実現。高効率のインバータ圧縮機とDCファンを採用したことで、圧倒的な静音性を実現しています。 HRF-120AFT 766L(冷蔵室 383L / 冷凍室 383L) 1, 300kWh 1, 290, 000 円(税抜) 単相100V 50/60Hz 0. 85kVA(8.