Home > 乗換案内 > 南海難波からユニバーサルシティ おすすめ順 到着が早い順 所要時間順 乗換回数順 安い順 (20:14) 発 → 20:40 着 総額 370円 所要時間 26分 乗車時間 13分 乗換 1回 距離 7. 難波駅からユニバーサルシティ駅. 0km (20:13) 発 → 20:47 着 390円 所要時間 34分 乗車時間 14分 距離 8. 7km 運行情報 大阪メトロ千日前線 (20:15) 発 → 20:55 着 180円 所要時間 40分 乗車時間 16分 乗換 2回 距離 9. 7km 20:10 発 → 20:47 着 340円 所要時間 37分 乗車時間 18分 距離 11. 0km ラピート (20:14) 発 → (21:11) 着 420円 所要時間 57分 乗車時間 29分 記号の説明 △ … 前後の時刻表から計算した推定時刻です。 () … 徒歩/車を使用した場合の時刻です。 到着駅を指定した直通時刻表
出発地 履歴 駅を入替 路線から Myポイント Myルート 到着地 列車 / 便 列車名 YYYY年MM月DD日 ※バス停・港・スポットからの検索はできません。 経由駅 日時 時 分 出発 到着 始発 終電 出来るだけ遅く出発する 運賃 ICカード利用 切符利用 定期券 定期券を使う(無料) 定期券の区間を優先 割引 各会員クラブの説明 条件 定期の種類 飛行機 高速バス 有料特急 ※「使わない」は、空路/高速, 空港連絡バス/航路も利用しません。 往復割引を利用する 雨天・混雑を考慮する 座席 乗換時間
[light] ほかに候補があります 1本前 2021年07月26日(月) 20:08出発 1本後 6 件中 1 ~ 3 件を表示しています。 次の3件 [>] ルート1 [早] [楽] 20:08発→ 20:32着 24分(乗車13分) 乗換: 1回 [priic] IC優先: 370円 7km [reg] ルート保存 [commuterpass] 定期券 [print] 印刷する [line] [train] 阪神なんば線・尼崎行 3 番線発(乗車位置:前/中/後[6両編成]) / 2 番線 着 4駅 20:15 ○ 桜川(大阪府) 20:16 ○ ドーム前 20:18 ○ 九条(大阪府) 210円 [train] JRゆめ咲線・桜島行 2駅 20:30 ○ 安治川口 160円 ルート2 20:08発→ 20:32着 24分(乗車15分) 乗換: 1回 [priic] IC優先: 390円 8. 7km [train] OsakaMetro千日前線・野田阪神行 2 番線発(乗車位置:前[4両編成]) / 2 番線 着 20:10 20:12 ○ 西長堀 20:14 ○ 阿波座 230円 [train] JR大阪環状線内回り・西九条・弁天町方面 1 番線発 / 2 番線 着 3駅 20:27 ○ 西九条 ルート3 [楽] 20:18発→20:47着 29分(乗車19分) 乗換: 1回 [priic] IC優先: 410円 10. 難波 駅 から ユニバーサル シティトン. 9km [train] OsakaMetro四つ橋線・西梅田行 2 番線発(乗車位置:前[6両編成]) / 2 番線 着 20:20 ○ 四ツ橋 20:21 ○ 本町 20:23 ○ 肥後橋 5駅 20:38 ○ 福島(大阪環状線) 20:40 ○ 野田(大阪環状線) 20:42 20:45 180円 ルートに表示される記号 [? ] 条件を変更して検索 時刻表に関するご注意 [? ] JR時刻表は令和3年8月現在のものです。 私鉄時刻表は令和3年7月現在のものです。 航空時刻表は令和3年8月現在のものです。 運賃に関するご注意 航空運賃については、すべて「普通運賃」を表示します。 令和元年10月1日施行の消費税率引き上げに伴う改定運賃は、国交省の認可が下りたもののみを掲載しています。 Yahoo! 路線情報の乗換案内アプリ
割引きクーポンはあるのか? USJのチケットを安く手に入れる方法 ⇒ USJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)の駐車場について 確実に近くに駐車するおすすめの方法を紹介します ⇒ USJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)から、海遊館へのアクセス おすすめの行き方を紹介します ⇒ USJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)から、道頓堀へのアクセス おすすめの行き方を紹介します ⇒ 海遊館から、USJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)へのアクセス おすすめの行き方を紹介します ⇒ あべのハルカスから、USJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)へのアクセス おすすめの行き方を紹介します ⇒ なんばグランド花月から、USJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)へのアクセス おすすめの行き方を紹介します その他の、 USJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)の関連記事については、 こちらの記事を参考にして下さい。 ⇒ USJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)の関連記事について USJが立地する大阪市の、 その他の観光スポットについては、 こちらの記事をご覧ください。 ⇒ 大阪市の観光スポットについて まとめ 難波駅から、 USJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)への行き方について、 紹介しました。 関西の主要駅から、目的地への検索に利用してください ↓ ↓ ↓ スポンサードリンク
USJは、大阪市此花区に位置するテーマパークです。 USJに行くのでしたら、 年間パスがお勧めです。 年に3回行けば元がとれるので、 関西に住んでいるならぜひオススメします!
こんにちは!神奈川県平塚市でパーソナルトレーニング指導をしている坂本です。 今日は足首が曲がらなくて正座がし辛い、走っていてなんか足首の所がつっかえるなんてお悩みの方におススメのセルフケアを紹介します。 足首が上手く動かない原因の一つにスネの硬さがあります。 試しに足首を動かしてみるとスネの筋肉が動くのを感じませんか? このスネの筋肉が硬く突っ張ってしまうと足首が動かなくなってしまいます。 スネの筋肉の中で一番大きいものがその名も 前脛骨筋 ! 筋膜リリース. 主な動きは足首の背屈(つま先を持ち上げる動き)や足首の内返しです。 ここの動きが悪くなってしまうことによって足首が曲がり辛くなったり、人によっては詰まったような感覚を感じることがあります。 この前脛骨筋をトリガーポイントグリッドフォームローラーを使って筋膜リリースしていきましょう。 まずは足首を上下や内外、回してみたりして動きを確認してください。 動きにくいなと思ったところがあれば覚えておきましょう。 大事なことは呼吸を止めない事! まずはグリッドをスネの真ん中より少し上に当てます。 そして体重をかけながら5センチずつくらい前後に動かしましょう。 前後に動かすのを4回くらい繰り返します。 次に前後に動かしていて一番痛かったところにグリッドを当て体重をかけたまま膝を内外に動かしましょう。 写真は内側に動かしたときですね。 これも4回ほど繰り返します。 一連の動作が終わったらスネの真ん中より下の部分も同じようにケアしてください。 終わった後の足首の動きはいかがですか? 大分動きやすくなったんじゃないでしょうか(^_-)-☆ まだちょっと変だなと思った方は他に原因があるのかもしれません、これだけで良くならない時には平スポの坂本にご相談ください('ω')ノ Author Profile 坂本 大地 平塚スポーツケアセンターマネージャー 1984年 東京生まれ、山梨育ち 東京医療専門学校卒業 鍼師・灸師・柔道整復師 抗加齢医学会 指導士 介護予防運動指導員 加圧トレーニングインストラクター LEVEL3 SKINSTRETCH SPECIALIST トリガーポイントパフォーマンスセラピー 湯河原ライフセービングクラブトレーナー 小さい頃から人に触れるのが大好きでマッサージをして喜んでもらえるのが嬉しい子供だった。 小学生からサッカーを続けていて自身もよく怪我に悩まされその頃にチームに来てくれていたトレーナーにケアをしてもらった事がきっかけでこの仕事に憧れを抱く。 近しい親戚に鍼灸師をしていた人がおり、鍼灸の奥深さに触れ子供の頃の憧れを思いだし現実的な目標に変わりトレーナーになることを決意。 専門学校在学中にライフセービングの選手に出会いトレーナーとして活動を始める、現在でも湯河原ライフセービングクラブのトレーナーとして活動中。 子供の頃から持っている人の喜んでいる顔が見たいという気持ちは変わらずに人の笑顔に支えられて自身の夢を叶える為に邁進中。
正直言えば、各ラインを詳しく覚えなくても効果は出せます ですが、知らなくてもいいが、知っているともっと効果が出せる部分ではないかと思い、今回はこれを取り上げました アナトミートレインをご自分でお持ちの方からするとほとんど書き写しじゃないかと言われるかもしれませんが、今回の自分のコンセプトはアナトミートレインを知らない人たちに向けて書いていますのでご了承ください 長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました Thomas 板場英行(著)
こんにちは 技錬会ブログ担当の髙栁です 皆さんは筋膜には12本のラインがあることをご存知ですか? 今回は、当団体でも数多く取り上げている筋膜リリースを行う上で、 知っておきたい12本のラインについてまとめていきます アナトミートレインとは?
背面エリア 両足を伸ばして座り、両手で足先をつかむ。 上半身を前に倒し、頭を脚に近づける。 足先は自分のほうへ引き寄せ、20秒間キープする。 首~腰~ふくらはぎが引っ張られているのを意識する。 3. 側面エリア 右足を左足の後ろで交差させ、両手を上に上げる。 左手で右ひじをつかみ、上半身を左に倒す。 この姿勢で20秒間キープする。 上腕~わき腹~すねが引っ張られているのを意識する。 4. 交差エリア 足を投げ出して座り、左足の付け根に右足の裏をつける。 右手で左足のつま先をつかみ、左手を軽く添える。 体を左足に倒し、頭を脚に近づける。 左足先を手前に引き寄せ20秒間キープする。 左右同様に行う。 右腕~右わき腹~左足が引っ張られているのを意識する。 21. 上腕三頭筋② 22. 前腕屈筋群
2015年9月27日 下腿以下のトラブル、例えば… 足関節の底・背屈制限やそれに伴う痛み、下腿全体に起こる浮腫など 下腿以下に起きるトラブルは挙げていけばたくさんのものがあがってくると思います。 そんな中で今回は… 骨間膜 と 脛腓関節モビライゼーション について 焦点を当てて解説していきたいと思います。 皆さん、脛腓間の骨間膜の治療していますか? またどんな評価されていますか? 経絡治療 コンプリートマニュアル. すでに治療されている方もまだ治療対象にされていな方も きっと臨床で役立つ知識になると思うので読んでいただきたいと思います。 脛腓関節は脛骨外側顆と腓骨頭間を結ぶ平面関節であり、 前方は前腓骨頭靭帯、後方は後腓骨頭靭帯で結合されています。 また遠位前方は前脛腓靭帯、遠位後方は後脛腓靭帯によって形成されています。 その間に 骨間膜 が張り巡らされている状態です。 下腿骨間膜は脛腓間を膜線維で繋ぐ役割がありますが、 そこには骨間膜の流れの方向性があります。それが… 外尾側方向 です。 簡単に言えば前脛腓靭帯や後脛腓靭帯と同じ流れをしています。 これは脛腓間のモビライゼーションをする上で 重要な知識であり、これを無視してモビライゼーションすることはできません。 脛腓間を離解して脛腓関節の関節面をみると… 前下方 を向いています。ということは… 腓骨頭が下方に行くときは…前方へ動く 腓骨頭が上方へ行くときは…後方へ動く ということになります。 これだけでも脛腓関節のモビライゼーションを考えて行えます。 でもなぜ脛腓関節のモビライゼーションするんですか? そこから考えないといけません。 一番には足関節の可動性改善目的 でしょうか。 足関節は天蓋を脛腓が覆っているため確かに関係してきます。 しかし他にも骨間膜の特徴を捉えればいくつかの意味を見出せます。 あまり知られていないかもしれませんが、脛腓間の骨間膜には… 動静脈を通す孔が2つあります。 一つは骨間膜上方に… 前脛骨動・静脈裂孔 もう一つは骨間膜下方に… 腓骨動・静脈裂孔 が存在します。 腓骨動静脈の絞扼 その中でも私が着目しているのは 腓骨動静脈 の方です。 腓骨動脈は後脛骨動脈から分岐して骨間膜を通過してきます。 そのため元をたどれば膝窩動脈から始まっているんです。 だから脈診をするときはよく膝窩動脈と後脛骨動脈をとりますよね? そこに拍動の差がないのに足に症状が出る場合は… どこかでの絞扼…つまりは、 骨間膜での腓骨動静脈の絞扼 が考えられるかもしれません。 こうやって考えればいくらでも考え方は広がっていきます。 しかしそのためには解剖学をしっかりと理解しなければいけません。 これの知識が下腿以下の症状をみる時に役立っていただければと思います。 最後まで読んでいただきありがとうございました。 1~3年目理学療法士が知っておくべき 仙腸関節 5つのポイント SPONSORD LINK
柔道整復師 藤田先生 今までで一番 効果があった! 理学療法士 岩崎先生 経絡を使うと 最後まで緩めきれる! トレーナー 東海林先生 どんどん 取り入れたい! セラピスト 山下先生 こんなに筋肉が 緩むのに驚いた!