・ 糖尿病網膜症の症状とは?種類によって変わる治療方法! ・ 足の甲の痛みの原因は?病気の可能性について!
日頃からできる予防策は無理なく続けられる方法がよいので、日常生活の中でできることから始めることが大切です。まず、お風呂にゆっくり入るのがおすすめです。血液の循環がよくなりますし、体の中にある余分な老廃物などを排出する手助けをしてくれます。また、むくみは体の冷えや、血行不良が原因であることも多いので、お風呂だけでなく適度に運動することもおすすめします。続けやすいのはウォーキングです。散歩したり、通勤時間などを使ったりしてたくさん歩くようにしましょう。 むくみがなくなるだけで、見た目もすっきり! 顔や足がむくんでしまうと、太ってみえてしまうので気になりますし、太ってしまったと勘違いしやすいです。しかし、単に体に余分な水分が溜まってしまっていることで、体重が増えてしまうこともあるということを覚えておきましょう。むくみを無くせば体重は減りますし、見た目もすっきりしますので、普段の生活から予防を心がけるのが大切です。
BEAUTY 「ちょっと太っちゃったけど、1~2キロだからまぁいっか」と楽観視するのは要注意!体重をリセットするまでの期間が長くなると、ため込んだ脂肪のせいでどんどん痩せにくくなってしまいます。今回は、増えた体重をリセットするダイエット方法をご紹介します。 体重が増えすぎたのはなぜ?体重が増えた原因をチェック!
若いころほど食べてはいない。なのに太りやすくなった――。実は男性ホルモンの減少や運動不足が大きくかかわっている。体を動かし、筋肉をつけて男性ホルモンを増やすことが必要だ。 20代のころに比べたら、食事をセーブしているという人も多いだろう。そもそも、どうして太りやすくなったのだろうか? 「男性ホルモンの量も大きくかかわっている」というのは、帝京大学医学部泌尿器学講座の堀江重郎主任教授。 男性ホルモンは、筋肉の量や代謝を保つ働きをする。だが、何もしないでいると40代ごろから分泌される量が減る。それにつれて、内臓脂肪も増えてくるのだ(下のグラフ)。 男性ホルモンが下がると内臓脂肪が増える テストステロン値が下がると、内臓脂肪が増えることを示したのが上のグラフ。40代の壮年期から内臓脂肪が右肩上がりに増えていくのがわかる。(データ:帝京大学医学部・堀江重郎主任教授発表資料より) 40代は60代よりも男性ホルモンが少ない 健康な81人の成人男性を、20~30代、40~50代、60代以上の3グループに分け、唾液中のテストステロン(男性ホルモン)量を2時間置きに採取して変化を調べた。すると40~50代の平均数値が最も低かった。(, The Journal of Men's Health&Gender, Vol. 4, 2, 149-155) しかも、もっと深刻な現実がある。活性型の男性ホルモンの量を唾液で検出すると、40~50代の男性は、20~30代はもちろん、60代よりも低かったのだ。 ホルモン低下による太腹サイクル 男性ホルモンは、"達成感で増える"ホルモン。仕事がうまくいかないと低下し、結果的に代謝も低下し、太腹を加速。太って活動が減ると、さらに低下し、仕事にまで響く悪循環に。 「おそらく、仕事のストレスのせい。男性ホルモンは、競争や、競争後の達成感で増えるという特徴がある。仕事がうまくいっていると増えるが、結果が出ないと抑制される。『今日も楽しかった』と、夜に思えるならOKだが、『ああこれじゃ認められない』と感じるなら危ない」と堀江主任教授。 特に、「朝の勃起がいつもなくなっているようなら、ホルモンも低下した証拠。男性ホルモンが担う判断力や決断力も低下する可能性がある。しかも疲れやすくなる」(堀江主任教授)。 だが、こんな男性ホルモンの低下を取り返す対策が見つかっている。それは体を動かすこと。筋肉を使うと、ホルモンの前駆体が男性ホルモンに変わり、その量が増えるのだ。
無理なダイエットしてない? 極端な食事制限をするダイエットでは、やめた後の飢餓状態がひどく、 必ずと言っていいほどリバウンド が起こります。 体内がカラカラに渇いた砂漠のような状態になっているところに、いきなり元の食事を入れることで吸収力が上がり、 脂肪として蓄積しやすくなる からです。 何度も繰り返しダイエットをしている人は要注意。ダイエット中の食事バランスも重要です。 原因5. 基礎代謝が低下してない?
おすすめ番組 もうすぐ放送される注目&人気の番組 表示できる番組がありません 遊☆戯☆王SEVENS 2020年4月4日スタート 毎週日曜朝7:30/テレビ東京系 デュエル・マスターズ キング! 2021年4月4日スタート 毎週日曜朝8:30/テレビ東京系 ビッ友×戦士 キラメキパワーズ! 2021年7月11日スタート 毎週日曜朝9:00/テレビ東京系 もっと見る おかえりモネ 2021年5月17日スタート 毎週月〜土曜朝8:00/NHK総合ほか ペイバック 事故物件 恐い間取り 1分入魂 沼にハマる人続出!THE FIRSTデビュー前から話題ボーイズグループ(秘)魅力SP 有吉ゼミ&有吉の壁 真夏の懐かしのチャレンジ&壁選手権 今注目の番組セレクション
先日、テレビ番組 「 ゴゴスマ 」 の中での視聴者プレゼントに 応募しておいて、当選した商品が、本日届いた。 まあ、運はあまりある方ではないので、どうせ当たらないだろう と思いつつ、数打ちゃ当たる? 鴨? ということで、毎日応募し続けていたら・・・ 7月20日に、非通知の着信が・・・ 出ると、7月19日放送分の視聴者プレゼントに当選しましたと言うCBCテレビからの電話だった。 非通知の相手からの着信だったので、怪しいと思い出ずにおいたら、無効になってたのかな・・・ その内容は「 富士サファリパークのペア入場券 」 が当たったと言うもの。 ( 毎日電話応募してるから、何が当たったのか、電話をもらった時には、ピンとこない (^^; ) 商品の発送は、8月中旬とのことだったが・・・ 帰宅してポストを見ると、CBCテレビからの封筒が届いていた。 聞いていたより、2週間ほど早い到着。 封を開けると・・・ 当選通知と・・・ 商品である、富士サファリパークの招待券が2枚。 いや~、こういうのって、当たることもあるんですね~ (^^; あとは、この勢いに乗って・・・ こちらの方に・・・ 期待が・・・ (^^) 目指せ! 県政広報テレビ番組「うまんちゅひろば」視聴者プレゼント／沖縄県. 5等賞!! です (^^; ブログ一覧 | 当選 | 日記 Posted at 2018/08/01 23:58:53
探偵!ナイトスクープ 探偵への調査依頼 募集 おはよう朝日です 「答えて!公ちゃん」井上公造が芸能界に関する質問に何でも答えます! おはよう朝日です&おはよう朝日土曜日です 番組で取り上げてほしい事や、色々な情報をお寄せください。 キャスト-CAST- 各コーナーへの投稿&天気コーナーのリクエスト曲はこちら! 情報&スクープ投稿 受け付けています。 あなたもスタジオ観覧にきてみませんか? 番組観覧募集中! 「キネマの神様」公開記念 劇場鑑賞券プレゼントのお知らせ 松竹映画100周年記念作品― 応募締切:2021年7月30日(金)10:00 「ワイルド・スピード/ジェットブレイク」公開記念 劇場鑑賞券プレゼントのお知らせ あの度肝を抜く大迫力アクションが帰ってきた! 応募締切:2021年7月30日(金)10:00