フォロワー23万人! 1日1000人弱増えてます!! * 正真正銘下半身デブの私なんですが、 つい最近いつも受診している 整体の先生になんとなく下半身デブが 気になる話をしてみたら・・・ なんと私の下半身デブの原因は 「筋肉の付きすぎ」 が原因だと言われたのです。 なんだそんな事か、と思って ここで閉じようと思われた方、 ちょっと待ってください!! だって私は運動オンチだし、 部活でスポーツを やってたとかでも 全くない んですよ。 なので 「でも運動なんてほとんどしてないんですけど? ?」 と聞いてみたところ。 私の場合は普段から体の緊張が強く、 無意識で常に脚に力が入っているので 筋肉がついてしまったのだろう、 という事でした。 完全に盲点でした。 スポーツやってないし、 筋肉がつくわけない。 私の下半身デブは むくみが最大の原因なのだろうと 勝手に思い込んでいました。 でも確かに写真を撮るたびに、 私の脚がなんか筋肉質な感じが して気になってはいたんです。 毎日毎日むくみ解消のマッサージをしても、 なかなか細くならないし・・・。 この場合、 むくみ解消のマッサージを するのも良いけど、 そもそも 筋肉が固まってしまっているので それを伸ばすストレッチをする方が 断然効果的 だと言われました。 これをみている皆さん、 せっせと脚やせマッサージを毎日して、 効果が出ていない方いませんか!? もしかしたら無意識の緊張によって ついた筋肉が下半身太りの原因 なのかもしれません。 私は痛みにものすごく弱い体質なのですが、 もしかしたらそういった痛みに弱い方は 無意識の緊張が強いのかもしれません。 私が教わった、 具体的なストレッチ方法 を公開しますね! 夜寝る前 に行うことが重要だそうです。 まずは こんな感じで壁に手を当てます。 この写真では壁ではないので しっかりと手の平が壁についていませんが、 実際は手のひらをピタッと 壁に押し付けてください。 そして脚を開き、 かかとが地面から離れないように 注意してこの体制をキープしてください。 この時、ふくらはぎがピーンと 張っている事を確認してください。 これを両脚で行います。 もう1つのストレッチ方法は・・・ ちょっと狭いところで行ったので 腰が曲がっていますが、 もう少しまっすぐになるのを イメージした方が良いかもです。 手の位置は揃えて、 この場合もかかとがしっかりとくっつき、 青い矢印のふくらはぎ部分が ピーンと張っている事を 確認してください。 片足は写真の方に引っ掛けて。 これも両脚行うそうです。 結構簡単じゃないですか??
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これで脚が細くなるなんて半信半疑ですが、 これから頑張って毎晩続けてみたいと 思います!! また、普段から気をつけた方が良い事も 聞きました。 デスクワークの女性はやりがちかも?? なのですが、 足を↓↓のようにしてしまうと、 太もも前側に負担をかける ↓ 太もも前側の筋肉が増える 下半身太り に繋がりやすいようです。 このように しっかりと足を地面につけるのが 良いみたい!! ※先生から聞いた話をまとめたので、 プロの方が見たら若干違う部分も あるかもしれません。 あくまで参考程度にご覧下さい。 何か下半身太りに悩む女性の 参考になったら嬉しいです。 本日夜の更新は・・・ しまむら購入品2点 ご紹介!! 気になる方は・・・ 急上昇ランキング入り! 最新動画はこちら! 少しでも参考になった! 是非是非読者登録or お友達追加してみてください✨ LINE友達登録 15万人突破!! フォロワー46万人! チャンネル登録15万人! アウター&ワンピ以外5000円以下!! LINEで随時販売通知が欲しい方は 以下を友達登録してみてくださいね! ➡︎ 《INKWELL友達登録はこちら》 InstagramとTwitter にて、 INKWELLをレビュー してくださった方を 対象に プレゼント企画 を 実施中!! 《詳細はこちら》 みんなでお買い物ツアーしよう! プチプラ部はこちら ⬇︎⬇︎
A:契約者本人、もしくは契約者と生計を共にする配偶者やそのほかの親族が所有し、常時住宅として使用している建物および家財に対する保険料が対象となります。 Q:所有しているが居住していない賃貸マンションは対象? A:地震保険料控除として、常時住居としていることが条件になります。そのため、このケースは地震保険料控除の対象外です。 Q:地震保険料控除証明書はいつ届く? 地震保険料控除 計算. A:契約した年は保険証書といっしょに送付され、それ以降は毎年10月頃に郵送で届きます。万が一、地震保険料控除証明書を紛失してしまった場合は、保険会社に申し出れば再発行してもらうことができます。最近ではインターネットによる再発行手続きに対応している保険会社もあります。 Q:地震保険料を一括で支払ったら申告は初年度だけでいい? A:1年分に換算した額を毎年申告する必要があります 複数年分まとめて支払った場合「一括払保険料÷保険期間(年)」の計算式で1年分に換算した額が毎年の控除対象保険料となります。 例えば、地震保険の保険期間5年、一括払保険料が15万円の場合は「30, 000円(=15万円÷5年)」が毎年の控除対象保険料となります。 まとめ 政府の地震調査委員会によると「今後30年間で震度6弱の地震が起きる確率」は太平洋側を中心に多くの地域で26%以上となっています。震災害による損失への備えとして、地震保険への加入率も、先述の通り増加傾向にあります。 地震保険への加入を経済的に後押ししてくれるものとして、地震保険料への課税控除があります。手続きは、年末調整や確定申告で行うことができるので、しかるべき時期に適切に対応しましょう。 カンタン3分! 最短即日 見積もり
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ホーム 学ぶ 税金 2019年10月22日 支払った対象となる保険料額から地震保険料控除額を計算する簡易ツールです。 年末調整や確定申告時の計算にどうぞ! ラビ 所得税・住民税両方の控除額を計算します! 地震保険料控除 計算 確定申告. 地震保険料控除計算シミュレーションツール・ソフト 使い方 案内にしたがって年間(1~12月)の保険料支払い額を入力し、計算ボタンを押してください。 所得税と住民税の地震保険料控除額を計算します。 注意 数値はすべて半角数字で入力してください 計算の仕方や制度については関連記事をご参照ください。 地震保険料控除とは?制度や計算をわかりやすく解説! 地震保険料控除計算シミュレーションツール・ソフト スポンサーリンク おわりに 以上、地震保険料控除計算ツールでした。 地震保険料の控除額は多くはないですが、ちょっとづつの積み上げが節税・節約。申告は必ずしましょう! ラビ 地震保険料控除で1日分の食費分、節税できる! みたいな感覚で申告してますー ちなみに、現在加入中の保険は最適なものですか? 地震保険料控除による節約の前に、保険の見直しの方が節約効果が高いかも。 火災保険について一度見直してみてはいかがでしょう。 最短3分の入力で、無料で複数社へ一括見積もり 火災保険一括見積もり
2006年(平成18年)12月31日までに締結した契約(保険期間又は共済期間の始期が平成19年1月1日以後のものは除く) 2. 保険期間または共済期間が10年以上であること 3.
表示金額は、「地震保険料控除」画面で入力した内容を基に計算したものです。 地震保険料控除の計算は次のとおりです。 その年に支払った保険料の金額応じて、次により計算した金額が控除額となります。 区分 年間の支払保険料の合計 控除額 (1)地震保険料 50, 000円以下 支払保険料の全額 50, 000円超 一律50, 000円 (2)旧長期損害保険料 10, 000円以下 10, 000円超 20, 000円以下 支払金額 × 1/2+5, 000円 20, 000円超 一律15, 000円 (1)・(2)両方がある場合 - (1)、(2)それぞれの方法で計算した金額の合計額 (最高50, 000円) (注) 一の損害保険契約等又は一の長期損害保険契約等に基づき、地震保険料及び旧長期損害保険料の両方を支払っている場合には、納税者の選択により地震保険料又は旧長期損害保険料のいずれか一方の控除を受けることとなります。 この情報により問題が解決しましたか? よくある質問で問題が解決しない場合は… 1. 地震保険料控除 計算 ツール. 事前準備、送信方法、エラー解消など作成コーナーの使い方に関するお問い合わせ 2. 申告書の作成などにあたってご不明な点に関するお問い合わせ
ページ番号1001502 更新日 平成27年12月16日 印刷 内容 納税義務者が、自己または自己と生計を一にする配偶者その他の親族の地震保険料を支払った場合、その額に応じて控除を受けることができます。地震保険料とは、常時居住している家屋などの損害保険料のうち、地震もしくは噴火などの原因により生じた損失を補てんする地震保険料部分を指します。 損害保険料控除は廃止となりましたが、経過措置として平成18年末までに契約した長期損害保険料については控除が適用されます。 控除額 地震保険料と旧長期損害保険料をそれぞれ下表の計算式にあてはめ、算出した控除額の合計(限度額:地震と旧長期を合わせて25, 000円) 地震保険料 支払った保険料の合計額 地震保険料控除額 50, 000円以下 支払った保険料の1/2 50, 001円以上 25, 000円 旧長期損害保険料 5, 000円以下 支払った保険料の全額 5, 001円~15, 000円 支払った保険料の合計額×50%+2, 500円 15, 001円以上 10, 000円