サクっと揚がった唐揚げやとんかつ、コロッケにドーナツと、魅惑の揚げものをするのに欠かせない揚げ油。 揚げ物に使う天ぷら油やサラダ油は、一体何回まで使いまわせるのでしょう? 「油が疲れる」と言うけれど、それはどういうこと? などなど、揚げ油の酸化についてまとめました。 油の酸化とは? 前回と同じ油で揚げものをしたとき、臭いがしたり、粘り気が出てきたり、カニの泡のようなものが浮かんで消えにくくなったりしたことはありませんか? やってみました♪ 食用油はなるべく捨てない ～ 使い切りが経済的でECO. これは、 油が疲れている状態=酸化が進んでいる ということです。 油が疲れる原因は、主に加熱による酸化です。 揚げ物をするときの温度は約180度。 調理中この高音に10分以上さらされ、そのあと冷めるまで空気に触れていれば、1度の使用でも酸化が進むのは当然です。 ただ、減った分を新しい油で補いながら3〜4回は使っている人も多いですし、 調理後の保管をきちんとすれば、その程度は問題がないと言っていいでしょう。 ただし、家庭で揚げ物をする頻度というのは、以前の調査で月平均2回だそう。 となると、1回目の使用と2回目の使用で2週間近く開くことになりますね。 油は長期にわたって保存していると、その過程で空気中の酸素や光、熱などの作用により酸化が進みます。 こうして、2週間に1度程度の使用を3、4回繰り返すと、油は酸化し、臭いを放ったり、味も劣化してしまうというわけです。 酸化した油のデメリットは? 酸化した油のデメリットは、その油で揚げた料理を食べたことによって起こる健康被害 です。 急性のものとしては、下痢など引き起こすことがまれにあります。 長期的な視点で見ると、酸化した油は動脈硬化やがんの原因にもなるなどと言われています。 酸化した油が体に悪い理由は? 油の酸化も、少々臭いがする、仕上がりがべたつくなど、比較的小さな影響ならまだ良いのですが、 さらに酸化が進むとどうなるのでしょう? 動脈硬化の一因に? 油は過酸化脂質という物質を生成し始めるのですが、この過酸化脂質が動脈硬化を引き起こす一因ではと言われています。 肝臓への負担が増える 揚げ物に使われ、高温に加熱された油に、過酸化脂質という物質が含まれるのは前述の通りです。 そして、この過酸化脂質を分解できる臓器が肝臓。 酸化した油で揚げたものを食べると、この過酸化脂質の摂取により、肝臓に負荷がかかってしまいます 。 こういった食生活が長く続くと、 肝機能障害や脂肪肝を引き起こす原因 にもなると言われています。 酸化コレステロールの危険性 酸化コレステロールとは、食べ物に含まれる、質の悪いコレステロールのことです。 ファストフードのフライドポテトや焼き鳥の皮の部分などに多いもので、体内のLDLコレステロールを酸化させ、動脈硬化の一因にもなると言われます。 この酸化コレステロール、家庭での摂取の一番のリスクが古い油で揚げた揚げ物。 血管に悪影響を与え動脈硬化のリスクがある酸化コレステロール、なるべく体の中に入れたくないですね。 油が酸化する原因が知りたい!
みなさんは天ぷらをした後の油はどうしていますか? 私はここ1年ぐらい油を捨てたことがありません。 廃油で石鹸を作ったの...?
[材料] マッシュルーム 1個 塩 ひとつまみ あつあつのごはん 40g [作り方] マッシュルームの軸を取り、"かさ"を6等分くらいにちぎる 塩をふり、約5分おく あつあつのごはんをラップに取り、2.を包む ★ポイント:ご飯が冷めていると、香りが出にくくなってしまいます 3~5分蒸らし、マッシュルームに熱を伝える ※時間がたつと香りが逃げたり、マッシュルームの色がごはんに移たりするので、早めにお召し上がりいただくのがおすすめです。 04 スープが湧き出る! ?うまみたっぷりマッシュルーム・スープ マッシュルーム専門料理店のオーナーに教わった「究極の料理」。それは、塩をふって熱するだけで、かさの内側にみるみるとうまみたっぷりのスープが湧き出す、ふしぎで濃厚なマッシュルーム・スープでした。 マッシュルーム 1個 塩 少々 マッシュルームの軸をきれいに取って、かさの内側を上に向ける。 ★ポイント:軸を軽く折るように取るのがコツ。きれいに取ると、スープが出やすくなります。 塩をひとつまみまぶし、約5分おく 250度(または1000W)のオーブントースターで約5分加熱し、かさの内側にスープがたまったらできあがり ★ポイント:「5分」はあくまで目安です。加熱しすぎに注意してください! ※スープが出る量には個体差があります。 ※スープは出ませんが、取った軸も一緒に加熱すれば、おいしくお召し上がりいただけます。 ※分量は1個分ですが、いくつかまとめて調理することも可能です。 ※取り出す際は、やけどに注意してください。 05 口いっぱいに広がる幸せ!絶品レアマッシュルーム・フライ 生でも食べられる利点を活かし、口の中にジューシーなうま味が広がるレアマッシュルーム・フライ。調理のポイントは、「高温で短時間」揚げること!1964年の東京オリンピックの選手村にもマッシュルームを納めたという、高橋久一さんが教えてくれました。 マッシュルーム 6個 A 小麦粉 大さじ3(27g) 水 35ml 乾燥パン粉(細かくしたもの) 30g 油 適量 Aを混ぜ合わせてバッター液を作り、マッシュルーム全体につける。 1.にパン粉をまんべんなくつける。 約200℃に熱した油で30~40秒ほど揚げる。 ★ポイント:高温&短時間で揚げることで、ジューシーな"レア"マッシュルームに! 日清オイリオ’ｓキッチン｜揚げる油の使用回数. ※1個約13gのマッシュルームを使用したレシピです。大きさにより揚げ時間を調節してください。 ※ソースなしで食べる場合は、1.の前にマッシュルームに塩をまぶし、5分おいてから調理すると、おいしくお召し上がりいただけます。 レシピ関連キーワード: 野菜
油が酸化する主な原因は、光や熱 です。 一度使用した油は「熱酸化」という現象が起きやすく、劣化が進んでしまいます。 熱は調理中の熱だけでなく、常温の室内で放置することも油をいためる原因に。 暑い季節には冷蔵庫での保管もおすすめ です。 また 直射日光はもちろん、蛍光灯などの光でも酸化は進みます 。 空気に触れることでも酸化するので、保管にはきちんと蓋のできる容器を使いましょう 。 酸化した油の見分け方は?
どうも、こんにちわ、りこるですヾ(*´∀`*)ノ みなさん、油の保管や処理ってどうされていますか? 我が家は旦那さんが揚げ物大好きなので、週1~2で揚げ物リクエストがかかります。 しかも、5cmほどのたっぷりの油で揚げたい派。(最近流行りの揚げ焼きは我が家では存在しないw) そのため、毎回油を捨てるのももったいないと思ってしまい、今までは油を濾過して保管していました。 でも油の替え時に迷ったり、保管場所に悩んだり、油の後処理にも困ったり。。! !ヽ(;▽;)ノ そんなとき、昨日「ためしてガッテン」で 少ない油の量で美味しく揚げ物をする方法 をやっていたので、我が家はその方法に切り替えようと思います!! この方法では、美味しく揚げ物ができて、なおかつ油の保存グッズが不要になるので、我が家のように油の後処理や保管にお困りの方の参考になればと思います* 揚げ物で気になること 最近、揚げ物をする家庭って減ってきているらしいです。 それは 使う油の量が多いからもったいない 油の処理がめんどくさい 酸化した油に発生するトランス脂肪酸など健康面が心配 という揚げ物デメリットがあるからだそう。 そのため、家庭でするにしても1cmほどの油で揚げる「揚げ焼き」が主流になってきています。(私の友人もほとんど揚げ焼き派です) 我が家の揚げ物事情 対して、我が家はたっぷりの油で揚げる派です。 (この揚げ方は昭和の揚げ方らしいw) そのため、使った油は保存して、何回かつかってから捨てています。 我が家で使っている油保管容器はフィルターを通して濾過するものです。 (下記のコスロンではありませんが生協で昔購入したものです) ↓この、コスロンは油が酸化した際に発生するトランス脂肪酸も除去できるのだそう!! 我が家のはどうなんだろう、、? 揚げ物 - Wikipedia. でもこの油保管の容器が結構大きいし、丁寧にしててもなぜかべたついてくるため保管場所に困って。。 いつもキッチンのコンロ脇に鎮座していました。 そのせいで、キッチンがスッキリしない!! (*´Д`) また、コスロンの商品ページには継ぎ足しで何度も使えるって書いてあるけど、、、 なんとなく古くなってきた感じが気になって、3回ほど使ったら固めてテンプルで固めて捨てていました。 この固めるのも待ち時間必要だし、固まったやつ捨てるのもヌルッとしててやりにくいし。 それにまた新しく揚げ物するたびに油が大量に必要だし、もったいないな~~と感じていました。 そもそも油の替え時って?
また、油を使いまわす場合は、油の変え時をいつも迷っていました。 2~3回使ったら、とか、匂いが気になってきたらと感覚でやっていましたが、正しい油の替え時を調べてみました。 3~4回使ったら 2週間~1ヵ月経過したら(使用回数にかかわらず) 油が疲れてきたら だそうです。 油が疲れてきたかどうかは 色が濃くなる(多少の焼け色ではなく、濃い茶色) 泡が消えにくくなる(食材を取り出しても泡が消えないなど) 180℃くらいで煙が出る(普通は200℃超えないと煙は出ない) ねばりがでる いやなニオイがする というサインで判断できるとのことです。 (参考:日清Oilio) とまあ、正しい替え時は分かったものの、、 保存容器が場所をとる&油の大量消費が非経済的なので、揚げ物事情を見直したいなーと思っていた時に、ちょうどTVで少量の油でできる美味しい揚げ方を紹介していたんです♪ 少量の油で美味しくフライを揚げる方法 先日みた「ためしてガッテン」で少量の油で美味しくフライを揚げるコツというのが紹介されていたことをきっかけに、我が家は揚げ物事情を見直すことにしました!! その方法というのが 2cmの油で揚げる 油の温度は180℃ バッター液を使って、パン粉はふんわりとかける というもの! これについて詳しく紹介していきますね♪ ①2cmの油で揚げる 揚げ物にちょうどいい油の量は、鍋底から2cmなのだそうです! 2cmというと、揚げ焼きよりは多く、たっぷり揚げよりは少ない量です。 1cmほどの揚げ焼きでは色むらができてしまうため、2cmが良いのだそう。 この量なら、使い捨てにしても苦にならない量ですよね!! そして、2cmの油で美味しくムラなく上げるコツは 鍋にいれた具材をゆらゆらさせて、油を満遍なくかかるようにする 鍋の中の油をくるくるかき回し、油を対流させて温度を均一にする ということらしいです* "油を対流させる"というのが大事なポイントになるようですね! !٩(•́ι_•̀)و ②油の温度は180℃*温度の判断方法 揚げ物の温度は180℃がベスト!!! 我が家は揚げ物をするとき、コンロの温度センサーを使って180℃に設定するのですが、このセンサーには落とし穴がありました。。!! (*´Д`) 番組の中の実験では、センサーの設定を180℃にしても、実際の油の温度が180℃になっていない場合が。。 これはセンサーの精度が鉄鍋での揚げ物を想定しているため。実際に各家庭で使う鍋の底の材質や厚みによっては、差が出てしまうのだそう。 なので温度センサーに頼らず、180℃になっているか判断することが必要不可欠!!
昔からあるのは、パン粉で判断する方法。 パン粉は落とした瞬間に勢いよくバッと広がればOKですよね! でもチルド食品を揚げる時なんかは入れるパン粉がありません、、 そんな時に使えるのがお塩なんですって! 塩をおとして入れてすぐに高くジュッと勢いのある音があればOK! 温度が低いときは少し間をおいてからじゅわじゅわじゅわと低く鈍い音が鳴っていました。 ③バッター液を使って、パン粉はふんわりとかける バッター液というのは、小麦粉と卵をあらかじめ混ぜて液状にしたもの。 そのバッター液の作り方と、パン粉をつけるまでの工程がこちら↓ 作り方 小麦粉と卵を混ぜる ※お箸で混ぜるとだまになるので、手でつぶすように混ぜる 少量の水を入れてとく パン粉はたっぷり用意して、羽毛布団をかけるようにふんわりまとわせる 私はこのバッター液、以前に試していましたが、だまになってだまになって、、 番組を見て、お箸で混ぜたらダメなんだ! !とわかりました(*´ェ`*) そして、パン粉を付けるときはパン粉をバットにたっぷり用意してふんわりかけるようにつけると、パン粉が立ってサクサクに仕上がるんだとか♡ そして、適度な厚みのある衣がちょうどいいバリアになり、中の具にじんわりと熱が伝わるようになり具が固くならない。そして冷めてもおいしいフライになるそうです♪ ストレスフリーに揚げ物を楽しもう♪ 美味しいフライの揚げ方を知って、少ない油の量で大丈夫ということも分かったので、 我が家は油処理グッズを断捨離しますっ!! そして2cmの油なので毎回捨てる想定です。手軽にできるよう、これからは固めるテンプルではなく、こちらのニューさらさらを使おうと思いますっ♪ (実は以前の楽天マラソンで買ったものの、固めるテンプルがまだたくさんあって使ってないw) これは使い終わった油を石鹸状にしてそのままシンクに流せる上に、排水管の洗浄や悪臭も低減させてくれるんです!! 環境にも優しいく、油処理も手軽になるのでめっちゃよさそう♡ まとめ* 以上、我が家の揚げ物事情でした♪ 我が家と同じように 油の酸化が気になるけど、多いしすぐに捨てるのはもったいない~ 油の保存容器が邪魔だな~ と感じている方に、このような方法もあるんだーと思ってもらえれば幸いです♡
(お風呂水質浄化剤) オプティマルライフ株式会社 上限: 1, 980pt 平均予算: 6, 600円 空間清浄液 お試し 200ml オプティマルライフ株式会社 上限: 639pt 平均予算: 2, 130円 ジャンル: 健康家電・健康グッズ 銅ダ!
5%(200円で1ポイント)ですが、楽天カードからチャージするとさらに0. 5%(同じく200円で1ポイント)貯まるので、ポイントの二重取りができます。 【楽天Edy】 スマホでキャッシュレス:楽天ペイ 数あるキャッシュレス決済の中でとくに注目を集めているのが「楽天ペイ」。2019年には「BEST 100 APPs」にノミネートされるなど、高い評価を受けています。 チャージすることで、 店舗での支払い(QRコード・バーコード決済)やネット通販などの決済 でも利用できます。楽天カードからチャージすると1%ポイントが貯まり、楽天ペイで支払うと0. 5%貯まるので、クレジットカード決済よりもお得です。 【楽天ペイ】 簡単明細確認:楽天カードアプリ 「楽天カードアプリ」があれば会員サイト「楽天e-NAVI」へアクセスできるので、 いつでも楽天カードの利用額が確認できます 。利用明細が確認しやすいと、使いすぎを防ぐことにもつながります。 「楽天e-NAVI」では利用可能額のご紹介や、ネットキャッシングの申し込み、リボ払いへの変更、ETCカードの申し込みなどにも対応しています。 さらに、楽天ポイントカードと連携させることで、レジでの会計時にポイントを獲得したり使用したりすることもできます。 【楽天カード】 お買い物で役立つアプリ これまで決済で使えるアプリをご紹介してきましたが、他にも SNSサービスや買取サービスと連携したアプリ もあります。楽天ポイントがお得に貯まり、お買い物で役立つアプリをご紹介します。 ポイントアップ:楽天市場アプリ 普段、PCやスマホのブラウザで楽天市場でのショッピングを行なっている方は、「楽天市場アプリ」を使用するだけで 0.
楽天市場を中心に楽天ポイントで繋がっている「楽天経済圏」。アナタも楽天カードや楽天ペイの利用でどんどんポイントが貯まっていることだろう。でも、楽天には「楽天ペイ」「楽天ポイントカード」「楽天ポイントクラブ(PointClub)」という、よくに似たアプリが3つもあって分かりにくい。果たしてどのアプリをどう使えばいいのだろうか? そこで今回は、「楽天ペイ」「楽天ポイントカード」「楽天ポイントクラブ」の違いと使い方について解説する。 3つのアプリはメインの機能がそれぞれ違う 楽天経済圏にどっぷり浸かっている人なら「楽天ペイ」アプリを活用していると思う。「楽天ペイ」は、楽天市場の買い物などで付与される期間限定ポイントを、コンビニなどの支払いで優先利用できるのでかなり便利だ。 しかし、楽天にはほかにも様々なアプリが多数用意されておりややこしい。とくに「楽天ペイ」「楽天ポイントカード」「楽天ポイントクラブ(PointClub)」の3つは、どれも楽天ポイントの残高を確認できるなどよく似た機能を持つアプリなのだ。もちろん、各アプリをじっくり比較して見れば、メインで利用する機能が異なっていることが分かる。そこで今回は「楽天ペイ」「楽天ポイントカード」「楽天ポイントクラブ」、それぞれのアプリの違いを比較し、どのように使い分ければいいのか確認してみよう。 ■類似する楽天3アプリの違いは? 【楽天ポイントカード】 ■楽天ポイントを貯める&使うためのアプリ →物理カードがなくてもスマホで代用できる →お得なクーポンもあり 【楽天ペイ】 ■お店での買い物で利用できるQRコード決済アプリ →楽天ポイントカード機能もあり →電子マネー「楽天キャッシュ」機能もあり ※友だちに送金することができる 【楽天ポイントクラブ】 ■ポイントを管理&確認できるアプリ →楽天ポイントカード機能の呼び出しも可能 →ポイント運用ができる(ビットコインも可) →楽天リワードミッション(1日1pt獲得) →楽天ポイントをEdyに交換できる