FC ケルンの育成部長も務め、多くのブンデスリーガを育てたクラウス・パブストがその最先端トレーニングを伝授。U-12指導者向け教材『モダンフットボール【MODERNER FUSSBALL】』 詳しくはこちら>> キーワード トレーニング 取材・文 井上直孝、髙野直樹 通訳/近藤友希[ファンルーツアカデミー・コーチ] 協力/サッカークリニック編集部
TOP > コラム > 判断力を鍛えるトレーニングメニューとは?|ドイツの育成『ジュニアの技術論』(後編) 01. 29. 2015 ※サッカークリニック2月号より転載 昔からある「勝負強さ」はそのままに、「華麗なパス・ワーク」を植えつけ成果を挙げたドイツ。ここでは世界王者の「ジュニア年代のテクニック」に迫る。ドイツのケルン体育大学で講師を務め、ケルンで初となるサッカースクールを創設するなど、「育成の第一人者」として名高いクラウス・パブスト氏に、「日本の育成」へのヒントを聞いた。(取材・構成/井上直孝、髙野直樹 通訳/近藤友希[ファンルーツアカデミー・コーチ] 協力/ サッカークリニック編集部 ) <<前編 子供のシュート意欲を高める。 ■ドリブルもパスも同じように大切 ― ― ドイツはかつて、フィジカルを前面に押し出したスタイルで戦っていたと思います。そうした時代にも、テクニカルな指導は行なわれていたのでしょうか? それとも、ある時期を境にテクニックを伸ばす風潮に変わっていったのでしょうか? パブスト: 昔はコンディションを整える練習が多かったと思います。しかし、2000年のヨーロッパ選手権での惨敗(ドイツにとっては初めてのグループステージ敗退)を機に指導方法が変わり、2004年から少しずつ結果が出るようになってきました。 オランダと比較され、ドイツはあることをよく言われてきました。「オランダは良い選手はいるけれど勝てない。しかし、ドイツには『勝つメンタリティー』がある」と。それを改善するため、ドイツはオランダやフランスなどのサッカーからテクニックの部分を学び、それを「勝つメンタリティー」に上積みしていったのです。その過程で、ジュニア年代では「1対1」を熱心に行なっていくようになりました。 ― ― 日本人指導者は、「1対1」を行なう前に「ボールを扱えるようになる必要がある」という考えを持っている気がします。ドイツではそのような「段階的な考え」はありますか? サッカー(小学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】. パブスト: ドイツではそうした段階を踏みません。 私は昔、テニスをしていたことがあります。テニスであれば、まずは右手で右側(フォアハンド)のボールを打てるようにし、その後、右手で左側(バックハンド)で打てるようにし、さらに、ボレーをマスターする、というような段階がありました。しかしサッカーでは、ドリブルと同じくらいパスも重要であり、プレーするには両方が必要なのです。そして、サッカーにおいて欠かせない重要な基本要素を多く含んでいるのが「1対1」の練習だと思うのです。 またサッカーは「判断すること」が最も多く求められるスポーツだと思います。「1対1」の練習をしていると、判断を求められるシーンが多くあり、この点においてもいい練習なのです。 練習でも試合でも、指導者からのアドバイスも多少はあるでしょう。しかしピッチ内では、子供たち自身の判断が結果を左右するというのが望ましいと思います。 なお私は、どんな練習であってもタッチ制限は加えません。それも、子供たちに判断してほしいからです。「ツータッチ限定で行なおう」などとすると、子供たちから「考える力」を奪ってしまうと思っています。ただ、素早いプレーは心がけてほしいので「なるべく少ないタッチ数で行なおう」とだけは伝えたりします。 ■ドリブラーこそドイツでの良い選手 ― ― ドイツで言う「良い選手」とはどんな選手でしょうか?
「テニスに体幹は必要?」 、「 体幹トレーニングをしたらテニスが上手くなる? 」と言う言葉を耳にしたことがある方もいるでしょう。 せっかくテニスをしてならば、今より上手くなって試合に勝ちたいと思うのは当然のことですよね。 実はテニスの上達に体幹トレーニングは必須です 。ショットの安定性やフットワークにも影響してきますよ! 小学生が運動神経を良くする方法はコーディネーショントレーニングと基礎体力向上だ | 陸上アカデミア. そこでこの記事では、 テニスプレーヤーが体幹トレーニングするメリット おすすめのトレーニング などをご紹介します。 ぜひ、参考にしてください! テニスに体幹は必要? 結論から言うと必要 です。日本を代表する錦織選手など、世界のトップ選手も体幹を鍛えています。 具体的には、力強いショットや安定したストロークをするために、必要不可欠なのが体幹。 体のブレがなくなり安定することで、パワーをボールにしっかり伝えられます。 また、体幹トレーニングをすることで体の安定性が増すだけでなく、怪我の予防にもつながります。そのため、テニスプレーヤーなら強い体幹は必須なのです。 そもそも体幹とは? そもそも体幹とはどの部位のことを指すかご存知ですか? 腹筋周りの筋肉を想像する方もいると思いますが、手足を除いた首から下の部分のことを「体幹」と言います。 つまり、体幹は胸や背中、肩・股関節、お腹周りまでの筋肉のことを呼ぶのです。 また、インナーマッスルのことを体幹と思う方もいると思いますがこれは 誤り 。 インナーマッスルは体の深いところにある「深層筋」全般を指します。脚などの部分にも存在しているんですよ!
パブスト: 私はイングランドのリバプールの練習を見に行ったことがあります。そのとき、リバプールのコーチは「スピードと判断力がある選手」が良い選手だと話していました。しかし私は、「ドリブルができる選手が良い選手」だと思っています。ジュニア年代でその部分をしっかり見極めるのは難しいかもしれません。しかし見極める手がかりはあります。「ドリブルができる選手」というのは、「攻撃の正しい考え」「テクニック」「スピード」の3点を持っているはずです。その3点を兼ね備えているのが良い選手であり、良いドリブラーだと思うのです。 ― ― 日本では「ドリブルができる選手が良い」と言うと、「頭の中がドリブルばかり」という選手を想像してしまいます。 パブスト: すると、ドリブル練習、パス練習、ボール・コントロールの練習、そして「1対1」という練習構成になるかもしれません。すべての練習テーマが切り離されているのです。 しかし私の場合、「ドリブルができる選手が良い」と言ってもドリブルだけ切り離した練習は行ないません。ドリブルだけでなく、「パスとシュート」「ボール・コントロールとシュート」など、試合により近い形になるような練習を行なっています。 ― ― ボール扱いがうまくなく、ボールを扱うことに恐怖心を抱く子供にはどんなアプローチを採ればいいのですか?
練習メニューを キーワード検索 練習メニューをタグ検索 トレーニング 親子で練習 ヘディング 基礎練 ミッドフィルダー(MF) ウォーミングアップ パス&コントロール 組織守備 ドリブル 個人守備 オフザボール ファンメニュー 自主練 雨の日 フォワード(FW) 1対1 体の使い方 2対2以上 攻守の切り替え フィジカル ゴールキーパー(GK) 戦術 アジリティ(足の速さ) 対人 シュート トラップ コーディネーション ディフェンダー(DF) ジュニア年代におけるサッカー練習への取り組みとしては、まずはアジリティ、そして運ぶ・止める・蹴るの基本に則して足元の基礎練習から行われるチームが多いと思われます。 人気のポジションも花形といわれるフォワード、やミッドフィルダーが多かったですよね。 しかしここ最近では徐々にゴールキーパーの人気が出てきているそうです。 そこで今回は意外と知らないジュニアサッカーゴールキーパーの基礎練習をご紹介していきたいと思います!! まずは、サッカーのゴールキーパーとはなんぞや、というところからご紹介します。 ゴールキーパーには正確なキャッチングとポジショニングが要求され、ゴールを守る役割ですが、、実は一番重要な役割としてコーチングがあります。 ゴールキーパーはチームの一番後ろにポジションを置くので、チーム全体が見渡せる唯一の選手ですよね。 味方の位置、相手の位置、ボールの位置、ゴールの位置と自分のポジショニングによって右サイドの空いているスペースや左サイドの空いているスペースを見つけ、「右サイドが空いてる!! 」「左サイド下がれ!! 」のように味方チームに教えて(指示して)あげることが求められます。 そして味方ディフェンスの最終ラインからペナルティエリアまでの空いたスペースをカバーするポジショニング、ボールを保持している状況であればビルドアップに参加するなど、11人目のフィールドプレーヤーという役割も担います。 これらからわかるように、ゴールキーパーの適正がある選手は、冷静沈着、責任感が強く、飛び出す勇気、積極性がある選手といわれています。 このようにゴールキーパーは守りの花形ともいえるポジションのようにも見えますが、日本のジュニア年代ではあまり人気があるポジションとは言えないようです。 その理由が、フィールドプレーヤーと違い、ゴールキーパーのミスは即失点につながること、自分のせいで負けたら嫌、あまり褒められない、などがあげられます。 しかしこれらの理由は全て指導方法や周囲の対応によって改善されるのではないでしょうか?
\ 実際に現場で活躍している指導者の方々が作成した1日の練習メニューや指導案を、よりスムーズに確認することが可能になりました! / この記事が気に入ったらいいね! このコラムを見た人はこんなコラムも見ています 先週の練習メニューランキング 最もマイトレされたユーザー シェアトレ 公式Line@
同様にバスケは?水泳は?マット運動は? もし上手にこなすことが出来ないのであれば、それは 「サッカーができる状態」 なだけで、 「運動神経がよい」とは言えないのでは ないでしょうか? いわば勉強全体ができるのではなく、 「算数だけはずば抜けてできる」 ような状態です。 「うちの子は将来サッカーで食べていくのでそれでもいい!」というのであればそれでも良いですが、「 将来の高い学歴や年収のために運動能力を上げたい 」ということであれば運動神経を上げることに専念したほうが良いと思います。 運動神経とは脳~体間の連動性と基礎体力の掛け算で決まる ここまでで 「専門性の高いスポーツを行うのは運動神経を高めているのではなく、そのスポーツの能力を高めているだけ」 ということがおわかりいただけたかと思います。 これは専門的な動作の 気の遠くなるような反服練習 によって身につきます。 では運動神経自体はどのようにすれば高められるのでしょうか? 運動神経は以下の公式で求められます。 運動神経=脳~体間の連動性✕基礎体力 つまりこの2点を別々に鍛えれば良いこのです。 運動とは脳で行う処理だ これも大切な質問ですが 「運動とはどこでするのでしょうか?」 。 答えは 「運動は脳で行う」 です。 「運動とは脳で行ったイメージを体で表現すること」 です。 それには次の3つのステップがあります。 脳 でイメージする 脳→体 へイメージを伝える 体 でイメージを表現する 動作発現までの3ステップ 1.脳でイメージする イメージする作業は脳で完結 します。 「スタートダッシュを切る」と脳で考えなければ行動は生まれませんね?
Android版アイテム付きのファンブックが発売中 『白猫プロジェクト 公式設定資料集&ファンブック』が好評発売中。価格は1, 200円+税です。初公開の人物相関図や詳細プロフィール、設定画など、キャラクター関連コンテンツが盛りだくさん。 世界観資料、インタビュー、書き下ろし小説も必見です。カバーはもちろん、本書だけの描き下ろし! コロプラ公式ショップ および、全国の書店や Amazon 、 セブンネットショッピング 、 楽天ブックス などの通販サイトなどで発売中です! ※コロプラ公式ショップで購入すると、"限定のオリジナルステッカー"が付いてきます。 ※特典アイテムは、虹のルーンの欠片×50、各種武器ルーン×20(剣、拳、斧、槍、弓、杖、双剣の7種類)。コードの入力は1アカウントにつき1回のみです。Android用のコードとなり、iOS版では使用できません。 (C)2014-2016 COLOPL, Inc. "『白猫プロジェクト』公式サイトはこちら データ ▼『白猫プロジェクト 公式設定資料集&ファンブック』 ■プロデュース:アスキー・メディアワークス ■発行:株式会社KADOKAWA ■仕様:B5判/カバー付き/256ページ(オールカラー) ■発売日:2015年8月31日 ■定価:1, 200円+税 ■『白猫プロジェクト 公式設定資料集&ファンブック』の購入はこちら
白猫攻略班 みんなの最新コメントを読む 最終更新: 2017年3月24日10:55 白猫攻略からのお知らせ シャーマンキングコラボのおせニャんが公開!職業など判明! コラボガチャ前にシミュレーターで運試し! シャーマンキングコラボキャラの注目ポイントは? 白猫プロジェクトの茶熊学園2016(2期)をまとめています。茶熊学園2016ガチャの当たりキャラ、武器の情報や茶熊学園島の攻略など、茶熊学園2016に関する全ての情報や攻略ページをまとめて掲載しています!
【白猫】茶熊学園2期の選出キャラクター数発表!まさかの16名登場で女子枠多すぎwww 【プロジェクト】 (17:26) 【追記:茶熊学園の件】 選出キャラクターの18名は、登場しているキャラ数を考慮して男子6名・女子10名になります! 加えて、前回登場したメンバーは既に入学しているので投票できないんだにゃฅ(●´ω`●)ฅ また追加情報が入り次第つぶやきます! (ฅ`・ω・´)っ #白猫 — 【公式】白猫プロジェクト (@wcat_project) 2015, 11月 18 【訂正】 ごめんなさい! 選出メンバーは「18名」ではなく、「16名」です! 申し訳ございませんでした! — 【公式】白猫プロジェクト (@wcat_project) 2015, 11月 18 @HirokiAsai_0201 別の媒体と言うのは温泉ガチャと通常ガチャ見たいに、茶熊ガチャ1、茶熊ガチャ2、通常ガチャのようになるという事ですか? — 不知火@サイサイのライブ行きたい (@gurutaminn0) 2015, 11月 18 リリーススケジュールは未だ決定していませんが、こんな形を予定しています。 — 浅井P (@HirokiAsai_0201) 2015, 11月 18 オススメ記事♪ @wcat_project 枠別ガチャに16人入れ込むって ことなのかな? @wcat_project それより8人ガチャ×2なのか どうかの方が気になります!! @wcat_project てことはドラゴンライダーもいるのか @wcat_project デコラとボコラは 男の子と女の子では どちらに含まれますか? 【白猫】茶熊学園の16時開催&ガチャも同時実装！！浅井pがいつもの呟きｷﾀ─ヽ(‘∀’)ﾉ─!!【プロジェクト】 - 白猫まとめて攻略. @wcat_project RZ-XVが警備のおじさんに出れば おもしろいのに! @wcat_project 今回は茶熊は各職2人って 形なんですか? @wcat_project タコパスやデコボコなどの 人外枠が二人分あるのかと 思いました! 16名選抜で 男6人 女10人 8キャラづつ 別筐体で登場とあるので 茶熊ガチャは 2回あるってことなのかな? これはジュエルが 搾り取られそうですねw Loading... カテゴリ「キャラクター」の最新記事 カテゴリ「茶熊学園」の最新記事 この記事のコメント(15 件)
シャルロット 特待生枠でよろしくー。 もちろん授業も試験もパスで。 オレリア 吹奏楽部で全国を目指すのね。 いいわ、あたしに任せ――え、違う? ヒナ ピヨ? 授業参観…… パパ……ママ…… テレーゼ 私はもちろん吹奏楽部ね。 魂の音色を奏でるわ! リンベル そ〜れ、昼休みのチャイムですよ〜♪ セラ 黒板の文字が見えるわ…… ……<穿つ>! ミレイユ お兄ちゃんと一緒に 入学したいです! ツキミ 屋上でお月見しようね♪ セオリ よっしゃ! バリバリ勉強したるでー! 男子キャラアピールコメント一覧 キャラ名 コメント ハオ 組体操の指揮は 僕に執らせてください! コーンポップ ムフー! ムフー! キュウショク! RZ-XV セイフク……着タイデス…… チッチョ テスト用紙を…… 切り刻んでもいい……? ハヤト 小テストであろうと 気を抜くわけにはいかない。 ユンロン まだまだまだまだじゃ。 デューイ またオレを誘ってくれるのかい〜? 嬉しいね〜♪ レオナルド 子猫ちゃんたち、 宜しく、な? ジェガル 俺が失った誇りは、 投票などで戻りはせん―― ジョバンニ 音楽室はどこですか? アナザー 俺は出席番号1番だ。 カムイ 学長ですが、堅忍不抜の 精神で頑張りますよ? ルーグ 入学を希望する。切に。 ロベルト 代わりに登校してくれる 機械を発明するよ! カゲツ 僕は男子のほうだからね! ダグラス 一から学ぶぜ。全力でな! エドガルド ケハハッ! 乗りかかった船ってな! ベンジャミン 夜の校舎は舞踏会♪ マウリツィオ パンには牛乳だ。 ビート 僕が非常ベルだ! ミシェル 僕は、何もかも 一回学び直さなきゃいけないな…… ディオニス これが体操服の鎧だ! レイヴン ……学校か、いいだろう。 クロー さ〜て、今度ァどんな 結果になるかねぇ〜? アンドリュー 宇宙工学の講義なら任せてくれ! 地味に好評だったりするのさ! ガレア よし、バイクで通おう。 リアム 待たせたな! いいから俺に投票しな! 『白猫プロジェクト』茶熊学園の入学者はダグラスとシエラ!! 5周年記念“おせニャん生放送”まとめ [ファミ通App]. シュラ やれやれ、グッズ展開が豊富ですね。 入学するのでこれ全部ください。 ラーウェイ 辛口の投票、待ってるぜ! イシュプール 入学したら……わかってるね? タコパス タコヤキニ、ヤキソバヲ、 イレテミルッチュ。 メロディア 学校って楽しいの? あっ、虫が飛んでる! イサミ 学び舎、ですか…… お供いたします。 ベンケイ 学ぶこと、それだけが 老いへの抵抗、ってな…… ゼロキス 第二ボタンの予約は こ・ち・ら・ま・で。 シャナオウ いざ!
【白猫】槍強化キタ━━(゚∀゚)━━!! 茶熊学園にと3月アプデ予定情報公開!【プロジェクト】 (23:35) 番組最後に発表された 今後のアプデ情報を ご紹介します! 実装は3月中旬予定! オススメ記事♪ まず最初は昨年から 言われていたイベント 「私立茶熊学園」が開催決定! こちらではユーザーからの 投票で選ばれたキャラが 強制的にこの学園に 入学されるそうですwww その他アップデート ・敵キャラの修正 (ガルーダやムカデの当たり判定や ゴーストの攻撃頻度増加 タートルの攻撃パターン修正) ・タウンで倉庫から建物を出す時に 大工たぬき不要に ・フレイのスキルで コボルトにガードされるの 修正 ・助っ人のトラップダメージ修正 ・助っ人なしでクエスト可能へ ・30分5倍書 ・槍キャン剣キャン修正 ・槍の強化修正 ・段位ランク解放 ・タウンミッション追加 ・2倍書重複可能へ ランサー強化キタ━━(゚∀゚)━━!! Loading... カテゴリ「情報」の最新記事 この記事のコメント(11 件)
(たぶん)いつもの時間です。フォースターと島追加が同時に来るレベルのアップデートなので慎重に更新中です。正確な時間については公式のアナウンスをお待ちください。 RT @kagenora1 茶熊何時からかきになって仕方ないで教えて欲しい! — 浅井P (@HirokiAsai_0201) 2015, 6月 9 はい! RT @shiera_sironeko ガチャも同時に来るのですか? — 浅井P (@HirokiAsai_0201) 2015, 6月 9 オススメ記事♪ いつもの時間とのことなので 16時ですね いっしょにガチャも来るそうです!! 全力で待機して 待ってます!! オススメ記事♪